यदि तपाईं धेरै वयस्कहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जो अहिले अचानक धेरै ह्वाइटहेडहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, आउनुहोस् हामी सँगै मिलन गरौं। गहिरो गर्मी मौसम र तपाईंको सुरक्षात्मक अनुहार मास्कको अनुचित ह्यान्डलिङ बीच, यो ब्रेकआउटहरूको लागि उत्तम आँधी हो।
सुसमाचार यो हो कि सिस्टिक मुँहासेको विपरीत, जुन घरमा उपचार गर्न गाह्रो छ र एक पटकमा महिनौंसम्म रहन्छ, ह्वाइटहेडहरू तपाईंको छालाको सतहको नजिक बस्छन् र सामान्यतया तपाईंको आहारमा केही सरल ट्वीकहरूद्वारा खाली गर्न सकिन्छ।
हामीले ट्याप गर्यौं डा. राहेल नाजारियन , न्यु योर्क शहरमा एक बोर्ड-प्रमाणित छालाविज्ञानी सेतोहेड्स को उपचार (र रोकथाम) मा केहि धेरै आवश्यक स्पष्टता को लागी।
ह्वाइटहेड्स वास्तवमा के हो?
दुबै ह्वाइटहेड्स र ब्ल्याकहेडहरू सेबम प्लगहरूबाट सुरु हुन्छन्, जुन मूल रूपमा तेलहरूको संग्रह हो जुन प्राकृतिक रूपमा हाम्रो सेबेशियस ग्रंथिहरूबाट आउँछ, नाजारियन बताउँछन्। तेलहरू राम्रो कुरा हुन् कि तिनीहरूले छालालाई लुब्रिकेट राख्न मद्दत गर्छन्, तर जब तिनीहरू मृत छालाका कोशिकाहरू र ब्याक्टेरियाहरूसँग मिसिन्छन्, तिनीहरूले छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छन् जसको परिणामस्वरूप व्हाइटहेडहरू हुन्छन्।
ह्वाइटहेड र ब्ल्याकहेडमा के फरक छ?
ह्वाइटहेड्सलाई छालाको तरिकाले गर्दा बन्द कमेडोन पनि भनिन्छ बन्द छिद्र माथि, तेल भित्र जाल। ब्ल्याकहेड्स, वा ओपन कमेडोन, पनि बन्द छिद्रहरू हुन्, तर मुख्य भिन्नता यो हो कि तिनीहरू हावाको लागि खुला छन्, जसले भित्र फसेका चीजहरूलाई अक्सिडाइज गर्दछ र तिनीहरूलाई गाढा रंगमा बदल्छ, नाजारियन भन्छन्।
के व्हाइटहेडहरू पप गर्न ठीक छ?
एक शब्दमा, होइन, तपाईं साँच्चै अपमानजनक स्थानलाई पप वा निचोड गर्नु हुँदैन किनभने तपाइँ ब्याक्टेरिया फैलाउन, फोहोर र तेलहरू छालामा थप तल धकेल्ने वा दागहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।
धेरैजसो छाला विशेषज्ञहरू सहमत छन् कि तपाईंको हातहरू तिनीहरूबाट टाढा राख्नु उत्तम हुन्छ, नाजारियन भन्छन्। यो कुरा थाहा पाएर हामीले उसलाई फेरि थिच्यौं: सबैभन्दा नराम्रो अवस्था, डाक्टर, यदि हामीले हाम्रो चिनमा एउटा रसिलो ठाउँ पप गर्यौं भने के हुन्छ?
