हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- मंगलबुरो तटमा डु with्गामा ठक्कर खाँदा तीन जना मछुवाको मृत्यु हुने डर छ
- मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनाभाइरस परीक्षण पछि मोन्टे कार्लो मास्टर्स को बाहिर तानिन्छ
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
पालुवाको धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् र यसले तपाईंलाई बलियो बनाउँछ र फिट राख्छ। यो हरियो पातदार तरकारी अत्यधिक पौष्टिक छ र यसले भिटामिन र एन्टिआक्सीडन्ट्स पनि समावेश गर्दछ। महत्त्वपूर्ण भिटामिनहरू भिटामिन ए, के, सी, बी १, बी २, बी,, र ई साथ ओमेगा fat फ्याटी एसिड, खनिज जस्ता खनिज, मैंगनीज, जिंक र फलामका हुन्।
तपाईंसँग सबै रूपहरूमा पालक हुन सक्छ, जस्तै कच्चा, पकाएको, सलादको रूपमा, एक रस वा स्मूदीको रूपमा। पालकले भडकाउने समस्याहरू निको पार्न मद्दत पुर्याउँछ र क्यान्सरबाट बचाउँछ।
यसको स्वास्थ्य लाभको अलावा पालक कपालको लागि अचम्मको छ किनकि यसमा भिटामिन ए र सीको समृद्ध स्रोत हो। यी भिटामिनहरूले कपालको बृद्धिलाई बढावा दिन र टाउकोलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। रातो रक्त कोशिकाहरू निर्माण गर्न हाम्रो शरीरलाई फोलेट (भिटामिन बी) चाहिन्छ, ताकि यसले अक्सिजन र पौष्टिक तत्त्वहरू शरीरमा र कपालको फोलिकुलहरूमा पनि सार्न सक्छ।
फोलेटमा अभावले कम अक्सिजन आपूर्ति निम्त्याउँछ, जसले कम रातो रक्त कोशिका गणना र ढिलो कपालको वृद्धि वा कपाल झर्काउँछ। त्यसो भए, तपाइँको दैनिक खानामा पालक थप्नुहोस्।
आज हामीसँग चारवटा फरक तरिकाहरू छन् जहाँ तपाईं केशको बृद्धि बढाउन पालक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अब एक नजर हेरौं।
कपालको बृद्धिको लागि पालक कसरी प्रयोग गर्ने:
१ पालक र रोजमेरी हेयर मास्क:
रोजमेरी तेल र चिया व्यापक रूपमा कपालको स्याहारको लागि प्रयोग गरिन्छ। रोजमेरी तेलले कपालको फोलिकल्सहरूलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ र फलस्वरूप, लामो र कडा केशको बृद्धि हुन्छ। यसले समयपूर्व कपाल झर्नु र खैरो कपालको समयपूर्व वृद्धि सुस्त बनाउन पनि मद्दत गर्दछ।
यदि तपाईंसँग सुख्खा र फ्लाकी स्क्याल्प छ भने, रोमेरी तेल सुक्खा र फ्लाकी स्क्याल्पको उपचारको लागि उत्तम उपचार हो। पालक र रोजमेरी कपालको मास्कले कपाललाई पोषण दिन मद्दत गर्दछ, रक्त संचारलाई उत्तेजित गर्दछ, कपाल झर्नालाई ढिलो बनाउँदछ र डन्ड्रफ कम गर्दछ।
आवश्यक सामग्री:
Ped कप काटिएको पालक।
Fresh २ ताजा रोजमेरी पातहरूको चम्चा।
प्रक्रिया :
Three तीन कप काटिएको पालुवा तातो पानीमा उमालेर २- minutes मिनेटसम्म।
। अब, मिक्सरमा, पकाएको पालक मिश्रण नहुञ्जेल ब्लेन्ड गर्नुहोस्।
The पालक पेस्टमा ताजा रोज्मेरी पातहरूको दुई ठूलो चम्चा थप्नुहोस्। तिनीहरूलाई राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
This यो मिश्रण तपाईंको स्क्याल्पमा लागू गर्नुहोस् र 30० मिनेटको लागि यसलाई छोड्नुहोस्।
L गुनगुने पानीले यसलाई कुल्ला।
Healthy स्वस्थ कपालको लागि हप्तामा १-२ पटक यो प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।
२ पालक र नरिवल तेल कपाल मास्क:
पालक केरा र मिति Smoothie | फलामको लागि उत्तम स्मूथी | बोल्डस्की नरिवल तेलले कपालको समग्र स्वास्थ्य बढाउन मद्दत गर्दछ। नरिवलमा पाइने एन्टिफंगल, जीवाणुरोधी गुणहरूले डन्ड्रफबाट छुटकारा पाउन र टाउको सफा राख्छ। लौरिक एसिड, क्याप्रिक एसिड र अन्य फ्याटिड एसिडहरूले कपालको जरा र स्ट्रडहरूलाई सुदृढ पार्दछ र कपाल खण्ड कम गर्दछ।
