हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- अभाव समस्या होईन: स्वास्थ्य मन्त्रालयले COVID खोपहरूलाई 'ब्यवस्थापन' गरेको आरोपमा राज्यको निन्दा गर्दछ
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
एप्पल वरपरका स्वास्थ्यकर फलहरू मध्ये एक हो। यसको बारेमा सबै भन्दा राम्रो पक्ष भनेको यो मौसम विशिष्ट होईन। हामी यी दिनहरू लगभग हरेक मौसममा स्याउ खान सक्छौं। स्याउ खानका स्वस्थ तरिकाहरूले तपाईंको वजन सजीलो कम गर्न सक्दछ। स्याउका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। तिनीहरूसँग फलाम र क्याल्सियमको भण्डार छ। यसैले तपाईंले स्याउ खानका लागि बिभिन्न तरिकाहरू प्रयोग गर्नुपर्दछ ताकि तपाईं फिट रहन सक्नुहुनेछ।
२० स्वास्थ्य लाभहरू एप्पलहरू को
यदि तपाईं वजन कम गर्न स्याउ खानुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईं चलाख हुनुहुन्छ। स्याउहरू मीठो छन्, त्यसैले तपाईं स्याउहरू सजिलैसँग मिठो दाँतको लालसा पूरा गर्न सक्नुहुनेछ। र सम्झौता यो हो कि यदि तपाईं स्याउ खानको लागि स्वस्थ तरिकाहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले यस फलको मीठो स्वाद लिदै गर्दा तौल राख्नु पर्दैन। यसबाट सबै पौष्टिक तत्वहरू प्राप्त गर्ने स्याउ कच्चा हुनु उत्तम तरिका हो।
तपाईं स्याउ खानको लागि बिभिन्न तरिकाहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ ताकि तपाईं थाक्ने छैन। जे भए पनि कच्चा उत्तम तरिका हो, एक चोटि मा एक पटक स्टीभ, पेस्ट वा कार्मेलिज्ड स्याउ मा कुनै हानि छैन। केवल जब सम्म तपाईं धेरै क्यालोरीको उपभोग गर्नुहुन्न, तपाईं जहिले पनि वजन घटाउन स्याउ खान सक्नुहुन्छ।
स्याउ खानका लागि यी स्वस्थ तरिकाहरू प्रयोग गर्नुहोस् ताकि तपाईं यसको स्वास्थ्य लाभ प्राप्त गर्नुहुनेछ र स्याउ खानबाट कहिल्यै थाक्ने छैन।
सेरियल संग एप्पल
तपाईंको अन्नको कचौरामा गेडागुडी स्याउको टुक्रा राखेर तपाईंलाई आहार फाइबर र स्वस्थ कार्ब्सको साथ फलामको फस्टाउँछ।
ओट्स संग एप्पल
तपाईं आफ्नो जई काटिएको वा grated स्याउ संग एक crunchy र मीठो स्वाद प्राप्त गर्न सजाउन सक्नुहुन्छ। जई मुटु स्वस्थ छन् र स्याउहरूले तपाईंलाई धेरै फाइबर प्रदान गर्दछ साथै तपाईंको मल त्याग नियमित बनाउँदछ।
स्ट्युल्ड एप्पल सॉस
स्टिउंग स्याउले यसको पोषक तत्त्वहरू धेरै लिन्छ। तर यदि तपाईंले पानीमा सेबको एक पेस्ट बनाउनु भयो जुन तपाईंले यसलाई उमालेर पकाउनुभयो भने, यो तपाईंको डेसर्टहरू माथि टेप गर्नको लागि राम्रो साल्सा हुन सक्छ।
एप्पल पेनकेक्स
एप्पल पेनकेक्स धेरै स्वस्थ छन् किनकि उनीहरूले बढि चिनी प्रयोग गर्दैनन्। पेनकेक्समा एप्पलको स्वाभाविक मीठो प्रभाव छ।
बेक्ड एप्पल पाई
बेक्ड एप्पल पाइ लोकप्रिय अधिवेशनहरूको विपरित धेरै स्वस्थ हुन्छ। तपाईं मासुको साथ स्याउ पकाउन सक्नुहुन्छ र अझै पनि यसको सबै पौष्टिक तत्त्वहरू छन्। यसमा धेरै चीज वा सेतो पिठो प्रयोग गर्नबाट जोगिनुहोस्।
एप्पल साग सलाद
तपाईं नयाँ हरियो स्याउहरू तपाईंको हरियो सलादमा मिठासको एक स्पर्श थप्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। स्याउहरू स्वस्थ हरियो भेजीको साथ उत्तम स्वाद। र तपाईं आफैंमा फलामको रिच खानुहुनेछ।
चिकन स्टेकको साथ कार्मेलिज्ड एप्पल
स्याउ प्याजको सट्टा कार्मेलिज्ड गर्न सकिन्छ तपाईको कुखुराको स्टेकलाई फरक टang्ग। दिन। चिकन र सिरका स्टेकको साथ कार्मेलिज्ड स्याउ छ। तपाई क्यालोरी गणना जाँच्न आलुको सट्टा मैशले स्याउ प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
एप्पल साइडर पंच
स्याउको टुक्रालाई एप्पल साइडर सिरकामा भिजाउनुहोस् र त्यसमा सोडा थप्नुहोस्। तपाइँको आफ्नै एप्पल पंच तयार गर्न मिन्टको वसन्तमा पेयलाई गार्निश गर्नुहोस्।
जडिबुटीको साथ एप्पल चीज फ्ल्याट रोटी
त्यसमा चीज र रिमझिम जैतुनको तेलको साथ सपाट पिटा रोटीमा स्याउहरू राख्नुहोस्। तपाईं यी jalapeños र जैतुन संग हुन सक्छ।
Apple Hoeat एप्पल वेटनी Tart गुमाउन
एप्पल टार्ट स्याउ प्रयोग गरेर सबैभन्दा प्रसिद्ध मिठाई व्यंजन हो। तर जब तपाइँ चिनी छोड्नुहुन्छ र यसमा मह थप्नुहुन्छ, तपाईं डेसर्टका लागि स्वस्थ स्याउको आखाँको पाउन सक्षम हुनुहुनेछ।
