कपालको विकासको लागि अमलाका फाइदाहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

अमला (भारतीय गुजबेरी भनेर पनि चिनिन्छ) हाम्रो कपालको हेरचाह गर्ने विधिमा अनादिकालदेखि नै मुख्य भूमिका रहेको छ, यसको असंख्य कारणले गर्दा। कपाल वृद्धि को लागी अमला को लाभ । र यसले महिलाहरूलाई अपील गर्न जारी राख्छ, जो स्वस्थ र चम्किलो ट्रेसहरू चाहन्छन्, आज पनि।

1. अमलाले तपाईको कपालको लागि के राम्रो बनाउँछ?

सबैभन्दा पहिले, अमला एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर हो र यसैले यसलाई सबैभन्दा मनपर्ने कपाल हेरचाह अवयव मानिन्छ। यसमा अत्यावश्यक फ्याटी एसिड हुन्छ, जसले कपालको फोलिकल्सलाई बलियो बनाउँछ, आफ्नो कपाल बल दिँदै र चमक। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, अमलामा भिटामिन सी प्रशस्त हुन्छ। वास्तवमा, अमलामा रहेको भिटामिन सीको अधिशेषले समयपूर्व ग्रे हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ।

अमलालाई कपालको हेरचाहको अपरिहार्य घटक बनाउँछ यसको उच्च फलाम सामग्री र शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टहरूको उपस्थिति; यसको इलाजिक, ग्यालिक एसिड र क्यारोटिन तत्वले टाउकोको वरिपरि रक्तसञ्चार सुधार गर्छ कपाल वृद्धि उत्तेजक र सुख्खा, चिलाउने टाउकोबाट पनि राहत प्रदान गर्दछ।

२. तपाइँ आफ्नो दैनिक कपालको हेरचाहमा अमला कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

तपाईं आफ्नो कपालको लागि अमलाको तेल वा अमला पाउडर वा अमलाको रस प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईले लक्ष्य राख्नुभएको मास्कको प्रकारमा निर्भर गर्दै, तपाईले पसलबाट माथिका कुनै पनि फारममा अमला किन्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं तिनीहरूलाई घरमा पनि बनाउन सक्नुहुन्छ। यहाँ कसरी छ।

घरमा अमला पाउडर कसरी बनाउने : अमलाका केही टुक्राहरू लिनुहोस् - पक्कै पनि ताजा - र तिनीहरूलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। तिनीहरूलाई केही घण्टाको लागि घाममा सुकाउनुहोस्। तिनीहरूलाई राम्रोसँग पीस्नुहोस् र यसलाई जारमा राख्नुहोस्। यसलाई अन्यसँग मिलाउनुहोस् कपालको वृद्धिको लागि अतिरिक्त शक्तिशाली व्यञ्जनहरू सिर्जना गर्न प्राकृतिक सामग्रीहरू ।

घरमा ताजा अमलाको जुस कसरी बनाउने : यो एकदम सरल प्रक्रिया हो। तपाईंले बनाउन चाहनु भएको रसको मात्रामा निर्भर गर्दै, केही अमलाहरू लिनुहोस्। एक गिलास अमलाको जुस बनाउन चाहनुहुन्छ भने ३ वटा अमलाको फल लिनुहोस् र त्यसलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। एक गिलास पानी थप्नुहोस् र तिनीहरूलाई जुसरमा राख्नुहोस् ताकि तपाईं इच्छित तरल निकाल्न सक्नुहुन्छ।

घरमा अमलाको तेल कसरी बनाउने: अमलाका केही टुक्राहरू लिनुहोस् र तिनीहरूलाई उमाल्नुहोस्। तिनीहरूलाई डि-बीज गर्नुहोस् र त्यसपछि ती टुक्राहरू सुकाउनुहोस्। लिनुहोस् नरिवलको तेल र त्यसमा सुकेको अमलाका टुक्राहरू थप्नुहोस्। तिनीहरूलाई नरिवलको तेलमा लगभग 20 मिनेटको लागि तताउनुहोस्। मिश्रणलाई अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्। त्यसपछि घामबाट टाढा, जारमा भण्डार गर्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं नरिवलको तेलमा अमलाको रस थप्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि आफ्नो शरिरलाई न्यानो अमला-नारियल तेलको मसाज दिन सक्नुहुन्छ।

3. तपाईं कपाल झर्ने रोक्न अमला कसरी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?

