सारा जेसिका पार्कर फिल्म सम्झनुहोस् सुरुवात गर्न असफल ? यो एक 30-केही-वर्षीय मानिस, म्याथ्यू म्याककोनाघेको बारेमा रोमान्टिक कमेडी हो, जो अझै पनि आफ्ना आमाबाबुसँग बस्छन्। यसमा धेरै पागल केही छैन ... तर हामीले चाँडै थाहा पाउँछौं कि न त उहाँ वा उहाँका आमाबाबुले कहिल्यै उसलाई गुँड छोडेको हेर्न चाहनुहुन्न। यसले वयस्क बच्चालाई सक्षम बनाउँछ। र जब आमाबाबुले हरेक उमेरमा आफ्ना छोराछोरीहरूलाई मद्दत गर्न चाहनु स्वाभाविक हो, कहिलेकाहीँ तिनीहरूको सहयोगी हातले सक्षम बनाउन सक्छ, विशेष गरी जब तिनीहरूको बच्चा 30-केही-वर्षीय डेटिङ सारा जेसिका पार्कर हो।
तर तपाईंका हुर्केका बच्चाहरूलाई सक्षम बनाउनु सधैं त्यति स्पष्ट हुँदैन। यो तपाईंमा लागू हुन्छ भने तपाईंलाई कसरी थाहा हुन्छ? यहाँ, हामी तपाईंले आफ्नो हुर्केका बच्चालाई सक्षम बनाउँदै हुनुहुन्छ भन्ने संकेतहरू तोड्न मद्दत गर्छौं र कसरी रोक्ने भन्ने बारे उपयोगी सुझावहरू पनि साझा गर्छौं।
प्राविधिक परिप्रेक्ष्यमा, सक्षम हुनु तब हुन्छ जब आमाबाबुले वयस्क बच्चाको जीवनबाट स्वाभाविक रूपमा उत्पन्न हुने नकारात्मक नतिजाहरू हटाउँछन्, र बच्चाले अनुभवबाट सिक्दैनन्, बताउँछन्। डा. लारा फ्रेडरिक , एक इजाजतपत्र मनोवैज्ञानिक जो परिवार संग काम गर्दछ। फरक तरिकाले भन्यो, यो तब हुन्छ जब आमाबाबु र बच्चा एक चक्रमा फसेका हुन्छन् जसले दुवैलाई अर्कोमा निर्भर राख्छ जसले वयस्क बच्चालाई गल्ती गर्न र बढ्न अनुमति दिँदैन।
यो हुन सक्ने कारणको एक अंश हो किनभने आमाबाबुले आफ्नो बच्चा हुर्केको र तिनीहरूलाई धुलोमा छोड्न चाहँदैनन्, त्यसैले बोल्नुहोस्। कहिलेकाहीं आमाबाबुले यो सचेत नगरी सक्षम बनाउँछन् जब उनीहरू बच्चालाई पूर्ण वयस्कमा अलग गर्न डराउँछन्। जब त्यो बिछोड धेरै पीडादायी हुन्छ, आमाबाबुले बच्चालाई नजिक राख्नको लागि असहयोगी कदम चाल्नेछन्, यद्यपि यसले बच्चाको व्यक्तिगत वृद्धिमा बाधा पुर्याउँछ, डा. फ्रेडरिक भन्छन्। उदाहरण को लागी, तपाईको बच्चा चिन्तित हुँदा हरेक पटक तपाईको बच्चाको कभर लेटर लेख्नुले उनीहरुलाई तपाईको आवश्यकता रहन्छ, जुन राम्रो महसुस हुन सक्छ। तर यसले बच्चालाई एक्लै बाहिर निस्कनबाट रोक्छ र उनीहरूलाई सिकाउँछ कि उनीहरूले तपाईंको मद्दतले मात्र आफ्ना लक्ष्यहरू पूरा गर्नेछन्।
त्यसोभए कसरी काम गर्ने, स्वतन्त्र वयस्क बन्ने भनेर सिक्नुको सट्टा, तपाईंको बच्चाले अधिकारको भावना, असहायता र सम्मानको कमी सिकेको हुन्छ।
उनीहरूले आफ्नो जीवनमा अन्य व्यक्तिहरूबाट पनि त्यस्तै सक्षम व्यवहारको अपेक्षा गर्नेछन् र उनीहरू स्वार्थी र ध्यानको केन्द्रबिन्दु हुन सक्ने सम्बन्धहरूमा मात्र संलग्न हुन्छन्, न्यु योर्कमा बस्ने विवाह र पारिवारिक चिकित्सक र संस्थाका संस्थापक डा. रेसिन हेनरी भन्छन्। सान्कोफा विवाह र पारिवारिक उपचार। साथै, सक्षम गर्नाले तपाईंको बच्चाले तपाईंलाई आदर गर्न वा तपाईंको भावनाहरूलाई विचार गर्न आवश्यक पर्दैन। यसले तपाइँको स्वतन्त्र हुन र तपाइँको सर्तहरूमा तपाइँको जीवन बिताउने क्षमतालाई सीमित गर्न सक्छ किनभने तपाइँ निरन्तर उपलब्ध र अर्को वयस्कको लागि जिम्मेवार हुनुपर्दछ।
