बाल्यकाल आत्म-खोजको समय हो। बालबालिका र किशोरकिशोरीहरू तिनीहरू को हुन् र तिनीहरू संसारमा कसरी फिट हुन्छन् भनेर पत्ता लगाउन निरन्तर प्रयास गरिरहेका छन्। जबकि यो प्रक्रिया सबै बच्चाहरु को लागी मुश्किल छ, यो विशेष गरी केटीहरु को लागी मुश्किल हुन सक्छ।
लैङ्गिक समानता तर्फ ठुलो प्रगति भएपनि, अनुसन्धान ६ वर्षभन्दा कम उमेरका केटीहरू बौद्धिकता र क्षमताको बारेमा लैङ्गिक स्टिरियोटाइपबाट प्रभावित भइरहेका छन्।
सौभाग्यवश, त्यहाँ धेरै रणनीतिहरू छन् जुन तपाइँले तपाइँको सुनिश्चित गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ छोरी उनी कति अचम्मको छिन् भन्ने थाहा पाएर हुर्किन्छिन्। यहाँ छोरीको आत्म-विश्वास बढाउने 5 तरिकाहरू छन्।
1. उनको व्यक्तित्वको प्रशंसा गर्नुहोस्, उनको उपस्थिति होइन
क्रेडिट: गेटी छविहरू
स्वस्थ प्रवर्द्धन गर्न एक प्रभावकारी तरिका शरीर छवि , यस अनुसार मेयो क्लिनिक , आफ्नो छोरीको व्यक्तित्व विशेषताहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु भनेको उसको हेराइमा भन्दा पनि हो। आफ्नी छोरी कती सुन्दरी छिन् भनेर बताउनुको सट्टा, उनको बुद्धि, उनको दया वा उनको साहसको प्रशंसा गर्नुहोस्। आफ्नो वा अरूको बारेमा कुरा गर्दा, द मेयो क्लिनिक समान दिशानिर्देशहरू पालना गर्न सिफारिस गर्दछ। मानिसहरु कस्तो देखिन्छन् भन्ने भन्दा पनि उनीहरुको व्यक्तिगत गुणहरुको बारेमा कुरा गरेर सामान्य रुपमा शारीरिक रूपको महत्वलाई जोड दिनुहोस्।
2. उसलाई खेल खेल्न प्रोत्साहन दिनुहोस्
क्रेडिट: गेटी छविहरू
अनुसन्धान ए सम्मिलित भएको फेला पारेको छ खेलकुद टोलीले केटीहरूको आत्म-विश्वास सुधार गर्न सक्छ र सकारात्मक शैक्षिक नतिजाहरू पनि निम्त्याउन सक्छ! जबकि केही बच्चाहरूले खेलकुदको आनन्द लिँदैनन् र भाग लिनको लागि धकेल्नु हुँदैन, धेरैले आत्मविश्वास बढाउनबाट लाभ उठाउन सक्छन् जुन टोलीको भाग भएर आउँछ। एथलेटिक गतिविधिहरू केटीहरूलाई शारीरिक रूपमा सक्षम महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जबकि टोली तत्वले उनीहरूलाई सामाजिक आत्मविश्वास दिन सक्छ।
3. उनको रुचिहरूमा रुचि देखाउनुहोस्
क्रेडिट: गेटी छविहरू
रचनात्मक शौकहरू जस्तै चित्रकारी संगीत बजाउँदै, पढाइ , र निर्माण चीजहरू सबै बच्चाहरूमा उच्च आत्म-सम्मानसँग जोडिएको छ, एक अनुसार अध्ययन । एउटै अध्ययनले यो पनि पत्ता लगायो कि जब आमाबाबुले उनीहरूसँग बच्चाहरूको रुचिमा भाग लिन्छन्, यसले उनीहरूको आत्म-सम्मानलाई अझ बढाउन सक्छ! तपाईको छोरीलाई जे कुरामा रुचि छ, उसको जुनूनलाई प्रोत्साहन दिनु र तिनीसँग सहभागी हुनाले उसको आत्मविश्वास बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
4. उनको भावना प्रमाणित गर्नुहोस्
क्रेडिट: गेटी छविहरू
आफ्नो छोरीलाई आफ्नो मनको कुरा गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्! निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको छोरीलाई थाहा छ कि उहाँका भावनाहरू मान्य छन् र तिनलाई व्यक्त गर्न ठीक छ। यस अनुसार मेयो क्लिनिक , आफूलाई अभिव्यक्त गर्न सहज महसुस गर्ने बालबालिकाहरू आत्मविश्वासी वयस्कहरू बन्ने सम्भावना बढी हुन्छ। जब तपाईंको छोरी रिसाएकी छिन्, उहाँलाई कस्तो छ भनेर तपाईंसँग कुरा गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस् भावना र तिनलाई ती नकारात्मक भावनाहरू मार्फत काम गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
5. उसलाई मिडियाको बारेमा सिकाउनुहोस्
क्रेडिट: गेटी छविहरू
मिडिया - चाहे त्यो टिभी होस्, पत्रिकाहरू होस् वा सामाजिक सञ्जाल प्लेटफर्महरू जस्तै टिक टक र इन्स्टाग्राम - केटीहरूमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ आत्माबल । WebMD मिडियाले महिलालाई कसरी चित्रण गर्छ भन्ने बारे तपाइँकी छोरीसँग कुरा गर्न र मिडियाको कुरा आउँदा आलोचनात्मक आँखा विकास गर्न मद्दत गर्न सुझाव दिन्छ। विशेष गरी जब तपाईंको छोरी जवान छ, विचार गर्नुहोस् सीमित गर्दै उनको एक्सपोजर सामाजिक संजाल वा उनलाई अनलाइन समय बिताउनबाट विश्राम लिन प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
In The Know अब Apple News मा उपलब्ध छ - हामीलाई यहाँ पछ्याउनुहोस् !
यदि तपाइँ यो कथाको आनन्द लिनुभयो भने, जाँच गर्नुहोस् व्यस्त आमाबाबुको लागि यी आत्म-हेरचाह आवश्यक!
