हेर्नुहोस्, तपाईं एक व्यस्त महिला हुनुहुन्छ। त्यसोभए केहि रातहरू - त्यो स्क्र्याच गर्नुहोस्, धेरै रातहरू - असाधारण डिनरको तयारी गर्ने र सयौं भाँडाहरू सफा गर्ने काम हुनेवाला छैन। यहाँ, 30 सरल एक-भाँडो डिनर जसले स्वादिष्ट स्वाद र सफाईलाई हावा बनाउँदछ।
सम्बन्धित : 20 मेस-मुक्त खाना तपाईंले पाना प्यानमा बनाउन सक्नुहुन्छ
प्रेरित मनोरञ्जन/द डोमेस्टिक गीक's खाना सजिलो बनाइयो1. वन-पट क्रीमी चिकन अल्फ्रेडो
जब यो आरामदायी खानाको लागि आउँदछ, यो डिश हाम्रो सूचीमा छ। धन्यबाद, यो नुस्खाले 35 मिनेटमा टेबलमा यसको सबै ooey-gooey भलाइ ल्याउन सक्छ। Parmesan पास गर्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल2. 30-मिनेट One-pot Cheater's Bouillabaisse
भ्रामक रूपमा सरल डिनरको लागि Chardonnay बाहिर निकाल्नुहोस्। हामीले यस नुस्खाबाट ९० मिनेटको समय निकालेका छौं, जसको अर्थ तपाईंसँग खाने, च्याट गर्न वा मिठाई बनाउनको लागि बढी समय छ। हामी तपाइँका पाहुनाहरूलाई भन्ने छैनौं।
नुस्खा पाउनुहोस्
तस्बिर: लिज एन्ड्रयू/स्टाइलिङ: इरिन मैकडवेल3. एक-पान स्पेगेटी र मीटबलहरू
एक क्लासिक आराम खाना जुन कहिल्यै निराश हुँदैन। विशेष गरी जब यो आउँछ बिना एक पूर्ण सिंक। धेरै चीजको साथ शीर्षमा रहेको यस कालातीत मनपर्ने ठूलो कचौराको उपचार गर्नुहोस्। प्लेट सफा गर्न लसुन रोटी नबिर्सनुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल4. मकै र चेरी टमाटरको साथ Cheater's Skillet Lasagna
रातो चटनी? हामी उनलाई चिन्दैनौं। Lasagna भर्खरै मकैको तीन कान, केपर्स र asparagus र zucchini जस्ता धेरै तरकारीहरू अभिनीत नयाँ रूप प्राप्त भयो। सबै भन्दा राम्रो भाग? तपाईंले एक सेकेन्ड लेयरिङ वा एसेम्बलिङ खर्च गर्नु पर्दैन।
नुस्खा पाउनुहोस्
हेलेन क्याथकार्ट/टस्कनी5. ऋषि संग एक-पान क्रीमी चिकन Fricassee
नन्ना धेरै गर्व हुनेछ। यी क्रिस्पी कुखुराको जांघहरू बेकन, लसुन र प्याजको साथ ऋषि-रोजमेरी ससको पोखरीमा सँगै आउँछन्। यो यति पतन भएको छ कि तपाईले कहिल्यै अनुमान गर्नुहुन्न कि यसमा कुनै भारी क्रीम छैन। तपाईं यसको लागि अण्डाको पहेंलो र कागतीको रसलाई धन्यवाद दिन सक्नुहुन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
मीठो मटर र केसर 6. एक प्यान Gnocchi, घाममा सुकेको टमाटर र सेतो बीन स्किलेट
प्यान फ्राइड gnocchi एउटा चीज हो जुन हामीले पर्याप्त पाउन सक्दैनौं। यो च्याउ, पालक, घाममा सुकेको टमाटर र सेतो सिमीले भरिएको छ। के हामीले उल्लेख गर्यौं कि यो 30 मिनेट भन्दा कममा सँगै आउँछ?