तपाईंको हुर्केका बच्चाको लागि लुगा धुने र सरसफाई गर्ने जस्ता दैनिक कार्यहरू देखि ठूला मुद्दाहरू जस्तै तिनीहरूको लागुपदार्थको लत र आपराधिक गतिविधिको लागि बहाना बनाउने, सक्षम पार्ने विभिन्न तरिकाहरूमा फसल गर्न सकिन्छ।
यहाँ केहि संकेतहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो हुर्केका बच्चालाई सक्षम बनाउँदै हुनुहुन्छ:
1. तपाईंले आफ्नो वयस्क बच्चाको लागि कुनै पनि र सबै निर्णयहरू गर्नुहुन्छ।
डा. हेनरी भन्छन्, सबै कुराको लागि र उनीहरूसँग निर्णय लिनको लागि तपाईंको बच्चा तपाईंमा निर्भर हुन्छ। सल्लाह दिनु एउटा कुरा हो तर यदि तपाईंको वयस्क बच्चाले काम, साथीहरू, रोमान्टिक साझेदारहरू इत्यादिको बारेमा निर्णय गर्न तपाईंमा भर पर्छन् भने तिनीहरू अस्वस्थ रूपमा सह-आश्रित हुन्छन्।
2. तपाईंको वयस्क बच्चाले तपाईंलाई आदर गर्दैन।
तिनीहरूले तपाईंको लागि आदर देखाउँदैनन् वा तपाईंले सेट गर्नुभएको कुनै सीमाहरू पालन गर्दैनन्। यदि तपाइँ भन्नुहुन्छ, 'मलाई 10 बजे पछि फोन नगर्नुहोस्। वा म तिमीलाई मसँग अब बस्न अनुमति दिने छैन’ र उनीहरूले यी कुराहरू गरिरहन्छन्, तपाईंले यो व्यवहारलाई सक्षम बनाउन सक्नुहुन्छ, डा. हेनरी भन्छन्।
3. तपाईंको वयस्क बच्चाले 'होइन' स्वीकार गर्न सक्दैन।
यदि तपाइँको बच्चाको अनुरोधलाई अस्वीकार गर्दा तपाइँको बच्चाको अत्यन्तै नकारात्मक र भिसेरल प्रतिक्रिया छ भने, डा. हेनरी भन्छन् कि यो तपाइँ नकारात्मक व्यवहार सक्षम गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने संकेत हो।
4. तपाईले सबै कुराको लागि, सबै समयको लागि तिर्नुहुन्छ।
यदि तपाईंको हुर्केको बच्चा तपाईंसँगै बस्छ र घरायसी खर्चहरू तिर्दैन र/वा तपाईंले तिनीहरूको बिलहरू तिर्नुहुन्छ भने, तपाईंले खराब बानी स्थापना गर्दै हुनुहुन्छ।
5. तपाईं आफ्नो वयस्क बच्चालाई 'बेबी' गर्नुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो वयस्क बच्चालाई लुगा धुने जस्ता कुराहरू सिकाउनु हुँदैन।
6. तपाईं अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ, फाइदा उठाउनुभयो र जलेको महसुस गर्नुहुन्छ।
यो आमाबाबुको लागि हानिकारक छ किनभने यसले उनीहरूको समय, पैसा, ऊर्जा र स्वतन्त्रतालाई उल्लङ्घन गर्न सक्छ, र यसले उनीहरूलाई बच्चाको जीवनमा यस्तो तरिकाले संलग्न राख्छ जुन अब उत्पादनशील हुँदैन, डा. फ्रेडरिक बताउँछन्।
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई सक्षम बनाउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले रोक्नको लागि चाल्न सक्ने केही कदमहरू यहाँ छन्:
1. सीमाहरू सेट गर्नुहोस्।
