ग्रीन टी को छाला को लाभ

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

1) ग्रीन टीलाई यस्तो शक्तिशाली घटक के बनाउँछ?

हरियो चिया, कालो चिया (क्यामेलिया सिनेन्सिस) जस्तै बिरुवाबाट बनेको, यसको समकक्ष भन्दा बढी शक्तिशाली छ किनभने यो फरक तरिकाले प्रशोधन गरिन्छ। कालो चिया किण्वन गरिन्छ, जबकि हरियो चिया केवल सुकाइन्छ र बाफ। न्यूनतम प्रशोधनले यसलाई यसको हरियो रंगको साथ छोड्छ, र थप एन्टिअक्सिडेन्टहरू र अन्य पोषक तत्वहरूको साथ, जसले यसको फाइदाहरूको सम्पत्तिमा योगदान पुर्‍याउँछ। फ्लेभोनोइड्स देखि केटेचिन सम्म, एमिनो एसिड देखि भिटामिन सम्म, तपाईले गर्न सक्ने धेरै छ तपाईंको छालाको लागि हरियो चिया आवश्यकताहरू।

सुझाव: छालाको हेरचाहमा कालो चियाको सट्टा ग्रीन टी प्रयोग गर्नुहोस्, किनकि यो धेरै प्रभावकारी हुन्छ।

२) हरियो चियाले बुढ्यौलीलाई कसरी कम गर्छ?

हरियो चिया धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरूमा धनी हुन्छ, जुन हामीलाई थाहा छ, कोशिकाको पुनरुत्थानमा उत्कृष्ट सम्भव तरिकामा योगदान गर्दछ।विशेष गरी, यसमा घटक EGCG समावेश छ, जुन एक catechin हो जसले कोशिकाहरूलाई पुन: सक्रिय गर्न सक्छ।जब तपाइँ दिनमा 2-3 कप हरियो चिया पिउनुहुन्छ वा यसलाई शीर्ष रूपमा लागू गर्नुहुन्छ, तपाइँ फाइन लाइनहरू, उमेरका दागहरू र झुर्रियाँको सुरुवात र उपस्थितिमा उल्लेखनीय भिन्नता देख्नुहुनेछ।जबकि यी भिन्नताहरू छालाको बाहिरी तहमा कम वा कम प्रतिबन्धित छन्, तपाईले सोचेको भन्दा लामो समयसम्म जवान देखिने छालाको मजा लिन सक्षम हुनुहुनेछ!कस्मेटिक कम्पनीहरूले पनि आफ्ना उत्पादनहरूमा हरियो चिया समावेश गर्न खोजिरहेका प्राथमिक कारणहरूमध्ये यो एउटा हो।आउनुहोस् एक कदम पछि हटौं, र यो भिडियो हेरौं जसले कारण देखाउँछ हरियो चिया को फाइदा धेरै गुणा छन्।


प्यासिफिक कलेज अफ ओरिएन्टल मेडिसिनले यसलाई एकदमै सरल रूपमा व्याख्या गर्छ, हाम्रो शरीरले अक्सिजन प्रयोग गर्छ र एकैसाथ फ्री रेडिकलहरू उत्पादन गर्छ।फ्री रेडिकलहरूले छालाको कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ र छालालाई चाउरी पर्न र लोच गुमाउँछ।एन्टिअक्सिडेन्टहरू अणुहरू हुन् जसले यी मुक्त रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्न मद्दत गर्दछ।द हरियो चिया को एंटीओक्सिडेंट लाभ पोलिफेनोल नामक जैविक यौगिकबाट आउँछ।क्याटेचिन भनिने पोलिफेनोलहरूको उप-समूहले प्रभावकारी रूपमा मुक्त रेडिकलहरूलाई नष्ट गर्छ र बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्न मद्दत गर्दछ।हरियो चियामा यी क्याटेचिनहरू मध्ये सबैभन्दा शक्तिशाली एपिगालोकाटेचिन ग्यालेट (EGCG) हो।जब एन्टिअक्सिडेन्टले फ्री रेडिकललाई भेट्छ, यसले कमजोर, हानिरहित फ्रि रेडिकलहरू बनाउनको लागि फ्री रेडिकललाई समात्छ जसले तपाईंको शरीरलाई थप हानी पुर्‍याउने सम्भावना हुँदैन। यसबाहेक, तिनीहरू भन्छन् कि 300-400mg पोलिफेनोलको दैनिक खुराक उमेरको दाग कम गर्न आवश्यक छ। ,

सुझाव: हरियो चिया पिउनु र यसको सामयिक प्रयोगले बुढ्यौलीलाई कम गर्न सक्छ, यसमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन्।

3) के हरियो चियाले छालाको क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्छ?

