निर्दोष सुन्दर छाला कन्सिलर र फाउन्डेसनको लेयर पछि लेयर लागू गर्न घण्टा बिताउनु पर्दैन! प्राकृतिक रूपमा चम्किलो छाला तपाईंको पहुँच भित्र छ - तपाईंले आफ्नो छालालाई यो योग्य TLC दिन प्रतिबद्ध हुन आवश्यक छ।
केही छाला हेरचाह सुझावहरू, जीवनशैली परिवर्तनहरू, र तपाईंको छाला भित्रबाट बाहिर चम्किलो बनाउनको लागि घरेलु उपचारहरू पढ्नुहोस्।
एउटा। चम्किलो छालाको लागि मलाई के आधारभूत स्किनकेयर सुझावहरू चाहिन्छ?
दुई प्राकृतिक रूपमा चम्किलो छाला प्राप्त गर्न म अरू के गर्न सक्छु?
३. चम्किलो छालाका लागि केही घरेलु उपायहरू के के हुन्?
चार। FAQs: चम्किलो छाला
चम्किलो छालाको लागि मलाई के आधारभूत स्किनकेयर सुझावहरू चाहिन्छ?
CTM वा क्लिन्जिङ, टोनिङ, मोइस्चराइजिङ दिनचर्या पछ्याउने पहिलो चरण हो स्वस्थ चमक छाला ।यसलाई आफ्नो जीवनको एक हिस्सा बनाउनुहोस् र तपाइँ तपाइँको छाला देखिने र महसुस गर्ने तरिकामा सकारात्मक परिवर्तन देख्न निश्चित हुनुहुन्छ!- सफा गर्नुहोस्
ती फेस वाइपहरूको लागि पुग्ने सोच्दै हुनुहुन्छ?रोक!तपाईको अनुहार वाइप गर्नु सजिलो तरीका जस्तो देखिन्छ, धेरै जसो अनुहार वाइपमा केमिकल भरिएको हुन्छ जसले तपाईको छालालाई राम्रो भन्दा बढी हानि पुर्याउन सक्छ।साथै, तपाईंको छालामा स्क्रबिङ र तान्नु, विशेष गरी आँखा वरपरको नाजुक छाला, ठूलो संख्या हो।साबुनलाई नभन्नुहोस् किनकि यसले यसको प्राकृतिक तेलको छाला निकाल्छ र यसलाई सुकाउँछ, जसले छाला फुट्न सक्छ।साबुनले पनि बाधा पुर्याउँछ छालाको pH स्तर ।कोमल र तपाईंको छालाको प्रकार अनुरूप राम्रो फेसवाशमा लगानी गर्नुहोस्।मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस् र आफ्नो अनुहार कुल्ला गर्नुहोस् किनकि यसले छालाका छिद्रहरू खोल्न मद्दत गर्दछ।ध्यान दिनुहोस् कि तातो पानीले छालालाई सुख्खा बनाउन सक्छ।
क्लिन्जरलाई आफ्नो अनुहारमा बिस्तारै रगाउनुहोस् - तपाईं ग्रिम वा मेकअप बिल्ड-अप हटाउन दोस्रो पटक फेला पार्न चाहनुहुन्छ।आफ्नो छालालाई धेरै सफा नगर्नुहोस् किनभने त्यसो गर्दा छाला सुख्खा हुन सक्छ र फुट्न सक्छ।बिहान र बेलुका एक पटक आफ्नो अनुहार सफा गर्नुहोस्;यदि तपाईको छाला तैलीय छ भने, आफ्नो अनुहारलाई पानीले कुल्ला गर्नुहोस् र धुने बीचको तेल नियन्त्रण गर्न सुक्खा गर्नुहोस्।
तपाईंले आफ्नो सफाई अनुष्ठान सुरु गर्नु अघि साबुनले आफ्नो हात धुन सम्झनुहोस् - तपाईं आफ्नो अनुहारमा कीटाणु र फोहोर स्थानान्तरण गर्न चाहनुहुन्न।कुल्ला पछि आफ्नो छाला सुख्खा कहिल्यै रगड्नुहोस्;सफा, नरम तौलिया प्रयोग गरेर यसलाई ट्याप गर्नुहोस् वा हावा सुक्न अनुमति दिनुहोस्।
- टोन
