मैले जन्म दिने केन्द्र वा भित्र डेलिभरी गर्नुपर्छ? अस्पताल? मैले नर्सरीमा कुन रंग पेन्ट गर्नुपर्छ? के मैले केवल *एउटा* क्यालिफोर्निया रोल खानु पर्छ? गर्भवती महिलाहरूले आफ्नो बच्चा आउनु अघि नौ महिनामा लगभग 2 बिलियन छनौट गर्छन्। र जब तपाइँ निश्चित रूपमा यसलाई पखेटा गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँलाई प्रसवको माध्यमबाट हिंड्नको लागि तपाइँको OB र नर्समा भर पर्न सक्नुहुन्छ, धेरै महिलाहरूले उनीहरूले चाहेको श्रम अनुभव प्राप्त गर्न सुनिश्चित गर्नको लागि प्रजनन प्रविधिको अध्ययन गर्छन्। जब PampereDpeopleny सम्पादकहरू Alexia Dellner र Lindsay Champion ले एकै समयमा आफूलाई गर्भवती पाए, तिनीहरूले आफूलाई दुई भिन्न लोकप्रिय प्रजनन प्रविधिहरूमा डुबाइदिए: एलेक्सियाले ब्राडली विधि प्रयास गरे, जबकि लिन्डसेले HypnoBirthing गरे। यो कसरी गयो? हामी तिनीहरूलाई भर्न दिनेछौं।
सम्बन्धित: यहाँ के संकुचनहरू साँच्चै कस्तो लाग्छ, वास्तवमा ती महिलाहरू भएका अनुसार
लिन्डसे: खैर, पहिलो बन्द, बधाई छ! तिम्रो छोरा अहिले कति वर्षको भयो ?
एलेक्सिया: धन्यवाद तिमीलाई पनि! उहाँ 7 महिना हुनुहुन्छ।
लिन्डसे: मेरी छोरी ६ महिनाकी छिन् । म तपाईंको अनुभव कस्तो थियो सुन्न धेरै उत्सुक छु, तर इमानदारीपूर्वक, मलाई ब्राडली विधि के हो भनेर पनि थाहा छैन। यो ठ्याक्कै के हो?
एलेक्सिया: मैले मेरो एक साथी सम्म यो सुनेको थिइनँ मलाई यसको बारेमा एउटा पुस्तक दिनुभयो कि उनको बुबा, जो एक डाक्टर हुन्, उसलाई गर्भवती हुँदा दिनुभएको थियो। मैले त्यो किताब पढेको थिएँ—जब मसँग त्यो गर्ने समय थियो—बालपूर्व दिनहरूमा!—र मनपर्ने धेरै कुराहरू थिए। त्यहाँ धेरै अनौठो र मिति पनि थियो।
लिन्डसे: पर्खनुहोस्, के जस्तो?
एलेक्सिया: ब्राडलीको पछाडिको आधारभूत विचार यो हो कि बच्चा जन्माउनु यो दर्दनाक र औषधी प्रक्रिया हुनु आवश्यक छैन, जुन प्राय जसो जस्तो थियो जब यो पुस्तक मूल रूपमा 1965 मा लेखिएको थियो। बरु, डा. ब्राडलीले प्रस्ताव गरे कि जन्म हस्तक्षेप-मुक्त हुन सक्छ। र महिलाहरूले आफ्नो बच्चाको जन्ममा भाग लिन सक्छन्। याद गर्नुहोस्, 60 को दशकमा धेरैजसो महिलाहरू आफ्ना बच्चाहरूको जन्मको लागि लागूऔषध वा बेहोश भएका थिए, र तिनीहरूका जोडीहरू अर्को कोठामा चुरोट पिइरहेका थिए! यसलाई श्रीमान्-प्रशिक्षित प्रसवको रूपमा पनि चिनिन्छ, र यद्यपि उनीहरूले स्वीकार गर्छन् कि यो अनिवार्य रूपमा पति हुनु आवश्यक छैन, शब्दहरू अझै पनि अलि अनौठो लाग्छ। साझेदार वा जो कोही तपाईंसँग कोठामा बस्न छनौट गर्नुहुन्छ, यसले ठूलो भूमिका खेल्छ।
लिन्डसे: हाहाहा, हे भगवान, यो सहि हो। मैले श्रीमान् र तिनीहरूको चुरोटको बारेमा बिर्सें।
एलेक्सिया: मलाई मेरो बच्चाको जन्ममा सक्रिय सहभागी बन्ने विचार मन पर्यो — डा. ब्राडलीले जनावरहरू हेरेर यो विधि अपनाए पनि, जुन, उम, होइन। तिम्रो के छ? तपाइँलाई HypnoBirthing को लागी के ले आकर्षित गर्यो?
