30 घरमा बनाउनको लागि सजिलो स्न्याक्स (जुन लाखौं पटकको लागि चीज र क्र्याकरहरू होइनन्)

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

खाजाले भरिएको पेन्ट्रीको साथ घरमा अड्कियो? ओह, हामी चाहन्छौं। हो, हामीलाई किराना सामानहरू राख्नु अघि तपाईंको क्र्याकरहरू, चिप्स र कुकीहरू खाने भावना थाहा छ, तर खाजाहरू आवश्यक छन्, र हामी तपाईंलाई बिना जान दिइरहेका छैनौं। घरमा बनाउनको लागि सजिलो खाजाहरूका लागि यी व्यञ्जनहरू प्रयास गर्नुहोस्, ताकि तपाईंसँग सधैं केहि मीठो वा नुन खानुहोस्, विशेष गरी पहिलो खाजा र दोस्रो खाजाको बीचमा।

सम्बन्धित: 5 खानाहरू एक पोषण विशेषज्ञले उनको पेन्ट्रीमा कहिल्यै राख्नुहुन्न

1. घरेलु चीज क्र्याकरहरू

यी चीज-यसका प्रतिकृतिहरू बनाउन अत्यन्तै सजिलो छ, र तपाईंले आफ्नो तालु अनुरूप प्रयोग गर्ने चीजको प्रकार अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

2. मसालेदार एवोकाडो हममस

भाग guacamole, भाग hummus, यो डुबकी अनिर्णयको लागि शानदार छ। (र हो, तपाइँ दुबै पिटा डुबाउन सक्नुहुन्छ र यो सुन्दर चना खाजामा tortilla चिप्स।)

नुस्खा पाउनुहोस्

3. ग्रील्ड पनीर Crostini

यी मिनी, दुई-बाइट ग्रील्ड चीजहरू सबैभन्दा राम्रो खाजा हो जब तपाईं आफ्नो अर्को खानाको बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

4. ब्रोइलर स्मोर्स

कुनै पाल वा क्याम्प फायर आवश्यक छैन - यी s'mores सोफा-अनुकूल र वास्तविक चीज जस्तै राम्रो छन्। गायन-सँगै र भूत कथाहरू वैकल्पिक (तर सिफारिस गरिएको)।

नुस्खा पाउनुहोस्

5. भुटेको तरकारी चिप्स

यी कुरकुरा र स्वस्थ बेक्ड चिप्स बनाउनको लागि तपाईलाई उच्च तातो र पातलो स्लाइसर चाहिन्छ। विभिन्न प्रकारका जरा तरकारीहरू प्रयोग गर्दा रङ, स्वाद र बनावटको सुन्दर दायरा उपलब्ध हुन्छ, तर यदि तपाईंसँग सुझाव गरिएका सामग्रीहरूमध्ये एक वा दुई मात्र छन् भने, त्यो पनि ठीक छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

6. सजिलो घरेलु आलु चिप्स

धेरै पातलो रूपमा काटिएको आलुलाई तेलमा लेप गर्दा क्रिस्पी चिप बनाउँछ जुन यसको ब्याग गरिएका समकक्षहरू भन्दा पनि राम्रो हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

7. सजिलो घरेलु अचार

यदि तपाइँ केहि समयको लागि घरमा बस्ने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, अचार तपाइँको उत्पादन जोगाउन र नयाँ खाजा सिर्जना गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

8. चकलेट ग्रेनोला

यसलाई मुट्ठी वा दूधसँग खानुहोस्। यो ग्रेनोलाले खाजा र मिठाईको बीचमा त्यो मीठो स्थानलाई हिट गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

9. सजिलो चेरी बादाम ग्रानोला बारहरू

तपाईंले आफ्नो बनाउन कत्ति सजिलो छ भनेर देख्नुभयो भने तपाईंले फेरि ग्रानोला बारहरू किन्नुहुनेछैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

10. ह्विप्ड कुटीज चीज र रास्पबेरी चिया जामको साथ खट्टा

तपाईं एक फैंसी टोस्टको योग्य हुनुहुन्छ। वा धेरै फैंसी टोस्टहरू। यसको साथ दाहिने खुट्टामा आफ्नो खाजा सुरु गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

11. भुटेको मिश्रित नट

हामी सबैलाई थाहा छ कि नट एक स्वस्थ खाजा हो, तर तिनीहरू धेरै बोरिंग पनि हुन सक्छन्। तिनीहरूलाई मसला दिनुहोस् र तिनीहरूलाई न्यानो स्वादको लागि खानुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

12. रोमेस्को सस संग वसन्त Crudites

बच्चाको गाजरलाई झोलाबाट बाहिर निकालेर सिधै डुब्ने भाँडोमा फ्याँक्नुभन्दा थोरै राम्रो गर्ने चुनौतीलाई विचार गर्नुहोस्। एक सुन्दर प्रस्तुतिले तपाईंलाई मानसिक विश्राम दिन्छ जुन तपाईं खाजाको समयको लागि योग्य हुनुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

13. मिनी दही चीजकेक

ग्रीक दहीले यी मीठा प्याराहरूका लागि भरिने अधिकांश बनाउँछ, त्यसैले हो, तिनीहरू एक स्वस्थ-इश खाजा हुन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

