एक इनहेलर बिना घरघरफाइ कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ?

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य विकारहरूको उपचार विकारहरू उपचार लेखक - DEVIKA BANDYOPADHYA द्वारा देविका बन्दोपाद्य सेप्टेम्बर १२, २०१ on मा

यी दिनहरुमा घरघराहट धेरै सामान्य भएको छ र हामी निश्चित रूपमा हामी वरपर धेरै मानिसहरूलाई देख्छौं जुन यस मुद्दाले चिन्तित छन्। घरघराहटलाई श्वासप्रश्वास विकारको लक्षणको रूपमा बुझिन्छ। यो घाँटी कडाई संग हुन्छ। यद्यपि उपचारयोग्य, घरघराहट धेरै कष्टप्रद र दिक्क लाग्न सक्छ।

घरघर घरिघरि भनेको के हो?

जब एक व्यक्तिलाई घरघराही लाग्छ, ऊ वा उनी श्वासको क्रममा उच्च पिच आवाज गर्दछन्। प्राय: जसो तपाईंले सास छोड्नुभयो भन्ने सुन्नुभयो, गम्भीर अवस्थामा यो पनि इनहेलिंगको बखत हुन सक्छ। किन घरघरघर आयो भनेर लक्षणको रूपमा प्रारम्भिक निदान आवश्यक छ जसले सास फेर्ने समस्या हो जुन घरघराहटको मूल कारण हो निदान गर्न र उपचार गर्न सकिन्छ।

संकुचन वायुमार्ग नै घरघर घर भ्याउने प्राथमिक कारण हो। जब घरघराहट आउँछ, यो उपस्थितिको सating्केत हुन सक्छ:

H दम

Ronic दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग

Leep निद्रा एपनिया

Oc भोकल डोरी डिसफंक्शन

• एम्फाइसेमा

• Gastroesophageal भाटा रोग

• फोक्सोको क्यान्सर

• मुटुको असफलता

घरभित्र पसेको चउरमा एक इनहेलरले कसरी मद्दत गर्दछ?

घरघराहटको उपचारको लागि वायुमार्गमा भएको सूजन नियन्त्रण गर्न र सास फेर्न ट्युबहरू खोल्नु पर्छ। एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधीहरू सूजन कम गर्न र वायुमार्गमा उपस्थित अधिक बलगम कम गर्न सिफारिस गरिन्छ। यो निर्धारित औषधि इनहेलरको रूपमा आउँदछ।

यी दम इनहेलरहरू फोक्सोमा उपस्थित साना वायुमार्गमा प्रभाव पार्न सिर्जना गरिएका हुन्। घरघर निकाल्ने लक्षणबाट एक छिटो र छोटो अवधिमा राहतको लागि राहत इनहेलरहरू हुनै पर्छ। प्राय: जसो घरहरुमा अल्बुटेरल भनिने औषधि इनहेलरको प्रयोग मार्फत प्रयोग गरिन्छ जुन घरघरांसीको लक्षणहरु लाई नियन्त्रणमा राख्छ।

यदि तपाईसँग इनहेलर छैन भने कसरी घरघराहट रोक्न सकिन्छ?

यदि तपाईं घरघराहट मुद्दाहरूको खतरामा हुनुहुन्छ र लक्षणहरू कम गर्न इनहेलरहरूको प्रयोगमा निर्भर हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंसँग एक इनहेलर बिना घरघर घर छोडेर घरघरमा जाने कल्पना गर्नु सपना हो।

जहाँसम्म, स्वास्थ्य अवस्थाका साथ, एक सबैभन्दा नराम्रोको लागि तयार हुनुपर्दछ, ताकि तपाईंको दिमागले तपाईंलाई यस्तो शान्त राख्न मद्दत गर्न सक्छ कि तपाईं त्यस्तै गरी उपायहरू लिन सक्नुहुन्छ। यदि कुनै कारणवश तपाईं घरघरमा आउँदा हिर्काउँदा इनहेलर राख्नुहुन्न भने, तपाईं छिटो राहत प्राप्त गर्न तल उल्लिखित प्रविधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

सिधा बस्नुहोस्

जब तपाईं घरघराहटको हमलाको सामना गर्नुहुन्छ, तुरुन्तै जे गरिरहनुभएको छ रोक्नुहोस् र सिधा ठाडो मुद्रामा प्रवेश गर्नुहोस्। झुम्केर वा ढल्कि नगर्नुहोस् किनकि यसले सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