लिन्डसे: म गर्भवती हुनुभन्दा करिब एक वर्ष अघि, मेरो सात महिनाकी साथीले मलाई भन्नुभयो कि उनी हाम्रो खाजा पछि HypnoBirthing कक्षामा गएकी थिइन्। र म जस्तो थिएँ, के त्यो हो? म स्वास्थ्य र कल्याणको लागि मेरो दृष्टिकोणको बारेमा सामान्य रूपमा अलिकति कुरकुरा छु, त्यसैले जब उनले मलाई यो बताइन् कि यसले धेरै सकारात्मक दृश्य र दैनिक निर्देशित ध्यानहरू समावेश गर्दछ, म 100 प्रतिशत बोर्डमा थिएँ - म अझै गर्भवती थिइनँ। म पनि एक व्यक्तिगत कक्षा लिन चाहन्थें, जसको अतिरिक्त सिफारिस गरिएको छ पुस्तक पढ्दै , किनभने यो मेरो श्रीमान् र म सँगै गर्न सक्ने कुरा थियो। उहाँ साँच्चै ध्यान घृणा गर्नुहुन्छ, त्यसैले उहाँलाई आफ्नो आँखा बन्द गर्न र मसँग झरना बग्ने कल्पना गर्न बाध्य पार्ने बहाना थियो।
एलेक्सिया: त्यो एउटा राम्रो बिन्दु हो, किनकि मैले किताब मात्र पढेको छु र मलाई लाग्छ कि कक्षा फरक र थप उपयोगी अनुभव हुने थियो।
लिन्डसे: के त्यहाँ ब्राडली कक्षाहरू तपाईंले लिन सक्नुहुन्छ?
एलेक्सिया: त्यहाँ छन्! तिमी सक्छौ तिनीहरूको वेबसाइट जाँच गर्नुहोस् र तिनीहरूले विभिन्न वर्गहरू सूचीबद्ध गर्छन्। के तपाईंलाई HypnoBirthing कक्षाहरू उपयोगी थिए जस्तो लाग्यो?
लिन्डसे: हो, मैले तिनीहरूलाई अति उपयोगी पाएँ। यो अन्य गर्भवती महिलाहरूको गुच्छालाई भेट्ने राम्रो तरिका पनि थियो - प्रत्येक कक्षाको सुरुमा हामी गर्भावस्था र हाम्रो डरको बारेमा हाम्रा भावनाहरू बारे कुरा गर्दै सर्कलमा जान्थ्यौं। हाम्रो जीवनमा सबैभन्दा तनावपूर्ण समयको लागि समूह थेरापी सत्र जस्तै। हामी सबै पहिलो पटक आमाबाबु र धेरै डराएको थियौं।
एलेक्सिया: ओह, यो धेरै राम्रो छ। के तपाईं अझै पनि तिनीहरूमध्ये कसैसँग कुरा गर्नुहुन्छ? वा थाहा छ उनीहरुको जन्मको अनुभव कस्तो रह्यो ?