आधा बेक्ड फसल 7. एक-पट फ्रेन्च प्याज पास्ता बेक
यो फ्रान्सेली प्याज सूप र बेक्ड ziti एक बच्चा भएको जस्तो छ। हामी रेड-वाइन प्याज र मशरूम र धेरै बटरी पास्ताको माथि ग्रुयेरे, गोर्गोनजोला र भारी क्रीम बबलिङको कुरा गर्दैछौं। हो, हामी ओवनलाई पहिले नै तताउनेछौं।
एभरी कुक्स 8. भारतीय बटर चिकन
यो परिकार ठीक गर्न नसकेको लामो दिन कहिल्यै भएको छैन। तातो गरम मसाला, जीरा, बेसार र अदुवाले एक विशिष्ट जटिल टमाटरमा आधारित चटनी बनाउँछ। मक्खनको डेढ भागले पनि दुख्दैन। यसलाई शाकाहारी बनाउन चाहनुहुन्छ? टोफु वा चनाको लागि चिकन प्रतिस्थापन गर्नुहोस्। सेवाको लागि केही बासमती चावल वा टोस्टेड नान तयार गर्नुहोस्।
जीवन मीठो बनायो 9. वन-पट तेरियाकी चिकन जुडल्स
टेकआउट मेनु तल राख्नुहोस्। तपाईंले यो कभर गर्नुभएको छ। यो ग्लुटेन-मुक्त ले zucchini चाउचाउको लागि लो मेन विकल्पहरू। हनी-सोया ससमा अनानासको टुक्राले पनि ताजगी र अम्लताको चिपचिपा-मिठो पप बनाउँछ।
धेरै स्वादिष्ट 10. One-pot Lasagna
पानीको भाँडो उमालेको बारेमा बिर्सनुहोस्। यो lasagna लाई कुनै लेयरिङ आवश्यक पर्दैन (शीर्षमा ती सबै रिकोटा हेर्नुहोस्?) र सुरु देखि समाप्त गर्न 30 मिनेट मात्र लाग्छ। तपाई यससँग लसुन रोटी चाहानुहुन्छ।
इरिन मैकडवेल11. एक बर्तन म्याक र चीज
त्यसैले। धेरै। चीज। चेडर, बटर र क्रिम चिजबाट बनेको चटनीमा पौडी खेल्ने शेलको ठूलो कचौराको बारेमा त्यहाँ केहि छ। गोप्य? पास्तालाई दूधमा उमालेर पानी होइन।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: माइकल मार्क्वान्ड/स्टाइलिङ: निशा वोरा12. तत्काल बर्तन मसालेदार थाई बटरनट स्क्वाश सूप
न केवल यो सूप भव्य छ, यो शाकाहारी र ग्लुटेन-मुक्त छ। यदि तपाईंले पहिले कहिल्यै बटरनट स्क्वाश काट्नुभएन भने, नडराउनुहोस्। यसलाई नरम गर्न र यसलाई काट्न सजिलो बनाउन तीन मिनेटको लागि माइक्रोवेभ गर्नुहोस्। वा पूर्व-कट स्क्वाश किन्नुहोस्। हामी न्याय गर्दैनौं।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल13. Cheater's Skillet Paella
हामी तपाईंको भविष्यमा पछाडिको पार्टी देख्छौं। र सबैजना यस स्पेनिश केन्द्रबिन्दुबाट सुपर प्रभावित छन्। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि chorizo, झिंगा र clams एक लामो अर्डर हो, फेरि सोच्नुहोस्। यसलाई तान्नको लागि तपाईलाई एउटा भाँडो र चुलो चाहिन्छ। अब कसलाई चाहियो साङ्ग्रिया ?