निस्सन्देह, कहिलेकाहीँ ह्वाइटहेडलाई नछुन धेरै प्रलोभन हुन सक्छ, उनी सहमत छन्, यस्तो अवस्थामा, तिनीहरूसँग तिनीहरू खोल्न सकिन्छ कि भनेर जाँच गर्नको लागि उपयुक्त समय छ।
यो तपाईले नुहाउने पछि, जब छाला नरम हुन्छ, उनी भन्छिन्। ह्वाइटहेडको शीर्ष-सबैभन्दा सतही तहलाई बिस्तारै छेड्नको लागि एक बाँझ पिन प्रयोग गर्नुहोस्, त्यसपछि, स्थानको पार्श्व किनारहरूमा हल्का रूपमा थिच्नुहोस् कि यो निस्कन्छ कि भनेर हेर्न। यदि व्हाइटहेड सजिलैसँग उत्पादन गर्दैन भने, क्षेत्र थिच्न वा हेरफेर गर्न जारी नगर्नुहोस्। (यो हामी मध्ये धेरै जसो समस्यामा पर्ने गर्छौं।)
यदि तपाइँ पहिले नै धेरै टाढा जानुभएको छ र केहि क्षति नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ भने, Nazarian ले बिस्तारै क्षेत्र सफा गर्न र एक थोरै मात्रामा सामयिक एन्टिबायोटिक मलम वा हाइड्रोकोर्टिसोन 1%, र Aquaphor वा Vaseline उपचार मा छाप लगाउन सिफारिस गर्दछ।
घामबाट ढाकेको ठाउँमा दागहरू कम गर्न र पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म आफ्नो औंलाहरू क्षेत्रबाट टाढा राख्न सुनिश्चित गर्नुहोस्, उनी थप्छिन्। हप्ताहरूसम्म रहन सक्ने अंकहरूका लागि, घामको सम्पर्कबाट बच्न जारी राख्नुहोस् र भिटामिन C वा E जस्ता सामयिक एन्टिअक्सिडेन्ट थप्नुहोस्। म स्पटलाई छिट्टै फिक्का पार्न मद्दत गर्न साप्ताहिक रूपमा ग्लाइकोलिक एसिड थप्ने विचार गर्छु।
घरमै व्हाइटहेड्सबाट कसरी छुटकारा पाउनुहोस्
केही सामयिक औषधिहरूको प्रयोगले ह्वाइटहेडहरू निम्त्याउने फोहोरलाई घटाउन र खुकुलो पार्न सक्छ, नाजारियन भन्छन्। केही हप्ता पछि, अवस्थित ह्वाइटहेडहरू कम हुनेछन्, र लगातार प्रयोगले, तपाईंको शरीरले तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बन्द गर्नेछ।
तीनवटा सबैभन्दा सामान्य रूपमा निर्धारित उपचारहरू निम्नानुसार छन्:
भविष्यको ह्वाइटहेड्स कसरी रोक्न
ह्वाइटहेड्स हुने सम्भावना भएका व्यक्तिहरूले बाक्लो क्रिम र मलम जस्ता अत्याधिक उत्पादनहरूबाट टाढा रहनुपर्छ, नाजारियन भन्छन्। तपाईंले ल्यानोलिन, कोकोआ बटर, मोम र नरिवलको तेल जस्ता सामग्रीहरू पनि हटाउनु पर्छ, ती सबैले सेतोहेड्स निम्त्याउने उच्च जोखिम हुन्छ।
यसको सट्टा, अधिक सास फेर्ने हल्का छाला हेरचाह उत्पादनहरू र विशेष गरी उनीहरू गैर-कॉमेडोजेनिक हुन् भनेर छनौट गर्नुहोस्, नाजारियन सल्लाह दिन्छन्। र आफ्नो आहार संग संगत हुन सम्झनुहोस्। धेरै उत्पादनहरूले उत्कृष्ट नतिजाहरू हेर्न चार देखि छ हप्ताको बीचमा लिन्छन्, त्यसैले धैर्य गर्नुहोस्।
अर्को कुरा: छालामा घर्षण निम्त्याउन सक्ने टाइट हेडब्यान्ड, टोपी र ब्याकप्याकजस्ता कपडा र कपडाको विस्तारित पहिरनबाट जोगिनुहोस्, जसले एक्ने मेकानिका भनिने मेकानिजम मार्फत तपाईंको काँध र पछाडि ब्रेकआउटहरू ट्रिगर गर्न सक्छ।
मास्कने, वा मास्क-प्रेरित मुँहासेलाई रोक्नको लागि, दुईवटा उत्तम अभ्यासहरू तपाईंको हात धुनु हो। सुरक्षात्मक आवरण प्रत्येक प्रयोग पछि र रेशम वा हल्का कपास जस्ता तपाईंको छालामा कम्तिमा घर्षण सिर्जना गर्ने कपडाबाट बनेको एउटा छनौट गर्न।
यदि तपाईसँग सेतोहेड्स छ भने प्रयोग गर्नका लागि उत्तम उत्पादनहरू के हुन्?