यो राम्रोसँग थाहा छ कि अधिकांश छालाको क्यान्सरहरू वातावरणीय तनाव र विशेष गरी, सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूले छालालाई असर गर्ने ओजोन तहको कारणले गर्दा हुन्छ।अब, एन्टी-एजिङको अतिरिक्त, EGCG catechin को अर्को फाइदा छ - यो छालाको क्यान्सर रोक्नको लागि आदर्श हो।यो कसरी गर्छ?यसले सूर्यको हानिकारक यूवी किरणहरूलाई छालाको सतहमा कोशिकाहरूमा विनाश गर्नबाट रोकेर छालाको डीएनएको क्षतिलाई रोक्छ।त्यसैले नियमित सामयिक प्रयोग, र दिनमा कम्तिमा दुई कप हरियो चिया पिउनाले तपाईलाई धेरै हृदय दुखाइबाट बचाउन सक्छ!

सुझाव: पिउने हरियो चियाले छालालाई मजबुत बनाउँछ सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूबाट हुने क्षति विरुद्ध।

४) हरियो चियाको मुनिका फाइदाहरू के हुन्?

को को आफ्नो जीवनकालमा कालो घेरा र पफिनेसले ग्रस्त छन्?ग्रीन टी, एन्टिअक्सिडेन्टमा धनी हुनु बाहेक, यसमा ट्यानिन र क्याफिन पनि हुन्छ।जब आँखाको क्षेत्रमा शीर्ष रूपमा लागू गरिन्छ, तिनीहरूले डार्क सर्कल र पफिनेसको समस्यालाई समाधान गर्न सक्छन्।यो मुख्य रूपमा हो किनभने तिनीहरूले आँखाको वरिपरि राम्रा रक्त नलीहरूलाई संकुचित पार्छन्, जसले राम्रो अन्डरआइ फिक्सको लागि बनाउँछ।दुईवटा भर्खरै पकाएको लिनुहोस् र हरियो चिया प्रयोग गरियो यसका लागि झोलाहरू, तिनीहरूलाई एक घण्टाको लागि फ्रिजमा राख्नुहोस्, तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्नुहोस् र तपाईंको आँखामा राख्नुहोस्।10-15 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्, त्यसपछि हटाउनुहोस्।तपाईं तुरुन्तै ताजा महसुस गर्नुहुनेछ।कहिलेकाहीँ प्रश्न उठ्छ - किन कालो भन्दा हरियो चिया, जसमा ट्यानिन र क्याफिन पनि हुन्छ?हरियो चियामा फ्लेभोनोइड्स पनि पाइन्छ, जसले आँखा मुनिको फाइन लाइनहरू कम गर्नका लागि फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।र सुनिश्चित गर्नुहोस् कि आँखाको मुनिको क्षेत्र सकेसम्म लामो समयसम्म जवान र दृढ रहन्छ।थप रूपमा, हरियो चियामा लुटेन र जेक्सान्थिन हुन्छ, जसले आँखाको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ, ग्लुकोमा र मोतिबिन्दु जस्ता रोगहरूलाई खाडीमा राख्छ।

सुझाव: आँखामा हरियो चिया झोला प्रयोग गर्न सकिन्छ डार्क सर्कल रोक्न र सूजन।

5) के हरियो चियामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्?

पोलिफेनोल्स मा हरियो चिया बलियो विरोधी भडकाऊ लाभ प्रदान गर्दछ जसले शरीरलाई मात्र नभई छालालाई पनि फाइदा पु¥याउँछ ।अक्सर, आहार, तनाव, निद्राको कमी र वातावरणीय कारकहरूले छालाको सूजनमा परिणाम दिन्छ, छालामा रातोपन र जलन देखिन्छ।यसले तपाइँको छालाको रूपलाई नष्ट मात्र गर्दैन, यसले असुविधा निम्त्याउन सक्छ, र अन्य धेरै गम्भीर छाला समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।ब्रिटिश जर्नल अफ न्यूट्रिशनले प्रकाशित गरेको एउटा अध्ययनमा, मौखिक हरियो चियाको सेवनले सूर्यको जोखिमसँग सम्बन्धित रातोपन र सूजन कम गर्न देखाइएको थियो।अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए हरियो चियाले बेन्जोइक एसिड बढ्यो स्तरहरू - जलेको वा एक्जिमा जस्ता अवस्थाहरूको कारणले गर्दा छालाको जलनको उपचार गर्न प्रयोग गरिने मुख्य यौगिक।यद्यपि, हरियो चियाको साथ उत्पादनहरू लागू गर्न, वा तपाईंको छालामा शीर्ष रूपमा ताजा पिउने कन्कोक्शन प्रयोग गर्नु पनि लाभदायक हुन सक्छ।

सुझाव: छालामा हरियो चियाको प्रयोगले छालाको रातोपन र छालाको सूजन कम गर्छ।

६) हरियो चिया कसरी एन्टी ब्याक्टेरियल हुन्छ?

