के तपाई घुमाउनुहुन्छ वा कपालमा खिच्नुहुन्छ? यो चिन्ता, OCD वा स्वतन्त्रताको संकेत हुन सक्छ

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य विकारहरूको उपचार विकारहरू क्यू ओई-अमृता के द्वारा अमृथा के। फेब्रुअरी,, २०२१ मा

तपाईं चिन्तामा गहिरो हुनुहुन्छ, केहिमा ध्यान केन्द्रित गर्दै वा केवल दिवास्वप्न देख्नुहुन्छ - र अचानक तपाईंले महसुस गर्नुभयो कि तपाईं आफ्नो कपालमा तान्दै हुनुहुन्छ, औंलाको वरिपरि कोइलाइ गर्दै हुनुहुन्छ। धेरैले साझेदारी गरेको साझा बानी, तपाईंको कपाल घुमाउने या त स्नायु बानी हुन सक्छ, वा यो अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।

फिडट भनिने आचरणहरूको समूहमा वर्गीकृत (फिडट स्पिनर हाइप सम्झनुहोस्), कपाल घुमाउँदा कपालको गुणस्तरलाई पनि कम गर्न सक्दछ किनकि स्थिर खींचले बिग्रन र विभाजन टु ends्ग्याउन सक्छ।



आज, बोल्डस्कीले तपाईंलाई कपाल घुमाउने र यसको नकरात्मक प्रभावहरूको बारेमा बताउँदछ।



किन तपाई आफ्नो कपाल च्यार्ने?

डाक्टरहरूले भने कि कपाल घुमाउने बानी बच्चाहरू र वयस्क दुबैमा देखिन्छ, तर बानीको पछाडि कारण फरक हुन सक्छ।



कपाल घुमाउनेको नकरात्मक प्रभाव

बच्चाहरू र बच्चाहरूमा कपाल घुमाउने बानी:

बच्चाहरूमा, केश घुमाउने बानी बच्चाको उमेरमा तनाव वा थकानको लागि एक कपी mechanism मेकानिज्मको रूपमा विकसित हुन सक्छ। [१] । बच्चालाई भावनाहरू व्यक्त गर्न वा वरिपरि भइरहेका चीजहरू नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले शरीर चार्ज लिन्छ र एक शारीरिक सामना गर्ने संयन्त्र सिर्जना गर्दछ। [दुई]

हुनसक्छ अटिजमको संकेत विशेषज्ञहरू भन्छन कि कपाल घुमाउनेलाई उत्तेजक (स्वर-उत्तेजना) को रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ जुन न nails्ग काट्नु जस्तै हो, औंला ड्रमिंग गर्ने र तपाईंको खुट्टा जिग्लि etc. गर्न सक्ने इत्यादि हो, यसमा अटिजमको सम्बन्ध हुन सक्छ []] । जबकि उत्तेजक जहिले पनि ऑटिज्मसँग सम्बन्धित हुँदैन, केहि उत्तेजक ब्यवहारहरू स्वतन्त्रताको निदानसँग सम्बन्धित हुन सक्छ जस्तै:



  • पछाडि र पछाडि दगुर्दै,
  • हातहरू फ्ल्यापि or वा फ्ल्याकिंग वा स्निपिंग औंलाहरू,
  • उछाल, जम्पिंग, वा घुमाउरो, र
  • प्याकिंग वा टिप्टोमा हिड्दै।

नोट : केश एकल घुमाउने बानीले बच्चालाई अटिजमको लक्षण हुन सक्छ भनेर सुझाव दिन पर्याप्त छैन []]

बच्चाहरू र बच्चाहरूमा कपाल घुमाउने बानी ब्यवस्थापन गर्दै:

मानौं कि तपाईले याद गर्नुभयो कि कपाल घुमाउने बानीले तपाईको बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गरिरहेको छ, जस्तै कपाल खण्डन, टाउको दुख्ने, टाउको च्याप्ने, कपाल झर्ने इत्यादि। त्यस्ता अवस्थामा, निम्नलिखित विधिहरूले मद्दत गर्न सक्छ []] :