नुस्खा पाउनुहोस्
कार्ल्सब्याड लालसा 14. झिंगा र एस्पारागस संग एक-पट लेमन लसुन क्रीम रैभियोली
परी कपाल हिजो यस्तो छ। हामीले यो स्क्याम्पी-प्रेरित खानालाई स्टोरमा किनेको चिज रैभियोलीसँग अपग्रेड गरेका छौं। यदि तपाइँ अझै बेच्नुहुन्न भने, पर्मेसन र क्रीम पनीर संग बनेको लेमन सस प्रयास नगरेसम्म पर्खनुहोस्।
एक राम्रो खुसी सेन्ट सेबास्टियन15. बेक्ड राइस र पिस्ताको साथ मध्य पूर्वी मसालेदार चिकन
सबै जाटार प्रेमीहरूलाई बोलाउँदै। तपाइँको प्रोटिन, अन्न र तरकारी एउटै भाँडोमा पकाउनु भन्दा यो सजिलो छैन। मेसन जार वा शेकरमा राख्नको लागि मध्य पूर्वी मसला मिश्रणको ठूलो ब्याच बनाउनुहोस्। तपाइँ यसलाई सबै कुरामा राख्न चाहानुहुन्छ।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल16. शाकाहारी खुर्सानी
एउटै भाँडोमा आज रातको खाना बनाउनु भन्दा मात्र राम्रो? एउटै भाँडोमा *हप्ता*को लागि बेलुकाको खाना बनाउँदै। यसलाई खट्टा क्रीम, एभोकाडो र टुक्रा गरिएको चेडरसँग समाप्त गर्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
आधा बेक्ड फसल 17. एक-पट क्रीमी टमाटर तुलसी पास्ता बेक
फुल फ्याट नरिवलको दूध र फेटुसिन? हो, कृपया। हामी यहाँबाट पग्लिएको मोजारेलाको स्वाद लिन सक्छौं। फन्टिना र बाख्रा चीजको उल्लेख नगर्नुहोस्।
Foodie क्रश 18. Orzo र Zucchini संग एक-पट मेक्सिकन झींगा
तपाईंको पेन्ट्री अहिले यति स्टोक गरिएको छ। डिब्बाबंद टमाटर, कुखुराको ब्रोथ, दालचीनी, लसुन र तेल जमेको झिंगा, जुचीनी र ओर्जोसँग बेक गरेपछि चम्किन्छ। त्यो सजिलो थियो।
Foodie क्रश 19. घरेलु स्लोपी जोस
यस उत्कृष्ट पारिवारिक भोजनको लागि बक्स गरिएको सामानहरू छोड्नुहोस्। नुस्खाले भुइँको मासुको लागि कल गर्दछ, तर टर्की, कुखुरा वा दाल पनि काम गर्दछ। भोलिको खाजामा बचेको मासु प्रयोग गर्नुहोस्। हामी tacos सोचिरहेका छौं।
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल20. 15-मिनेट स्किलेट पेपर स्टेक
सोया सस, राइस वाइन भिनेगर र कुचल रातो मिर्च फ्लेक्समा स्टेक र तरकारीहरू? यम। त्यो सबै १५ मिनेटमा ? हामीलाई साइन अप गर्नुहोस्, स्टेट। पातलो काटिएको स्क्यालियन र तिलको दानासँग छर्कनुहोस् र बच्चाहरूले सोध्नेछन् कि तपाईंले कहाँबाट अर्डर गर्नुभयो।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल21. एक-भाँडो, 15-मिनेट लेमन पास्ता
तपाईंले चाहनु भएको न्यानो र आरामदायी कचौरा यहाँ छ। लिङ्गुइनदेखि लिक्ससम्म, भाँडोमा, कागती र परमेसनमा टास्नुहोस् र भित्र खन्नुहोस्। यदि तपाईंलाई मनपर्ने महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने यसलाई तुलसी र कागतीको छेउको साथमा राख्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
यम को चुटकी 22. भुटेको रातो मिर्च चटनी संग भूमध्य Quinoa कटोरा