14. रोस्टेड एडामामे

यदि तपाइँसँग तपाइँको फ्रिजमा जमेको edamame को झोला छ भने, तपाइँसँग अनिवार्य रूपमा यो भिटामिन-प्याक फिंगर फूड बनाउन को लागी सबै चीज छ। नुस्खाले चार देखि छवटा सर्भरहरू बनाउँछ, तर हामीसँग साझेदारी गर्न गाह्रो छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

15. ब्री-स्टफ्ड प्रेट्जेल बाइट्स

पनीरले भरिएको नरम प्रेट्जेल आत्म-हेरचाह हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

16. Tater Tot Nachos

टोटहरूको यो ट्रेले ठूलो खाजाको ऊर्जा प्रदान गर्दैछ। पेट सकेसम्म तातो चटनी थप्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

17. एक-घटक तरबूज शर्बत

तरबूज छ? यो जमेको मिठाई बनाउनुहोस् जुन 100 प्रतिशत फल हो र तपाइँको फ्रिजरमा हप्ता सम्म रहन्छ (यदि तपाइँ यो सबै पहिले खानु हुन्न)।

नुस्खा पाउनुहोस्

18. Gwyneth Paltrow को ब्लुबेरी काउलीफ्लावर स्मूदी

स्मूदीको क्रीमिनेस बढाउनको लागि फुलकोबी थप्नु जीपीले गरेको सबैभन्दा राम्रो कुरा हुन सक्छ। र अब तपाईं पनि सक्नुहुन्छ!

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: मैले एक हप्ताको लागि ग्वेनिथ पाल्ट्रो जस्तै खाएँ...र चार दिन मात्र गरें

19. नमकीन पीनट बटर कप स्मूदी

तपाईंको क्यान्डी-बार तृष्णाहरू यस स्मूदीसँग बदल्नुहोस् जसले पिनट बटर कपको बारेमा उत्कृष्ट हुने सबै चीजहरूको नक्कल गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

20. घरेलु मकै टोर्टिला चिप्स

15 मिनेट भन्दा कममा, तपाईं न्यानो, कुरकुरा, ताजा टर्टिला चिप्समा खाजा खान सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

21. Jalapeño Poppers

फ्रीजर गलियारेको संस्करण भन्दा धेरै राम्रो, यी पपर्सहरू बनाउनको लागि धेरै सजिलो छ, र स्वाभाविक रूपमा, खान पनि सजिलो छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

22. फल रोल-अप

वयस्कता मा बधाई छ: अब तपाईं अन्ततः आफ्नै फल रोल-अप बनाउन सक्नुहुन्छ! स्क्र्याच देखि! यो सबै गाह्रो छैन, हामी वचन दिन्छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

23. बेस्ट एभर ब्राउनिज

कहिलेकाहीँ तपाईलाई दिनको बीचमा ब्राउनी ब्रेक चाहिन्छ। यी सजिलो ब्राउनीहरू तपाईंको लागि यहाँ छन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

24. भुटेको चना खाजा

अनाजको स्वस्थ विकल्प, चना राम्रोसँग कुरकुरा हुन्छ र मुट्ठीभर खान मिल्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

25. पाँच-घटक गोल्डेन मिल्क स्न्याक बाइट्स

काजू मक्खन यी मलाईदार, मीठो र बेसारले भरिएको काट्ने आधार हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

26. शाकाहारी केले रोटी

अखरोट र मीठो केराले यस स्नैक योग्य रोटीमा धेरै बनावट थप्छ। यसलाई मक्खन वा क्रीम पनीरसँग फैलाउनुहोस् वा सादा टुक्राको आनन्द लिनुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

27. भेगन समोआ पपकर्न

गर्ल स्काउट कुकीहरूबाट प्रेरित, यो सामोआ पपकर्न रेसिपीले चकलेटी कारमेल कुकीका सबै उत्कृष्ट स्वादहरू लिन्छ र हल्का तर पतन भएको खाजाको लागि पपकर्नमा ड्रिजल गर्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

28. स्मोकी सेभोरी फायर क्र्याकरहरू

यो सजिलो नुस्खाको साथ साल्टाइनको नियमित प्याक ड्रेस अप गर्नुहोस् जसले सादा क्र्याकरहरू सुपर मसलादार र क्रिस्पी बनाउँदछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

29. ताहिनी र मेपलको साथ शाकाहारी ग्लुटेन-मुक्त ओटमिल चकलेट चिप कुकीहरू

यी कुकीहरू छन् सबै कुरा : ताहिनी, मेपल सिरप, ओटमिल, हाम्रो हृदयहरू ... आटाको एक ब्याच बनाउनुहोस् र खाजाको समय घुम्दा ओवनमा केही राख्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

30. जैमी नरम-उबले अण्डा

कहिलेकाहीँ राम्ररी पकाएको अण्डाले मात्र ठाउँमा हिर्काउँछ। यो उच्च प्रोटीन खाजा बनाउन मात्र मिनेट लाग्छ (र स्कार्फ तल सेकेन्ड)।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: जम्मी अण्डाहरू के हुन् र तिनीहरू किन अचानक यति लोकप्रिय छन्?

पसल किचन छनौटहरू:

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्