शरीरको ताप लाई कम गर्न स्वस्थ रस - PAMPEREDPEOPLENY.COM

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
१० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य कल्याण कल्याण oi-Amrisha द्वारा आदेश शर्मा | प्रकाशित: मंगलबार, सेप्टेम्बर २,, २०१,, २१:०० [IST]

जब तपाइँ मुरुम बाहिर निस्किरहेको देख्नुहुन्छ, तपाईं सामान्यतया यो शरीरको ताप हो जुन बाहिर फ्याँकिरहेको छ भनेर भन्नुहुन्छ। त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जो शरीरको गर्मीबाट ग्रस्त छन्। यो एक सामान्य चिकित्सा अवस्था हो किनकि शरीरको तातो मूल रूपमा शरीरको तापक्रम बढाइन्छ। एक व्यक्तिको सामान्य शरीरको तापमान .6 .6. degrees डिग्री हुन्छ जुन हल्का परिवर्तनका साथ भिन्न रहन्छ। यो तापक्रम मौसमको वास्ता नगरिकन राखिएको छ।

जे होस्, शरीरको तापक्रममा खसाल्ने वा बढाउने स्वास्थ्य समस्याहरू ल्याउन सक्छ, त्यसैले यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ तपाईंको शरीरको ताप को अवलोकन गर्न। यदि तपाइँ प्रत्येक मौसममा शरीरको तापबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, तपाइँले शरीरको उठाएको तापक्रमलाई चिसो र तल ल्याउनु पर्छ।

शरीरको तापलाई तातो तनाव पनि भनिन्छ। शरीर आफैंले शीत गर्न सक्दैन र यसले स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँछ जस्तै आन्तरिक अ damage्गहरू क्षति, तातो पेट, गर्मी चकत्ते, पिम्पल्स, चक्कर आउने र मतली। शरीरको तातोका अन्य धेरै कारणहरू छन्। उदाहरण को लागी, अत्यधिक तातो मौसम, धेरै कसरत, तातो उत्पादन गर्ने खाना खानु र पर्याप्त पानी पिउनु हुँदैन शरीरको तातो को एक मुख्य कारण हो।

तपाईसँग खाना जस्तै तरबूज, काकडी, हनीड्यू निम्बू, मूली, पुदीना आदि हुन सक्छ शरीरको गर्मी स्वाभाविक रूपमा कम गर्न। जे होस्, हाइड्रेटेड रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउछ र शरीरलाई शुद्ध पार्छ, तर पानीले शरीरको तापक्रमलाई बेअसर गर्दछ र सामान्य बनाउँछ। त्यहाँ धेरै स्वस्थ तरल पदार्थ छन् कि शरीर को गर्मी कम गर्न को लागी तिनीहरूले एक शीत प्रभाव प्रदान गर्दछ।

त्यसोभए यदि तपाइँ शरीरको तापबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, यहाँ स्वस्थ रसहरू छन् जुन प्रभावलाई शान्त पार्दछ।

स्वस्थ रस र तरल पदार्थ शरीरको गर्मी कम गर्न:

तरबूजको जुस

रातो पानीले भरिपूर्ण फलले शरीरमा ठूलो शीतलन प्रभाव पार्दछ। शरीरको गर्मी कम गर्न र हाइड्रेटेड रहनको लागि केहि ताजा तयार तुरुन्जको रस पाउनुहोस्।

हनीड्यू निम्बूको जुस

यो अर्को स्वस्थ फल हो जुन ग्रीष्म duringतुमा शरीरलाई चिसो राख्नको निम्ति व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईं लगभग सबै मौसममा शरीरको तापबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं यो जुस पिउनुहुन्छ र यसलाई कम गर्नुहुन्छ।

छाछ

छाछो पाउनु भनेको घरको तापक्रम कम गर्न र हाइड्रेटेड रहनको लागि घरेलु उपचार हो। छाछ एक चिसो प्रभाव प्रदान गर्दछ र पचाउन सहयोग गर्दछ।

काकडी जुस

मिश्रित खीरा शरीरको तातो कम गर्न एक स्वस्थ रस हुन सक्छ किनकि यसमा%%% पानी हुन्छ। खीरेको रसले शरीरलाई हाइड्रेट राख्दछ र यसलाई शान्त पनि बनाउँछ।

नरिवलको पानी

यो शरीरको ताप को कम गर्न को लागी एक उत्तम उपाय हो। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले कम्तिमा एक गिलास कोमल नरिवल पानी पिउनुहुन्छ।

चिनी पानी

पानी प्रतिधारण वास्तवमा समस्याग्रस्त हुन सक्छ। पानी प्रतिधारण संग लड्न, तपाईं एक गिलास पानीमा 2tsp चिनी घुलन र यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको ग्लुकोज स्तर बढाउछ र प्रतिरक्षा वृद्धि गर्छ।

पुदीनाको पानी

यो स्वस्थ तरल पदार्थ हो जसले शरीरको तातो घटाउन सक्छ। पुदीनाले शरीरलाई चिसो प्रभाव प्रदान गर्दछ र सूजन कम गर्दछ।

अनारको जुस

प्राकृतिक तवरले शरीरको ताप कम गर्न, रातो रातो र wineको र colored्गीनी फलफूल जुस लगाउनुहोस्।

चिसो दुध

चिसो दुध पिउँदा जुन उमालेको हुँदैन यसले शरीरको तातो प्राकृतिक रूपले कम गर्दछ, तर शरीरलाई चिसो पनि बनाउँछ। चिसो दुधले पाचनमा सहायता गर्दछ र तपाईंलाई हाइड्रेट पनि राख्छ।