यहाँ तपाईको लागि एउटा प्रश्न छ: के तपाई आफ्नो शरीरलाई एक्सफोलिएट गर्नुहुन्छ? यदि तपाइँ पहिले नै यो नियमित रूपमा गर्ने केही व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भने, हामी तपाइँको प्रशंसा गर्छौं। यदि तपाइँ (हामी जस्तै) तपाइँको घाँटी तल विरलै स्क्रब गर्नुहुन्छ भने, अब सुरु गर्न एउटा सम्झौता गरौं। किनकी यस विषयमा गहिरो डुबकी लगाएपछि, हामी विश्वस्त छौं कि यो हाम्रो छालाको आवश्यकतालाई अपग्रेड गर्ने हो (विशेष गरी आस्तीनहरू बाहिर आउँदा र नुहाउने सूटहरू जाँदा)।
तर पहिले, के छ एक्सफोलिएशन?
यसलाई माथिबाट लिऔं, के हामी? हाम्रा साथीहरूका अनुसार अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलोजी एक्सफोलिएशन भनेको छालाको बाहिरी तहबाट मृत छालाका कोशिकाहरू हटाउने प्रक्रिया हो। छाला मर्मत र पुनरुत्थान को एक स्थिर अवस्थामा छ। यसको कारणले गर्दा, हामी मध्ये धेरैजसो मृत कोशिकाहरू हुन्छन् जुन सतहमा बस्छन् र केही मानिसहरूको लागि सुस्तता, सुक्खापन र ब्रेक आउटहरू निम्त्याउँछ।
त्यसोभए, एक्सफोलिएशनले अतिरिक्त वा पुरानो कोशिकाहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, जसले स्वस्थ, नयाँ छाला मुनि सतहमा आउन सक्छ। र यो गर्न दुई तरिकाहरू छन्: रासायनिक र भौतिक एक्सफोलिएशन।
केमिकल एक्सफोलिएशनले सतहको छालाका कोशिकाहरू र इन्ट्रासेलुलर ग्लुलाई बिस्तारै भंग गर्न रसायनहरू (विशेष रूपमा अल्फा वा बिटा हाइड्रोक्सी एसिड वा फल इन्जाइमहरू) प्रयोग गर्दछ जसले तिनीहरूलाई एकै ठाउँमा राख्छ ताकि तिनीहरू अझ सजिलै हटाउन सकिन्छ।
भौतिक वा मेकानिकल एक्सफोलिएसनले सतहबाट मृत छालाका कोशिकाहरू म्यानुअल रूपमा हटाउन उत्पादन (जस्तै ती दानेदार भेनिला-सेन्टेड बडी स्क्रबहरू तपाईंको महान काकी सुसीले सधैं बिदामा उपहार दिन मन पराउँछन्) वा औजार (ब्रस वा मिट) प्रयोग गर्नु समावेश छ।
म कसरी (ठ्याक्कै) मेरो शरीर एक्सफोलिएट गर्छु?
अधिकांश रासायनिक एक्सफोलिएटरहरू (जस्तै शरीरको बोक्रा वा ए शरीर धुने जसमा ग्लाइकोलिक एसिड हुन्छ ) छालामा सिधै लागू गर्न र नुहाउँदा राम्रो काम गर्नको लागि हो। हामीले यो पनि फेला पार्छौं कि उत्पादनलाई कुल्ला गर्नु अघि केही मिनेटको लागि छोड्दा यसले यसलाई अवशोषित गर्न समय दिन्छ र राम्रो (पढ्नुहोस्: रेशमी) परिणाम दिन्छ।
शारीरिक एक्सफोलिएशनको लागि, प्रक्रिया हो सानो थप संलग्न, तर तीन मुख्य चरणहरूमा गर्न सकिन्छ:
- पहिले, हामी स्क्रब मिट (हेलो, इटाली तौलिया!) संग भित्र जानु अघि १०-१५ मिनेटको लागि न्यानो (तातो होइन) पानीको टबमा तपाईंको शरीर भिजाउन सिफारिस गर्छौं। यसले तपाईंको छालालाई नरम बनाउँछ र धेरै बल प्रयोग नगरी मृत कोशिकाहरू हटाउन सजिलो बनाउँछ (जुन घर्षण हुन सक्छ)।
- हल्का-देखि-मध्यम दबाब प्रयोग गरेर, मिटलाई आफ्नो खुट्टामा र पछाडि छोटो, ठाडो स्ट्रोकमा रगाउनुहोस्; साना, गोलाकार गतिहरू प्रयोग गरेर, आफ्नो खुट्टा, घुँडा र कुहिनोको एड़ीमा मिट रगाउनुहोस्। यी क्षेत्रहरूमा फेरि जाने विकल्प किनभने तिनीहरू तपाईंको शरीरको सबैभन्दा सुख्खा भागहरू हुन्।
- आफ्नो मनपर्ने साबुन वा हात धुनुहोस्, राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस् र मोइस्चराइजरको तहले समाप्त गर्नुहोस्। बोनस: तपाईको ताजा छालाको लागि धन्यवाद, तपाईको मोइस्चराइजरले राम्रोसँग छिर्न र यसलाई पहिलेको भन्दा चिल्लो छोड्न सक्षम हुनेछ।
मेरो लागि कुन प्रकारको एक्सफोलिएशन उत्तम छ?
