45 फ्रीजर भोजन व्यञ्जनहरू जुन सजिलो हुन सक्दैन

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

घरमा पकाएको बेलुकाको खाना (वा बिहानको खाजा, वा दिउँसोको खाजा) भन्दा राम्रो एउटा मात्र चीज हो जसमा लगभग कुनै मेहनत पनि लाग्दैन। तर जब तपाईं समयको लागि स्ट्र्याप हुनुहुन्छ, फ्रिज गरिएको पिज्जा वा टेकआउट जस्ता सुविधाजनक स्टेपलहरूमा फर्कन सजिलो हुन्छ — हामी निश्चित रूपमा दोषी छौं। त्यसैले हामीलाई घरमा बनाइएको साताको रातको खानाको लागि हाम्रो समय-बचत मुक्तिदातासँग परिचय गराउन अनुमति दिनुहोस्: फ्रिजर खाना।

खाना तयार पार्ने र तपाईंको फ्रिजरलाई फ्यान्सी लासाग्नास र क्यासरोलहरू प्याक गर्न समय-खपत लाग्दछ, तर तपाईंले सोचेभन्दा यो गर्न सजिलो छ। तपाईंले पहिले नै बनाउनु भएको धेरै साधारण खानाहरू फ्रिज योग्य हुन सक्छन् र सपना जस्तै पुन: तातो। (यदि होईन भने, यसले प्राय: फरक बेकिंग डिश वा परिमार्जित खाना पकाउने चरण लिन्छ।) एक पटक तपाईंको फ्रिजर स्टक भएपछि, तपाईंले हप्ताको रातको तयारी समय बचत गर्न सक्षम हुनुहुनेछ जब तपाईंले अन्तिम कुरा गर्न चाहानुहुन्छ। पकाउने। आवाज आकर्षक? यी 45 फ्रीजर भोजन व्यञ्जनहरु मध्ये एक सुरु गर्नुहोस्।

फ्रिजिङ खानाको लागि सुझाव र युक्तिहरू:

- डिस्पोजेबल एल्युमिनियम टिन र प्लास्टिकका झोलाहरू भन्दा बढी इको-फ्रेन्डली फ्रिजर-सेफ बेकिंग डिशहरू र सिलिकन फूड ब्यागहरूमा भण्डार गर्नुहोस्।
- साना सर्भरहरूमा खाना भण्डारण गर्नुको अर्थ यो छिट्टै फ्रिज हुनेछ र तपाईंलाई आवश्यक पर्ने चीजहरू मात्र पुन: तताउन अनुमति दिन्छ, खानाको फोहोर घटाउँछ।
- तपाईंले फ्रिज गर्नुभएका सबै कुरालाई लेबल र मिति दिनुहोस्। तपाइँको फ्रिजर व्यवस्थित गर्न FIFO विधि (पहिलो भित्र, पहिलो बाहिर) प्रयोग गर्नुहोस् ताकि तपाइँ पहिले सबैभन्दा पुरानो खाना प्रयोग गर्नुहोस् र केहि पनि खराब हुँदैन।
- फ्रिजर-अनुकूल खानेकुराहरू छनौट गर्नुहोस्: क्यासरोल, सूप, खुर्सानी, मासु रोटी र मासु राम्रोसँग राख्नुहोस्। उच्च पानी सामग्री भएका खानेकुराहरू (जस्तै सलाद) पग्लिएपछि भिजेको हुन्छ। पूर्णतया पकाएको पास्ता चिसो हुन सक्छ (तर यदि तपाईंले यसलाई चिसो हुनु अघि अलिकति कम पकाउनु भयो भने, यो अल डेन्टे रहनेछ)।
- धेरैजसो जमेको खाना बनावट वा स्वादमा परिवर्तन नगरी लगभग तीन महिनासम्म रहन्छ। डरलाग्दो फ्रिजर जलाउनबाट बच्नको लागि तिनीहरू बेरिएको र वायुरोधी भण्डारण गरिएको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- कोठाको तापक्रममा पग्लनुको सट्टा फ्रीजरबाट फ्रिजमा स्थानान्तरण गरेर सुरक्षित रूपमा खाना डिफ्रोस्ट गर्नुहोस्। यो ढिलो छ, निश्चित रूपमा, तर यसले खानाजन्य रोगको जोखिम कम गर्छ।

सम्बन्धित: फ्रिजिङ ब्रेड: यसलाई बर्बाद गर्नबाट बच्नको लागि तपाईलाई थाहा हुनु पर्ने सबै कुरा

