30 स्वस्थ, बच्चा-अनुकूल व्यञ्जनहरू सम्पूर्ण तालिकाले रमाइलो गर्नेछ

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

तपाईंसँग खुवाउनको लागि सानो मुख भएकोले टेबलमा भएका सबैले प्रत्येक खानामा बटरेड चाउचाउ वा चिकन नगेट्सको लागि बसोबास गर्नुपर्छ भन्ने होइन। वास्तवमा, त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन् जुन तपाईंका बच्चाहरूले गब्बल गर्नेछन् जुन तिनीहरूको लागि पनि राम्रो हुन्छ। हामीलाई विश्वास लाग्दैन? प्रमाणको रूपमा, यहाँ 30 स्वस्थ, बच्चा-अनुकूल व्यञ्जनहरू सम्पूर्ण परिवारले मन पराउनेछन्।

सम्बन्धित: 25 बच्चा-अनुकूल डिनर तपाईंले 20 मिनेट वा कममा बनाउन सक्नुहुन्छ

1. मह-तोरीको पाना प्यान सामन

तपाईंका छोराछोरीले सालमन खाँदैनन् भन्ने सोच्नुहोस्? फेरि सोच्नुहोस्: यो एक प्यान खानामा मह-तोरीको ग्लाजले तिनीहरूलाई सेकेन्डको लागि फिर्ता आउनेछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

2. अन्न-रहित चिकन नगेट्स

यी लत साना केटाहरू नरिवलको पीठोमा ड्रेज गरिएका छन्, त्यसैले तिनीहरू स्वाभाविक रूपमा ग्लुटेन-मुक्त छन्। ओह, र तिनीहरूलाई अतिरिक्त किकको लागि अचारको रसमा म्यारिनेट गरिएको छ। (हो, तपाईंले हामीलाई सुन्नुभयो।)

नुस्खा पाउनुहोस्

3. 15-मिनेट बफेलो चिकन स्लाइडर

रोटिसेरी कुखुरा र पसलमा किनेको बफेलो सस प्रयोग गर्नुहोस् ताकि तपाईं बिजुलीको गतिमा टेबलमा खाना खान सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

4. मिनी चिकन र Waffles

फिंगर फूडहरू डिनर पार्टीहरूको लागि मात्र होइनन्। तिनीहरूले बच्चाहरूलाई मनपर्ने डिनरहरू पनि बनाउँछन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

5. फ्राइड अण्डा र हरियो संग मीठो आलु Rösti

ब्रेकफास्ट, ब्रंच, लंच वा डिनर, यो हिट हुन बाध्य छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

6. हनी मस्टर्ड शीट-पान चिकन ब्रसेल्स स्प्राउट्सको साथ

तिनीहरूले पहिले नै आफ्नो कुखुराको टेन्डर मह तोरीमा डुबाइसकेका छन्, त्यसोभए किन यसलाई यो सजिलो, कम प्रयासको खानाको लागि चटनी बनाउनुहुन्न? (र यदि तपाईंका बच्चाहरू पूर्णतया विरोधी-चटनी छन् भने, तपाईं सधैं यसलाई साइडमा सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।)

नुस्खा पाउनुहोस्

7. पनीर र बेकन संग प्यानकेक टाकोस

यदि हामीले कहिल्यै सुनेका छौं भने बेलुकाको खाजा एक सफलताको कथा हो। यसले टाको मंगलबारलाई पूरै नयाँ स्तरमा लैजान्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

8. मसालेदार अनानास Prosciutto टार्ट्स

यी प्यारा बच्चाहरू र वयस्कहरू दुवैको लागि अपरिहार्य छन्। किन? किनभने तिनीहरू हवाईयन पिज्जा जस्तै छन्, तर राम्रो।

नुस्खा पाउनुहोस्

9. काउलीफ्लावर फ्राइड राइस

शंका हुँदा, यसमा अण्डा राख्नुहोस्। (र यदि यसले काम गर्दैन भने, यसलाई केचपको साथ निखार्नुहोस्।)

नुस्खा पाउनुहोस्

10. Tzatziki सॉस संग ग्रीक टर्की बर्गर

सादा पुरानो ह्याम्बर्गर? हावा। एक मोड़ संग गोप्य स्वस्थ टर्की बर्गर? अब हामी कुरा गर्दैछौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

11. रोस्टेड काउलीफ्लावर म्याकारोनी र चीज

यो एक प्रिय क्लासिक मा तरकारी लुकाउन मा एक मास्टर वर्ग हो। तपाई के हुनुहुन्छ, जादूगर वा केहि?

