हात धुने काम आजकल भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हामी सबै अलि बढी ध्यानपूर्वक (र पूर्ण 20 सेकेन्डको लागि) लेदर गर्दैछौं। त्यो राम्रो कुरा हो। तर यदि तपाईलाई हातमा एक्जिमा छ, जसलाई एटोपिक डर्मेटाइटिस पनि भनिन्छ भने, तपाईको छाला सामान्य भन्दा धेरै सुख्खा, खैला, फुटेको र चिलाउने भएको छ।
म अनुभवबाट बोल्दै छु: मेरो dyshidrotic एक्जिमा विगत केही महिनाहरूमा अलिकति खराब भएको छ, सिङ्कमा मेरा सबै कर्तव्यनिष्ठ स्क्रबिङका लागि धन्यवाद। मेरो प्रिस्क्रिप्शन मलमले रातभर मेरो छाला निको पार्ने ठूलो काम गर्छ (धेरै ठाडो कपासको पन्जा मुनि, म थप्न सक्छु), तर यो एक सामयिक स्टेरोइड हो जुन मैले दिनमा दुई पटक मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। साथै, यो छ सुपर चिल्लो, जुन राम्रो छैन यदि म खान जाँदैछु, कम्प्युटर प्रयोग गर्नुहोस्, पाठ वा मूल रूपमा कुनै पनि कुरा छुन्छु। त्यसैले मध्य दिन, नुहाउने र हात धुने केही राउन्ड पछि, म स्क्वायर वनमा फर्किएँ।
त्यहि ठाउँमा ओभर-द-काउन्टर (OTC) उत्पादनहरू मलाई प्रिस्क्रिप्शन एप्लिकेसनहरू बीचमा राख्न आउँछन्। हामीले यस कष्टप्रद र प्रायः पीडादायी अवस्थाको सामना गर्नका लागि उनीहरूको सिफारिसहरू र सुझावहरू प्राप्त गर्न दुई छाला विशेषज्ञहरूसँग कुरा गर्यौं।
कसरी आफ्नो हात जोगाउने
यदि तपाइँसँग कुनै पनि प्रकारको एक्जिमा वा डर्मेटाइटिस छ भने, बाधाहरू छन् कि तपाइँले पानी तपाइँको आर्च नेमसिस हो भनेर थाहा पाउनुभएको छ। नुहाउँदा शैम्पू र शरीर धुनुको कारणले तपाईंको हातहरू डंकाउन सक्छ, र एक पटक तपाईंले तौलिया बन्द गरिसकेपछि तिनीहरू फुट्छन् र चाँडै सुक्छन्। दुर्भाग्यवश, पानी संग सम्पर्क मा आउन अपरिहार्य छ।
केस वेस्टर्न रिजर्भ युनिभर्सिटीका डर्मेटोलोजीका प्रोफेसर र युनिभर्सिटी हस्पिटल क्लिभल्याण्ड मेडिकल सेन्टरका डर्मेटाइटिस कार्यक्रमका निर्देशक डा. सुसान नेडोरोस्ट भन्छन्, [] सबैभन्दा राम्रो उपचार भनेको भिज्नेदेखि सुख्खा चक्रबाट बच्नु हो, जुन जाडोमा घरभित्र हुँदा खराब हुन्छ। हावा सुख्खा छ। जसले गर्दा हात छिटो सुक्छ र छाला फुट्छ। उनले भिजेको कामको लागि occlusive अन्तर्गत कपासको पन्जा लगाउन सुझाव दिन्छिन्। उदाहरणका लागि, भाँडा धुन, सुरक्षात्मक कपास लगाउनुहोस् पन्जा तपाईंको छालालाई पनरोक मुनिको सुरक्षा गर्न जसले तिनीहरूलाई सुख्खा राख्छ।
नुहाउने (वा हात धुने) पछि मोइस्चराइज गर्ने बानी पनि बनाउनुहोस्। यसले नमीमा ताला लगाउँछ। न्यु जर्सीमा निजी अभ्यासका साथ छाला विशेषज्ञ र मोहस सर्जनका एमडी, डा. ग्लेन कोलान्स्की, एमडी, डाक्टर ग्लेन कोलान्स्की भन्छन्।
जब एक छाला विशेषज्ञ हेर्न
प्रिस्क्रिप्शन उपचार र सामयिक स्टेरोइडहरूले लामो-समय प्रयोगको साथ छालालाई पातलो बनाउन सक्छ, तर कहिलेकाहीँ तिनीहरू वास्तवमै उत्तम (वा मात्र) विकल्प हुन्। र एक पेशेवरलाई सोध्नु मात्र यो मामला हो भनेर पत्ता लगाउने एकमात्र वास्तविक तरिका हो। तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ कि तपाईलाई कस्तो प्रकारको एक्जिमा पहिलो स्थानमा वा यसको स्रोत हो।