सीमाहरू तपाईंको वयस्क बच्चालाई अझ स्वतन्त्र हुन मद्दत गर्ने कुञ्जी हो, डा. हेनरी भन्छन्। तपाईंले पक्कै पनि मद्दत प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ र आपतकालिन अवस्थामा तिनीहरूलाई उद्धार गर्न त्यहाँ हुन सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरूले आफैंले समाधान गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ। तपाइँ कुन सीमाहरु संग सहज हुनुहुन्छ भनेर सोचेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यो ठाउँ, समय, पैसा, उपलब्धता, इत्यादिमा लागू हुन सक्छ, त्यसपछि तपाइँ यी सीमाहरू बारे आफ्नो बच्चासँग कुराकानी गर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँ यी सीमाहरूलाई सकेसम्म चाँडो लागू गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। कुञ्जी एकरूप हुनु र प्रभावकारी सीमाहरू लागू गर्नु हो। यदि तपाइँको वयस्क बच्चा असहज र/वा सीमाहरु संग दुखी छ भने, यो एक संकेत हो कि सीमाहरु प्रभावकारी छन्।
डा. फ्रेडरिक सहमत हुनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो बच्चाको समस्याहरूमा कति समय, पैसा र ऊर्जा खर्च गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा स्पष्ट हुन आवश्यक छ भनी भन्नुहुन्छ। आफ्नो बच्चालाई यो सीमा बताउनुहोस्। यदि बच्चाले लगातार पैसाको लागि सोधिरहेको छ भने, के काम गर्छ पत्ता लगाउनुहोस् र भन्नुहोस्, 'म तपाईंलाई यो महिना तपाईंको कार ठीक गर्न $ 50 दिन सक्छु,' उदाहरणका लागि। वा ‘यस वर्ष कामका लागि उपयुक्त लुगाहरू पाउन मद्दत गर्न म तपाईंलाई $____ दिँदैछु।’ यदि उनीहरूलाई रुसम मद्दत चाहिन्छ भने, समय सीमा छान्नुहोस् र त्यसमा खडा हुनुहोस्।
2. आफ्नो बच्चाको संघर्ष देखेर ठीक हुन सिक्नुहोस्।
तपाईंको बच्चाको संघर्षको साक्षी दिनको लागि आफ्नो सहनशीलता बढाउनमा फोकस गर्नुहोस्, डा. फ्रेडरिक भन्छन्। यदि यो हेर्न धेरै गाह्रो छ, वा यदि तपाइँ आफैंलाई बारम्बार तानिएको पाउनुभयो भने, के भइरहेको छ भन्ने राम्रोसँग बुझ्नको लागि एक चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। सँगै, तपाईं चक्र तोड्न अनुकूलित योजना बनाउन सक्नुहुन्छ।
3. तिनीहरूलाई Google लाई भन्नुहोस्।
जब तपाइँका वयस्क बच्चाहरूले तपाइँलाई केहि कसरी गर्ने भनेर सोध्छन्, उनीहरूलाई गुगल गर्न सुझाव दिनुहोस्। यो कठोर लाग्न सक्छ, तर तिनीहरू सक्षम छन्। तिनीहरूले यो पत्ता लगाउनेछन्, रेबेका ओग्ले भन्छिन्, क्लिनिकल सामाजिक कार्यकर्ता र इलिनोइसमा टेलिथेरापी अभ्यास गर्ने इजाजतपत्र प्राप्त चिकित्सक। उही लाइनहरूमा, उनी भन्छिन् कि तपाईंका बच्चाहरूको लागि कामहरू गर्न बन्द गर्नुहोस् जुन तिनीहरूको जिम्मेवारी हो। रोकेर, तपाईंले तिनीहरूलाई अवसर दिनुहुन्छ: A. केही नगर्नुहोस् र परिणाम भोग्नुहोस् वा B. उनीहरूलाई आवश्यक पर्ने काम गर्नुहोस्। छनोट उनीहरुको हातमा छ ।
