कागती पानी र वजन घटाउन को लागी गुड़: एक सजिलो स्वास्थ्य ह्याक

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• समाचार विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
• खेलकुद न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

एक उत्तम घण्टा गिलास फिगर राख्नु प्रत्येक व्यक्तिको सपना हो। तर यसलाई प्राप्त गर्न धेरै मेहनत र समर्पण आवश्यक छ। कडा शारीरिक व्यायाम र सख्त आहार यसको लागि पछ्याउनु पर्छ। एक व्यक्ति सबै मनपर्ने फास्ट फूड डिश पछाडि छोड्नु पर्छ र स्वस्थ र पौष्टिक खाना खान्छ।

तर यो देखिएको छ कि जीवनको व्यस्त तालिकामा, मानिसहरू प्राय: यस जीवनशैली बानीलाई निरन्तर राख्न असफल हुन्छन्। जब तिनीहरू भोकाएका हुन्छन्, भत्काउन सबै भन्दा राम्रो चीज सामान्यतया बर्गर वा चिपहरू हुन्। यी खाद्य वस्तुहरूमा क्यालोरीको उच्च मात्रा हुन्छ जुन शरीरमा भण्डार हुन्छ।

यसबाहेक, मोटोपनाले मुटुको रोग लाग्न सक्छ, किनभने फ्याट भण्डारनको कारण कोलेस्ट्रोलको स्तर बढ्छ जसले धमनीहरूमा रगत प्रवाहको मार्गलाई रोक्दछ। त्यसकारण ढिलो हुनु भन्दा पहिले, तपाइँको खाना बानी नियन्त्रण गर्न सुरू गर्नुहोस्। यसको लागि एक राम्रो सुरुवात बिहान सबेरै गुड़को साथ कागती पानी सेवन गरेर गर्न सकिन्छ। यस पेयले पेटको बोसो कम गर्नमा एक सम्भावित फाइदा देखाएको छ र एक सक्रिय जीवनशैली प्रदान गर्दछ।

निम्बू को फाइदा

निम्बू भिटामिनले भरिएको छ र एक आवश्यक सिट्रस फल हो जसले वजन घटाउने प्रक्रियामा सहयोग पुर्‍याउँछ। हरेक दिन यो उपभोग गर्नु, बिहान सबेरै, वजन घटाउनमा सम्भावित फाइदा देखाउन सक्छ। किनकि निम्बूको अम्लीय सामग्रीले पाचन प्रक्रियामा क्यालोरीहरू र एडहरू जलाउन मद्दत गर्दछ। बिहान सबेरै लिम्बूको रस सिपिंगले केहि अन्य फाइदाहरू पनि लिन सक्दछ, जुन तल सूचीबद्ध छन्।

१. यसले डिहाइड्रेशन घटाउन सक्छ

अनुसन्धानले भन्छ कि निम्ती पानीको खपतले डिहाइड्रेशन कम गर्न मद्दत गर्दछ। पानी, हामी जान्दछौं, शरीरबाट हाइड्रेसन र विषाक्त पदार्थहरू हटाउनको लागि आवश्यक तत्त्व हो। हामी मध्ये धेरैलाई पानीको ग्यालेन खान मनपर्दैन, यसैले निम्बूले यसमा स्वाद थप्न सक्छ।

डिहाईड्रेसनको 8 आश्चर्यजनक संकेतहरू तपाईंले जान्नु आवश्यक छ

२. यो तपाईको मुटु र प्रतिरक्षाको लागि राम्रो छ

भिटामिन सी को एक राम्रो स्रोत को रूप मा, लिम्बू हृदय रोगहरु को घटना रोक्छ, स्ट्रोक को जोखिम कम गर्दछ, र रक्तचाप को नियमितता। यसबाहेक, यसले सामान्य चिसो भाइरसबाट मानिसहरूलाई बचाउन ढाल पनि सिर्जना गर्दछ।

It. यसले तपाईंको छालाको गुणस्तर सुधार गर्दछ

कागती पानी पनि छाला र ड्राई छाला घटाएर तपाईंको छाला को गुणस्तर बढाउछ। यसको कारण यो हो कि, जति धेरै शरीर भित्रबाट हाइड्रेट हुन्छ, कम सुक्खा छाला र झिम्काको घटना हुनेछ।

