अनौपचारिक ग्रीष्मकालीन लक्ष्य: हामी सकेसम्म धेरै घण्टा बाहिर खर्च गर्नुहोस्। पोखरीहरूमा। समुद्र तटहरूमा। बारबेक्यू मा। र चाडपर्वहरू। हामीले थप भन्न आवश्यक छ? ठीक छ, त्यहाँ सूर्यको एक नकारात्मक पक्ष र रमाईलो छ - यसले हाम्रो छालालाई के गर्छ। यहाँ, यो सबै मार्फत स्पष्ट रंग राख्नको लागि केही उपयोगी सल्लाह।
सम्बन्धित: ग्रीष्मका लागि 10 उत्तम पसिना-प्रूफ सौन्दर्य उत्पादनहरू
ट्वान्टी२०आफ्नो पसिना प्राप्त गर्नुहोस्
पसिनाले वास्तवमा बन्द छिद्रहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। कुञ्जी भनेको तपाईंले आफ्नो छालालाई सकेसम्म चाँडो मेटाउन सुनिश्चित गर्नु हो ताकि यो सुख्खा नहोस् र तिनीहरूलाई पुन: बन्द गर्नुहोस्। तपाईंले वर्कआउट गरिसकेपछि (वा तपाईंको कारबाट तपाईंको अगाडिको ढोकासम्म हिंड्दै) नुहाउने क्रममा नुहाउनुहोस्। र यदि तपाईंसँग नुहाउने समय छैन भने, स्वाइप गर्नुहोस् मेकअप वाइप अन्तरिममा पसिना आउने ठाउँहरू।
सम्बन्धित: यहाँ तपाईंको मेकअप वाइपहरू भण्डारण गर्ने धेरै राम्रो तरिका छ
ट्वान्टी२०तर डन'आफ्नो अनुहार धेरै धुनुहोस्
यो गर्मीमा आफ्नो अनुहार बारम्बार धुने प्रतिरोध गर्न गाह्रो छ, तर यो धेरै गर्नाले वास्तवमा छाला सुक्खा हुन सक्छ र यसले अझ बढी तेल उत्पादन गर्न सक्छ। र अधिक तेलले थप मुँहासे निम्त्याउँछ। दिनमा दुई पटक भन्दा बढी धुनु पर्दैन, र यदि तपाईं साँच्चै स्थूल र टाँसिएको महसुस गर्नुहोस्, आफ्नो अनुहारमा क्लिन्जर बिना चिसो पानी छर्क्नुहोस्।
ट्वान्टी२०आफ्नो मौसमी उत्पादनहरू स्विच गर्न निश्चित हुनुहोस्
जसरी तपाईं मौसम अनुसार आफ्नो वार्डरोब परिवर्तन गर्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो छाला हेरचाह गर्ने उत्पादनहरूमा पनि त्यस्तै गर्नुपर्छ। ती बाक्लो क्रिमहरू जुन तपाईं जाडो महिनाहरूमा बिना बाँच्न सक्नुहुन्न गर्मीमा धेरै भारी हुन्छ। को लागी रोज्नुहोस् जेल आधारित moisturizers र noncomedogenic सनस्क्रिनहरू जसले तपाईंको छालालाई भिडभाड नगरी काम गर्छ। साथै, एक समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस् घरमा बोक्रा घाममा धेरै घन्टासम्म पोर्सहरू सफा गर्न, दागहरू रोक्न र रङ्ग फेकाउन मद्दत गर्नको लागि तपाईंको आहारमा।
ट्वान्टी२०एन्टिअक्सिडेन्टहरूमा लोड गर्नुहोस्
आह, शहर बस्ने। बाहिर हिँडेपछि तपाईंले पसिना बगाउनुभन्दा पनि चिल्लो महसुस हुन्छ। यो फोहोर हो, हो, र प्रदूषकहरू, पनि-- दुवैले बन्द छिद्रहरू निम्त्याउन सक्छ, तर मुक्त कट्टरपन्थी क्षति पनि निम्त्याउन सक्छ। यसबाट जोगाउनको लागि, एक मा तह एन्टिअक्सिडेन्ट सीरम हरेक बिहान आफ्नो सनस्क्रिन मुनि। दीर्घकालीन सुरक्षा प्रदान गर्नुको अतिरिक्त, यसले तपाईंको छालालाई चम्किलो र थप टोन्ड पनि बनाउँछ।
सम्बन्धित: शहरले तपाईको छालालाई बिगार्दैछ, तर यसलाई कसरी समाधान गर्ने यहाँ छ
ट्वान्टी२०शेलफिश मा सजिलो
सुन्नुहोस्, हामी माया गर्छौं राम्रो लोबस्टर रोल अर्को केटी जत्तिकै। तर यसले पत्ता लगायो कि ती स्वादिष्ट शेलफिशहरू आयोडिनले भरिएका हुन्छन्, जसले तपाईंको शरीरमा बनाउँछ र केही मानिसहरूका लागि ब्रेकआउटहरू निम्त्याउन सक्छ - विशेष गरी ती व्यक्तिहरू जसलाई पहिले नै मुँहासेको छ वा फुट्ने सम्भावना छ। यसलाई हप्तामा एक पटक भन्दा बढी नखाने वा यसको सट्टामा साल्मन जस्ता छालाका लागि उपयुक्त समुद्री खानामा प्रयोग नगर्नुहोस्।
सम्बन्धित: 8 साल्मन रेसिपीहरू जुन 20 मिनेट वा कम लिन्छन्
ट्वान्टी२०र अधिक कागती र जामुन खाओ
कागती र जामुन जस्ता केही खानेकुराहरूले कलेजो (हाम्रो मुख्य डिटोक्सिफाइ गर्ने अंग) लाई मद्दत गर्न सक्छ र शरीर र छालामा सूजनसँग लड्न मद्दत गर्दछ। तपाइँ दुबै तपाइँको दैनिक आहार मा प्राप्त गर्न को लागी, तपाइँको पानी मा केहि सिट्रस निचोस र तपाइँको दही वा स्मूदी मा जामुन को एक मुट्ठी टास गर्नुहोस्।