टोनरहरूले तपाईंको क्लिन्जरले छोडेको फोहोर वा मेकअपका निशानहरू हटाउन सेवा गर्दछ।तिनीहरूले तपाईंको छालाको पीएच पनि पुनर्स्थापित गर्दछ, मुँहासे नियन्त्रण गर्दछ, र छिद्रहरू कम गर्दछ।एस्ट्रिन्जेन्टहरू र अल्कोहल-आधारित टोनरहरू अत्यधिक सुख्खापनको कारणले तपाईंको छालामा कठोर हुन सक्छ।टोनर छनोट गर्दा, अल्कोहल रहित र तपाईंको छालाको प्रकारसँग मिल्दोजुल्दो सामग्री भएको टोनरको लागि जानुहोस्।यदि तपाइँसँग मुँहासे प्रवण छाला छ भने, अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (AHA) को साथ टोनर तपाइँको उत्तम शर्त हुनेछ।hyaluronic एसिड, coenzyme Q10, ग्लिसरीन, र भिटामिन C जस्ता अवयवहरू भएका टोनरहरू सामान्यका लागि राम्रोसँग काम गर्छन् संयोजन प्रकार छाला ।'प्राकृतिक' भनी विज्ञापित टोनरहरूको लागि सावधान रहनुहोस् किनकि केही सामग्रीहरूले तपाईंको छालालाई जलाउन सक्छ।
ध्यान दिनुहोस् कि फेसवाश र टोनर सँगै प्रयोग गर्दा धेरै हुन सक्छ संवेदनशील छाला ।टोनरहरू क्लिन्जरहरूका लागि प्रतिस्थापन होइनन् त्यसैले यदि तपाईंले आफ्नो छाला फुटिरहेको छ भने, हल्का उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस् वा टोनरलाई पूर्ण रूपमा छोड्नुहोस्।
- मोइस्चराइज गर्नुहोस्
मोइस्चराइजर सबै प्रकारका छालाका लागि महत्त्वपूर्ण छ, तेल पनि।हो, तपाईंले त्यो सही पढ्नुभयो;मुख्य कुरा तपाईको छालाको लागि काम गर्ने उत्पादन छनोट गर्नु हो।सफा, ओसिलो छालामा लागू गर्दा मोइस्चराइजरहरूले राम्रो काम गर्दछ - यसले तपाईंको छालालाई मोइस्चराइजर राम्रोसँग अवशोषित गर्न मात्र मद्दत गर्दैन तर नमीलाई लामो समयसम्म बन्द राख्छ।आफ्नो अनुहारमा मोइश्चराइजरलाई बिस्तारै मसाज गर्नुहोस्।दिनको समयमा, एक प्रयोग गर्नुहोस् जसले सूर्य सुरक्षा प्रदान गर्दछ;राति, एक पौष्टिक मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस् जसले तपाईंको छालालाई शान्त र मर्मत गर्दछ।जबकि तेलहरूले तीव्र हाइड्रेशन प्रदान गर्दछ, तिनीहरू एक्लै छालालाई चिसो राख्न पर्याप्त छैनन्।त्यो किनभने तेलहरू छालाको सतहमा काम गर्ने इमोलियन्टहरू हुन्, जबकि मोइस्चराइजरहरूमा ह्युमेक्टेन्टहरू हुन्छन् जसले छालामा पानीका अणुहरू तान्छन् र यसलाई हाइड्रेटेड राख्छन्।
आफ्नो उत्पादनहरूमा सधैं सही क्रममा तह लगाउनुहोस् - यदि तपाइँ एक्ने औषधि वा उपचार सीरमहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, क्लिन्जरबाट सुरु गर्नुहोस्, त्यसपछि औषधि वा सीरम, र मोइस्चराइजरको साथ अन्त्य गर्नुहोस्।CTM दिनचर्यालाई धार्मिक रूपमा पालना गर्नुको साथै, गर्नुहोस् आफ्नो छाला exfoliate - अनुहार मात्र होइन, टाउकोदेखि पाउसम्म - हप्तामा एक पटक वा तपाईंको छालाको संवेदनशीलता स्तर अनुसार।नियमित रूपमा एक्सफोलिएट गर्दा छालाको मृत कोशिकाहरूको बाहिरी तह हट्छ जसले तपाईंको छालालाई सुस्त र निर्जीव बनाउँछ।
आफ्नो अनुहार एक्सफोलिएट गर्दा, आफ्नो आँखा वरपरको नाजुक क्षेत्र हटाउन।छाला रातको समयमा आफैं मर्मत गर्दछ त्यसैले एक्सफोलिएट गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय बिहान हो जब तपाईं मृत छाला कोशिकाहरूको सबै निर्माणलाई हटाउन सक्नुहुन्छ।
एक्सफोलिएट स्किनको लागि यो भिडियो हेर्नुहोस्।
सुझाव: सफा, टोन, र आफ्नो छाला moisturize हरेक दिन, पर्याप्त सूर्य सुरक्षा प्रदान गर्नुहोस्, र आफ्नो छाला ताजा, जवान र उज्ज्वल देखाउन हप्तामा एक पटक एक्सफोलिएट गर्नुहोस् ।
प्राकृतिक रूपमा चम्किलो छाला प्राप्त गर्न म अरू के गर्न सक्छु?