1. पालक र तीन-पनीर भरिएको गोला

स्किलेटमा यो गूई नम्बर बेक गर्नुको सट्टा, फ्रीजर-सुरक्षित क्यासरोल डिश वा एल्युमिनियम प्यान प्रयोग गर्नुहोस्। जब तपाईं खानाको लागि तयार हुनुहुन्छ, पनीर फेरि बुलबुली र सुनौलो नभएसम्म यसलाई 350 डिग्री फारेनहाइट ओभनमा पगाल्नुहोस् र पुन: तताउनुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

2. क्रिस्पी परमेसन-फिलो क्रस्टको साथ म्याक र चीज

यदि हामीले म्याक र चीजलाई पहिले नै मन पराउँदैनौं भने, यो फ्रिज र राम्रोसँग पुन: तताउन पनि हुन्छ। यो एक व्यावहारिक कला को एक काम हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

3. मसालेदार कागती-अदुवा चिकन सूप

यो सरल सूपलाई अझ बढी मेक-अहेड मैत्री बनाउन, कुखुरा र ब्रोथलाई छुट्टै कन्टेनरमा जम्मा गर्नुहोस्, र जब तपाईं यसलाई खान चाहनुहुन्छ ताजा साग र जालापेनोसँग भेला गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 50 चिकन सूप व्यञ्जनहरु तपाईलाई न्यानो गर्न को लागी

4. एभोकाडो संग सेतो टर्की मिर्च

यसले आठलाई खुवाउन पर्याप्त बनाउँछ, त्यसैले हामी यसलाई आधामा विभाजन गर्दैछौं र केही पछिको लागि फ्रिज गर्दैछौं। (अर्को आधा आज रातको लागि हो।)

नुस्खा पाउनुहोस्

5. ढिलो-कुकर पोर्क कार्निटास

कसलाई थाहा थियो कि ढिलो कुकर सबैभन्दा छिटो ट्याको मंगलबारको रहस्य हो?

नुस्खा पाउनुहोस्

6. द्रुत कन्जी

Congee, चामलको दलियाको एक प्रकार, यो त्यति नै सुविधाजनक हुन्छ जति तपाईं यसलाई समय भन्दा पहिले बनाउनुहुन्छ र भाग गर्दा यो सान्त्वनादायी हुन्छ। यदि केवल स्नुज बटन छोड्नु सजिलो थियो।

नुस्खा पाउनुहोस्

7. शाकाहारी खुर्सानी

एउटा ब्याचले तपाईलाई पूरै हप्ताको लागि खुवाउनेछ, र तपाईले गर्नु पर्ने सबैभन्दा कठिन कुरा भनेको सामग्रीहरूलाई उबाल्नु हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: चिलीका लागि 25 उत्कृष्ट साइड डिशहरू

8. स्लो-कुकर चिकन पोटपी सूप

तपाइँसँग यहाँ दुईवटा सजिलो विकल्पहरू छन्: बिस्कुटलाई अगाडि बढाउनुहोस् र यसलाई अलग रूपमा फ्रिज गर्नुहोस्, वा बेक गर्नुहोस् र (२० मिनेट भन्दा कममा!) को दिन भेला गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

9. ग्लुटेन-रहित मीठो आलु क्रस्ट संग Quiche

यो कम कार्बोहाइड्रेट, ग्लुटेन-मुक्त डिशलाई फ्रीजर-अनुकूल स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डाको रूपमा सोच्नुहोस् जुन भीडलाई सेवा गर्न हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

10. इटालियन सॉसेज संग Tortellini सूप

स्टोरमा खरिद गरिएको टोर्टेलिनीको कुरा यो हो कि यो नभएको बेला फेन्सी महसुस हुन्छ। वास्तवमा, हामी यो जादू हो भनेर विश्वस्त छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

11. ढिलो-कुकरले तानेको चिकन

तानिएको कुखुराको विशाल ब्याचले लगभग कुनै प्रयास गर्दैन, तर अन्तिम परिणाम यति बहुमुखी छ कि तपाइँ यसलाई हप्तामा कम्तिमा एक पटक बनाउन चाहानुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

12. ढिलो-कुकर फ्रेन्च प्याज सूप

स्टोभको छेउमा उभिनुहोस् र प्याज कारमेलाइज हेर्नुहोस्? हामी बरु होइन। धन्यबाद, ढिलो कुकरले कडा परिश्रम गर्न सक्छ जब हामी दोस्रो सत्रमा समात्छौं तपाईं ।

नुस्खा पाउनुहोस्

13. चेरी टमाटर ससको साथ उत्तम मीटबलहरू

हामीले मन नपरेको मीटबल कहिल्यै भेटेका छैनौं। राम्रो कुरा तिनीहरूले बनाउन र फ्रीजरमा छ महिनासम्म राख्न समय लाग्दैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 10 अप्रत्याशित मीटबल रेसिपीहरू तपाईंले बेलुकाको खाना बनाउन आवश्यक छ