थम्बको सामान्य नियमको रूपमा, यदि तपाइँसँग संवेदनशील वा मुँहासे-प्रवण छाला छ भने, एक रासायनिक एक्सफोलिएन्ट सुरक्षित शर्त हो (र जलन उत्पन्न हुने सम्भावना कम छ)। यदि तपाईंसँग सामान्य, तैलीय वा सुख्खा छाला छ भने, या त म्यानुअल एक्सफोलिएशन वा केमिकल एक्सफोलिएसनले काम गर्नेछ - वा तपाईं दुवै विधिहरूको संयोजन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
एउटा सावधानी: केवल एकै समयमा दुबै एक्सफोलिएटरहरू प्रयोग नगर्ने सुनिश्चित गर्नुहोस् (अर्थात्, ब्रस वा मिटसँग ग्लाइकोलिक एसिड सीरम रगड्दै)। सबै कुराको रूपमा, मध्यस्थता कुञ्जी हो र धेरै एक्सफोलिएशनले वास्तवमा चोट पुर्याउन सक्छ छाला बाधा र चीजहरू खराब बनाउनुहोस्। नम्र हुनुहोस्।
के त्यहाँ एक्सफोलिएट गर्दा मैले लिनु पर्ने कुनै अन्य सावधानीहरू छन्?
चाहे तपाईं रासायनिक एक्सफोलिएशनको साथ जाने छनौट गर्नुहुन्छ वा म्यानुअल मार्गमा जान रुचाउनु हुन्छ, तपाईंले आवश्यक भएमा प्रत्येक केही दिनमा मात्र गर्नुपर्छ। फेरि, ओभर-एक्सफोलिएटले मात्र जलन निम्त्याउँछ।
त्यो नोटमा, खुल्ला काट, स्क्र्याच, किराको टोकाइ वा घाउ भएको र दाढी वा वाक्सिङ गरेको पहिलो 24-28 घण्टा भित्र कुनै पनि क्षेत्रलाई एक्सफोलिएट नगर्नुहोस्। (कपाल हटाउन एक वा दुई दिन अघि एक्सफोलिएट गर्नु राम्रो हुन्छ)।
र यदि तपाइँ एक्सफोलिएट गर्न अल्फा वा बीटा हाइड्रोक्सी एसिड समावेश गर्ने उत्पादन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, घाममा सावधानी अपनाउन निश्चित हुनुहोस् किनकि यी सामग्रीहरूले तपाइँको छालालाई पराबैंगनी किरणहरूप्रति बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ। केही उत्कृष्ट अभ्यासहरूमा ३० वा सोभन्दा माथिको फराकिलो स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन कुनै पनि क्षेत्रमा लगाउने र सम्भव भएसम्म छायाँ खोज्ने (तर विशेष गरी बिहान ११ बजेदेखि दिउँसो ३ बजेसम्म)।
के तपाइँ विशेष गरी कुनै एक्सफोलिएटरहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
वास्तवमा, हामी गर्छौं। र सौन्दर्य उत्पादनहरूको कुरा गर्दा हामी छनोटहरूको लागि बिग्रिएको हुनाले, हामी तपाईंलाई अझ राम्रो गर्नेछौं र विशिष्ट मुद्दाहरूको लागि हाम्रा मनपर्ने छनौटहरू प्रस्ताव गर्नेछौं:
- यदि तपाइँ आफ्नो पाखुराको पछाडीको छाला (उर्फ केराटोसिस पिलारिस वा छोटोको लागि केपी) को सामना गर्नुहुन्छ वा भित्री कपाल हुने खतरा हुनुहुन्छ भने, हामीलाई मन पर्छ। ग्लाइटोन एक्सफोलिएटिंग बडी वाश , जसमा छालाका पुराना कोशिकाहरूलाई बिस्तारै हटाउन 8.8 प्रतिशत ग्लाइकोलिक एसिड हुन्छ।
- यदि तपाइँको छाती वा पछाडि मुँहासे छ वा धेरै पसिना आउँछ भने, हामी सिफारिस गर्दछौं मुराद एक्ने शरीर धुनुहोस् , जसले तपाईंको छालाको सतह मुनि गहिरो जान र तपाईंको छिद्रहरू बन्द गर्न सक्ने कुनै पनि मलबे वा तेललाई भत्काउन सैलिसिलिक एसिड प्रयोग गर्दछ।
- यदि तपाइँ तपाइँको छाला सुस्त वा खरानी देखिन्छ भने, कोमल ल्याक्टिक बडी सीरम (हामीलाई मन पर्छ साँचो बोटानिकल रिसर्फेसिंग बडी मास्क ) जलन पैदा नगरी तपाईलाई चम्किलो बढावा दिनेछ।
- र यदि तपाईंसँग समग्र सुख्खापन छ, तर कुनै विशेष समस्या छैन भने, हामी कसम खान्छौं कि राम्रो भिजाउने र राम्ररी स्क्रब डाउन प्रयोग गरेर। exfoliating mitt , ब्रश वा तौलिया।
सम्बन्धित: Pinterest ले यसलाई पुष्टि गर्दछ: यो तपाईंले प्रयोग गरिरहनु पर्ने सौन्दर्य उत्पादन हो (तर सम्भवतः होइन)