ठीक छ, यो चटनी बारे कुरा गरौं। जैतुनको तेल, बदाम, कागतीको रस, लसुन, नुन र भुटेको रातो मिर्चको जार। ब्लेंडर वा फूड प्रोसेसरमा प्लग गर्नुहोस्, यसलाई घुमाउनुहोस् र टा-डा दिनुहोस्। फेटा र कालामाटा जैतूनको साथमा ब्रिनी किक वा पेपरोन्सिनी र तीखो र मसलाको लागि रातो प्याज।
एभरी कुक्स 23. चामलको साथ सजिलो एक-स्किलेट सॉसेज र मिर्च
आधा घण्टा भन्दा कममा शून्यबाट डिनरमा जानुहोस्। क्यासिङहरू हटाउनुहोस् र ससेज आफैं तोड्नुहोस्, वा ग्राउन्ड सॉसेजको साथ सजिलो मार्गमा जानुहोस्।
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल24. आलु र रोमाइन संग एक-पान रोस्ट साल्मन
एउटै पाना प्यानमा पकाइएको माछा, तरकारी र आलु हाम्रो पुस्तकमा एक-भाँडो खाना हो। सामनले तपाईंलाई डराउन नदिनुहोस्। मौसमी र मक्खनले ब्रश गर्दा, फिलेटहरू भुटेको बेला फ्ल्याकी र कोमल हुन्छन्। र तिनीहरू मात्र 30 मिनेट टाढा छन्।
नुस्खा पाउनुहोस्
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल25. ब्रोकोली राबे र सेतो बीन्स संग एक-पान सॉसेज
छ सामग्री + 25 मिनेट = हास्यास्पद सजिलो डिनर। हामीले हल्का इटालियन सॉसेजहरू प्रयोग गर्यौं, तर यदि तपाईंलाई तातो मनपर्छ भने मसालेदार लिङ्कहरू प्रतिस्थापन गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।
नुस्खा पाउनुहोस्
एभरी कुक्स 26. ब्रोकोली संग 15-मिनेट स्किलेट तिल चिकन
आफ्नो स्थानीय चिनियाँ रेस्टुरेन्ट नभन्नुहोस्, तर तपाईं मेनुमा बच्चाहरूको मनपर्ने चीजलाई जित्न लाग्दै हुनुहुन्छ। यो हल्का स्पिनले रोटी र फ्राइङ छोड्छ, तर तिनीहरूले त्यो सबै चटनी अन्तर्गत याद गर्दैनन्।
धेरै स्वादिष्ट 27. वन-पान मेक्सिकन क्विनोआ
हामी क्विनोआलाई माया गर्छौं। पानी उम्लिने प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? त्यती धेरै होइन। यो नुस्खाले यसलाई तरकारीहरू जस्तै भाँडोमा पकाउँछ जब तिनीहरू नरम हुन्छन्। तपाइँको पहिलो टोक्नु अघि यसलाई कागती र सिलिन्ट्रोको निचोड दिनुहोस्। यसलाई घरमै बनाएको मार्गारीटाले धुने बोनस अंकहरू।
फोटो: लिज एन्ड्रयू / स्टाइलिंग: एरिन म्याकडोवेल28. Asparagus र आलु संग स्किलेट स्टेक
हामीसँग भन्नुहोस्: स्टेकले मलाई चोट पुर्याउन सक्दैन। यस sirloin मास्टरपीस को बारे मा चिन्तित हुनु को कुनै कारण छैन। नींबू-लसुन जडीबुटी चटनी को अर्थ तपाईं धुन को लागी एक थप कचौरा हुनेछ, तर यो धेरै लायक हुनेछ।
नुस्खा पाउनुहोस्
आधा बेक्ड फसल 29. चामल संग नरिवल मीठो आलु दाल सूप
एक घण्टा भन्दा कममा घरेलु सूप? हामी त्यहाँ छौं। र यसले बासमती चामल, नरिवलको दूध र पहेंलो करी पाउडरको मद्दतले पानीबाट क्यान्ड चिकन चाउचाउ उडाउँछ। तपाईंलाई नानसँग सेवा गर्न *आवश्यक* छैन... तर किन हुन्न?
लरेन भोलो / फूलगोभी पावर30. एक प्यान लेमन सेज चिकन र काउली
क्रिस्पी-ब्राउन चिकन जांघ। लसुन-मक्खन फूलगोभी। मलाईदार नींबू-ऋषि सस। अझै लापरवाही? हो, हामी टेबल सेट गर्नेछौं।
नुस्खा पाउनुहोस्
सम्बन्धित: 500 क्यालोरी अन्तर्गत 13 स्वस्थ वन-पाट खाना