14. तत्काल बर्तन मसालेदार थाई बटरनट स्क्वाश सूप

यो समीकरण याद गर्नुहोस्: तत्काल भाँडो + फ्रिजर खाना + सबैभन्दा छिटो साताको रातको खाना। Psst: यसलाई काट्न सजिलो बनाउन स्क्वासलाई माइक्रोवेभ गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: आफैलाई हानि नगरीकन बटरनट स्क्वाश कसरी काट्ने भन्ने यहाँ छ

15. Ravioli Lasagna

Lasagna राम्रोसँग फ्रिजर-अनुकूल हुनको लागि परिचित छ। हामीले क्लासिकमा हाम्रो आफ्नै स्पिन राख्यौं र यसलाई बनायौं ravioli , किन होइन?

नुस्खा पाउनुहोस्

16. बेक्ड आलु र काउलीफ्लावर सूप लोड गरियो

सूप अगाडि बनाउनुले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागको लागि धेरै समय छोड्छ: टपिङहरू तयारी गर्दै।

नुस्खा पाउनुहोस्

17. ढिलो कुकरले तानेको पोर्क

तानिएको कुखुरा जस्तै, तानिएको पोर्क अनन्त बहुमुखी र सजिलै फ्रिज योग्य छ। के हामी तपाईंको भविष्यमा स्लाइडरहरू देख्छौं?

नुस्खा पाउनुहोस्

18. कद्दू बीउ संग मसालेदार टर्की Enchiladas

रहस्य जान्न चाहनुहुन्छ? यदि तपाइँ टर्कीको सट्टामा स्टोरमा किनेको रोटिसेरी चिकन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने यो स्वादिष्ट (र समान रूपमा फस-मुक्त) हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

19. द अल्टिमेट चिकन पोटपाई

बेकिंग सम्म सबै चरणहरू पालना गर्नुहोस्। यो फ्रिजरमा क्रस्टको साथमा जान्छ जुन अझै कच्चा छ त्यसैले यो कुरकुरा र फ्लेकी हुन्छ जब तपाईलाई लालसा हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

20. रोस्टेड काउलीफ्लावर म्याकारोनी र चीज

जब तपाइँ केहि स्वस्थ तर पतन हुन चाहानुहुन्छ तर धैर्य छैन, यो म्यासअपले तपाइँलाई राम्रोसँग सेवा गर्नेछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 7 म्याकारोनी र चीज रेसिपीहरू जुन तपाईंको आहारमा छन्

21. मोजारेला मीटबल ओमेलेट

हाम्रो गोप्य फ्रिज-क्लिनआउट डिनर भेट्नुहोस्। यो बनाउन 20 मिनेट लाग्छ र खान पनि कम समय लाग्छ। जित-जित।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: हाम्रो 47 मनपर्ने अन्डा व्यञ्जनहरु कहिल्यै

22. आइतवार बिहान फ्रेन्च टोस्ट

ब्रन्च सिद्धान्तमा उत्कृष्ट छ, तर सुत्नु राम्रो हुन सक्छ। निन्द्राको आइतवार बिहानको लागि यसलाई टाँस्नुहोस् जुन स्वादिष्ट पनि छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

23. बेक्ड म्याक-र-चीज बाइट्स

यदि तपाईंलाई लाग्दैन कि हामीले यी लाखौं बच्चाहरूलाई पकाउँदै छौं र तिनीहरूलाई भविष्यको ककटेल पार्टीहरूको लागि फ्रिजर झोलाहरूमा राख्दैछौं, फेरि सोच्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

24. स्वादिष्ट चीज वाफल्स

एग्गो केहि कुरामा थियो: वाफलहरू फ्रिजरमा राम्रोसँग राख्छन् र टोस्टरमा पुन: तताउन धेरै सजिलो हुन्छ। हाम्रो पनीर छ, त्यसैले तिनीहरू अझ राम्रो छन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 22 चीजहरू तपाईंले आफ्नो Waffle Iron मा बनाउन सक्नुहुन्छ

25. Gwyneth Paltrow को Easy Frittata

फ्रिटाटा तपाईको क्रिस्पर दराज सफा गर्ने अन्तिम तरिका हो। तपाईं बीट सागहरू काले, पालक वा अर्को हार्दिक हरियोको लागि बदल्न सक्नुहुन्छ, वा भुटेको तरकारी र चीजको साथ जंगली जान सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

