जब पास्ताको विशाल थालको लालसाले प्रहार गर्छ, जुडलहरूमा सुब्दाले यसलाई काट्ने छैन। यहाँ, 20 पास्ता व्यञ्जनहरू जुन अपराध यात्राबाट बच्न पर्याप्त हल्का छन् तर सन्तुष्ट हुने ग्यारेन्टी छन्।
सम्बन्धित: सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड मा सबै भन्दा राम्रो पास्ता व्यञ्जनहरु
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलग्रील्ड चिकन संग पास्ता फ्लोरेन्टाइन
तपाइँको कुखुराको स्तनलाई दस मिनेटको लागि चर्काउले त्यो थप्छ मलाई के थाहा छैन एक क्लासिक फ्रान्सेली डिशमा। यस संस्करणले बच्चा पालकको सम्पूर्ण झोला प्रयोग गर्दछ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलअनाज-मुक्त च्याउ, पालक र लीक पास्ता
तपाईं कुनै पनि प्रकारको अनाज-रहित पास्ता प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर हामी क्याप्पेलोको ब्रान्डको ठूलो प्रशंसक हौं: ताजा पास्ता जुन ग्लुटेन- र अनाज-रहित दुवै हो।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलफूलगोभी अल्फ्रेडो ससको साथ हल्का-अप फेटुसिन
भारी क्रिमको सट्टा, यो लचिलो पास्ता शुद्ध फूलगोभीबाट सुरु हुन्छ (केवल दूध र पर्म मिसाएर)। त्यो पूर्ण रूपमा हाम्रो तरकारी खानु मानिन्छ, हैन?
नुस्खा पाउनुहोस्
स्वस्थ्यट्रम्पेट मशरूम 'स्क्यालप्स' को साथ सजिलो स्किलेट लिंगुइन
रमाइलो तथ्य: Sautéed तुरही च्याउ स्क्यालप जस्तो देखिन्छ तर पकाउन धेरै सजिलो छ (र धेरै सस्तोको नरक)।
नुस्खा पाउनुहोस्
https://www.purewow.com/recipes/15-minute-lemony-broccolini-pasta15-मिनेट लेमोनी ब्रोकोलिनी पास्ता
आधा ब्रोकोलिनी, आधा पास्ता = मूलतया एक पातदार हरियो सलाद, हैन? सबै गम्भीरतामा, यो द्रुत नुस्खा marinara को जार खोल्नु भन्दा धेरै सुरुचिपूर्ण छ (तर सजिलो रूपमा)।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलबटरनट स्क्वास कार्बोनारा
क्रीमियर, स्वादिष्ट स्पेगेटी कार्बोनाराको लागि, तपाईंलाई केवल एउटा गोप्य अवयव चाहिन्छ। होइन, यो मक्खन वा क्रीम होइन। यो बटरनट स्क्वास हो। यो बेलुकाको खाना आफ्ना बच्चाहरूलाई खुवाउनुहोस् र तिनीहरूले यसलाई पखाल्नेछन्—उनीहरूलाई यो लुकेका तरकारीहरूले ओगिरहेको छ भन्न आवश्यक पर्दैन।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलग्लुटेन-मुक्त फूलगोभी टमाटर Gnocchi
हामीले यो भन्न सक्छौं भनेर कहिल्यै सोचेका थिएनौं, तर यो हस्तनिर्मित पास्ता सुकेको चाउचाउको बक्स खोल्न जत्तिकै सजिलो छ। साथै, यो 50 प्रतिशत फूलगोभी हो, यसको मतलब यो कम कार्बोहाइड्रेट हो।
नुस्खा पाउनुहोस्
घरमा शाकाहारीस्विस चार्ड र टमाटरको साथ क्रीमी भेगन पास्ता
स्विस चार्डको लागि धन्यवाद, यो परिकार शाकाहारी आहार (भिटामिन C, A, K र B6, म्याग्नेसियम, फलाम र पोटासियम) मा महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरूले भरिएको छ। सबै भन्दा राम्रो, यो गैर-डेयरी व्हीप्ड क्रीमको साथ घुमाइएको छ र व्यावहारिक रूपमा तपाईंको मुखमा पग्लन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलएभोकाडो र कालो बीन पास्ता सलाद
