तपाईको हात र खुट्टा, पसिना र धूलोको बीचमा, तपाईको योग चटाई तपाईको सम्पत्तिको सबैभन्दा सफा छैन। तर सौभाग्यवश, तिनीहरू डि-ग्रिम गर्न धेरै सजिलो छन्। यहाँ योग चटाई सफा गर्ने चार तरिकाहरू छन्, साथै अहिले बजारमा रहेका उत्कृष्टहरूका लागि सिफारिसहरू।
तपाईंले आफ्नो योग चटाई कति पटक सफा गर्नुपर्छ?
यो केहि चीजहरूमा निर्भर गर्दछ (तपाईले कति पसिना बगाउनुहुन्छ, तपाईले अभ्यास गरिरहनुभएको कोठा कति सफा छ, आदि), तर औंठाको सामान्य नियम यो हो: यदि तपाइँ नियमित रूपमा योग अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँले आफ्नो चटाई हरेक पटक सफा गर्नुपर्छ। हप्ता। यदि तपाईंलाई धेरै पसिना आउँछ वा तपाईंले आफ्नो चटाई साप्ताहिक धुने बीचमा अलिकति रमाइलो गन्ध आइरहेको याद गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले यसलाई धेरै पटक गर्न चाहन सक्नुहुन्छ। दिमागमा राख्नको लागि मात्र कुरा यो हो कि, केहि म्याटहरूको साथ, अधिक-सफाईले तिनीहरूलाई थप चाँडो बाहिर लगाउन सक्छ।
सम्बन्धित : 12 जोडीहरू योगले तपाईंको सम्बन्ध (र तपाईंको मूल) लाई बलियो बनाउँछ
Artem Varnitsin / EyeEm / Getty छविहरूयोग चटाई कसरी सफा गर्ने
1. साबुन र पानी संग
द्रुत, राम्रो आधारभूत सफाको लागि, डिश साबुनको दुई देखि चार थोपा र दुई कप तातो पानीको साथ समाधान सिर्जना गर्नुहोस्। समाधानलाई स्प्रे बोतलमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्, तपाईंको चटाईको दुबै छेउमा स्प्रिट्ज गर्नुहोस् र सफा तौलियाले पुछ्नुहोस्। सबै मिश्रणलाई मेटाउन निश्चित गर्नुहोस्, किनकि साबुनले तपाईंको अर्को अभ्यासलाई पूर्ण रूपमा नहटाएको खण्डमा चिप्लो बनाउन सक्छ।2. एक DIY समाधान संग
गहिरो सफा गर्नको लागि, बराबर भाग पानी र सेतो सिरका मिश्रण गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र चिया रूखको तेलको केही थोपा थप्नुहोस्। त्यसपछि, समाधानलाई स्प्रे बोतलमा राख्नुहोस्, आफ्नो चटाईलाई स्प्रिट्ज गर्नुहोस् र सफा तौलियाले यसलाई पुछ्नुहोस्। सेतो भिनेगर र चिया रूखको तेल दुबै एन्टिमाइक्रोबियल हुन् जसले तपाईंको चटाईमा रहेको ब्याक्टेरिया र कवकलाई मार्छन्।
3. एक चटाई सेनिटाइजिंग स्प्रे संग
यदि तपाईं DIY मार्गमा हुनुहुन्न भने, तपाईंले Amazon मा योग म्याटहरूको लागि विशेष गरी बनाइएको सेनिटाइजिंग स्प्रे किन्न सक्नुहुन्छ। Asutra बाट यो प्राकृतिक र जैविक क्लीनर 4,000 भन्दा बढी सकारात्मक समीक्षा छ। एक सन्तुष्ट ग्राहक भन्छन्, मैले खोजेको यो योग म्याट क्लिनर हो। मलाई धेरै क्लिन्जरहरूसँग एलर्जी छ र अरूको सुगन्धप्रति संवेदनशील छु, त्यसैले मेरो योगा म्याटको लागि स्प्रे फेला पार्न धेरै गाह्रो भएको छ। 'ताजा सुगन्ध' मा यो योग म्याट क्लिनरमा कुनै गन्ध छैन र मेरो चटाई एकदम सफा छोड्छ।
4. तपाईंको धुने मेसिनमा
यो यो भन्दा धेरै सजिलो छैन, यदि (मा जोड दिनुहोस् यदि ) तपाईंको चटाई मेसिन धुने योग्य छ। ब्रान्डको वेबसाइट जाँच गर्नुहोस् कि तपाइँको मोडेल वाशमा टास गर्न सकिन्छ।