सामान्यतया, एक व्यक्तिले प्रत्येक दिन 100 कपाल (हाम्रो टाउकोमा 100,000-150,000 स्ट्र्यान्डहरू मध्ये) गुमाउँछ। यी केवल एक भन्दा बढी क्लम्पको मात्रा हुनेछ। तर, यदि हामीले हरेक दिन कपालका धेरै टुक्राहरू गुमाउन थाल्यौं भने, यो चिन्ताको वास्तविक कारण बन्छ। अहँ, यसले तपाईंलाई चाँडै नै टाउको हुनुहुनेछ, यो दरमा जाने संकेत गर्दैन। कपाल झर्नु कुनै रोग होइन र धेरै किसिमका उपचारहरू लिन सकिन्छ जसमा कपाल झर्ने समस्या हुन सक्छ। अमलासँग DIY कपाल उपचार पक्कै पनि ती मध्ये एक हो।

तर तपाईंले कुनै पनि कपाल झर्ने उपचारको विकल्प रोज्नु अघि, तपाईंले पहिले सामान्य चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ। यो किनभने तपाईंले पहिले पत्ता लगाउन आवश्यक छ कपाल झर्नुको मूल कारण र तपाइँ कस्तो प्रकारको एलोपेसियाबाट पीडित हुनुहुन्छ र त्यसपछि तपाइँ यसको विरुद्धको उपचारको प्रभावकारी विधि बनाउन सक्नुहुन्छ।

कपाल झर्नुका केही महत्त्वपूर्ण कारणहरूमा हार्मोनल असंतुलन, एनिमिया, पॉलीसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम (पीसीओएस), खाने विकार, थाइरोइड, अटोइम्यून डिसअर्डर जस्तै लुपस, भिटामिन बीको कमी र ट्राइकोटिलोमेनिया भनिने रोग (मूलतया, एक विकार हो। मानिसहरूलाई बाध्यकारी रूपमा आफ्नै कपाल तान्दछ)।

त्यसपछि त्यहाँ Telogen effluvium वा TE भनिन्छ, जुन कपाल झर्ने एक प्रकार हो जुन तनाव वा तपाईंको जीवनमा कुनै दर्दनाक घटनाले ट्रिगर गर्दछ। त्यस अवस्थामा, तपाईंले आफ्नो जीवनमा तनावको स्रोतलाई निराश र हटाउन आवश्यक छ। TE पोषक तत्वको कमीको कारणले पनि हुन सक्छ। त्यसैले तपाईंले तुरुन्तै आहारविद्सँग परामर्श लिनु पर्छ र प्रभावकारी आहार चार्ट बनाउनु पर्छ जसले कुनै पनि खनिज वा भिटामिनको कमीसँग लड्न सक्छ जसले ठूलो कपाल झर्न सक्छ। निस्सन्देह, त्यहाँ धेरै अन्य कारकहरू छन् जसले TE निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, गर्भावस्था, सुत्केरी, कुनै पनि प्रकारको दुर्घटना वा दीर्घकालीन रोगले TE लाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ।

त्यसैले, कुनै पनि कपाल झर्ने उपचार , यस अवस्थामा, एक चिकित्सकले के लेख्छ र सिफारिस गर्नेछ भन्नेमा निर्भर हुनेछ। तर, सामान्यतया, अमलाको तेलले आफ्नो टाउको र कपाललाई मसाज गर्नाले कपालको वृद्धि बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। केवल तेललाई न्यानो पार्नुहोस् र त्यसले आफ्नो टाउकोमा मालिस गर्नुहोस्। कुनै पनि आयुर्वेदिक पसलमा गुणस्तरीय अमलाको तेल पाउन सकिन्छ। अन्यथा, तपाईं आफ्नै घरमा अमला तेल बनाउन सक्नुहुन्छ।

पावर अमला मास्क कसरी बनाउने : तिनीहरूको एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एक्सफोलिएटिंग गुणहरूको लागि धन्यवाद, अमला मास्कले टाउको सफा गर्न र सहज बनाउन सक्छ। कपाल को छिटो वृद्धि । यहाँ तपाइँ तपाइँको मुकुट महिमा को लागी एक DIY अमला मास्क कसरी बनाउन सक्नुहुन्छ: एक पेस्ट बनाउन कागत रस र अमला पाउडर मिलाउनुहोस्। यसबाट आफ्नो टाउको र कपाललाई मसाज गर्नुहोस्। यसलाई करिब एक घण्टासम्म राख्नुहोस् र त्यसपछि सामान्य पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।

