फूड फ्ल्यासले रातो वाइनका स्वास्थ्य लाभहरूदेखि लिएर डार्क चकलेट वास्तवमा तपाईंको लागि किन राम्रो छ भन्नेसम्मका खाद्य समाचारहरूको जंगली संसारको अन्वेषण गर्दछ।
जब यो भान्साको लागि आउँदछ, सबै तेलहरू समान रूपमा सिर्जना हुँदैनन्।
सौभाग्यवश, हामीले तपाइँका सबै मनपर्नेहरूको लागि एउटा गाइड सिर्जना गर्यौं हेल्थलाइनबाट प्राप्त जानकारीको आधारमा । तपाईलाई थाहा हुनु पर्ने कुरा यहाँ छ।
अतिरिक्त कुमारी जैतून का तेल
यो भूमध्य स्टेपल महँगो र उच्च गुणस्तरको छ, तर यसको साथ पकाउनु हुँदैन। यसमा 325 डिग्रीको कम धुवाँ बिन्दु छ। यसको सट्टा नियमित जैतूनको तेलले पकाउन रोज्नुहोस्, र ड्रेसिङ, ड्रिजल र डुब्नका लागि महँगो सामानहरू बचत गर्नुहोस्।
नरिवलको तेल
यो स्वस्थ बोसो तपाईंको छाला र कपाल स्वास्थ्य सुधार देखि बोसो जलाउन सबै कुराको लागि राम्रो छ। यो 350 डिग्री को धुवाँ बिन्दु संग कोठा को तापमान मा ठोस छ। के तपाइँलाई थाहा छ तपाइँ यसलाई बेक्ड सामानहरूमा मक्खनको लागि स्वादिष्ट विकल्पको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, दुबै मीठो र स्वादिष्ट?
एभोकाडो तेल
एभोकाडो तेलमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी एजेन्टहरू पाइन्छ जसले मुटुलाई फाइदा गर्छ र कोलेस्ट्रोल कम गर्छ। 520 डिग्रीको उच्च धुवाँ बिन्दुको साथ, तपाइँ यसलाई कुनै पनि डिशमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
नट र बीउ तेल
यी सलाद र सूपमा भरपर्दो एड-अनहरू हुन्, तर कम धुवाँ बिन्दुहरूसँग, तपाईं यी नाजुक तेलहरूसँग पकाउन सक्नुहुन्न।
तरकारी तेल
धेरै जसो अत्यधिक प्रशोधन गरिन्छ र ट्रान्स फ्याट हुन्छ जसले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि सम्भव छ भने तिनीहरूलाई बचाउनुहोस्!
अब जब तपाईले तेलमा पातलो पाउनुभयो, तपाई आत्मविश्वासका साथ पकाउन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंलाई यो कथा मनपर्यो भने, तपाईंलाई कसरी पढ्न मनपर्छ केल र काउलीजस्ता तरकारीहरूमा लुकेको अँध्यारो पक्ष हुन्छ।
थप जानकारीमा:
ब्लगरले क्रीमी शाकाहारी अल्फ्रेडो सस सिर्जना गर्न सरल ह्याक साझा गर्दछ
यो प्रतिभाशाली फूलदानले तपाईंको फूलहरूको जीवन लामो बनाउन मद्दत गर्नेछ
यो घरमा फेसियल किटको साथ सयौं डलर बचत गर्नुहोस्
यो चम्किलो सनस्क्रिनले तपाईंलाई निलो प्रकाशबाट बचाउन मद्दत गर्दछ
