जब तपाइँ साथीहरू पहिलो पटक भेट्नुभयो, यो निकोलस स्पार्क्स उपन्यास जस्तै थियो। (उहाँले तपाईलाई गुलाब र ट्रफलहरू ल्याउनुभयो! उसले तपाईको लागि ढोका समात्यो! उसले तपाईसँग फोहोर रियलिटी टिभी कार्यक्रमहरू हेर्नुभयो, वास्तवमै लाजमर्दो पनि!) तर अब जब तपाई केहि समयको लागि सँगै हुनुहुन्छ, तपाईले भन्न सक्नुहुन्न कि तपाईको सम्बन्ध हिचकीहरू पूर्णतया सामान्य छन् वा यदि तपाइँ झगडा गर्दै हुनुहुन्छ भने अस्वस्थ छ। किनकी जब यो सम्बन्ध को रोलर कोस्टर को लागी आउँदछ, यो विषाक्तता को संकेतहरु लाई भेट्न गाह्रो हुन सक्छ।
अस्वास्थ्यकर युनियनका मानिसहरूले आफ्नो (वा आफ्नो साझेदारको) व्यवहारको लागि बहाना बनाउनु वा चीजहरू कस्तो छ भन्ने कुरालाई अस्वीकार गर्नु असामान्य छैन। तर यदि तपाईं निरन्तर ईर्ष्या, असुरक्षा वा चिन्ताको भावनाहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तब तपाईं सम्भवतः विनाशकारी क्षेत्रमा डुब्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ विषाक्त प्रेमसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने भन्नको लागि यहाँ अर्को तरिका छ: स्वस्थ सम्बन्धहरूले तपाइँलाई सन्तुष्ट र ऊर्जावान महसुस गराउँदछ, जबकि विषाक्त सम्बन्धहरूले तपाइँलाई उदास र निकास महसुस गराउँदछ। र त्यो खतरनाक कुरा हुन सक्छ। मा लामो समयको अध्ययन 10,000 भन्दा बढी विषयहरू पछ्याउने, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि नकारात्मक सम्बन्धमा रहेका सहभागीहरूलाई हृदय समस्या (एक घातक हृदय घटना सहित) को विकासको लागि धेरै जोखिममा थिए जसको नजिकको सम्बन्ध नकारात्मक थिएन। हो। कुनै पनि सम्बन्ध सधैं खुशी र द्वन्द्वमुक्त हुन सक्दैन, तपाइँ कसरी थाहा पाउनु हुन्छ कि तपाइँ अस्वस्थ छ? यहाँ, तपाईं विषाक्त अवस्थामा हुनुहुन्छ भने भन्नको लागि सात तरिकाहरू।
सम्बन्धित: 6 शब्दहरू तपाईंले विषाक्त व्यक्तिलाई परिस्थितिलाई कम गर्न भन्नु पर्छ
1. तपाईले लिनु भएको भन्दा धेरै दिईरहनुभएको छ।
हामीले ती गुलाब र ट्रफलहरू जस्तै भौतिक सामग्री र भव्य इशाराहरू होइन। यो विचारशील साना चीजहरूको बारेमा हो, जस्तै सोधिएको बिना आफ्नो ढाड रगड्ने, आफ्नो दिनको बारेमा सोध्नको लागि समय लिने वा किराना पसलमा आफ्नो मनपर्ने आइसक्रिम उठाउने - केवल किनभने। यदि तपाइँ तपाइँको पार्टनरको लागि विशेष चीजहरू गर्नको लागि तपाइँको बाटोबाट बाहिर जानु भएको एक मात्र हुनुहुन्छ र उसले कहिल्यै बदला गर्दैन वा इशारा फिर्ता गर्दैन (विशेष गरी यदि तपाइँ पहिले नै यो तपाइँलाई मनपर्ने कुरा हो भनेर संचार गरिसक्नु भएको छ), यो समय हुन सक्छ। सम्बन्धलाई नजिकबाट हेर्न दिनुहोस्।