आनुवंशिकी, जीवनशैली बानी, प्रदूषण, र अधिक ले तपाईंको छालालाई निर्जीव देखाउनको लागि तिनीहरूको टोल लिन्छ।चम्किलो, जवान छालाको लागि, केवल एक पछ्याउन रोक्नुहोस् छाला हेरचाह दिनचर्या ;यी टिप्सहरु पनि ध्यानमा राख्नुहोस्।– स्वस्थकर खाने
तपाईले के खानु हुन्छ तपाईको छालामा देखिन्छ, त्यसैले फलफूल, तरकारी र स्वस्थ बोसो समावेश गर्ने छाला-अनुकूल आहार आवश्यक छ।स्न्याक स्वस्थ - फलफूल, दही, र नट, मसला र जडिबुटी संग मौसमी खाना सोच्नुहोस्, र तपाईलाई एलर्जी हुन सक्ने खानाहरूबाट टाढा रहनुहोस्।यहाँ केहि खानाहरू छन् जसले तपाईंको छालालाई प्राकृतिक चमक प्रदान गर्न सक्छ:
- गाढा पातदार सागहरू जस्तै पालक, तोरीको साग, मूलीको पात, आदि।आवश्यक भिटामिन र खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टहरूले भरिएका छन् जसले छालाको उमेरसँग लड्न सक्छ
- एभोकाडो, स्वस्थ बोसो र भिटामिन ईले भरिएको सुपरफूड, समय भन्दा पहिले छाला बुढ्यौली र एक्ने रोक्छ
-गाजरमा बिटा क्यारोटिन प्रचुर मात्रामा पाइन्छ जसले विषाक्त पदार्थलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ र छालालाई घामबाट हुने क्षतिबाट बचाउँछ।
- हरियो चिया एन्टिअक्सिडेन्टको उत्कृष्ट स्रोत हो, जसले सूजन र कालो दागलाई कम राख्छ
– टमाटरमा लाइकोपीन हुन्छ जसले घामबाट जोगाउँछ र फ्री रेडिकललाई लड्छ
- ओट्स पौष्टिक-घन र फाइबरमा उच्च हुन्छन् जसको मतलब तिनीहरूले रगतमा चिनीको स्तरमा स्पाइकहरू निम्त्याउँदैन जसले सूजन, मुँहासे र छालाको अन्य अवस्थाहरूमा योगदान पुर्याउँछ।
- हाइड्रेटेड रहनुहोस्
तपाईंको छाला एक जीवित अंग हो जुन कोशिकाहरू मिलेर बनेको हुन्छ जसलाई काम गर्नको लागि पर्याप्त पानी चाहिन्छ।पर्याप्त मात्रामा हाइड्रेटेड रहन नसक्दा छाला सुख्खा र चम्किलो हुन सक्छ।र सुख्खा छाला झुर्रियाँ र उमेर स्पट को खतरा छ!जब तपाइँ सायद सुन्नु भएको छ कि एक दिन आठ गिलास पानी पिउन सिफारिस गरिएको छ, यसले तपाईंलाई थप पानी पिउन सम्झाउनको लागि मात्र सेवा गर्नुपर्छ।तपाईंको शरीरले पिसाब र पसिनाको माध्यमबाट पानी गुमाउँछ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो दैनिक पानीको सेवनलाई विचार गर्दा शारीरिक गतिविधि, वातावरण, रोग र त्यस्ता कारकहरूलाई ध्यानमा राख्न आवश्यक छ।यदि तपाइँसँग सुस्त उपस्थिति, फाइन लाइनहरू र झुर्रियाँहरू देखा पर्छन् भने तपाइँ तपाइँको छाला निर्जलित भएको बताउन सक्नुहुन्छ जुन तपाइँले तपाइँको गालालाई बिस्तारै चिमटी गर्दा, चिलाउने छाला, वा अत्यधिक संवेदनशील छाला देखा पर्दछ।
- व्यायाम
नियमित व्यायामले तपाईको मुटु र फोक्सोलाई मात्र फाइदा गर्दैन, तर तपाईको छाला सहित समग्र स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा पुर्याउँछ!व्यायामले रक्त प्रवाह बढाउँछ जसले कोशिकाहरूमा अत्यावश्यक पोषक तत्वहरूको ढुवानीलाई सहज बनाउँछ र फ्रि रेडिकलहरू, फोहोर उत्पादनहरू, र कोशिकाहरूबाट अन्य विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ।व्यायामले तनाव पनि घटाउँछ, जसले सेबेशियस ग्रन्थिहरूलाई अतिरिक्त सेबम वा तेल उत्पादन गर्नबाट नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र छालाका केही अवस्थाहरू जस्तै एक्ने र एक्जिमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
सुझाव: आधारभूत जीवनशैली परिवर्तनहरू जस्तै सही खाने, दिनभर हाइड्रेटेड रहन, र केही व्यायामले तपाईंको छाला र समग्र स्वास्थ्यलाई ठूलो असर पार्न सक्छ।
चम्किलो छालाका लागि केही घरेलु उपायहरू के के हुन्?