लामो लामो सास लिनुहोस्

भीड हटाउने उत्तम तरिका भनेको लामो र गहिरा सास लिनु हो। तपाईं योग-प्रेरित सास फेर्ने तरिकाहरूमा पनि संलग्न हुन सक्नुहुन्छ। सास फेर्न व्यायाम नियमित रूपमा इनहेलेसन र एक्लोसेसन अनुसरण गर्न डिजाइन गरिएको हो।

आतंक हमलाको बखत एक व्यक्तिलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। यो जहाँ सास फेर्ने व्यायामले तपाईलाई पेटमा ढिलो र गहिरो सास फेर्न ध्यान दिन मद्दत गर्दछ। लामो, गहिरो सास फेर्दा तपाईको सास फेर्दै हाइपरवेन्टिलेसन रोक्छ। तपाईंको नाकबाट सास फेर्न र तपाईंको मुखबाट सास फेर्न ध्यान दिनुहोस्।

आराम गर्न र शान्त रहने कोशिस गर्नुहोस्

चिन्ता र त्रासले सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। तसर्थ, तपाईं शान्त रहन र श्वास अभ्यास र द्रुत राहतको लागि स्टीम इनहेलेसन जस्ता प्रविधिहरू प्रयास गर्न आवश्यक छ। शान्त रहँदा छातीका मांसपेशीहरू कडा हुनबाट जोगिन्छ। यसले सास फेर्न सजिलो बनाउँछ।

कारणहरू / ट्रिगरहरूबाट टाढा जानुहोस्

ट्रिगर वरपर हुँदा दम र सासको एलर्जी अझ खराब हुन्छ। यी ट्रिगरहरूमा तपाईंको एक्सपोजर नियन्त्रण गर्नाले ठूलो सम्झौता गर्न सक्छ। एलर्जी ट्रिगरहरूलाई वेवास्ता गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग श्वसन अवस्थाको दीर्घकालीन अवस्था छ। एलर्जी औषधीहरू तुरुन्त राहतको लागि लिन सकिन्छ। यसले कडा छाती, सूजन र भीड खाली गर्दछ। धुलो, रसायनको गन्ध र सिगरेटको धुँवा प्राय: प्राइम ट्रिगर हुन्। स्वच्छ हावाको साथ स्थानमा लैजानुहोस्।

भाप इनहेल गर्नुहोस्

यो एक सबैभन्दा प्रभावकारी घरेलु उपचार हो। चिसो नमीले भरिएको, न्यानो हावा सुखदायक हुन सक्छ र अन्ततः वायुमार्ग खोल्ने साइनस खाली गर्दछ। तपाईं ठूलो कचौरामा तातो पानी खन्याउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि स्टीममा सास फेर्न सक्नुहुन्छ। अतिरिक्त ओसका लागि, आफ्नो टाउको मा एक तौलिया राख्नुहोस्। तपाईं पानीमा मेन्थोलको केही थोपा पानी थप्न सक्नुहुन्छ स्टीमलाई अझ शक्तिशाली बनाउनका लागि। बाफलाई अझ राम्रो बनाउनको लागि गहिरो सास लिनुहोस्।

तातो पेय पदार्थ खपत गर्नुहोस्

तातो पेय पदार्थले हावामा रित्तो पार्न सक्छ। यसले बनेको भीडलाई कम गर्दछ। लक्षण सुधार गर्न, मह (एक चम्मच को बारे मा) एक गर्म पेय मा जोड्नुहोस्। मह मधुमेह विरोधी र विरोधी हो। तपाईं पेपरमिन्ट वा मेन्थोल चिया पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

अवस्था खराब छ भने आपतकालिन कल गर्नुहोस्

एक अवधिको समयावधिको पछि पनि घरघर घरघर निकाल्ने र सास फेर्न गाह्रो हुने देखिदैन, त्यसोभए तुरून्त तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नु पर्छ। जब घरघराहट गरीरहेछ छाती दुखाई वा एनाफिलक्सिसको संकेतको साथ, त्यसपछि व्यक्तिले लामो समय सम्म कुर्नु हुँदैन, र यसको सट्टा तुरून्त चिकित्सा सहायता लिनु पर्छ।