26. Chorizo ​​संग Waffle ब्रेकफास्ट स्यान्डविच

तपाईंले waffles मा भण्डारण गर्नुभयो, हैन? तिनीहरूलाई स्वादिष्ट नाश्ता स्यान्डविचमा राम्रो प्रयोग गर्न राख्नुहोस्। अण्डा बाहेक सबै कुरा समय अगाडी बनाउन सकिन्छ - यसलाई फ्राइ गर्नुहोस् मिनेट ।

नुस्खा पाउनुहोस्

27. फूलगोभी मीठो आलु बर्गर

सुविधाजनक शाकाहारी डिनर (वा खाजा) को लागि, तपाइँ sautéing चरणमा पुग्नु अघि यी बर्गरहरू फ्रिज गर्नुहोस्। समय अगाडी पग्लन तिनीहरूलाई फ्रिजरबाट बाहिर तान्नुहोस्, र जब यो खाने समय हो, तपाईंले तिनीहरूलाई लगभग दस मिनेटको लागि मात्र पकाउन आवश्यक छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

28. समर सेभोरीको साथ बजार मकै चाउडर

हाम्रो M.O.? उत्पादन ताजा हुँदा गर्मीमा ब्याच बनाउनुहोस्, त्यसपछि जाडोको ती कालो दिनहरूको लागि फ्रिजर भण्डार गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

29. टमाटर र एग्प्लान्टको साथ इना गार्टेनको बेक्ड पास्ता

यदि तपाइँसँग व्यक्तिगत ramekins छैन भने, तपाइँ यसलाई एउटा ठूलो बेकिंग डिशमा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ। तर हामीलाई व्यक्तिगत सेवाहरूले टेबलमा ल्याउने सुविधा मनपर्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

30. शाकाहारी दाल-मशरूम बर्गर

आज होइन, पसलमा किनेका शाकाहारी बर्गरहरू। यी दाल-आधारित प्याटीहरू तपाईले वास्तवमा चिन्न सक्नुहुने सामग्रीहरूसँग बनाइन्छ, र तिनीहरूले तपाइँको फ्रीजरमा शायदै ठाउँ लिन्छन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 35 तरकारी बर्गर रेसिपीहरू मासु खानेहरूले पनि मन पराउनेछन्

31. क्रीमी भेगन काउलीफ्लावर कर्न चाउडर

यसमा कुनै पनि क्रीम बिना, Gena Hamshaw को हार्दिक र स्वस्थ चाउडर एक प्रकारको क्रीमी सूप चमत्कार हो। सबै भन्दा राम्रो, यो दुई महिना सम्म फ्रिज हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 21 सुपर सन्तोषजनक शाकाहारी सूप व्यञ्जनहरु

32. लीक, काले र बाख्रा चीज स्ट्राटा

स्ट्राटा भनेको अण्डा, रोटी र चीजको पकाएको डिश मात्र हो। यस नुस्खालाई आफ्नो पछाडिको खल्तीमा राख्नुहोस् र यसलाई आफ्नो फ्रिजमा पहिले नै रहेकोसँग अनुकूलन गर्नुहोस्। केवल वाचा गर्नुहोस् कि तपाइँ चीज छोड्नुहुन्न।

नुस्खा पाउनुहोस्

33. इना गार्टेनको बेक्ड पालक र जुचीनी

हामी एक तथ्य को लागी थाहा छ कि इना आफै एक हो फ्रीजर को प्रशंसक । यदि तपाईंले यो ग्रेटिनलाई पछिको मितिको लागि चाबुक गर्नुभयो भने, तपाईंले प्रयोग गर्नुभएसम्म उहाँलाई कुनै आपत्ति छैन भन्ने हामी पक्का छौं राम्रो जैतून को तेल।

नुस्खा पाउनुहोस्

34. जोआना गेन्सको Asparagus र Fontina Quiche

यो सुन्दर, स्वादिष्ट पाईलाई फ्रिजरमा राख्नु अघि प्रिबेक गर्नुहोस् ताकि आइतवारको ब्रंच मात्र पग्लिएर फेरि तताउन सकिन्छ। यो एक प्रतिभा अन्तर्गत फाइल गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

35. क्रक-पोट कर्न चाउडर

हामी ब्याच दोब्बर गर्दैछौं र मेमोरियल डे सम्म टिक्न पर्याप्त बनाउँदैछौं। ताजा मकै छैन? जमेको प्रयोग गर्नुहोस्। फरक कसैलाई थाहा हुँदैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