हरियो चिया छालामा बस्ने ब्याक्टेरियाले गर्दा हुने मुँहासे र अन्य छाला समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।पोलिफेनोलले गहन क्लिन्जरको रूपमा काम गर्छ र सबै प्रकारका छाला संक्रमणहरू विरुद्ध लड्छ।वास्तवमा, साउदी मेडिकल जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनले लोशनको प्रयोगलाई मात्र २ प्रतिशतले परीक्षण गरेको छ मुँहासे को उपचार को लागी हरियो चिया ।14 देखि 22 वर्ष उमेरका करिब ६० जना स्वयंसेवकहरू दुई महिनाको अवधिमा प्रत्येक दिन दुई पटक यो लोशन प्रयोग गरेर सामेल हुन्छन्।यसलाई लगनशीलताका साथ प्रयोग गर्नेहरूले प्लेसबो समूहको 20 प्रतिशतको तुलनामा मुँहासे उपचारमा पूर्ण रूपमा 60 प्रतिशत सुधार देखाए।त्यसैले यो मुँहासे र समान छाला समस्याहरूको लागि आदर्श घरेलु उपचार हो - यो किफायती, प्राकृतिक छ र स्टोरमा किनेका क्रिमहरूमा उपस्थित रसायनहरूको हानिकारक साइड इफेक्ट बिना आउँछ।

सुझाव: हरियो चिया संग उत्पादनहरु को उपयोग एक्ने र अन्य छाला समस्याहरु लाई रोक्न सक्छ।

7) के हरियो चियाले छिद्रहरू खोल्न र ब्ल्याकहेड्ससँग सम्झौता गर्न मद्दत गर्दछ?

कहिलेकाहीँ, छाला जसले धेरै सेबम उत्पादन गर्दछ प्रायः बन्द र बन्द छिद्रहरू, ब्ल्याकहेड्स, ह्वाइटहेडहरू, र सिस्टिक मुँहासे पनि सामना गर्नुपर्छ!यी कष्टप्रद साना समस्याहरू हटाउन, हरियो चिया आदर्श समाधान हो ।यो एक प्राकृतिक तुरट हो, र त्यसैले अतिरिक्त sebum वा तेल माप, यसको जरा मा समस्या समाधान।थप रूपमा, यसले खुला छिद्रहरूबाट सबै फोहोर र गन्ध हटाउन मद्दत गर्दछ र त्यसपछि प्रदूषकहरूलाई भित्र जानबाट रोक्नको लागि ताजा सफा गरिएको छिद्रहरूलाई कडा बनाउँदछ।दिनको दुईपटक मात्रै हरियो चियाको प्रयोग गरेर, र यसलाई एक पटक पिउनाले तैलीय वा संयोजन छाला भएका किशोरकिशोरी र प्रारम्भिक बीस वर्षका मानिसहरूको छाला हेरचाहमा मद्दत गर्न सक्छ।

सुझाव: सफा गर्नुहोस् वा हरियो चिया संग आफ्नो अनुहार कुल्ला अतिरिक्त sebum उत्पादन र यससँग सम्बन्धित समस्याहरू नियन्त्रण गर्न।

8) के ग्रीन टीमा कुनै थप पोषक तत्वहरू समावेश छन्?

