मेथी डाईटमा भएकाहरूको लागि किन राम्रो छ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागी

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
१० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
१ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य पोषण पोषण ओआई-दीपा द्वारा दीपा रंगानाथन | प्रकाशित: आइतबार, अगस्त २,, २०१,, :0:०२ [IST]

मेथीको दानालाई लोकप्रिय रूपमा मेथी भनेर चिनिन्छ, प्राय सबै रेसिपीहरूमा समावेश गर्दछ। तपाईले देख्नुहुनेछ कि तपाईको दैनिक व्यंजनहरूमा मेथी दानाको चम्मच समावेश हुन्छ। यसले सम्पूर्ण मेथी स्वाद बनाउँदछ यो बिना मेथी भन्दा राम्रो हुन्छ। मेथीलाई भनिन्छ तपाईका भव्य व्यंजनहरूमा स्वाद थप्न।

अद्भुत स्वाद बाहेक, तपाईं देख्नुहुनेछ कि मेथी भोजनको लागि राम्रो हो र एक र सबै द्वारा सिफारिस गरिएको हो। यदि तपाईं खानामा हुनुहुन्छ भने, वा तपाईंको स्वास्थ्य समस्याहरू घटाउने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो भोजनमा मेथी हुनुपर्छ। यो एक उत्तम प्राकृतिक उपचार मध्ये एक हो कि वजन कम गर्न, स्वास्थ्य को सबै प्रकारका मुद्दाहरु नियन्त्रण गर्न, र आफ्नो शरीर स्वस्थ राख्न।

मेथी पराठा, वा केहि क्षेत्रहरूमा थेप्लासको रूपमा परिचित, एक मुख्य बिहानको खाजा हो। यो केवल स्वादिष्ट मात्र होइन तर स्वस्थ पनि हो। तपाईंसँग असंख्य पराठेहरू हुन सक्छन् र तपाईंको शरीरमा अझै एक औंस वजन पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। मेथीमा प्रोटीन, फाइबर, भिटामिन भिटामिन सी साथै पोटासियम र फलाम हुन्छ

यहाँ सम्भावित कारणहरू छन् किन meth भोजनको लागि राम्रो हो। तपाईंले पाउनुहुनेछ कि मेथीले केवल तौल घटाउन मात्र मद्दत पुर्‍याउँदैन, तर तपाईंको खानालाई सुझावात्मक स्वादहरू पनि सिर्जना गर्दछ।

कोलेस्ट्रोलमा ठूलो कटौती

मेथी खानाको लागि राम्रो हो, किनकि यसले तपाईंको शरीरमा कोलेस्ट्रॉलको मात्रा घटाउने झुकाव राख्दछ विशेष गरी कम घनत्वको लिपोप्रोटीन (LDL) मा भण्डार गरिएको। यो तरिका तपाईं आफ्नो बोसो मा एक चेक राख्न र अस्वास्थ्यकर घटनाहरू हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ।

पाचन सम्भव बनाइएको छ

वजनको लागि जिम्मेवार प्रमुख कारक मध्ये एक अपच हो। जब तपाईंको शरीर पचाउन वा मेटाबोलिजम गराउन असफल हुन्छ, तपाईं देख्नुहुनेछ कि तपाईंले वजन बढाउन थाल्नुहुन्छ। यसलाई रोक्न सकिन्छ यदि तपाईंले मेथीलाई तपाईंको खानामा समावेश गर्नुभयो। अधिकांश वजन घटाउने सल्लाहहरूले सुझाव दिन्छ कि मेथी पाचनले पाचन गराउन सक्छ र यसैले शरीरमा वजन घटाउन सकिन्छ।

तपाईंको भूक दबाउँछ

जब तपाईं खानामा मेथी समावेश गर्नुहुन्छ, तपाईं अनावश्यक भोकलाई दबाउनुहुन्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँ अब अनौठो समय मा भोका लाग्न सक्छ जो तपाइँ अनौंठो समयमा अनावश्यक र द्वि घातुमान खाना खान बाट रोक्न सक्छ। यो तरिका तपाईं आफ्नो वजन मा एक चेक राख्न सक्नुहुन्छ, र यसैले वजन घटाउन को लागी। मेथी अनिवार्य रूपमा राम्रो घटक हो।

महिलामा सबै स्वास्थ्य समस्याहरूको समाधान

यदि महिलामा स्वास्थ्य सम्बन्धी प्रमुख समस्या छ भने मेथी बीजबाट सजीलै समाधान गर्न सकिन्छ। ग्यास र अन्य मुद्दाहरूको लागि नेतृत्व गर्ने महिलामा प्रमुख मुद्दाहरू मध्ये एक मासिक पेटका हो। यसलाई रोक्न सकिंदैन तर मेथी बीजबाट सहज बनाउन सकिन्छ। एक महिला जो यस्तो पीडा बाट पीडित छ meth खाना को लागी राम्रो। यसले महिलामा फलामको अभाव पनि हटाउन सक्छ जसले वजन वा मुद्दाहरूको कारण निम्त्याउँछ। यो किन तौल र फलामको कमीका मुद्दा भएका महिलाहरूले नियमित भोजनमा मेथी समावेश गर्नुपर्दछ।

थेरापीमा उत्कृष्ट

जब तपाईं खानामा हुनुहुन्छ, त्यहाँ समय हुन्छन् जब तपाईंको शरीरले कुनै विशेष खानालाई अनौंठो प्रतिक्रिया दिन्छ। यसले ग्यास वा केही समान समस्या निम्त्याउन सक्छ, जसले अन्ततः तपाईंको छाला र कपाललाई असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंसँग एक तेल छाला छ भने, त्यस्ता मुद्दाहरू विशेष साधारण रूपमा एक्ने र pimples हुन्। उत्तम समाधान भनेको तपाईंको खानामा मेथी बीज समावेश गर्दछ। तपाईं देख्नुहुनेछ कि उनीहरू सुन्दरता मुद्दाहरूको लागि एक महान चिकित्सा को रूप मा कार्य गर्दछ। तपाईले आफ्नो अनुहार मेथी बीउ पाउडरले धुउन सक्नुहुन्छ

मेथी उपभोग गर्ने उत्तम तरिका भनेको १० ग्राम बीजलाई रातभरि पानीमा भिजाउनु र बिहान सबेरै खाली पेटमा चबाउनु हो। तपाईं खाना पकाउँदा मेथी पनि सामेल गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं खाना खानु भन्दा minutes० मिनेट पहिले पानीसँग मेथी बीज राख्नु पनि यसलाई तपाईंको खानामा समावेश गर्ने राम्रो तरिका हो।