योग प्रशिक्षकहरूका अनुसार किन्नको लागि 5 उत्तम योग म्याटहरू
निरपेक्ष उत्कृष्ट म्याटहरू फेला पार्न, हामीले यस विषयमा सबैभन्दा धेरै विश्वास गर्ने मानिसहरूसँग कुरा गर्यौं: योग प्रशिक्षकहरू, जसले म्याटमा सयौं घण्टा लगाएका छन्, दुवै कक्षाहरू पढाउने र लिने। तिनीहरूले सिफारिस गर्ने पाँचवटा यहाँ छन्।
amazon1. जेड हार्मोनी योग चटाई
यो चटाई यति प्रिय छ कि तीन विभिन्न स्तरका योग प्रशिक्षकहरूले यसलाई आफ्नो गो-टू डब गरे।यो स्टुडियोमा हाम्रो प्रयास-र-साँचो छनोट हो, किनकि यो उल्टो र प्रवाहको लागि भुइँमा अचल छ, पर्यावरण-मैत्री, संयुक्त राज्य अमेरिकामा बनेको र टिकाऊ छ। हामी यो पनि प्रशंसा गर्छौं कि चटाई सफा गर्न र मर्मत गर्न सजिलो छ, जुन घरका चिकित्सकहरूले पनि ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। बोनस: जेड योगले बेचेको प्रत्येक चटाईको लागि रूख रोप्छ। - बेथानी लियोन्स, संस्थापक र सीईओ लियोन्स डेन पावर योग
मेरो विचारमा, म जस्ता पसिना भएका मानिसहरूका लागि यो उत्तम हो। धेरै स्लिप-प्रतिरोधी।' -ग्रेचेन एम., 200-घण्टा अनुभवी दर्ता योग शिक्षक
म कम्तिमा पाँच वर्षदेखि जेड हार्मनी योग म्याटमा अभ्यास गर्दैछु। यो सुपर ग्रिप्पी छ र यसले राम्रो कर्षण प्रदान गर्दछ, विशेष गरी तलतिर फर्केको कुकुरमा पसिनाले भरिएको हत्केलाको साथ। यसमा सही मोटाई छ, तपाइँको घुँडाको लागि पर्याप्त प्याडिङ प्रदान गर्दै तपाइँलाई अझै बलियो र खडा मुद्रामा ग्राउन्ड महसुस गर्न अनुमति दिदै। - एश्ले सी, योग शिक्षक विद्यार्थी
lululemon2. लुलुलेमन रिभर्सिबल म्याट
मसँग क्लासिक लुलुलेमन चटाई छ जुन म कुनै पनि प्रकारको कक्षाको लागि प्रयोग गर्छु। यो उल्टाउन मिल्ने छ: एक पक्ष तातो योगको लागि बनाइएको छ, र अर्को पक्ष गैर-तातो कक्षाहरूको लागि ग्रिप्पी छ। मलाई यो साँच्चै मनपर्छ - यसले मलाई लगभग चार वर्षसम्म चलेको छ र अझै पनि एकदम नयाँ देखिन्छ। म अत्यधिक सिफारिस गर्दछु! -क्लेयर बी, 230-घण्टा दर्ता योग शिक्षक
amazon3. Manduka GRP हट योग चटाई
मैले दस वर्षको लागि Manduka Pro प्रयोग गरेको छु, तर नयाँमा दुर्भाग्यवश उही गुणस्तर छैन - त्यहाँ एउटा चलचित्र छ जुन हटाउन गाह्रो छ। तातो योगका लागि GRP भनिने ब्रान्डको नयाँ उत्पादन, सबैले मन पराएको जस्तो देखिन्छ। यसमा पसिनाको अवस्थाहरूमा अधिकतम पकडको लागि अल्ट्रा-स्लिप-प्रतिरोधी बनावट छ, जसले यसलाई सबै ठाउँमा स्लाइड नगरी मुद्राहरू टाँस्न सजिलो बनाउँदछ। - एलिसा सुलिवान, को संस्थापक सिनर्जी पावर योग
amazon4. Liforme Original Yoga Mat
Liforme योग मैटहरूले ग्रिपको सही मात्रा प्रदान गर्दछ। तिनीहरूमा दिशात्मक रेखाहरू छन्, जुन मेरो योग शिक्षक प्रशिक्षणको क्रममा पङ्क्तिबद्धताका लागि लाभदायक हुन्छ। -कोया वेब, सेलिब्रेटी समग्र स्वास्थ्य कोच, योग विशेषज्ञ र लेखकसम्बन्धित : हात ? अष्टाङ्ग? यहाँ प्रत्येक प्रकारको योग, व्याख्या गरिएको छ