हो, हरियो चियामा यसको एन्टिअक्सिडेन्ट भन्दा बढी छ!यो भिटामिन B2 र भिटामिन E ले भरिपूर्ण भिटामिन युक्त पेय पनि हो। भिटामिन B2 मा प्राकृतिक मात्रामा कोलाजेन पाइन्छ, यो आश्चर्यजनक प्रोटिन जसले छालालाई बलियो बनाउन र जवान छालाको संरचनामा योगदान दिन्छ।उमेर बढ्दै जाँदा छालाको कोलाजेन आपूर्ति बिस्तारै कम हुन थाल्छ।नियमित मात्रामा भिटामिन B2 लिँदा, तपाईंले आफ्नो शरीरमा यी कोलेजन आपूर्तिहरू भरेर छालाको लोच कायम राख्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।अर्कोतर्फ, भिटामिन ई, छालालाई हाइड्रेट गर्न मद्दत गर्दछ र एक प्रभावकारी इमोलियन्ट हो, जसले यसलाई सुख्खा हुनबाट रोक्छ।यसले छालालाई सधैं हाइड्रेटेड र पोषणयुक्त छ भनी सुनिश्चित गर्दछ, र यसलाई पूर्ण रूपमा डिटोक्सिङमा पनि काम गर्दछ।हरियो चियामा पनि लगभग 5-7 प्रतिशत खनिजहरू हुन्छन् - जसमा पोटासियम, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, जिंक, फस्फोरस र तामा समावेश छन्।

सुझाव: प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंको छालामा हरियो चिया छालालाई जवान राख्नको लागि प्राकृतिक कोलाजेन बढाउनको लागि हरेक दिन।

9) स्किनकेयरको अतिरिक्त, के ग्रीन टीमा कपालको हेरचाह गर्ने कुनै फाइदाहरू छन्?

जबकि यसले तपाईंको छालामा जादू काम गर्न सक्छ, ग्रीन टी कपालको लागि पनि उत्कृष्ट छ।स्क्याल्प तपाईको छालाको विस्तार हो, र हरियो चिया एक शक्तिशाली घटक हो यसलाई स्वस्थ राख्न।एक दशक पहिले, सियोल नेसनल युनिभर्सिटी कलेज अफ मेडिसिनले कपालको कूप र डर्मल प्यापिला कोशिकाहरूमा EGCG को प्रभावको जाँच गर्‍यो (कपालको वृद्धिलाई नियन्त्रण गर्ने मानव कपालको कूपहरूमा पाइन्छ)।अन्वेषकहरूले प्रयोगशालामा कल्चर गरिएको कपालको फोलिकल्स र वास्तविक मानव टाउकोमा EGCG परीक्षण गरे र पत्ता लगाए कि EGCG संग उपचार गरिएको संस्कृतिले कपालको वृद्धि बढेको देखाएको छ।चार्ल्स आर ड्र्यू युनिभर्सिटी अफ मेडिसिन एण्ड साइन्स, लस एन्जलसद्वारा गरिएको यस्तै अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि हरियो चियाले टाउकोपनको उपचारमा पनि मद्दत गर्न सक्छ - विशेष गरी पुरुष ढाँचाको टाउकोपन, यसलाई ढिलो गरेर।अन्य फाइदाहरू समावेश छन् डन्ड्रफ को उपचार र psoriasis।स्क्याल्पमा स्केली र फ्लेकी छालालाई हरियो चियाले उपचार गर्न सकिन्छ, जसले टाउकोको प्रोटिनको स्तर, पोषण, हाइड्रेट्स र मोइस्चराइजलाई नियमन गर्छ।तिमी सक्छौ हरियो चिया संग शैम्पू प्रयोग गर्नुहोस् , वा कपालमा भर्खरै पकाएको र चिसो हरियो चियाको कप मसाज गर्नुहोस्।यो जादुई सामग्री कपालको लागि पनि राम्रो छ, र कन्डिसनरमा वा अन्तिम कपाल कुल्लाको रूपमा प्रयोग गर्दा, तपाईंको कपाललाई नरम, चिल्लो, थप पोषणयुक्त र कम प्रवण बनाउँछ। विभाजन समाप्त हुन्छ ।

सुझाव: टाउको र कपाल दुबैमा हरियो चिया प्रयोग गर्नुहोस् कपाल हानि विरुद्ध लड्न , डन्ड्रफ र विभाजन समाप्त हुन्छ।

FAQs: छालाको लागि हरियो चियाको प्रयोग

Q. म कसरी टोनरको रूपमा हरियो चिया प्रयोग गर्न सक्छु?

A. लगभग 100ml पिउने र चिसो ग्रीन टीलाई अलग गर्नुहोस्, यसमा केही कपासको ऊन डुबाउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई आफ्नो अनुहारमा लगाउनुहोस्।यो सबैभन्दा प्रभावकारी टोनरहरू मध्ये एक हो जुन तपाईंले आफ्नो हातमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, र बिहान र रात दुवैमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

प्र. अनुहार स्क्रबमा ग्रीन टी प्रयोग गर्न सकिन्छ?