लिन्डसे: मेरो शिक्षक, Maeva Althaus [जो, यदि तपाईं NYC मा हुनुहुन्छ भने, हुनुहुन्छ शीर्ष HypnoBirthing प्रशिक्षक सहरमा], एकै समयमा उनको पहिलो बच्चाको साथ गर्भवती पनि थिइन्, र कक्षा पछि उनको बाट अपडेटहरू सुन्नु साँच्चै राम्रो लाग्यो। उनीसँग कठिन श्रम र डेलिभरी थियो, र यो सुन्दा सान्त्वनादायी थियो कि हिप्नोबर्थिङमा बाँच्ने र सास लिने कोही पनि अझै पप अप हुन सक्छ। HypnoBirthing को पछाडिको अवधारणा यो हो कि तपाईंले सम्पूर्ण गर्भावस्थामा आराम गर्न आफैलाई सिकाउन सक्नुहुन्छ, त्यसैले जब तपाईं प्रसवमा हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीर स्वाभाविक रूपमा खुल्नेछ किनभने तपाईं धेरै आराम हुनुहुन्छ, र डेलिभरी धेरै सजिलो हुनेछ। धेरैजसो महिलाहरूको लक्ष्यहरू प्रेरित हुनबाट जोगिन, एपिड्युरल प्राप्त गर्ने र हस्तक्षेपहरूको क्यास्केड हो - ब्राडली विधि जस्तै, यो जस्तो देखिन्छ।
एलेक्सिया: ओह, त्यो राम्रो छ, र अर्को साँच्चै राम्रो बिन्दु। तपाईं जति चाहानुहुन्छ योजना बनाउन र पढ्न सक्नुहुन्छ, तर अन्ततः, त्यो बच्चा आफ्नै तरिकामा बाहिर आउँदैछ।
लिन्डसे: हो, ठ्याक्कै।
एलेक्सिया: तर यो ब्राडली जस्तै सुनिन्छ, जहाँ महिलाहरु को गर्भावस्था र प्रसव को समयमा स्वस्थ र खुसी हुनु मा ध्यान केन्द्रित छ। त्यहाँ पनि एक भाग छ कि तपाईंले आमा-हुने-हुने-आमालाई प्रसवको बेलामा उसले चाहेको कुरा दिनु पर्छ, चाहे त्यो मोजा हो किनभने उनको खुट्टा चिसो छ वा ढाडमा रग। पछिल्लो मैले निश्चित रूपमा सोधें जब म यो मार्फत जाँदै थिएँ! ब्राडली विधिले पनि सकेसम्म चाँडो बच्चालाई आमामा राख्नको लागि वकालत गर्दछ, जुन मैले वास्तवमै गर्न चाहेको कुरा थियो।
लिन्डसे: HypnoBirthing ले छाला-देखि-छालाको लागि तुरुन्तै वकालत गर्दछ, र त्यहाँ सास फेर्ने प्रविधिहरूको गुच्छा छ।
एलेक्सिया: मैले केही सास फेर्ने प्रविधिहरू प्रयोग गरे जुन मेरो डौलाले मलाई सिकाएको थियो, र ती उत्कृष्ट थिए।
लिन्डसे: मैले डौला पनि प्रयोग गरें—उनले HypnoBirthing सिकाउथिन् र यसमा धेरै निपुण थिइन्, त्यसैले उनले मलाई केन्द्रमा रहन मद्दत गरिन्। यसको अर्को ठूलो पक्ष भनेको कुनै पनि प्रक्रियालाई पीडादायी ठान्नु हुँदैन। त्यसैले जन्मभरि नै संकुचनलाई सर्ज भनिन्छ। र मैले भन्नु पर्छ कि मैले साँच्चै सोचिन कि जन्म दुखाइ थियो। यो संवेदना को एक ebb र प्रवाह को अधिक थियो, र केहि म एक epidural बिना ह्यान्डल गर्न धेरै सक्षम थिए, म प्रेरित भए तापनि।
एलेक्सिया: मैले प्रक्रिया वास्तवमा धेरै पीडादायी पाएँ, हाहा। तर मेरो परिश्रम पनि पूर्णतया ब्राडलीको पुस्तकमा पुगेन, सायद मैले कक्षा लिनुको विपरीत पुस्तक मात्र पढेको हुनाले। तर यो पनि किनभने त्यहाँ विधिको बारेमा केहि चीजहरू थिए जुन मसँग पूर्ण रूपमा जिबन थिएन।
लिन्डसे: के जस्तै?
एलेक्सिया: जे होस्, पुस्तक पाँचौं संस्करणमा भए पनि, यो अझै पुरानो लाग्छ। महिलाहरूले सकेसम्म कसरी स्कर्ट र लुगा लगाउनु पर्छ भन्ने बारे एउटा खण्ड पढेको मलाई याद छ!
लिन्डसे: के? किन?
एलेक्सिया: किनकी प्यान्ट र प्यान्टले जलन पैदा गर्छ! हो ... त्यहाँ धेरै अनौठो सामानहरू छन्।
लिन्डसे: Ummm, त्यसैले, कुनै अंडरवियर बिना स्कर्ट?! पृथ्वीमा कसले गर्भवती हुँदा यो गर्न चाहन्छ?