  • फिडट उपकरणहरूले कपाल घुमाउने बानीबाट राहतको साथ तपाइँको बच्चालाई ध्यान भंग गर्न मद्दत गर्दछ।
  • कपाल छोटो काट्ने यो बानी को लागी एक सरल तर प्रभावी समाधान हो।
  • विज्ञहरू भन्छन कि बच्चा-सुरक्षित mitten राख्दा बच्चाले आफ्नो कपाल मर्मत गर्न रोक्न मद्दत गर्दछ।

वयस्कमा कपाल घुमाउने बानी:

वयस्कमा कपाल घुमाउने बानी सम्भाव्यता बाल्यकाल देखि नै गरिन्छ। यो कुनै पनि अन्य अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था पनि हुन सक्छ।

जुनूनी-बाध्यकारी डिसऑर्डर (OCD) : केहि व्यक्तिमा, कपाल घुमाउनु जुनूनी-बाध्यकारी गडबडीको संकेत हुन सक्छ []] । यदि व्यक्तिसँग OCD का अन्य लक्षणहरू छन् भने, कपाल घुमाउने बानी तपाईंको अवस्थाको एक हिस्सा हुन सक्छ। जहाँसम्म, OCD को निदान सुझाव दिन मात्र एक्लै कपाल घुमाउनु पर्याप्त छैन।

चिन्ता: केहि मानिसहरुमा, कपाल घुम्न बाल्यावस्था वा किशोरावस्थामा सुरु भएको हुन सक्छ र केहि चीजको रूपमा विकसित हुनसक्दछ जब उनीहरू चिन्तित हुन्छन्। []] । मानौं कपाल घुमाउने व्यक्ति यस्तो चीज हो जुन व्यक्तिले घुसपैठो, चिन्तित विचारहरूको सामना गर्न गर्दछ। त्यो अवस्थामा, त्यो बानी चिन्ता डिसअर्डरको लक्षण हुन सक्छ।

शरीर केन्द्रित दोहोर्याउने व्यवहार : केही अध्ययनहरूले देखाए कि त्यहाँ व्यवहार र अधीरता, बोरियत, निराशा र असन्तुष्टि को बीचको सम्बन्ध छ। []]

कपाल घुमाउने को साइड इफेक्ट

दोहोर्याउने व्यवहारले केहि नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ, र ती निम्न हुन्:

  • पेचिलो र नट गरीएको कपाल
  • विभाजन समाप्त हुन्छ
  • कपाल खण्डन र कमजोर स्ट्रेन्ड
  • बाल्ड प्याच र कपाल झर्ने

केहि अध्ययनले उल्लेख गरेको छ कि कपाल घुमाउने बानीले ट्राइकोटिलोमनिया हुन सक्छ - मनोवैज्ञानिक विकार जसले व्यक्तिहरुलाई जानाजानी आफ्नो कपाल तान्न लगाउँछ, विशेष गरी नेत्रचाहा, भौं र टाउकोबाट। []]

कपाल घुमाउनेको नकरात्मक प्रभाव

कपाल घुमाउने आदत कसरी रोक्न सकिन्छ?

बच्चाहरूको लागि, विशेषज्ञ हस्तक्षेप बानी व्यवस्थापन गर्न आवश्यक पर्दछ। वयस्कहरूको मामलामा, यी निम्नलिखित कुराले तपाइँको कपालमा लगातार तान्ने बानी ब्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

  • वैकल्पिक तनाव-राहत प्रविधिहरू सिक्नुहोस्, जस्तै मानसिकता वा ध्यान।
  • एक लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, जस्तै, एक पटकमा एक वा दुई घण्टा तपाईंको कपाल घुमाउने र त्यस व्यवहारको लागि आफैलाई इनाम दिनुहुन्न।
  • क्याफिन र चिनी सेवन घटाउनुहोस् [१०]
  • टोपी लगाईरहेको निद्रा, वा हुडी घुमाउनबाट बच्न तपाईं निदाउँदा।

नोट : यदि तपाईं अझै कपाल घुमाउने तपाईंको बानीलाई रोक्न सक्नुहुन्न भने, एक डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

अन्तिम नोटमा ...

डाक्टरहरू भन्छन् कि जब सम्म तपाईंको कपाल बिग्रँदै वा झर्दै गइरहेको छ, चिन्तित हुनु आवश्यक छैन। बच्चाहरु र बच्चाहरु को मामला मा, यदि बानी माथि उल्लिखित विकल्पहरु प्रयास पछि रोक्न छैन, एक डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्।

लोकप्रिय पोष्ट