36. सजिलो भारतीय-प्रेरित किचरी बाउलहरू

किचरी एक आयुर्वेदिक भारतीय स्ट्यू हो जुन चिसो र फ्रिज गर्न सजिलो छ। तपाईंले हातमा भएका कुनै पनि तरकारीहरू बदल्न सक्नुहुन्छ; हामी यस समयमा सिजनमा जे पनि प्रयोग गर्न चाहन्छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 12 निको पार्ने आयुर्वेदिक व्यञ्जनहरू घरमा प्रयास गर्न

37. करी गरिएको पार्सनिप र एप्पल सूप

प्युरेड सूपहरू जम्मा हुन्छन् र कसैको व्यवसाय जस्तै पुन: तताउँछन्। अर्को पटक तपाईं स्याउको भाँडोको साथमा जानुहुन्छ, यसलाई सूप सिजनको लागि तयार गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

38. फ्रीजर-मील वाइल्ड राइस सूप

हामीले सोमबार राती गरेको अन्तिम कुरा के हो? डिनर बनाउँदै। यो क्रीमयुक्त सूप फ्रीजरबाट ढिलो कुकरमा जान्छ वा कुनै समय मा तत्काल भाँडो, त्यसैले बेलुकाको खाना ह्यान्डल गरिन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

39. नरम स्क्र्याम्बल गरिएको अण्डा र एभोकाडो साल्सा संग ब्रेकफास्ट Quesadilla

हप्ताभरि अन-द-गो ब्रेकफास्टको लागि, सम्मेलन पछि मात्र रोक्नुहोस्। क्वेसाडिलालाई कसीसेर बेर्नुहोस्, फ्रिज गर्नुहोस्, त्यसपछि एक दिन स्किलेटमा टोस्ट गर्नु अघि माइक्रोवेभमा पगाल्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

40. पोर्क र जलेको बन्दकोबी डम्पलिङ

घरेलु डम्पलिंगहरू निश्चित रूपमा एक परियोजना हो, तर तिनीहरू हुन् त्यसैले प्रयासको लायक छ जब यो क्रन्च समय हो (पढ्नुहोस्: डिनरटाइम) र तपाइँ एक जटिल डिनर संग परेशान हुन सक्नुहुन्न।

नुस्खा पाउनुहोस्

41. फ्रिज-अहेड टर्की सॉसेज ब्रेकफास्ट स्यान्डविच

यी sammies को एक गुच्छा पकाउनुहोस्, जम्मा गर्नुहोस् र लुकाउनुहोस् सिलिकन भण्डारण झोला व्यस्त बिहानको लागि। तपाईंले आफ्नो कफीको आनन्द लिँदा सम्पूर्ण चीजलाई 375°F ओभनमा पुन: तताउन सकिन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

42. दक्षिणपश्चिमी लासाग्ना

यो मसालेदार, पनीर नम्बर फ्रिजर-अनुकूल बनाउनको लागि, फोबी ल्यापाइनले यसलाई स्किलेटको सट्टा ढक्कन गरिएको क्यासरोल डिशमा पकाउने सुझाव दिन्छ। त्यसोभए सबै चीज वर्षाको लागि वा अल्छी दिनको लागि टाढा राख्न सकिन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: आज राती डिनरको लागि 20 सजिलो पास्ता बेकहरू

43. फ्रीजर-मील मसालेदार मीठो आलु मूंगफली स्ट्यू

फ्रिजर खाना, भेट्नुहोस् तत्काल भाँडो । यो शाकाहारी अचम्मलाई आठ मिनेटमा समतल बनाउन (वास्तवमा!), तपाईंले समय अगावै तयारी र काट्नुहुनेछ, फ्रिजर झोलाहरूमा भाग गर्नुहोस्, त्यसपछि भाँडोमा टास्नुहोस् र जानुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

44. मीठो खुर्सानी अदुवा तिल चटनी संग चिनियाँ मशरूम डम्पलिङ

स्टोरमा खरिद गरिएका वोन्टन र्यापरहरूका लागि धन्यवाद, तपाइँको सामान्य टेकआउट स्थानलाई के आउँदैछ थाहा छैन। हामीलाई मीठो खुर्सानी अदुवा-तिलको चटनीमा सुरु नगर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

45. पेस्टो रोस्टेड वेजी ब्रेकफास्ट बुरिटोस

हामीलाई थाहा छ उनीहरूलाई बोलाइएको छ बिहानको खाजा burritos, तर यदि हामी इमानदार छौं भने, हामी तिनीहरूलाई लंच र बेलुकाको लागि पनि खान्छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 15 फ्रीजेबल केटोजेनिक रेसिपीहरू (त्यसैले त्यहाँ सधैं रातको खानाको लागि केहि तयार छ)

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्