तपाईंको साथीको मालिकले सोमबारको ठूलो ग्राहक प्रस्तुतिको लागि सबै तयार पार्नको लागि यो सप्ताहन्तमा उनको काम गर्दैछ। निस्सन्देह, यो निश्चित रूपमा कष्टप्रद छ। र जब तपाईंको पति वा पत्नीले आफ्नो प्रबन्धकलाई एक बिहान ढिलो भएकोमा आफ्नो मामलामा उठेको बारेमा गुनासो गर्नुहुन्छ, तपाईंले पूर्ण रूपमा उनको निराशा पाउनुहुन्छ। यी धेरै सामान्य कार्यस्थल निगलहरू हुन्। तर तपाई के गर्नुहुन्छ यदि तपाईले काममा कसैसँग व्यवहार गरिरहनु भएको छ जो अलिकति रिसाउने मात्र होइन, तिनीहरू एक वास्तविक नार्सिसिस्ट हुन्?
प्रति मनोवैज्ञानिक र लेखक Mateusz Grzesiak, पीएच.डी. (उर्फ डा. म्याट), यो तपाईले सोचे भन्दा धेरै सामान्य छ। संगठनहरूले नार्सिसिस्टहरूलाई मालिकको रूपमा भाडामा लिन्छन् किनभने तिनीहरू क्यारिज्म्याटिक र आफैंले भरिपूर्ण व्यक्ति हुन चाहन्छन् किनभने उसले परिणामहरूमा ध्यान केन्द्रित गरिरहेको छ, उसले हामीलाई बताउँछ। (नोट: डा. म्याटले हामीलाई बताउँछन् कि 80 प्रतिशत नार्सिसिस्टहरू पुरुष हुन्, जबकि t उहाँ मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका संख्या 50 देखि 75 प्रतिशत मा राख्छ।)
वास्तवमा, तपाईं जति माथि जानुहुन्छ, तपाईंले नार्सिसिस्ट लक्षण भएका मानिसहरूलाई भेट्ने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। जब कोही सीढी चढ्छ, यसले उनीहरूलाई थप नियन्त्रण दिन्छ, डा. म्याट भन्छन्। र तिनीहरूको स्थितिको कारण, तिनीहरूसँग धेरै प्रशंसकहरू हुन सक्छन्। जसरी लागुऔषध दुर्व्यसनीलाई लागुऔषधको लत हुन्छ, त्यसरी नै नार्सिसिस्टलाई प्रशंसाको लत लाग्छ।
यहाँ पाँच संकेतहरू छन् जुन तपाइँ कार्यस्थलमा एक नार्सिसिस्टसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ।
के यो कुनै पनि आवाज परिचित छ? जब तपाईं नार्सिसिस्टसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ भने कसरी सामना गर्ने भनेर यहाँ चार सुझावहरू छन्।
1. कम्पनी छोड्नुहोस्। होइन, साँच्चै। आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको लागि, आफ्नो संगठन छोड्नुहोस् र अर्कै ठाउँमा जानुहोस्, डा. म्याट सल्लाह दिन्छन्, यद्यपि उनले नार्सिसिज्म बढ्दै गएको पनि औंल्याए (सामूहिक समग्रको सट्टा आत्मलाई मूल्याङ्कन गर्ने समाजको वृद्धिलाई दोष दिनुहोस्)। अर्को शब्दमा, तपाईंले आफ्नो हालको जागिर छोडेर अर्को नार्सिसिस्टको लागि काम गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए अर्को विकल्प यो व्यक्तिलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिक्नु हो। जसले हामीलाई हाम्रो अर्को बिन्दुमा ल्याउँछ ...
2. सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई थाहा छ कि कोही नार्सिसिस्ट हो भने, तपाईंले सीमाहरू सेट गरेर आफूलाई टाढा राख्नु पर्छ ताकि तिनीहरूले तपाईंलाई धम्की वा आलोचना नगरूनन्, डा. म्याट भन्छन्। यहाँ एउटा उदाहरण छ: तपाईको हाकिमले तपाई कति अचम्मको हुनुहुन्छ (वा अरु सबै कति अयोग्य छ) भन्ने बारेमा लामो रिस उठाउन तपाईको डेस्कमा आउन मन पराउँछन्। फिक्स? तपाईंले उसलाई भन्नुहुन्छ कि तपाईंले आफ्नो समयको कदर गर्नुहुन्छ त्यसैले तपाईंले उहाँसँग मासिक चेक-इन बैठक सेट गर्नुभयो जसले तपाईंलाई आफ्नो काममा जानका लागि प्रशस्त अवसरहरू दिनुपर्दछ। (तर यदि तपाईंको हाकिमले साँच्चै पागल केही गर्छ भने, जस्तै तपाईंलाई अपमान गर्छ, तपाईंको HR प्रबन्धकलाई संलग्न गराउन नहिचकिचाउनुहोस्।)
3. प्रतिक्रिया स्यान्डविच प्रयास गर्नुहोस्। मानौं तपाईको मालिकले माथिल्लो तलाको हेड होन्चोससँगको बैठकमा तपाईको कडा परिश्रमको श्रेय लिनुभयो। उसलाई छेउमा लैजानुहोस् र उसलाई प्रतिक्रिया स्यान्डविच दिनुहोस्। (याद राख्नुहोस्, एक नार्सिसिस्टको आत्म-मूल्य अरूले प्रशंसा गर्दा आउँछ, त्यसैले तपाईं अरू मानिसहरूको अगाडि यो गर्न चाहनुहुन्न।) यहाँ यस्तो देखिन्छ: मलाई तपाईंको लागि काम गर्न मनपर्छ किनभने तपाईं यस्तो हुनुहुन्छ महान मालिक। तर यदि तपाईलाई कुनै आपत्ति छैन भने, अर्को पटक तपाईले सीईओको अगाडि मेरो बारेमा कुरा गर्दा, तपाईले यस परियोजनामा मैले राखेका सबै अतिरिक्त घण्टाहरूको बारेमा केही भन्न सक्नुहुन्छ? यो धेरै राम्रो हुँदै गइरहेको छ, र मलाई लाग्छ कि तपाईं र मैले वास्तवमै यो सम्पूर्ण कुराको नेतृत्व गरिरहेका छौं।
4. उहाँलाई 5 वर्षको उमेरको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्। डा. म्याट हामीलाई एक शानदार अन्तरदृष्टिमा जान दिनुहोस्: प्रत्येक नार्सिसिस्ट भित्र एउटा सानो बच्चा हुन्छ जो आफ्ना आमाबाबुले डराएको र अस्वीकार गरेको महसुस गर्दछ। तिनीहरूले एक मास्क निर्माण गर्छन् जुन आफैंले भरिएको छ जहाँ तिनीहरू सर्वशक्तिमान छन्, नियन्त्रण गर्ने र सबै कुरा जान्दछन्। तर यो एक मास्क मात्र हो। तिनीहरूसँग तपाईंको विरुद्धमा केही छ भन्ने सोच्ने पासोमा फस्न सजिलो छ, तर सत्य यो हो कि तिनीहरूको आफ्नै विरुद्धमा केही छ। त्यसोभए अर्को पटक तपाईंको नार्सिसिस्ट मालिकले तपाईंको कामको हरेक सानो विवरणको निरीक्षण गर्न जोड दिन्छ, उसलाई 5 वर्षको उमेरको रूपमा कल्पना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई केही दया दिन सक्छ। (वा कम्तिमा, तपाइँलाई तपाइँको किबोर्ड भित्तामा फाल्नबाट रोक्नुहोस्।)
सम्बन्धित: त्यहाँ तीन प्रकारका विषाक्त मालिकहरू छन्। (उनीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने यहाँ छ)
