1. त्यसोभए, मशरूम पानी वास्तवमा के हो?
सुरुमा, हामीले चियाको झोला जस्तै तातो पानीको मगमा उभिएका च्याउको टोपीहरू चित्रण गरेका थियौं। होइन, सही छैन। यसको सट्टा, च्याउलाई सुकाइन्छ, भुइँमा भुइँमा हालिन्छ, कहिलेकाहीँ स्वादिलो हुन्छ र प्रायः अन्य सामग्रीहरू जस्तै अर्गानिक ओट्स, पाउडर गरिएको फलफूलको अर्क र प्रोबायोटिक्ससँग मिसाइन्छ। यो सामान्यतया व्यक्तिगत प्याकेटहरूमा प्याक गरिन्छ वा अग्लो, पातलो सिलिन्डरमा खन्याइन्छ। तपाईंले प्याकेट खाली गर्नुहोस् वा 12 औंस पानीमा पाउडर चम्चा गर्नुहोस्, यसलाई हल्लाउनुहोस् वा हलचल गर्नुहोस् र स्वस्थ छाला, कपाल र नङ, राम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली, अधिक ध्यान र कम चिन्ताको लागि आफ्नो बाटो चुस्नुहोस्।
यसको पछाडिको विचार भनेको च्याउ आफैंले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ, यंगले हामीलाई बताउँछन्। त्यसैले विभिन्न च्याउबाट बनेका यी पाउडरहरूले विभिन्न तरिकाले तपाईंको जीवन सुधार्न सक्छन्। च्याउमा निर्भर गर्दै, पूरकले तनाव कम गर्न सक्छ वा एडप्टोजेनको रूपमा पनि कार्य गर्न सक्छ - एक बिरुवा वा हर्बल पदार्थ जुन रोगबाट बच्ने तरिकाको रूपमा मार्केट गरिन्छ - जसले हार्मोनहरू व्यवस्थापन गर्न र पुरानो रोगहरू कम गर्न सक्छ। यो दाबी हो तर यसको पछाडिको वास्तविक अनुसन्धान भने हुन सकेको छैन । त्यसोभए, सिद्धान्तमा महान, तर व्यवहारमा? त्यती धेरै होइन।
2. त्यहाँ धेरै च्याउ पूरकहरू छन्। मलाई कसरी थाहा हुन्छ कुन ब्रान्डहरू वैध छन् र कुन बीएस हो?
एक लोकप्रिय ब्रान्ड, मशरूम को बारेमा , यसको $ 25 पाउडरहरूमा तपाईंको जवानीको जीवन्तता कायम राख्न र तपाईंको दीर्घायु, ऊर्जा र आत्मालाई मिलाउनको लागि एन्टी-एजिङ गुणहरू छन् भनी दाबी गर्दछ। हम्म, आवाज... रहस्यमय। ओमका पाउडरहरू पनि ग्लुटेन-मुक्त, शाकाहारी, केटो-अनुकूल र पालेओ हुन्।
Barneys न्यूयोर्क अर्को लोकप्रिय बेच्छ ब्रेन डस्ट भनिन्छ को लागि। यसको मूल कम्पनी, मुन जुसका अनुसार पाउडर गरिएको मिश्रणमा सुपर जडिबुटी र सुपर च्याउ हुन्छ जसले तनावको प्रभावसँग लड्न मद्दत गर्दछ। यसमा तत्वहरू छन् जसले फोकस र एकाग्रतालाई तिखार्न मद्दत गर्दछ, मानसिक सहनशक्ति बढाउन र सकारात्मक दिमाग र मुडलाई बढावा दिन्छ।
दुबै सप्लिमेन्टहरूले सोशल मिडियामा धेरै आकर्षण उठाए तापनि, यंग भन्छन् कि यी वाचाहरूलाई नुनको दानाको साथ लिनको लागि तिनीहरूलाई प्रयास गर्दा।
3. म यसलाई प्रयास गर्न चाहन्छु। मैले के जान्न आवश्यक छ?
पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्, युवा भन्छन्। मेरो विचारमा, तिनीहरू पक्कै पनि तपाईलाई हानि गर्दैनन्, तर तिनीहरूले दाबी गर्ने कुराहरू वास्तवमा गर्छन् भनेर प्रमाणित गर्न पर्याप्त अनुसन्धान छैन।
समीक्षकहरूले दावी गरेका छन् कि च्याउको पानीले उनीहरूलाई मद्दत गरेको छ, र हुनसक्छ यो छ, तर युवा नोटहरू जस्तै, हामी FDA द्वारा परीक्षण नगरिएको पूरकसँग व्यवहार गर्दैछौं, हामीलाई थाहा छैन कि यो सत्य हो वा यदि यो मात्र हो। प्लेसबो प्रभाव। के मशरूमको पानीले स्नायुलाई शान्त पार्न वा चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्छ किनभने तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यसले गर्छ वा यो कारणले वास्तवमा गर्छ? यो आफैंको लागि प्रयास गर्न सम्भवतः राम्रो छ, तर हामीलाई स्पष्ट रूपमा थाहा छैन कि यसले काम गर्छ कि गर्दैन।
यंगका ग्राहकहरूले च्याउको पानीले उनीहरूलाई थप सचेत महसुस गराउँछ र उनीहरूलाई अब प्रति दिन आफ्नो मानक दुई कप कफीको आवश्यकता नपर्ने बताएका छन्। अरूले जोड दिएका छन् कि यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन् जसले तिनीहरूलाई स्वस्थ राख्छ। तर के यी उपाख्यानहरूले वास्तविक प्रमाणित परिणामहरूमा अनुवाद गर्छन्? अझै छैन।
तपाईंको पहिले नै स्वस्थ आहार र व्यायाम दिनचर्यामा च्याउको पानी थप्नुमा केही गलत छैन, यंग भन्छन्, तर कुञ्जी भनेको यो याद राख्नु हो कि स्वस्थ महसुस गर्न र थप ऊर्जा प्राप्त गर्नको लागि तपाईंको उत्तम शर्त भनेको पौष्टिक, विविध आहार खानु हो। यदि तपाइँको डाक्टर यससँग राम्रो छ भने, पूरकहरू समावेश गर्नु राम्रो छ, तर तिनीहरूले shiitake जीवनशैलीको लागि बनाउन सक्दैनन्। (माफ गर्नुहोस्।)
सम्बन्धित: PSA: सफा छालाका लागि क्लोरोफिल पिएर सेलिब्रेटीहरू कसम खाए