2. तपाईं सँगै नभएको बेला तपाईं चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ।
जब तपाईंले आफ्नो पार्टनरबाट केही घण्टा टाढा बिताउनुभएको छ, तपाईंले आफैंले आफ्नो फोन जाँच गर्दै हुनुहुन्छ, आफैले निर्णय गर्न समस्या भइरहेको छ र केही गडबड हुँदैछ भन्ने चिन्तामा हुनुहुन्छ। जब तपाइँ सुरुमा सोच्नु भएको हुन सक्छ कि यो तपाइँको कारण हो गर्नुपर्छ सँगै रहनुहोस् (सबै कुरा धेरै राम्रो हुन्छ जब यो केवल तपाईं दुई हो, सोफेमा आलिंगन गर्दै), यो मामला होइन, भन्छन् जिल पी. वेबर, पीएच.डी. यदि तपाइँ लगातार आफैंलाई दोस्रो-अंदाज गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो एक संकेत हुन सक्छ कि तपाइँको पार्टनरले तपाइँको जीवनमा - र तपाइँले गर्ने निर्णयहरू - विषाक्त तरिकामा पकड छ।
3. तपाईं हरेक हप्ता एउटै कुराको बारेमा बहस गर्नुहुन्छ।
उसले कहिल्यै फोहोर निकाल्दैन । तपाई सधैं शुक्रबार बाहिर निस्कन थाकेको हुनुहुन्छ। तर्कको वास्तविक विषय जेसुकै होस्, धेरैजसो जोडीहरूमा केही चक्रीय झगडाहरू हुन्छन् जुन बारम्बार आउँछन्। तर यदि तपाइँ वास्तवमा मूल मुद्दा के हो वा अर्को पटकको लागि चीजहरू समाधान गर्न कदमहरू चाल्दै बिना बहसको लागि बहस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको सम्बन्ध विषाक्त क्षेत्रमा जाँदैछ।
4. तपाईं स्कोर राख्नुहुन्छ।
'किपिङ स्कोर' घटना तब हो जब तपाइँ डेट गरिरहनु भएको कोहीले तपाइँले सम्बन्धमा गरेका विगतका गल्तीहरूको लागि तपाइँलाई दोष दिन जारी राख्छ, व्याख्या गर्दछ। मार्क म्यानसन , लेखक F*ck नदिने सूक्ष्म कला । एकचोटि तपाईंले समस्या समाधान गरिसकेपछि, तपाईंको पति/पत्नीलाई एक-अप (वा नराम्रो, लाजमर्दो) गर्ने उद्देश्यले बारम्बार एउटै तर्क पत्ता लगाउनु अत्यन्तै विषाक्त बानी हो। त्यसोभए तपाईं गत गर्मीमा आफ्ना साथीहरूसँग बाहिर जानुभयो, तीनवटा धेरै एपरोल स्प्रिट्जहरू थिए र संयोगवश एउटा बत्ती भाँचियो। यदि तपाईंले पहिले नै यो कुरा गरिसक्नुभएको छ र माफी माग्नु भएको छ भने, तपाईं र तपाईंका साथीहरूसँग पेय मिति हुँदा तपाईंको पति/पत्नीले यसलाई निरन्तर रूपमा ल्याउनुपर्ने कुनै कारण छैन।
5. तपाईंले भर्खरै आफू जस्तो महसुस गरिरहनुभएको छैन।
स्वस्थ सम्बन्धले तपाईमा सबैभन्दा राम्रो कुरा ल्याउनु पर्छ। जब तपाइँ र तपाइँको पार्टनर नाच्न बाहिर जानुहुन्छ, तपाइँ ईर्ष्यालु, असुरक्षित वा बेवास्ता नगरी तपाइँको आत्मविश्वास, सुन्दर र लापरवाह महसुस गर्नुपर्छ। यदि तपाईंले महसुस गर्नुभएको छ खराब तपाईं आफ्नो सुन्दरीसँग ह्याङ्ग आउट गरिरहनुभएको भएदेखि, त्यहाँ केही विषाक्त चीजहरू भइरहेको हुन सक्छ।