जब तपाईं आफ्नो छालामा नरिवल तेल मालिश गर्नुहुन्छ, यसले स्क्याल्पमा रक्त संचार बढाउँदछ र स्वस्थ कपालको बृद्धि गर्दछ। नरिवलको तेलमा रहेको लिनोलिक एसिडले कपाललाई हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्दछ, यसको लोचलाई सुधार गर्दछ र टुक्रिनुबाट बचाउँछ।
आवश्यक सामग्री:
Chop काटिएको पालक का आधा कप
C नरिवल तेलको आधा कप
प्रक्रिया:
Half काटिएको पालकको आधा कप ब्लेन्ड गर्नुहोस् जब सम्म यो एक मिठो पेस्ट बन्छ।
Low कम आँचमा आधा कप नरिवलको तेलमा तताउनुहोस् र पालक पेस्ट मिलाउनुहोस्।
Ent हल्का कोमल सुगन्धित तेलको साथ आफ्नो टाउकोको मालिश गर्नुहोस्।
Your रातको लागि तपाईंको खोपडीमा तेल छोड्नुहोस्।
Your हल्का शैम्पूले तपाईंको कपाल धुनुहोस्।
Hair कपालको वृद्धिको लागि हप्तामा तीन पटक यो तेल प्रयोग गर्नुहोस्।
Sp. पालक र मह कपाल मास्क:
सुख्खा र घिचुवा कपाल, टाउकोको डन्ड्रफ आदिकाल प्राय: कपालको बृद्धिमा बाधा उत्पन्न हुन्छ। त्यसो भए, मह र पालक कपालको मास्कले रूखका साथै सुक्खा, कडा केशहरू छुट्याउन मद्दत गर्दछ।
मह एक प्राकृतिक हुमेक्टन्ट हो, यसको अर्थ यसले स्काल्पलाई हाइड्रेट गर्छ र यसलाई पोषित राख्छ। महमा रहेको एन्टिआक्सीडन्ट गुणहरूले तपाईको छालालाई स्वस्थ राख्न र कपालको बृद्धिलाई मद्दत गर्दछ। मह एक इमोलियन्ट भएकोले यसले स्काल्प र कपालको फुलको स्वास्थ्यमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
आवश्यक सामग्री:
Honey महको १ चम्मच
C १ चम्मच नरिवल तेल (वा तपाईंको मनपर्ने कुनै तेल)
• & frac12 काटिएको पालक को एक कप
प्रक्रिया:
Half काटिएको पालकको आधा कप ब्लेन्ड गर्नुहोस् र यसलाई चिल्लो पेस्टमा बनाउनुहोस्।
The पालक पेस्टलाई कचौरामा स्थान्तरण गर्नुहोस् र १ चम्चा मह मह र १ चम्मच तेल मिक्स गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।
Pack यो प्याक तपाईको सबै खोपडी र कपालमा लगाउनुहोस् र २०- 20० मिनेटको लागि यसलाई छोड्नुहोस्।
Your हल्का शैम्पूले तपाईंको कपाल धुनुहोस्।
This यस मास्कलाई हप्तामा २ पटक प्रयोग गर्नुहोस्।
Sp. पालक धुवाँ:
यदि तपाईं हतारमा हुनुहुन्छ र आफ्नो कपालमा पालक मास्क लागू गर्न चाहनुहुन्न भने, त्यसो भए तपाईं यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ। केही व्यक्तिलाई पालक को रस पचाउन गाह्रो लाग्छ, तर जब तपाईं यसलाई स्मूदी बनाउनुहुन्छ, त्यसोभए के तपाईं यसलाई पिउन चाहनुहुन्न?
आवश्यक सामग्री:
Ped काटिएको पालक को १ कप
Ban १ केरा र सानो पाकेको पपीया
Milk १ कप कप
प्रक्रिया:
Ble ब्लेन्डरमा, काटिएको पालकको १ कप, १ केरा, १ सानो पाकेको पपीता, र १ कप वा दूध थप्नुहोस्। तिनीहरूलाई राम्रोसँग ब्लेन्ड गर्नुहोस् जब सम्म तपाईं बाक्लो स्थिरता प्राप्त गर्नुहुन्न।
Every हरेक बिहान ब्रेकफास्ट भन्दा पहिले यो पिउनुहोस्।
• पपीता र केराले तपाईंलाई चहकिलो छाला र पालक प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ जसले कपालको विकासमा मद्दत गर्दछ।
यी सबै सुपर-सजिलो सुझावहरू र पालक प्रयोग गर्ने विधिहरूको साथ, तपाईंको कपालको प्रबन्ध गर्न सजिलो काम हुनेछ। अधिक कपाल झर्ने छैन, केवल स्वस्थ कपालको वृद्धि - महिलाहरू, ती कपडाहरूको ख्याल राख्नुहोस्।