४ चम्चा मेहन्दीको धुलो, २ चम्चा अमलाको धूलो, २ चम्चा शिकाकाई पाउडर, एक चम्चा तुलसीको धूलो, एक चम्चा भृङ्गराज पाउडर, एक अण्डाको सेतो र केही थोपा कागतीको रस लिनुहोस् । यी सबैलाई पानी वा चियाको डिकोक्सनमा मिसाएर स्मूद पेस्ट बनाउने । यसलाई रातभर राख्नुहोस्। अर्को दिन आफ्नो टाउको र कपाल मा लागू गर्नुहोस्। एक घण्टा पर्खनुहोस्, उत्कृष्ट परिणामहरूको लागि। शैम्पू बन्द।

एउटा कचौरामा २ चम्चा अमला पाउडर र २ चम्चा सिक्काई पाउडर र अलिकति पानी मिसाएर स्मूद पेस्ट बनाउनुहोस्। यसलाई पानी लाग्न नदिनुहोस्। आफ्नो टाउको र कपालमा मिश्रण लागू गर्नुहोस् र लगभग 45 मिनेट पर्खनुहोस्। यो पछी, आफ्नो कपाल शैम्पू सामान्य पानीमा। तपाईं हप्तामा एक पटक यो दिनचर्या पालना गर्न सक्नुहुन्छ।

4. अमलाले कसरी समयपूर्व ग्रेन रोक्न सक्छ?

कपाल पहेंलो हुनुको कारण कपालको आधार (मेलानोसाइट्स) को कोशिकाहरूले हाम्रो कपाललाई यसको रंग दिनको लागि जिम्मेवार पिग्मेन्ट उत्पादन गर्न बन्द गर्दछ। रंग-उत्पादक रङ बनाउन जारी राख्न, कोशिकाहरूलाई भिटामिन B12 चाहिन्छ। कतिपय अवस्थामा भिटामिन बी १२ को कमी भएमा समयभन्दा पहिले खरानी हुने गर्छ। अनुसन्धानले भन्छ कि तपाईको 30s को प्रगति संग, कोशिकाहरु को रंग-उत्पादक पिग्मेन्ट बनाउन को क्षमता कमजोर हुन सक्छ, जसको परिणामस्वरूप खरानी हुन सक्छ।

अध्ययनहरूले यो पनि संकेत गर्दछ कि जब हाम्रो कपाल कोशिकाहरूले धेरै हाइड्रोजन पेरोक्साइड उत्पादन गर्दछ (जुन कोशिकाहरू प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गरिन्छ), हाम्रो कपाल पनि खैरो हुन सक्छ। समयपूर्व खरानी हुनु थाइरोइड विकार र एनीमिया जस्ता चिकित्सा अवस्थाहरूसँग पनि जोडिएको छ। आनुवंशिकता वा आनुवंशिकीले पनि खैरो हुनुमा भूमिका खेल्ने विश्वास गरिन्छ। सूचीमा पोषणको कमी वा राम्रो सन्तुलित आहार थप्नुहोस्। विज्ञहरू भन्छन् कि खरानीलाई वास्तवमा उल्टाउन सकिँदैन - यसको सट्टा ग्रेको घातीय वृद्धि जाँच गर्न केही आधारभूत कदमहरू चाल्न सकिन्छ।

संसारका धेरै देशहरूमा, उन्नत छालाको उपचार वा लेजर प्रविधिहरू ग्रेलाई रोक्न प्रयोग गरिन्छ। तर यस्तो उपचारको लागि छनौट गर्नु अघि, चिकित्सा विशेषज्ञहरू र ट्राइकोलोजिस्टहरूसँग परामर्श गर्न सल्लाह दिइन्छ। तर रोकथाम सधैं उपचार भन्दा राम्रो छ। त्यसोभए, तपाईंले कुनै पनि विस्तृत एन्टी-ग्रेइङ उपायहरू छनौट गर्नु अघि, आफ्नो कपालको लागि अमला थेरापी प्रयास गर्नुहोस्।

अमला मास्क जसले ग्रेलाई रोक्न सक्छ: २ चम्चा अमलाको रस र २ चम्चा बदामको तेल लिनुहोस् र राम्ररी मिलाउनुहोस्। यो मिश्रण कपालमा लगाउनुहोस् - आफ्नो टाउको मालिश यो संग राम्रो छ। करिब तीन घण्टा कुर्नुहोस् र यसलाई हल्का शैम्पूले धुनुहोस्।