नुस्खा पाउनुहोस्

12. ग्रील्ड चीज बाइट्स संग टमाटर सूप

प्रस्तुति सबै कुरा हो। तिनीहरूले सूपको बोरिंग कचौरामा पास गर्न सक्छन्, तर तिनीहरूले यी मिनिहरूलाई तुरुन्तै गल्नेछन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

13. Buffalo-Stuffed स्वीट आलु

तिनीहरू सबै भैंसी चटनी को उल्लेख मा हुक हुनेछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

14. क्रोक मेडम टोस्टी कपहरू

तिनीहरूलाई बीचमा बगिरहेको अण्डाको साथ सानो काट्ने आकारको ग्रिल गरिएको चीजको रूपमा सोच्नुहोस्। (सायद यो फ्रान्सेली भोज पछि, तपाईंका बच्चाहरूले प्रयास गर्न चाहन्छन् घोंघा ... ठीक छ, सायद छैन।)

नुस्खा पाउनुहोस्

15. ब्रोकाउली र नरिवल चामलको साथ पाना-पान मिसो-ग्लेज्ड माछा

कसैलाई समुद्री खाना मन पराउन एक निश्चित तरिका? यसलाई यो नुन-मिठो मिसो ग्लेजमा कोट गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

16. फूलगोभी अल्फ्रेडो सस संग हल्का-अप Fettuccine

हामीलाई अर्को व्यक्ति जत्तिकै डरलाग्दो तरकारी मन पर्छ, र यो चटनी फूलगोभीले भरिएको छ भनेर कसैलाई थाहा हुँदैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

17. जादुई हरियो चटनी संग पोर्टोबेलो र Avocado Quesadillas

तिनीहरूलाई आफ्नो हातले खाने अनुमति दिनुहोस् र तिनीहरूले तपाईंलाई अझ बढी माया गर्नेछन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

18. चिपोटल-लाइम दहीको साथ ओभरस्टफ्ड स्वीट आलु

स्टीम्ड ब्रोकाउली र सादा कुखुराले थम्ब्स-डाउन पाउन सक्छ, तर यी समान रूपमा पौष्टिक भरिएका मीठो आलुहरू हिट हुनेछन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

19. ब्रसेल्स स्प्राउट्स र बटरनट स्क्वासको साथ डिजोन-म्यापल चिकन

तपाईं तिनीहरूलाई स्वस्थ केहि भर्न चाहनुहुन्छ, तर तपाईं भाँडा धुने रात बिताउन चाहनुहुन्न। अगाडि नहेर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

20. 20-मिनेट झिंगा Scampi Zoodles

यो मक्खन र उज्यालो छ तर धेरै कार्बोहाइड्रेट बिना। तपाईं अतिरिक्त बनाउन चाहनुहुन्छ होला।

नुस्खा पाउनुहोस्

21. साँच्चै क्रिस्पी ओभन बेक्ड चिकन टेन्डरहरू

तपाईंले पहिले कुखुराको टेन्डर बेक गर्ने प्रयास गर्नुभएको छ, र तिनीहरू डिनर टेबलमा पुग्दा, कोटिंगको आधा हराइसकेको छ। (सबैभन्दा नराम्रो।) यस नुस्खामा, कुखुरालाई तोरी र मेयोमा गाढा, टाँसिएको ब्याटरको लागि ड्रेज गरिएको छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

22. ग्रीक दही चिकन सलाद भरिएको मिर्च

दही मेयोनेज जस्तै क्रीमी तर अलि बढी पौष्टिक छ। यी लंचहरूमा प्याक गर्नुहोस् वा तिनीहरूलाई द्रुत डिनरको रूपमा सेवा गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

23. भरिएको बेक्ड आलु र काउलीफ्लावर सूप

मौलिक जत्तिकै सान्त्वनादायी तर तपाईको लागि राम्रो गोप्यको साथ। ती सबै स्वादिष्ट toppings संग तिनीहरूलाई डोरी।

नुस्खा पाउनुहोस्

24. चिकन ब्रोकोली पास्ता

चिकन सॉसेज एक पूर्ण डिनर गेम-चेन्जर हो (र साना हातहरू समात्न धेरै सजिलो)।

नुस्खा पाउनुहोस्

25. इन्द्रेणी तरकारी स्किवरहरू

यसलाई स्वीकार गर्नुहोस्: तिनीहरूले जे पनि खानेछन् यदि यो इन्द्रेणी हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

26. पाना-पान लेमन बटर तरकारी र सॉसेज

पसलमा किनेको चिकन ससेज प्लस उज्यालो र ट्याङ्गी लेमन बटर शुद्ध पाना प्यान जादू हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

27. चिकन र स्न्याप मटर हलचल-फ्राई

हलचल-फ्राईहरू चाँडै सँगै आउँछन्, जसले तिनीहरूलाई लंच वा डिनरको लागि आदर्श बनाउँछ। यो सबै सही तरिकामा कुरकुरा र नमकीन छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

28. बफेलो चिकन मीटबलहरू

तिनीहरू कुखुराको पखेटा भन्दा कम सफाई हुन् तर सबै समान डुब्न योग्य अपीलको साथ।

नुस्खा पाउनुहोस्

29. कागती-पोटेको आलु, कुखुरा र पालक Tzatziki संग

ती सबैमध्ये सबैभन्दा राम्रो लंच प्याकर को हो? तपाईं हुनुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

30. 15-मिनेट स्किलेट पेपर स्टेक

टेकआउट जस्तै तर छिटो र स्वस्थ। यो एक प्रतिभा अन्तर्गत फाइल गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 41 साना बच्चाको खाजा विचारहरू सबैभन्दा उत्तम खानेहरूले पनि मन पराउनेछन्

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्