एलेक्सिया: गर्भवती पत्नीसँग कसरी बस्ने भन्ने बारे पनि एउटा अध्याय छ।
लिन्डसे: ओह गीज, हो, त्यो चीजलाई अपडेट चाहिन्छ! HypnoBirthing को साथमा म साँच्चिकै थिइनँ भन्ने एउटै कुरा थियो कि तिनीहरू कत्तिको विरोधी एपिड्युरल थिए। यद्यपि मैले एउटा प्राप्त गर्न आवश्यक परेन, मैले पुस्तकबाट यो भाइब पाएँ कि यदि तपाईंले सही रूपमा अभ्यास गरिरहनु भएको छ भने तपाईंले एउटा प्राप्त गर्नुपर्दैन।
एलेक्सिया: त्यो ब्राडली जस्तै सुनिन्छ। त्यहाँ पक्कै पनि यो विधि गर्ने भावना छ र तपाईंलाई कुनै पनि हस्तक्षेप, औषधि वा अन्यथा आवश्यक पर्दैन।
लिन्डसे: म पक्कै पनि नुनको ठूलो दानाको साथ लिन्छु।
एलेक्सिया: निश्चित रूपमा।
लिन्डसे: त्यसोभए के तपाई गर्भवती भएको साथीलाई ब्राडली सिफारिस गर्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ?
एलेक्सिया: हम्म। महान प्रश्न। म निश्चित रूपमा यो प्रविधिको बारेमा पत्ता लगाउन र कक्षा लिने सिफारिस गर्दछु ताकि तपाईं यसको बारेमा के मनपर्छ भनेर चेरी-छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो श्रममा सक्रिय सहभागी हुन सक्नुहुन्छ र तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई मसाज दिनै पर्छ भन्ने विचार एकदमै राम्रो छ। तर म यसलाई रूपमा सिफारिस गर्छु द विधि? होइन, मलाई त्यस्तो लाग्दैन। तिम्रो के छ?
लिन्डसे: मैले एक धेरै विशिष्ट प्रकारका साथीहरूलाई HypnoBirthing सिफारिस गरेको छु: जो कि पहिले नै ध्यान गर्छ वा समग्र औषधिको बारेमा धेरै खुला दिमाग छ। मलाई लाग्छ यदि भूमिकाहरू उल्ट्याइयो र मेरो श्रीमान्, जो पश्चिमी चिकित्सामा धेरै छन् र ध्यान वा योग वा अन्य कुनै पनि पाउँदैनन्, उनको गर्भावस्थाको लागि प्रयास गरेको भए, हाहा, यसले 1,000 प्रतिशत काम गर्ने थिएन।
एलेक्सिया: म वास्तवमा HypnoBirthing मा रुचि राख्छु यदि मसँग कहिल्यै अर्को थियो।
लिन्डसे: पर्खनुहोस्, हामीले हाम्रा बच्चाहरूको बारेमा कुरा गरेनौं!
एलेक्सिया: ओह, सही, ती केटाहरू।
लिन्डसे: त्यहाँ ब्राडली बच्चाको स्वभावको कुनै उल्लेख छ? जस्तै, ब्राडली विधि अन्तर्गत जन्मिएका बच्चाहरू कुनै पनि हिसाबले फरक छन्?
एलेक्सिया: होइन, तिनीहरू पुस्तकमा यसको बारेमा कुरा गर्दैनन्।
लिन्डसे: HypnoBirthing मा, यो ठूलो कुरा हो। जस्तै, तपाईले जेन बच्चा जन्माउनु पर्छ। तर मेरी छोरीले चार्ली ब्राउन भाइब्सबाट धेरै लुसी दिन्छ। पक्कै पनि शान्त सानी केटी होइन।
एलेक्सिया: उ, जसको बारेमा बोल्दै, ऊ चिच्याइरहेको छ, जानुपर्छ।
लिन्डसे : हाहाहा, त्यो लामो समयसम्म राम्रो थियो। बाइ!
सम्बन्धित: तपाइँलाई HypnoBirthing बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा, विश्राम प्रविधि मेघन मार्कल र केट मिडलटनलाई जन्म दिन प्रयोग गरिन्छ