3 चम्चा अमला पाउडर र 4 चम्मच हेना पाउडर लिनुहोस्। यसमा एक चम्चा मेथीको धूलो थप्नुहोस् र सबैलाई पानीसँग मिलाएर स्मूद पेस्ट बनाउनुहोस्। अतिरिक्त कन्डिसन र चमक को लागी, तपाईं एक अण्डा सेतो थप्न सक्नुहुन्छ। यो मिश्रणलाई लगभग एक घण्टा वा सो भन्दा बढी राख्नुहोस्। कपालको जरामा विशेष ध्यान दिएर यसलाई आफ्नो कपालमा लगाउनुहोस्। स्याम्पु अफ गर्नु अघि ४५ मिनेट पर्खनुहोस्।

5. अमलाले डन्ड्रफसँग कसरी लड्न सक्छ?

पहिलो कुरा पहिले। तपाईं डन्ड्रफको उपचार गर्न सक्नुहुन्न, एक सामान्य छाला अवस्था जसले कुनै पनि भौगोलिक क्षेत्रमा लगभग आधा जनसंख्यालाई असर गर्छ, सहजकर्ता र उत्प्रेरकहरू हटाउन बिना। हामी 'उत्प्रेरक' भन्छौं किनभने डन्ड्रफको सही कारणहरू पत्ता लगाउन बाँकी छ, तर त्यहाँ केही कारकहरू छन् जसले निश्चित रूपमा समस्यालाई बढाउन सक्छ।

तपाईंले कुनै पनि प्रकारको एन्टी-ड्यान्ड्रफ उपचारको लागि रोज्नु अघि, तपाईंले पहिले डन्ड्रफको कारण के हो भनेर जान्नुपर्छ। जब तपाइँ डन्ड्रफ बारे पढ्नुहुन्छ, सेबोरेरिक डर्मेटाइटिस पहिलो शब्द हो जसले तपाइँको ध्यान खिच्नेछ। मूलतया, यो एकसाथ सेतो वा पहेंलो फ्लेक्सको साथ एक चिलाउने, रातो दाने हो - यो अवस्थाले हाम्रो टाउको मात्र नभई हाम्रो अनुहार र हाम्रो शरीरको अन्य भागहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।

Seborrheic dermatitis लाई Malassezia भनिने फङ्गससँग पनि जोडिएको छ, जुन टाउकोमा पाइन्छ र सामान्यतया कपालको कूपहरूद्वारा स्रावित तेलहरूमा भोज हुन्छ। यदि कवक धेरै सक्रिय भयो भने, डन्ड्रफ पीडादायी परिणाम हुन सक्छ। डैन्ड्रफ हटाउन तुरुन्तै केमिकलले भरिएका उत्पादनहरूको सहारा नगरी, घरेलु उपचारहरू जहिले पनि पहिले प्रयास गर्न सकिन्छ। र यस्तो कपाल उपचारमा अमला एक आवश्यक घटक हुन सक्छ।

घरमै साधारण एन्टी-ड्यान्ड्रफ अमला मास्क कसरी बनाउने : एक कचौरामा सिक्काई र अमला पाउडर बराबर मात्रामा मिलाउनुहोस्। दहीको एक गुच्छा थप्नुहोस् र यसको साथ एक चिकनी पेस्ट बनाउनुहोस्, आफ्नो कपालमा मास्क लगाउनुहोस्, 30 मिनेट पर्खनुहोस् र त्यसपछि हल्का शैम्पूले कुल्ला गर्नुहोस्। यो हप्तामा एक पटक लागू गर्नुहोस्।

६. अमलाको जुस पिउनु मद्दत गर्न सक्छ?

अवश्य पनि, यो सक्छ। अमला फलफूललाई ​​जुसरमा हालेर पानी र मह मिसाएर कूलिङ डिटोक्स ड्रिङ्कको रूपमा पिउनुहोस्। भिटामिन सी, आइरन र अन्य पोषक तत्वहरूले भरिएको यो जुस पिउनाले तपाईंको रगतलाई शुद्ध बनाउँदै तपाईंको शरीरलाई विषमुक्त बनाउन सक्छ। त्यसले बारीमा सुनिश्चित गर्न सक्छ स्वस्थ कपाल र कपाल ।

7. कपालको लागि अमलाका अन्य फाइदाहरू के हुन्?