A. उत्कृष्ट फेस स्क्रबको लागि, एक चिया चम्चा लूज लीफ ग्रीन टी, वा चिया झोलाको सामग्री आफ्नो सामान्य अनुहार धुने बराबर मात्रामा थप्नुहोस्।प्राकृतिक एक्सफोलिएट स्क्रब जस्तो देखिने नभएसम्म राम्ररी हलचल गर्नुहोस्।त्यसपछि आफ्नो अनुहार र घाँटी भिजाउनुहोस्, फेस स्क्रबलाई बिस्तारै चारैतिर लगाउनुहोस्, र त्यसपछि घडीको दिशामा घुमाउनुहोस् जबसम्म तपाईंले आफ्नो छाला सफा नगर्नु हुन्छ।राम्ररी धुनुहोस् र सुकाउनुहोस्।

प्र. के हरियो चिया पसलबाट खरिद गरिएका उत्पादनहरूमा लोकप्रिय सामग्री हो?

A. तपाईले बजारमा उपलब्ध हरियो चियामा आधारित उत्पादनहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।ब्रान्ड प्रतिष्ठित र भरपर्दो छ भनी सुनिश्चित गर्न जाँच गर्नुहोस्, र अनुहार धुने देखि टोनर सम्म, सीरम देखि मोइस्चराइजर सम्म, शरीर को प्रकार माखन देखि रात को क्रिम सम्म उत्पादनहरु को एक श्रृंखला छनोट गर्नुहोस्।अन्धाधुन्ध रूपमा उत्पादनहरू छान्नु अघि, तपाइँलाई के उपयुक्त छ भनेर जाँच गर्नुहोस् छालाको प्रकार , र यसमा के अन्य सामग्रीहरू समावेश छन्।

Q. तपाईंको सौन्दर्य आहारमा हरियो चिया समावेश गर्ने अन्य तरिकाहरू के छन्?

A. हरियो चियाले तपाइँको अनुहारको लागि उत्कृष्ट अन्तिम कुल्ला पनि बनाउँछ।एकचोटि तपाईंले आफ्नो नियमित उत्पादनहरूबाट आफ्नो अनुहार सफा र स्क्रब गरिसकेपछि, पानीको सट्टा अन्तिम कुल्लाको रूपमा हरियो चियाको मग प्रयोग गर्नुहोस्।यसले छिद्रहरूलाई कडा बनाउन मद्दत गर्नेछ र प्राकृतिक तुरट गुणहरूले चौतर्फी कडा छाला सुनिश्चित गर्नेछ।अनुहारको धुवाँको लागि ग्रीन टी-इन्फ्युज गरिएको पानीको साथ स्प्रिट्जको बोतल बोक्नुहोस्।तपाईंको छालालाई हाइड्रेसनको आवश्यकता पर्दा दिनभर स्प्रे गरिरहनुहोस्, यसको साथमा एन्टिअक्सिडेन्टको अतिरिक्त वृद्धिको लागि।

Q. तपाईं DIY फेस मास्कमा हरियो चिया प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ?

हरियो चिया फेस प्याक र फेस मास्कमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ;हरियो चिया पाउडरलाई दही, दूध, मह र अन्य विभिन्न सामग्रीसँग मिसाएर फेस प्याक बनाउन सकिन्छ जुन धेरै फाइदाहरूका साथ आउँछ।वैकल्पिक रूपमा, पकाएको हरियो चिया खजूरको चिनी, चनाको पीठो, रक नुन र अन्यसँग प्रयोग गर्न सकिन्छ, र धेरै फाइदाहरूको लागि अनुहारमा लागू गर्न सकिन्छ।यहाँ एउटा अनुहारको मास्क छ जुन तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।50ml ग्रीन टी पिउनुहोस् र त्यसपछि एक घण्टाको लागि फ्रिज गर्नुहोस्।चिसो चियामा लगभग चार चम्मच पाम चिनी थप्नुहोस्, र मिश्रण गाढा नभएसम्म राम्ररी मिलाउनुहोस्।यदि तपाईको छाला सुख्खा छ भने तपाईले यसमा एक चम्चा जैतुनको तेल थप्न सक्नुहुन्छ।यो स्क्रब प्रयोग गर्नुहोस् तपाईको अनुहारलाई माथिको गतिमा सफा गर्नको लागि एक्सफोलिएट गर्न।राम्रो परिणामको लागि हप्तामा दुई पटक प्रयोग गर्नुहोस्।घरमा आफ्नै अनुहार मास्क कसरी बनाउने भन्ने बारे थप सुझावहरूको लागि यो भिडियो हेर्नुहोस्।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्