के तपाईंलाई थाहा छ किन मह र तिलको बीउहरू स्वस्थ छन्?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण ओआई-डेनिस द्वारा डेनिस ब्याप्टिस्ट | अद्यावधिक गरिएको: शुक्रवार, डिसेम्बर १,, २०१ 2015, १:23:२:23 [IST]

महलाई एक सुपर-फूड र औषधीको रूपमा मानिन्छ जसले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ। यो तरल सुनको घटक भिटामिन र खनिजहरूले भरिएको खजानाको छाती पनि हो। मह आफैले गलामा संक्रमणको उपचारमा मद्दत गर्दछ, यसले तौल घटाउन सहयोग गर्दछ र सबैभन्दा माथि, मह धेरैले प्रयोग गर्दछ मधुमेह बिरामीहरू किनभने यो चिनी र अन्य मीठा विकल्पहरूको तुलनामा धेरै सुरक्षित हुन्छ।

अब जब मह र तिलको दानालाई मिसाइन्छ, यसले केही मुठीभर स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दछ। तिल दानाहरू स्वस्थ छन् किनकि उनीहरू नियन्त्रण गर्दछन् शरीरमा कम कोलेस्ट्रॉल । यी बीउहरू रक्तचापको स्तर नियन्त्रण र कम गर्न पनि फाइदाजनक हुन्छन्। तर, जब मह र तिलको दाना सँगै सेवन गरिन्छ, यसले कम गर्न, बचाउन र १० विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूबाट छुटकारामा मद्दत गर्दछ।

यी दुबै स्वस्थ सामग्रीहरूले शरीरलाई पर्याप्त पौष्टिक तत्त्वहरू प्रदान गर्दछ। सँगसँगै उनिहरूले उर्जाको उच्च स्तर पनि योगदान पुर्‍याउँछ जसले थकित महसुस नगरीकन दैनिक क्रियाकलापहरू गर्न सक्षम गर्दछ। विज्ञहरूले सुझाव दिएका छ कि एकजनाले आफ्नो दैनिक खानामा मह र तिलको दाना जोड्नु पर्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई फिट र स्वस्थ राख्छन्।

धेरैलाई हेर्नुहोस् महको स्वास्थ्य लाभ र तिलको दाना। यसले तपाईंलाई चकित पार्नेछ!

राम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली को लागी

मह र तिल दाना प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि लाभदायक हुन्छन्। हनीमा उपस्थित गुणहरु प्रतिरोध क्षमता बढाउन मा मद्दत गर्दछ। तिलको दानाले शरीरमा हानिकारक ब्याक्टेरिया र भाइरसको बृद्धिलाई रोक्दछ।

Cravings कम गर्दछ

जोसँग मीठा दाँत छ, महलाई प्राथमिकता दिइन्छ र स्वस्थ विकल्प। महले भरिएका खाद्य पदार्थहरू खाओ किनकि यसले न केवल वजनलाई नियन्त्रण गर्दछ तर मौखिक स्वास्थ्यलाई पनि फाइदा पुर्‍याउँछ।

पीडाबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ

जब मह र तिलको दाना सँगै खाइन्छ यसले पेटमा दुखाइ कम गर्दछ। यो मासिक दर्दको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार हो। तिलमा फलाम पनि हुन्छ जसले अझ राम्रो अवधिलाई बढावा दिन्छ।

पेटको रोगहरूको उपचार गर्दछ

पेट र रोगहरू उपचार गर्न सकिन्छ यदि मह र तिलको स्वस्थ उपचार सँगै सेवन गरीन्छ भने। महले पेटको आवरणलाई बचाउन एन्टिआक्सीडन्टहरू समावेश गर्दछ र तिलले पेटको अल्सरबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।

हड्डी स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

यी दुबै तत्वहरूमा क्याल्शियमको बराबर प्रतिशत छ जसले हड्डीको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ। यस खानाको नियमित खपतले तपाईंको हड्डीहरूलाई तपाईंको उमेरलाई जोगाउँदा सुरक्षा गर्दछ।

यो ब्रेन फूड हो

त्यहाँ मुट्ठीभर खाद्य पदार्थहरू छन् जुन दिमागको लागि राम्रो हो र मह उनीहरूमध्ये एक हो। मह र तिलको दाना दिमागलाई उर्जा प्रदान गर्दछ र मोटर विकासमा पनि सुधार गर्दछ। बच्चाहरूले एक चम्चा मह मह खानु पर्छ।

तपाईंलाई ऊर्जा दिन्छ

तिल दाना ऊर्जाले भरिन्छ र मह पनि छ। तसर्थ, जब यी दुई तत्वहरू संयोजन हुन्छन्, शरीर दिन दिनको गतिविधिहरूसँग अगाडि जानको लागि पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त गर्दछ।

कोलेस्ट्रॉल कम गर्दछ

तिलको दानाले शरीरमा कोलेस्ट्रोल कम गर्ने उत्तम स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। यी बीउहरू सलाद र डेसर्टमा उब्जिन सकिन्छ वा कच्चा सेवन गर्न सकिन्छ।

मधुमेह रोगीहरूको लागि

टाइप २ मधुमेह रोकथाम गर्न, तिलले तपाईको खानामा थप्नुपर्दछ, खासगरी यदि यो परिवारमा चल्छ भने। अर्कोतर्फ, मधु मधुमेह रोगीहरूको लागि चिनीको उत्तम विकल्प हो।