तपाईं अमलाको जुसलाई प्राकृतिक कन्डिसनरको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं अमलाको रसमा अण्डा थप्न सक्नुहुन्छ र यसलाई आफ्नो टाउको धुन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ - ढुक्क हुनुहोस्, यसले तपाईंको टाउको र कपाललाई सफा र पोषण दिनेछ।

FAQs: कपालको लागि अमला

Q. तपाइँलाई तपाइँको कपाल को लागी भिटामिन सी किन चाहिन्छ?

TO। भिटामिन सी आवश्यक छ किनभने यो एक प्रभावकारी एन्टिअक्सिडेन्ट हो। यसबाहेक, हाम्रो शरीरलाई कोलाजेन बनाउन भिटामिन सी चाहिन्छ जुन कपाल बलियो बनाउनको लागि महत्त्वपूर्ण घटक हो। भिटामिन एक ठूलो मद्दत हो जब यो फलाम अवशोषित गर्न को लागी आउँदछ र हामी सबैलाई थाहा छ, फलाम कपाल स्वास्थ्य को लागी बिल्कुल आवश्यक छ। तसर्थ, तपाईंले अमलालाई रोज्नुपर्छ किनभने यसमा भिटामिन सी प्रशस्त हुन्छ।

प्र. भिटामिन सी ले अक्सिडेटिभ तनावसँग कसरी लड्न सक्छ?

TO। भिटामिन सी को एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूले अक्सिडेटिभ तनाव र फ्रि रेडिकलहरूलाई कम गर्न जानिन्छ जसले कपालको फोलिकल्समा कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ जसले कपाल झर्छ। अक्सिडेटिभ तनाव तब हुन्छ जब फ्रि रेडिकलको उत्पादन र एन्टिअक्सिडेन्टको मद्दतले तिनीहरूको हानिकारक प्रभावहरूलाई खारेज गर्ने शरीरको क्षमताको बीचमा बेमेल हुन्छ।

Q. तपाईको टाउकोमा अमलाको तेल मसाज गर्ने उत्तम तरिका के हो?

TO। पहिलो कुरा पहिले। कायाकल्प गर्ने टाउकोको मसाजको लागि आफ्नो घरको शान्त कुना छान्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो फ्याँकेका स्नायुहरूलाई शान्त पार्न चाहनुहुन्छ भने केही सुखदायक संगीत बजाउनुहोस्। पहिले आफ्नो हत्केलामा अलिकति तेल लिनुहोस्। आफ्नो टाउकोमा तेललाई अगाडि देखि पछाडि मसाज गर्न आफ्नो औंलाहरू प्रयोग गर्नुहोस्। हल्का तलको दबाब प्रयोग गर्नुहोस्। कपाल तान्नुहोस् वा आवश्यक भन्दा बढी दबाब नदिनुहोस्। तपाईंले पूरै टाउको ढाक्न र अलिकति आराम महसुस नगरुन्जेल प्रक्रियालाई बिस्तारै केही पटक दोहोर्याउनुहोस्।

Q. के हामी केमिकल र अमला उत्पादनहरू सँगै प्रयोग गर्न सक्छौं?

TO। दुबै एलोप्याथिक र आयुर्वेदिक उत्पादनहरू सँगै प्रयोग गर्दा तपाईंको चिकित्सा आवश्यकताहरू वास्तवमा के हो भन्नेमा भर पर्छ। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले पहिले डाक्टर र आयुर्वेदिक चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ। तिनीहरूले तपाइँको स्वास्थ्य अवस्था अनुसार औषधिहरू सिफारिस र प्रोस्क्राइब गर्न आवश्यक छ। तिनीहरूले पनि तपाइँको जाँच गर्न आवश्यक छ र तपाइँलाई कुनै पनि सामग्रीमा एलर्जी छ कि छैन भनेर हेर्नुहोस्। अन्य शब्दहरूमा, आत्म-निर्धारित नगर्नुहोस्। सामान्यतया, आयुर्वेदिक औषधिहरू दीर्घकालीन फाइदाका लागि परिचित छन्। त्यसैले यदि तपाईंलाई तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप चाहिन्छ भने, तपाईंले डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ र जाँच गर्नुहोस् कि तपाईंलाई आफ्नो रोगको लागि मात्र रासायनिक उत्पादनहरू चाहिन्छ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्