ES स्वास्थ्य लाभ तिलको तेल - PAMPEREDPEOPLENY.COM

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
१० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-लेखाका द्वारा स्मिता दास जनवरी ,१, २०१। मा

हिउँदमा तिलको तेल स्वास्थ्य लाभ, गुणहरूले भरिएको तिलको तेल, जाडोमा बोल्डस्की प्रयोग गर्नुहोस्

तिलको तेल तिलको दानाबाट निकालिन्छ। तिलको बीजको लागि दिइने वैज्ञानिक नाम तिल हो। तीममध्ये एउटा तीतो हो जुन प्राचीन विद्यादेखि प्रयोग गरिन्छ। तिलको प्रयोग १ Egyptian०० बीसी तिर पुरातन इजिप्टको युगको हो जब यो दर्दको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्थ्यो।

चीनमा यो खाना र औषधीय उद्देश्यहरूको लागि use००० भन्दा बढी बर्षदेखि प्रयोग भइरहेको छ भनिन्छ। तिलको दाना सानो भए पनि प्रोटीन, एण्टीआक्सीडन्ट, भिटामिन ई, बी जटिल भिटामिन, र खनिजहरू जस्तै फस्फोरस, म्याग्नेशियम र क्याल्सियमले भरिएका हुन्छन्।

यो एक स्वस्थ खाद्य तेल को रूप मा परिचित छ। यो तेल खाना पकाउन मात्र नभई चिकित्सीय उद्देश्यहरूको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ। तसर्थ, यो आयुर्वेदिक औषधि मा व्यापक प्रयोग गरीन्छ।

यसको पोषण सामग्रीको कारण, यसलाई प्राय जसो 'तेलहरूको रानी' भनेर चिनिन्छ।

यहाँ केहि स्वास्थ्य लाभहरू छन् जुन तपाईलाई तिलको तेलको प्रयोगबाट लिन सकिन्छ। एकचोटी हेर्नु।

१. रक्तचाप कम गर्दछ

यस तेललाई अन्य खाना पकाउने तेलहरूको स्वस्थ विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि अनुसन्धानले देखाउँदछ कि यसले रक्तचापको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। यस तेलको उपयोगले बिरामीहरुमा रक्तचापको स्तरमा ह्रासको पर्याप्त मात्रा देखाएको छ। यो रक्तचाप कम गर्न एक उत्तम प्राकृतिक तरीका हो।

२. रक्त शर्करा कम गर्दछ

यस तेलमा म्याग्नीशियम हुन्छ जसले रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। तिलको तेलमा भिटामिन ई पनि हुन्छ र एन्टिऑक्सिडन्टहरूको समृद्ध स्रोत हो, जुन रगतमा चिनीको स्तरलाई नियन्त्रण गर्नको लागि परिचित छ। विभिन्न अध्ययनहरूले मधुमेह बिरामीहरूको आहारमा तिलको तेल सहितको उल्लेखनीय सकारात्मक प्रभावहरू प्रकट गरे।

Skin. छाला फाइदा

तिलको प्रयोगले छालालाई ओसिलो बनाउँदछ, यसलाई सहज राख्दछ र झिम्काबाट बचाउँछ। यो तेल धेरै छाला विकारहरू निको पार्न पनि प्रयोग गरिन्छ र प्राकृतिक सनस्क्रीनको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तेल छालामा चाँडै अवशोषित गर्दछ, यसलाई पौष्टिक बनाउँदछ र ड्राईनेस र क्र्याक्सबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।

B. हड्डीको विकास लाई बढावा दिन्छ

तिलको तेलमा क्याल्सियम हुन्छ, जुन हड्डीहरू बलियो बनाउनको लागि आवश्यक हुन्छ। तेलमा तामा, जिंक र म्याग्नीशियम हुन्छ जुन हड्डीहरूको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यो तेल व्यापक आयुर्वेदिक हड्डी निर्माण मालिश को संख्या को लागी प्रयोग गरीन्छ। यो तेल गहिरो भित्र छिर्छ र यसले हड्डीहरूलाई सुदृढ पार्छ र हड्डीमा अन्य उमेर सम्बन्धित कमजोरीहरूको उपचारमा प्रयोग हुन्छ।

Ental. दन्त समस्याहरु निको पार्छ

तिलको तेल मौखिक स्वास्थ्य र पुरानो समयदेखि स्वच्छताको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ। तपाईंको मुखमा तेल स्विचिंग, जुन सामान्यतया तेल तान्ने भनेर चिनिन्छ, मौखिक स्वास्थ्यको लागि धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ। यो दन्त प्लाक हटाउन फायदेमंद छ र यसका अन्य धेरै फाइदाहरू पनि छन्, यसले मौखिक स्वास्थ्यको समग्र सुधारको लागि अग्रणी गर्दछ।

Heart. हृदय स्वास्थ्य कायम राख्छ

तिलको तेल शक्तिशाली एंटीऑक्सीडन्टहरूले भरिएको छ जसले हृदयमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यसले कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्दछ र राम्रो धमनी प्रकार्यमा एडहरू। तेलमा समावेश भएको फ्याट्टी एसिडहरू - सेसमोल र सेसमिनले हृदय प्रणालीलाई बलियो राख्न र कोलेस्ट्रोलको स्तर कम राख्न मद्दत गर्दछ।

Hair. कपाल बनावट सुधार गर्दछ

तिलको तेलले कपाललाई सुरक्षा र पोषण दिन्छ। किनकि यो प्राकृतिक सनस्क्रीन एजेन्टको रूपमा चिनिन्छ, यसले कपाललाई हानिकारक यूभी किरण र प्रदूषणबाट बचाउँछ। यसले टाउकोको छाला र कपाललाई पोषण दिन्छ, यसले स्वस्थ बनाउँछ र समयपूर्व बृद्धिलाई रोक्छ तिलको तेलले माथिको मालिश गर्नाले रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्दछ र कपालको बृद्धि गर्दछ।

An. चिन्ता र डिप्रेशन प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ

तिलको तेलमा हुने गुणहरूले हाम्रो मुडलाई प्रभाव पार्दछ भनिन्छ। यसले तनाव र चिन्ताको स्तरसँग लड्न र कसैको मुडलाई उन्नत गर्न मद्दत गर्दछ। ओछ्यानमा जाँदा खुट्टाको तलवाहरू यसको मालिस गर्न यो तेल प्रयोग गर्नाले व्यक्तिलाई रातको निद्रा राम्रो हुन्छ।

तिलको तेलका विशाल स्वास्थ्य लाभहरूका कारण यो प्राचीन कालदेखि प्रयोगमा आएको छ। अब यो समय आयो कि हामीले समग्र स्वास्थ्य र सौन्दर्यका लागि यस शक्तिले भरिएको बीजको तेल खोल्छौं।

यो लेख साझा गर्नुहोस्!

यदि तपाईंलाई यो लेख पढ्न मनपर्‍यो भने, आफ्ना नजिकका व्यक्तिहरूसँग साझा गर्नुहोस्।