उदाहरण को लागी, dyshidrotic एक्जिमा एक अधिक गम्भीर प्रकार हो। कोलान्स्की भन्छन्, एक्जिमा प्रायः सुख्खा, खैला, गुलाबी देखि रातो भागहरूमा देखा पर्दछ। Dyshidrotic एक्जिमा अक्सर धेरै खुजली छ। यसमा सानो ट्यापियोका-जस्तो भेसिकल हुन्छ जसले थोरै मात्रामा तरल पदार्थ निस्कन सक्छ। सामान्यतया एक बलियो प्रिस्क्रिप्शन स्टेरोइड आवश्यक छ। त्यसोभए, यदि तपाइँका हातहरू ओगिरहेका छन् वा अत्यधिक सुख्खा, दुखाइ वा धेरै चिलाउने महसुस गर्दै हुनुहुन्छ कि यसले टोकेको छ, कोलान्स्की भन्छन्, यो OTC उत्पादनहरू भन्दा बाहिर हेर्ने समय हो।
तपाइँको हात एक्जिमा अज्ञात एलर्जी द्वारा ट्रिगर भएको एक मौका पनि छ। एलर्जी कन्ट्याक्ट डर्मेटाइटिस कुनै पनि अन्य निदानसँगै हुन सक्छ र प्याच परीक्षणबाट पहिचान गरिएका एलर्जीहरूलाई बेवास्ता गरेर निको पार्न सकिन्छ, नेडोरोस्ट भन्छन्। हातमा गम्भीर एक्जिमा भएका जो कोहीले पनि पन्जा र सामयिक औषधिहरू सहित काममा र घरमा छुने सबै सामग्रीहरू [मा] उत्पादनहरूको प्याच परीक्षणको बारेमा चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
तल्लो रेखा: यदि तपाईंको हातको डर्मेटाइटिसले काम, निद्रा वा एकाग्रतामा हस्तक्षेप गरिरहेको छ भने, तपाईंको छाला विशेषज्ञसँग भेट्नुहोस्। र थाहा छ कि प्रिस्क्रिप्शन र OTC उत्पादनहरू केस-केसमा फरक तरिकाले काम गर्छन्, त्यसैले तपाईंले आफूलाई मनपर्ने एउटा फेला पार्न केही प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यहाँ केहि ठोस ओटीसी उत्पादनहरू छन् जुन तपाइँलाई प्रिस्क्रिप्शन एप्लिकेसनहरू बीचमा वा तपाइँ छाला विशेषज्ञमा नपुग्दासम्म तपाइँलाई समात्न सक्छ। (तपाईले पनि सबै जाँच गर्न सक्नुहुन्छ राष्ट्रिय एक्जिमा एसोसिएसनले यहाँ सिफारिस गरेको उत्पादनहरू।)
सम्बन्धित: आफ्नो हात धुनु * धेरै * एक चीज हो। यहाँ छ कसरी सम्पर्क डर्मेटाइटिस रोक्न
CeraVe/पृष्ठभूमि: Amguy/Getty Images1. CeraVe मोइस्चराइजिंग क्रीम
CeraVe र Cetaphil क्रीमहरू उचित विकल्पहरू हुन् जुन pH सन्तुलित छन्, नेडोरोस्ट भन्छन्। यो hyaluronic एसिड संग धनी छ, जसले छाला को नमी, साथै कोमल र गैर-चिसो राख्न मद्दत गर्छ। यस क्रिमको लक्ष्य छालाको सुरक्षात्मक अवरोधलाई पुनर्स्थापना गर्नु हो, जुन यसले दिनभरि लगातार तीनवटा सेरामाइडहरू (उर्फ लिपिडहरू जसले छालालाई जोगाउँछ र यसलाई ओसिलो राख्छ) जारी गरेर गर्छ। यो सुगन्ध-रहित पनि छ, जुन तपाईंले OTC एक्जिमा उत्पादनहरूको लागि किनमेल गर्दा सधैं हेर्नुपर्छ।
लक्ष्य/पृष्ठभूमि: Amguy/Getty Images2. Cetaphil Restoraderm एक्जिमा सुखदायक मोइस्चराइजर
यो गैर-इरिटिटिंग मोइस्चराइजरको साथ चिलाउने खाल्डो। एटोपिक डर्मेटाइटिस भएकाहरूका लागि यो चिकित्सकीय रूपमा गैर-सुकाउने साबित भएको छ। कोलोइडल ओटमिल - OTC एक्जिमा उत्पादनहरूमा एक सामान्य घटक - भिटामिन र मोइस्चराइजरहरूले हाइड्रेट हुँदा छालालाई शान्त बनाउँछ। यदि तपाईंले आफ्नो हात धुँदा हरेक पटक नुहाउँदा आफ्नो दाँत किट्दै हुनुहुन्छ भने, Cetaphil's National Eczema Association-अनुमोदित प्रयास गर्ने विचार गर्नुहोस्। प्रो कोमल शरीर धुने ।
Amazon/Background: Amguy/Getty Images3. भ्यानिक्रिम मोइस्चराइजिंग मलम