घरेलु उपचारले उत्कृष्ट सौन्दर्य उपचारको लागि बनाउँछ!जवान, चम्किलो छालाको लागि यहाँ केहि सौन्दर्य टिप्सहरू छन्।- आफ्नो सलाद समाप्त गर्न वा कुनै थप फल खान असमर्थ?केरा, एभोकाडो र टमाटर जस्ता राम्रा चीजहरू म्यास गर्नुहोस् र तपाईंको अनुहारमा लागू गर्नुहोस्।तपाईं आफ्नो आँखामा 10-15 मिनेटको लागि चिसो काकडी वा टमाटरको टुक्रा राख्न सक्नुहुन्छ र आँखाको सर्कल मुनि पफिनेसलाई हराउन सक्नुहुन्छ।
- दुई चम्चा फुलरको अर्थ पर्याप्त पानीमा मिसाएर पेस्ट बनाउनुहोस्।गुलाब जलको ड्यास थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।तपाईं एक चम्चा चन्दनको पाउडरमा पनि मिसाउन चाहनुहुन्छ।आफ्नो अनुहारमा मास्क लागू गर्नुहोस् र सुकाउन अनुमति दिनुहोस्।पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
- मह एक प्राकृतिक humectant हो, यसको मतलब यसले तपाईंको छालालाई तेल नबनाइ हाइड्रेट गर्नेछ।मह पनि जीवाणुरोधी छ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।काँचो मह आफ्नो अनुहारमा लगाउनुहोस् र 10-15 मिनेट पछि धुनुहोस् चम्किलो छाला प्रकट गर्न।
- फुलरको माटो र मह एक-एक चम्चा लिनुहोस्।त्यसमा केही टुक्रा पाकेको पपीता मिसाउनुहोस्।प्याकलाई आफ्नो अनुहार र घाँटीमा लगाउनुहोस् र १५-२० मिनेटपछि पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
- दूध छालाको लागि उत्तम मोइस्चराइजर मध्ये एक हो - यसले तपाईंको छालालाई पोषण मात्र होइन, ट्यानलाई हल्का बनाउन मद्दत गर्दछ।चिसो फुल फ्याट दूधमा कपासको बल डुबाउनुहोस् र त्यसले आफ्नो अनुहार र घाँटी पुछ्नुहोस्।वैकल्पिक रूपमा, अनुहारमा चिसो दूध छ्याप्नुहोस् र नरम तौलियाले सुकाउनुहोस्।
- पाकेको केरा पिसेर अलिकति दूधमा मिलाएर खानुहोस्, यदि आवश्यक भएमा।पल्पलाई आफ्नो छालामा बिस्तारै मसाज गर्नुहोस्।10-15 मिनेटको लागि छोड्नुहोस् र पानीले धुनुहोस्।
– एक चम्चा बेसारको धूलो र चार चम्चा चनाको पीठोलाई पर्याप्त पानीमा मिसाएर पेस्ट बनाउने ।तपाईं पानी र दूध बराबर मात्रामा प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ।अनुहार र गर्दनमा पेस्ट लगाउनुहोस् र 15-20 मिनेट पछि कुल्ला गर्नुहोस्।
-दुई टमाटरलाई पिसेर रस निकाल्नको लागि पल्प छिन्नुहोस्।फ्रिजमा कडा रूपमा बन्द कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस्।प्रयोग गर्नको लागि, अलिकति टमाटरको रस लिनुहोस् र ताजा निचोरेको कागतीको रसको बराबर मात्रामा मिलाउनुहोस्।यस प्राकृतिक टोनरमा कपासको बल डुबाउनुहोस् र छालामा लागू गर्नुहोस्।15-20 मिनेटको लागि सुकाउन अनुमति दिनुहोस् र पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
- पाकेको टमाटरलाई पिसेर पल्प अनुहारमा लगाउनुहोस्।15-20 मिनेट पछि पानी संग कुल्ला।फेसप्याक बनाउन टमाटरको पल्पमा बेसन र मह मिसाएर पेस्ट बनाउनुहोस्।अनुहारमा लागू गर्नुहोस् र 10-15 मिनेट पछि कुल्ला गर्नुहोस्।टमाटरको पल्पमा चिनी मिसाएर फेस स्क्रब बनाउन सकिन्छ ।
