छवि: शटरस्टक तिलको बीउ सायद खाना र मिठाई बनाउन प्रयोग हुने सबैभन्दा सामान्य सामग्री हो। वास्तवमा, गुड़ र नरिवलको साथ तिलको बीउबाट बनाइएको मिठाईहरू धेरै लोकप्रिय छन्, विशेष गरी जाडोमा। बीउबाट प्राप्त तेल पनि धेरै लोकप्रिय छ। वास्तवमा, आयुर्वेदमा, तिलको बीउको तेललाई 'दोषा सन्तुलित' भनिन्छ र सबै 'दोषाहरू' लाई उपयुक्त हुन्छ। आयुर्वेदिक नुस्खाहरू वास्तवमा तिल र तेलको प्रयोग गर्छन्। यो शताब्दीयौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ र यसको पोषण, निवारक र निको पार्ने गुणहरूको लागि परिचित छ। तिलको दानामा तेलको मात्रा सबैभन्दा बढी हुन्छ भनिन्छ। तिनीहरूमा SPF 6 को सूर्य-सुरक्षा गुणहरू पनि छन् भनिन्छ। त्यसैले, आयुर्वेदले यसलाई शरीरको मालिशको लागि सिफारिस गर्दछ। जहाँसम्म यसको पौष्टिक मूल्यको सवाल छ, यसमा ओमेगा–६ फ्याटी एसिड, एन्टिअक्सिडेन्ट, भिटामिन, मिनरल्स र फ्लेभोनोइड्स पाइन्छ । यसमा भिटामिन बी र ई प्रचुर मात्रामा हुन्छ र यसमा क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, जिंक, आइरन र फस्फोरस जस्ता खनिजहरू पाइन्छ।
छाला पोषण
यसको पौष्टिक तत्वहरू र सूर्य-सुरक्षा गुणहरूका कारण यो छाला र कपालको बाह्य हेरचाहको लागि पनि आदर्श मानिन्छ। यो यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-फंगल गुणहरूको लागि परिचित छ र यसरी ब्याक्टेरिया र फंगल संक्रमणहरूको लागि छालालाई स्वस्थ राख्छ। यसले एथलीटको खुट्टा जस्तै फंगल संक्रमण निको पार्ने पनि भनिन्छ। यसले छालालाई पनि पोषण गर्छ र छालाको सतहमा रक्तसञ्चार सुधार गर्छ, जसले गर्दा छाला र कपालको पातहरूमा पोषक तत्वहरू ढुवानी गर्छ। तिलको बीउको तेलको प्रभाव यति कोमल छ कि यो बच्चाहरूको कोमल छालालाई मालिस गर्नको लागि आदर्श मानिन्छ।
छवि: शटरस्टक सूर्यको क्षतिलाई उल्टाउन
यसको सूर्य-सुरक्षा गुणहरूको कारण, यसले घामबाट क्षतिग्रस्त छालालाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ र छालालाई पराबैंगनी विकिरणबाट हुने क्षतिबाट बचाउँछ। यसले छालालाई कालो दागबाट जोगाउन मद्दत गर्छ र छालाको युवा गुणहरूलाई पनि बचाउँछ। तिलको तेलको नियमित मसाज गर्नाले छालाको क्यान्सरलगायत छालाको समस्याबाट बच्न सकिन्छ भनिन्छ । नुहाउनु अघि तेल लगाउनाले छालालाई क्लोरिनयुक्त पानीको प्रभावबाट जोगाउँछ भनिन्छ।
अनुहार र शरीर स्क्रब रूपमा
छवि: शटरस्टक तिलको दाना सजिलै अनुहार र शरीरको लागि स्क्रबमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। वास्तवमा, यसले ट्यान हटाउन मद्दत गर्नेछ। तिलको दाना, सुकेको पुदिनाको पात, एक-एक चम्चा कागतीको रस र मह लिनुहोस्। तिलको दानालाई मोटो रूपमा कुचल्नुहोस् र सुकेको पुदीना पातहरू धुनुहोस्। कागतीको रस र थोरै मह मिसाएर अनुहार र हातमा लगाउनुहोस्। तिलको बीउले ट्यान हटाउन र एक समान रंग टोन उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ। पुदिनाले उत्तेजक प्रभाव पार्छ र छालामा चमक थप्छ, जबकि महले छालालाई नरम बनाउँछ। छालामा बिस्तारै रगाउनुहोस्। केही मिनेटको लागि छोड्नुहोस् र त्यसपछि पानीले धुनुहोस्।
तिलको दानामा प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व हुने भएकाले कपालको लागि पनि तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ । वास्तवमा, यसले कपाल र टाउकोलाई डैन्ड्रफ र फंगल संक्रमण जस्ता समस्याहरूबाट मुक्त राख्न मद्दत गर्दछ। वास्तवमा, यसले कपालको वृद्धिलाई बढावा दिन र कपाल झर्ने नियन्त्रण गर्न भनिन्छ। कपालमा तातो तिलको तेल लगाउनाले केमिकल लोशन, रङ र रङको असर परेको कपाललाई मद्दत गर्छ। यसले कपाललाई पोषण दिन्छ र नरम बनाउँछ। वास्तवमा, तिलको तेल उपचारले टुक्रा टुक्राहरू रोक्न र कपालमा चमक थप्न भनिन्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: स्किनिमलिज्म: एक स्किनकेयर प्रवृति जुन २०२१ मा लिने अपेक्षा गरिएको छ