कोलान्स्कीले छालालाई मॉइस्चराइज गर्न र सुरक्षात्मक बाधा सिर्जना गर्न चिल्लो मलमलाई प्राथमिकता दिन्छ। यसले एक्जिमा, सोरायसिस, ichthyosis र सामान्य सुख्खा छालाका लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ। यो तपाईको हातको लागि मात्र होइन, पनि। यसले फुटेको खुट्टा र ओठलाई पनि शान्त पार्न सक्छ। बोनस: यो बच्चाहरूको लागि पनि सुरक्षित छ। भिजाएर वा केवल धोएपछि हाइड्रेटेड छालामा [लागू गर्नुहोस्], उनी सल्लाह दिन्छन्।
लक्ष्य/पृष्ठभूमि: Amguy/Getty Images4. Eucerin उन्नत मरम्मत क्रीम
कोलान्स्कीले दैनिक प्रयोगको लागि युसेरिन उत्पादनहरू सिफारिस गर्दछ। धेरै [युसेरिन उत्पादनहरू] धेरै क्रीमयुक्त हुन्छन्,' उनी भन्छन्, तिनीहरूलाई दिउँसो प्रयोगको लागि राम्रो बनाउँछ। यो धेरै सुख्खा छालाको लागि विशेष छ र सुगन्ध, रङ र प्याराबेन्स मुक्त छ (ती सौन्दर्य र छाला उत्पादनहरूमा पाइने रासायनिक संरक्षकहरू हुन् जसले केही व्यक्तिको छालालाई जलन वा तनाव दिन सक्छ), यसलाई संवेदनशील छालाको लागि पर्याप्त कोमल बनाउँछ।
Walmart/पृष्ठभूमि: Amguy/Getty Images5. Aveeno एक्जिमा थेरापी हात र अनुहार क्रीम
यो सूत्र विशेष गरी एक्जिमाका चार मुख्य लक्षणहरूलाई लक्षित गर्दछ: चिलाउने, रातोपन, सुख्खापन र जलन। कोलोइडल ओटमिलले छालाको बाधालाई बलियो बनाउन छालाको कोशिकाहरूलाई एकै ठाउँमा समात्ने सेरामाइडको साथ, ओसिलोमा लक गर्न र छालाको सामान्य pH पुनर्स्थापित गर्नको लागि पुन: उद्धारमा आउँछ। नेशनल एक्जिमा एसोसिएसनले यसलाई वयस्कहरूको लागि सिफारिस गर्दछ।
Amazon/Background: Amguy/Getty Images6. CeraVe उपचार मलम
यदि तपाईंले मोइश्चराइजरको हाइड्रेटिंग प्रभाव सामान्यतया क्षणिक हुन्छ भन्ने फेला पार्नुभयो भने, मलम तपाईंको लागि राम्रो कदम हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ प्रायः खुल्ला दरारहरू वा काटिएको छ भने जब तपाइँ निश्चित लोशन लगाउनुहुन्छ। मलम तपाईको छालाले तुरुन्तै अवशोषित गर्ने चीज भन्दा पनि सुरक्षात्मक बाधा हो। यो बाममा हाइड्रेशनको लागि सेरामाइड्स र हाइलुरोनिक एसिड हुन्छ र साथसाथै पेट्रोलटमको लामो समयसम्म चल्ने आधार हुन्छ। यदि छाला धेरै सुख्खा छ भने, धेरै मात्रामा मलम लगाउनुहोस् र रातभर विनाइल ग्लोभले छोप्नुहोस्, कोलान्स्की भन्छन्।
एक्जिमा हनी/पृष्ठभूमि: Amguy/Getty Images7. एक्जिमा हनी
म व्यक्तिगत रूपमा यससँग प्रेममा छु। म सकारात्मक समीक्षाहरूको अचम्मलाग्दो संख्या र पहिले र पछिका तस्बिरहरू पत्याउन नसक्दा मैले यो प्रयास गर्नुपर्यो। मैले प्रयास गरेको अन्य पानीयुक्त मोइस्चराइजरहरू भन्दा यसले मेरो हातलाई हाइड्रेट गर्ने राम्रो काम गर्दछ। वास्तवमा, मैले पढेका धेरै समीक्षाहरू ती व्यक्तिहरूबाट थिए जसले प्रिस्क्रिप्शनहरू सहित कुनै भाग्य बिना सूर्यमुनि *सबै कुरा* प्रयास गरेका थिए — यो प्रयास नगरेसम्म। यो थोरै टाँसिएको छ किनकि हेलो, यो मोम र शुद्ध महले बनेको छ। त्यसोभए, मैले छुने सबै कुरामा यसलाई प्राप्त गर्नबाट जोगाउन म यसलाई लागू गरेपछि सुती पन्जा लगाउँछु। त्यहाँ पनि छ हात धुने साबुन कि म प्रयास गर्न उत्सुक छु किनकि यदि मसँग कुनै खुला कटौती छ भने नियमित हात साबुनले डंक्छ। र मैले उल्लेख गरे कि तिनीहरूले पनि गर्छन् ह्यान्ड स्यानीटाइजर ?