– करिब पाँचवटा बदाम रातभर भिजाउनुहोस् ।पेस्टमा पीस्नुहोस् र एक चम्मच दूधमा मिलाउनुहोस्।कोमल, गोलाकार गतिमा छालामा लागू गर्नुहोस् र 15-20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
- यदि तपाईको छाला धेरै सुख्खा छ भने, हरेक रात सुत्नु अघि तपाईको छालामा तातो भर्जिन नरिवलको तेलले मालिस गर्नुहोस्।तपाईं तेलमा चिनी पनि थप्न सक्नुहुन्छ र छालालाई एक्सफोलिएट गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।नरम र सुन्दर छालाको लागि हप्तामा एक वा दुई पटक यो स्क्रब प्रयोग गर्नुहोस्।
- एक-एक चम्चा बेकिंग सोडा, जैतुनको तेल र मह मिसाउनुहोस्।यस मिश्रणले आफ्नो अनुहार बिस्तारै स्क्रब गर्नुहोस् र 10-15 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।पानी र moisturise संग कुल्ला।छालाको मृत कोशिकाहरू हटाउन र तपाईंको छालाको पीएच स्तरलाई बेअसर गर्न हप्तामा एक पटक यो गर्नुहोस्।
यहाँ केहि बेकिंग सोडा सौन्दर्य ह्याकहरू छन्!
सुझाव: तपाईंले आफ्नो भान्सा र प्यान्ट्रीमा धेरै सामग्रीहरू फेला पार्नुहुनेछ जुन सौन्दर्य उत्पादनहरूको रूपमा दोब्बर हुन सक्छ!
FAQs: चम्किलो छाला
प्र. चम्किलो छालाको लागि के के गर्ने र नगर्ने ?TO। दिमागमा राख्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टिप स्किनकेयर र मेकअप उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हो जुन तपाइँको छाला अनुरूप छ।तपाईंको छालाले यसलाई अनुमोदन गर्छ कि भनेर हेर्नको लागि पहिले सानो प्याकेजिङ किन्नुहोस्!आफ्नो पालना बाहेक छाला हेरचाह दिनचर्या एक T को लागी, आफ्नो मेकअप मा कहिल्यै सुत्न।साथै, पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस् जब तपाईंको छाला मर्मत र निको हुन्छ।यसका अतिरिक्त, आफ्नो अनुहार छुनबाट बच्नुहोस् किनकि यसरी तपाईको हातबाट कीटाणु तपाईको अनुहारमा सर्छ र मुँहासे र जलन निम्त्याउँछ।आफ्नो नङ वा औंलाको छेउमा पिम्पल र ब्ल्याकहेड्स छनोट गर्न प्रलोभन नगर्नुहोस् प्राकृतिक फेस प्याकलाई प्राथमिकता दिनुहोस् र पसलमा किनेकाहरूमाथि स्क्रबहरू।
Q. मैले छाला हेरचाह उत्पादनहरू कसरी छनौट गर्ने?
TO। तपाईंको छालाको प्रकार निर्धारण गर्न सुरु गर्नुहोस् - के यो सामान्य, संवेदनशील, तेल, सुख्खा, वा संयोजन प्रकार हो?छाला छिद्रहरू राम्रो सूचक हुन सक्छ;तैलीय छालामा ठूला प्वालहरू र सुख्खा छालामा साना प्वालहरू हुन्छन् जुन कडा महसुस हुन्छ।यदि तपाइँसँग छालाको समस्याहरू जस्तै मुँहासे वा कालो दागहरू छन् भने विचार गर्नुहोस् ताकि तपाइँ समान समाधान गर्न उत्पादनहरू किन्न सक्नुहुन्छ।सबै उत्पादनहरूमा भएका सामग्रीहरूको सूची ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र तपाईंलाई एलर्जी हुनसक्ने वस्तुहरूबाट जोगिनुहोस्।यदि तपाइँ सामग्री के हो वा लेबलको अर्थ के हो भन्ने बारे निश्चित हुनुहुन्न भने, उत्पादनमा प्रतिबद्ध हुनु अघि पर्याप्त अनुसन्धान गर्नुहोस्।