6. तपाईं सम्बन्ध द्वारा पूर्ण रूपमा खपत हुनुहुन्छ।
तपाइँ तपाइँको नयाँ क्रस संग पूर्णतया पागल हुनुहुन्छ - तपाइँ उनको बारेमा सोच्न रोक्न सक्नुहुन्न, र तपाइँ सबै कुरा उसलाई खुशी बनाउन को लागी हो। जबकि यी भावनाहरु सजिलै संग प्रेम संग भ्रमित हुन सक्छ, वेबर यो एक प्रमुख विषाक्त सम्बन्ध सुराग बताउँछ। तपाईंले यो सम्बन्धले तपाईंको सम्पूर्ण पहिचान ओगटेको छ भनेर चिन्न आवश्यक छ, उनी भन्छिन्। सबैभन्दा ठूलो रातो झण्डा? यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो परिवार र साथीहरूबाट टाढा राख्न थाल्नुभयो भने उनीहरूले नबुझेको र उहाँसँग ब्रेकअप गर्न भन्न सक्छन् भन्ने डरले। आफ्नो लागि केहि समय निकाल्नुहोस् र सम्झनुहोस् कि सम्बन्ध भन्दा पहिले तपाईलाई कुन कुराले खुसी तुल्याएको थियो, त्यसपछि निर्णय गर्नुहोस् कि तपाई दुबैको लागि ठाउँ छ कि छैन र तपाइँको पार्टनर सँगै बढ्न र फस्टाउन जारी राख्न।
7. तपाईं रोलर कोस्टरमा हुनुहुन्छ जस्तो लाग्छ।
विषाक्त प्रेमको अर्थ प्रायः बलियो उचाइ (उत्तेजना र जोश) र तीव्र कमी (चिन्ता र अवसाद) बीचको दोलन हो। तपाईं उच्च मा रमाइलो तर अधिकतर तल्लो अनुभव। विकृत तरिकामा, यो तीव्र भावनाहरूको अप्रत्याशितता हो जसले व्यक्तिलाई अडिग राख्छ, अर्को कार्डले सबै कुरा घुमाउने आशामा असफल जुवाडे जस्तै, वेबर भन्छन्। यो ढाँचा पहिचान गर्नुहोस् र सवारी छोड्नुहोस्, उनी सल्लाह दिन्छिन्।
त्यसोभए यदि तपाईंले संकेतहरू देख्नुभयो भने, तपाईं कसरी विषाक्त सम्बन्धबाट बाहिर निस्कनुहुन्छ ? पहिलो चरण भनेको यो सम्बन्ध हो भनेर स्वीकार गर्नु हो - होइन तिमी - त्यो त्रुटिपूर्ण छ। अर्को, एक मनोवैज्ञानिक वा सल्लाहकारबाट मद्दत खोज्नुहोस्। अस्वास्थ्यकर सम्बन्धबाट बाहिर निस्कनु गाह्रो छ (यस लेखकबाट लिनुहोस् जसले यो गरेको छ) र एक पेशेवरमा फर्कनुले तपाईंलाई टाढा जानको लागि उत्तम तरिका र कसरी आफ्नो जीवनलाई बलियो, एकल व्यक्तिको रूपमा पुन: निर्माण गर्ने भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ। आफूलाई सकारात्मक व्यक्तिहरूसँग घेर्नुहोस् र आफ्नो आत्म-हेरचाहलाई पहिले राख्नुहोस्। प्रोत्साहन को केहि शब्द चाहिन्छ? यी हुन दिनुहोस् विषाक्त सम्बन्ध बारे उद्धरण तपाईलाई प्रेरित गर्नुहोस्।
सम्बन्धित: विषाक्त व्यक्तिलाई तपाईंले कहिल्यै भन्न नहुने एउटा कुरा
