हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- BSNL ले लामो अवधिको ब्रॉडब्यान्ड जडानबाट स्थापना शुल्क हटाउँछ
- आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्यो।
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- मंगलबुरो तटमा डु boat्गामा ठक्कर खाँदा तीन जना मछुवाको मृत्यु हुने डर छ
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
एक चिनियाँ डिश तपाईं दिमाग मा छ, र पहिलो चीज तपाईं डिश तयार गर्न उठाउने हरियो वसन्त प्याज को एक झुण्ड हो जुन प्रायः वसन्त प्याजको रूपमा चिनिन्छ। ठिक छ, यो चिनियाँ व्यञ्जनका लागि मात्र होईन तर हरियो वसन्त प्याजको नियमित सेवनले स्वास्थ्य लाभहरू धेरै गर्दछ।
त्यसोभए आज हामी यस लेखमा हरी वसन्त प्याजको स्वास्थ्य लाभहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं। कोमल सेतो प्याज केवल स्वादिष्ट मात्र हुँदैन तर धेरै पौष्टिक तत्त्वहरूले पनि धनी हुन्छन्। प्राचीन कालदेखि चिनियाँहरूले औषधीय उद्देश्यका लागि हरियो वसन्त प्याजको प्रयोग गरिरहेका छन्।
यो पनि पढ्नुहोस्: रातो प्याजले दमलाई कसरी निको पार्दछ
यो फाइबर सामग्री, भिटामिन सी, भिटामिन के, भिटामिन ए र भिटामिन बी 2 र आवश्यक फ्लाभोनोइड्स, तामा र पोटेशियम समृद्ध छ। हरियो वसन्त प्याजको बारेमा सबै भन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि यो क्यालोरीमा कम छ। हरियो वसन्त प्याजमा समावेश यी सबै पोषकहरू सबैको लागि यो हुनै पर्छ।
हरियो वसन्त प्याज पकाउन सकिन्छ र उपभोग गर्न सकिन्छ वा यसलाई कच्चा खानको उत्तम तरिका यसलाई सलादमा थपेर र गार्निशिंगको लागि प्रयोग गरेर हो। यहाँ सूचीबद्ध हरी वसन्त प्याजको केहि प्रमुख स्वास्थ्य लाभहरू छन्। हेर।
१. पाचनमा सहयोग:
फाइबर सामग्रीमा धनी, हरियो वसन्त प्याज राम्रो पाचनमा सहयोग गर्दछ। केवल यसलाई एक नियमित आधारमा या त पकाएको फारममा वा कच्चा, सलादमा थप्नको लागि एउटा विन्दु बनाउनुहोस्।
२. प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढाउँछ:
भिटामिन सी र भिटामिन एमा समृद्ध, हरियो वसन्त प्याजले शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन र संक्रमणबाट बचाउँछ।
Blood. रक्त शर्करा स्तर नियन्त्रण र मधुमेह रोक्छ:
हरियो वसन्त प्याजमा समावेश सल्फर यौगिकहरूले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्दछ जसले मधुमेह रोक्न मद्दत गर्दछ।
Cold. चिसो रोक्छ:
हरियो वसन्त प्याज तिनीहरूको जीवाणुरोधी र एन्टिवाइरल गुणहरूको लागि परिचित छन्। यसले भाइरल संक्रमणको विरूद्ध लड्न सहयोग गर्दछ जस्तै चिसो र बलगम हटाउन मद्दत गर्दछ।
Cance. क्यान्सरसँग लड्न मद्दत गर्दछ:
फ्लाभोनोइड्सयुक्त धनी, हरियो वसन्त प्याजमा एल्लाईट सल्फाइड भनेर चिनिने एक घटक पनि हुन्छ जसले स्वतन्त्र रेडिकलहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ र क्यान्सर कोषहरूको विकासलाई रोक्छ र यसले क्यान्सरसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
Eye. आँखा स्वास्थ्यका लागि राम्रो:
भिटामिन ए र क्यारोटीनोइडमा समृद्ध, हरियो वसन्त प्याजले आँखालाई स्वस्थ राख्न र दृष्टि गुमाउनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।
Heart. मुटुको लागि राम्रो:
हरियो वसन्त प्याज भिटामिन सी र एन्टिऑक्सिडन्ट समृद्ध हुन्छ जसले फ्रि रेडिकलहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ र हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ।
B. हड्डीहरुलाई सुदृढ पार्न सहयोग गर्दछ:
भिटामिन सी, भिटामिन के र धनी केही अन्य आवश्यक पोषक, हरिया वसन्त प्याजले हड्डीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। तपाईको खानामा नियमित आधारमा हरियो वसन्त प्याज थप्नुहोस्। यसले सहयोग गर्दछ।