यदि हामी पास्ताको विशाल प्लेट खान जाँदैछौं भने, यो पनि सन्तोषजनक प्रोटिनले भरिएको हुन सक्छ (र क्रीमी एभोकाडो, किनभने डुह)।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलफूलगोभी म्याक र चीज
पूरै क्यासरोल डिशको मूल्यको जेमेली बेक गर्नुको सट्टा, आधा पास्ता काट्ने आकारको फूलगोभीसँग बदल्नुहोस्। सफा खानेकुरा यसरी सजिलो छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
सम्बन्धित: 30 सफा-खाने व्यञ्जनहरू सम्पूर्ण परिवारले खानेछन्
केही ओवन दिनुहोस्तरकारी प्रेमी पास्ता सलाद
फ्रिजमा भएका सबै तरकारीहरूसँग यसलाई पिट्नुहोस्। बोनस: यो तीन दिनसम्म रहनेछ, र तपाईंले रमाइलो गर्न पुन: तातो पनि गर्नुपर्दैन।
यम को चुटकीरातो मिर्च काजू पास्ता भुटेको फुलकोबीको साथ
हार्दिक पूर्ण गहुँ पास्ता, भुटेको फूलगोभी र शून्य डेयरीको साथ क्रीमी सस।
सेली'बेकिंग लतक्रीमी स्ट्रबेरी फेटा पास्ता सलाद
पास्ता को एक प्लेट मा फल? एप्पल साइडर-डिजोन पोपी बीउ ड्रेसिङले सबै कुरालाई एकसाथ जोड्दछ, हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्।
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलसॉसेज र ब्रोकोली राबे संग स्किलेट Gnocchi
सन्तुलित भोजन: बराबर भाग तरकारी, प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट। सबै भन्दा राम्रो भाग? यो सबै एउटै स्किलेटमा पकाइएको छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
न्यूनतम बेकरक्रीमी शाकाहारी लेमन एस्पारागस पास्ता
के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो पास्तालाई पौष्टिक खमीरसँग फ्याँक्नुभएको छ? यसको शाकाहारी, नटी-पनीर स्वादले तपाईंको प्लेटमा अपराजेय गहिराई थप्छ।
बादाम खानेलसुन जुचीनी नूडल पास्ता
आधा पास्ता, जुडलहरू छन् = धेरै रमाईलो।
क्लो स्वादVegan Butternut Mac र 'चीज' Smoky Shiitake 'Bacon' सँग
यसलाई गैर-शाकाहारीबाट लिनुहोस्: यो नुस्खा नियमित म्याक र चीज भन्दा पनि राम्रो छ। त्यहाँ, हामीले भन्यौं।
नुस्खा पाउनुहोस्
साधारण शाकाहारीपालक र 'रिकोटा' शाकाहारी स्टफ्ड शेलहरू
कतिपय कुरा अकाट्य हुन्छन् । बिन्दुमा केस: त्यहाँ एक विशाल स्टफ शेल जस्तो अपरिहार्य केहि छैन। र शाकाहारी काजू चीज भरेर, सेकेन्ड लिन ठीक छ।
धेरै स्वादिष्टपातलो झींगा अल्फ्रेडो पास्ता बेक
एक अविश्वसनीय पनीर, मलाई हल्का-अप डिश जुन तपाईं सजिलै समय अगाडि बनाउन सक्नुहुन्छ। सेवा गर्नु अघि यसलाई ओवनमा ठीक पप गर्नुहोस्।
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेलएभोकाडो पास्ता
यो धनी छ तर पूर्णतया सद्गुण हो, र सम्पूर्ण खाना तयार गर्न मात्र 30 मिनेट लाग्छ। तपाईलाई हातमा हुनु पर्ने भनेको केहि पाकेका एभोस हो। (क्यु गाउने परीहरू।)
नुस्खा पाउनुहोस्
सम्बन्धित: 18 ग्रेन-फ्री पास्ता रेसिपीहरू तपाईंले 30 मिनेट वा कममा बनाउन सक्नुहुन्छ