लक्ष्य/पृष्ठभूमि: Amguy/Getty Images8. भ्यासलीन गहिरो नमी जेली क्रीम
त्यहाँ एक कारण छ कोलान्स्की टोली मलम हो। उनी भन्छन् कि नियमित भ्यासेलिनको सानो खुराकले हात धुँदा चिल्लो राख्न मद्दत गर्दछ, यो वैकल्पिक भेसेलिन उत्पादनमा उस्तै सेतो पेट्रोलटम आधार र धेरै निको पार्ने मोइस्चराइजरहरू छन्। वास्तवमा, यो उत्पादनले तपाईंको छालाको निको पार्ने नमीलाई २५० प्रतिशतले बढाएको दाबी गर्दछ। र यसमा बुट गर्न राष्ट्रिय एक्जिमा एसोसिएसनको स्वीकृतिको छाप छ।
Vanicream/पृष्ठभूमि: Amguy/Getty Images9. भ्यानिक्रिम क्लिन्जिङ बार
प्रत्येक भ्यानिक्रिम उत्पादनहरू सुगन्ध-, फॉर्मल्डिहाइड-, ल्यानोलिन- र पाराबेन-रहित हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई संवेदनशील, जलन भएको छालामा प्रयास गर्न सुरक्षित बनाउँछ। नियमित हात साबुनको ठाउँमा यो पट्टी प्रयोग गर्नुहोस्, जुन रासायनिक उत्तेजकहरूले भरिएको हुन सक्छ। यसले एक धनी, क्रीमयुक्त साबुन सिर्जना गर्दछ, जसलाई कोलान्स्की भन्छन् कि प्रायः हल्का समग्र साबुन संकेत गर्दछ। यति कोमल, वास्तवमा, राष्ट्रिय एक्जिमा एसोसिएसनले यो बच्चाहरूको लागि सुरक्षित छ भन्छ। म हात साबुनहरू खोज्छु जुन क्रीमयुक्त छ, जीवाणुरोधी वा स्पष्ट छैन, कोलान्स्की भन्छन्। जीवाणुरोधी साबुनहरू जस्तै डायल, जो सुकाउन सक्छ। यदि सफा गर्ने पट्टीले तपाईंको लागि काम गर्छ भने, तपाईंको स्वैप गर्ने प्रयास गर्नुहोस् शरीर धुने अर्को।
ढुकुर/पृष्ठभूमि: Amguy/Getty Images10. Dove DermaSeries सुख्खा छाला राहत ह्यान्ड क्रीम
Dove's DermaSeries उत्पादनहरू paraben- र सुगन्ध-रहित, hypoallergenic र एक्जिमा, psoriasis र धेरै सुख्खा छालाका लागि बनाइएका हुन्। ढुकुरले कोमल साबुन पनि बनाउँछ र शरीर धुने । कोलान्स्की भन्छन्, डोभ जस्ता हल्का हाइड्रेटिंग साबुनले बारम्बार हात धुने कार्य गर्न सकिन्छ। सबै डोभ साबुन सामान्यतया हल्का हुन्छन्। संवेदनशील छाला र सुगन्ध-रहितको लागि खोज्नुहोस्। यदि तपाइँलाई तपाइँको हात बाहेक कतै एक्जिमा छ भने, प्रयास गर्नुहोस् DermaSeries एक्जिमा राहत शरीर लोशन सट्टा।
La Roche-Posay / पृष्ठभूमि: Amguy / Getty Images11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer
अत्यावश्यक लिपिड र शिया बटरले पूर्ण भएको एउटा अद्वितीय प्रीबायोटिक सूत्रले धेरै सुख्खा छाला भएकाहरूलाई ४८-घण्टा हाइड्रेशन प्रदान गर्ने लक्ष्य राख्छ। नेशनल एक्जिमा एसोसिएसनले पनि यो बच्चा र बच्चाहरूको लागि पर्याप्त कोमल छ भन्छ। कोलान्स्की दिनको समयमा थोरै मात्रा र रातमा प्रशस्त मात्रामा प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्।
सम्बन्धित: 5 उत्कृष्ट एक्जिमा शैम्पूहरू चिलाउने टाउकोको उपचार गर्न