छाला हेरचाहको लागि लेमन पीलको कसरी प्रयोग गर्ने

It. यसले तपाईंको मेटाबोलिज्मको गति बढाउन सक्छ

निम्बूले वजन घटाउन प्रोत्साहित गर्दछ र मेटाबोलिक रेटको प्रेरणाको साथ पाचन प्रक्रियालाई सजिलो बनाउँदछ।

It. यसले खराब सासबाट छुटकारा पाउन सक्छ

दुर्गन्धको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूले गन्धलाई बेवास्ता गर्न निम्बूको पानी लिन सक्दछन्। किनकि निम्बूले लारको उत्तेजनामा ​​मद्दत गर्दछ र सुख्खा मुखको समस्या हटाउँदछ, जुन मुखमा ब्याक्टेरियाको विकासको प्रमुख कारण हो।

It. यसले किडनी स्टोन गठनलाई रोक्न सक्छ

यसका धेरै फाइदाहरूमध्ये यो देखिएको छ कि निम्बूले मिर्गौलाको ढु stone्गाको गठन रोक्न सक्छ। यो लिम्बूमा साइट्रिक एसिड सामग्रीको कारणले गर्दा किडनीको ढु stones्गाहरूको घट्ना घट्छ र शरीरबाट विषको चमक हुन्छ।

गुड़का फाइदा

हामी मध्ये धेरैले चिनीको सीधा सेवन गर्नबाट अलग राख्छौं, किनकि यसले हाम्रो शरीरलाई सम्भावित नोक्सान पुर्‍याउन सक्छ। मधुमेह बिरामीहरू प्राय: चिनी र चिनीले बनाएको खानालाई उनीहरूको रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्नबाट अलग राख्छन्। तर गुड़ सेवन गर्नु वास्तवमै लाभदायक हुन सक्छ। यसको कारण यो हो कि त्यहाँ कुनै कृत्रिम स्वीटनर छैन जसले महान् चिनी विकल्पको रूपमा काम गर्न सक्दछ।

यस खैरो रंगको खाद्य वस्तुसँग प्राकृतिक सुक्रोज छ जुन यसको मीठो स्वाद प्रदान गर्दछ। चिनी विकल्पको रूपमा काम गर्नु बाहेक, गुड़मा फाइबर, खनिज, र प्रोटिनहरूको एक उच्च मात्रा हुन्छ। गुड़ियाले अत्यधिक बोसोलाई जलाएर वजन घटाउन र मेटाबोलिज्म गराउँदछ। यो वास्तवमै ती व्यक्तिहरूका लागि लाभदायक छ जुन वजन कम गर्ने सत्रमा छन्।

यसको शरीरमा पाचन सजिलोको सम्पत्तीको कारण, गुड़ले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाएर रगत सफा गर्न मद्दत गर्दछ। यस बाहेक, गुड़मा पोटेशियम हुन्छ र यसले शरीरमा पानी प्रतिधारण नियन्त्रण गर्न सक्छ।

तसर्थ, एक व्यक्ति दिनहुँ गुड़ सेवन गरेर वजन घटाउने कार्यक्रम जारी राख्न सक्छ। यसबाहेक, गुड़ले भण्डार गरिएको बोसोलाई जलाउन मद्दत गर्दछ। यसले शरीरमा इलेक्ट्रोलाइटको स्तर सन्तुलनमा राख्न पनि मद्दत गर्दछ, ताकि एक व्यक्ति चिनीको कम स्तरबाट ग्रस्त हुँदैन।

हरेक दिन कति कित्छ?

यो वजन घटाउने पेय कसरी तयार गर्ने

कागती पानी जब गुड़मा मिसिन्छ, वजन कम गर्ने प्रक्रियालाई छिटो गर्दछ।

मिश्रण तयार गर्नका लागि, एक गिलास न्यानो पानी लिनुहोस् र निम्बूको आधा निचोलेर लेमनो निकाल्नुहोस्।

यसमा, १ चम्मच गुड़ र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। मेटाबोलिजम प्रेरित गर्न र शरीरको वजन घटाउन को लागी हरेक बिहान खाली पेटमा यो पिउनुहोस्। यसबाहेक, यसले पिउनाले तपाईंलाई सक्रिय र स्वस्थ राख्नको लागि पर्याप्त ऊर्जा प्रदान गर्दछ।

कसरी चिनी खाने रोक्न र वजन कम गर्न: 23 जीवन ह्याक्स!

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्