यो सबै सादगी र स्थिरताको बारेमा हो, सबै। ह्वाइटहेडहरूलाई बेमा राख्नको लागि तपाईंलाई सम्पूर्ण शस्त्रागार वा जटिल दिनचर्याको आवश्यकता पर्दैन। तपाईंले मात्र सफा गर्न, उपचार, moisturize र सुरक्षा गर्न आवश्यक छ-त्यस क्रममा।
सफाईको लागि, डा. नाजारियनले हल्का, हाइड्रेटिंग फेसवाश जस्तै प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन् Cetaphil दैनिक फेसियल क्लिन्जर () वा ला रोचे पोसे टोलेरियन फेस क्लिन्जर ()। पहिलोले तपाईंको छालालाई जलन र सुख्खा नगरी फोहोर, तेल र मेकअप पनि हटाउँछ, जबकि पछिल्लोमा दुधको बनावट छ जुन तेल र सुगन्ध-रहित छ र छालाको सबैभन्दा संवेदनशील लागि पनि पर्याप्त कोमल छ।
अर्को, माथि उल्लिखित तपाईंको छनौटको उपचार लागू गर्नुहोस् र त्यसपछि यो गैर-कॉमेडोजेनिक मोइस्चराइजरको तहको लागि समय हो। यदि तपाइँ हल्का बनावट मनपर्छ भने, नाजारियन मनपर्छ न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट जेल-क्रीम ($ 25), जसमा hyaluronic एसिड हुन्छ, पानीमा तान्ने र हाइड्रेसन सुधार गर्ने एक तत्व हो, जबकि फाइन लाइनहरू र झुर्रीहरूको उपस्थितिलाई कम गर्दै।
यदि तपाइँ क्रीम वा लोशन सूत्र चाहनुहुन्छ भने, भ्यानिक्रिम ($ 8) Nazarian को मनपर्ने मध्ये एक हो किनभने यसले parabens, formaldehyde, सुगन्ध वा lanolin को थप बिना छाला हाइड्रेसन सुधार गर्दछ, जसले यसलाई अति संवेदनशील छालाको लागि एक अद्भुत विकल्प बनाउँछ।
र अन्तमा, कुनै पनि छाला हेरचाह दिनचर्या सनस्क्रिन बिना पूरा हुँदैन। Cerave Hydrating खनिज सनस्क्रिन () ले मल्टिटास्किङमा राम्रो काम गर्छ किनभने यसले सूर्य सुरक्षा, फराकिलो स्पेक्ट्रम SPF 30, र सेरामाइड्स, hyaluronic एसिड र niacinamide को साथ छालालाई हाइड्रेटिंग प्रदान गर्दछ। यसमा सरासर टिन्ट पनि छ, त्यसैले कुनै पनि सेतो कास्ट तटस्थ हुन्छ, र यसले तपाईंको छालामा राम्रोसँग मिसाउँछ।
सम्बन्धित: के अनुहारको मास्क लगाउनाले मेरो मुँहासे निम्त्याउँछ? (वा त्यो अहिले मानव हुनुको तनाव मात्र हो?)
