हामी सनस्क्रिन लागू गर्छौं र घाममा बिताउने समयलाई सीमित गर्ने प्रयास गर्छौं, तर अझै पनि, घाम लाग्ने गर्छ। तर कुन बिन्दुमा रन-अफ-द-मिल सनबर्न सूर्य बन्छ विषाक्तता ? हामीले सूर्यको विषाक्तताको बारेमा थप जान्नको लागि न्यूयोर्क शहरमा आधारित छाला विशेषज्ञ र केना डुङ्गा सल्लाहकार डा. जुली करेनसँग जाँच गर्यौं - यसलाई कसरी पहिलो स्थानमा प्राप्त गर्नबाट बच्ने भन्ने सहित।
पहिलो कुरा पहिले: के छ सूर्य विषाक्तता?
धेरै सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सूर्य विषाक्तता लामो समयसम्म पराबैंगनी एक्सपोजरको कारण हुने गम्भीर सनबर्न हो। जो कोहीलाई घाम लाग्ने वा घाममा लाग्ने विषाक्तता हुन सक्छ, डा. केरेनले हामीलाई केही व्यक्तिहरू उच्च जोखिममा रहेको बताउँछन्: गोरो छाला भएका व्यक्तिहरू, घाम लाग्ने सम्भावना भएकाहरू र एन्टिबायोटिक र रक्तचापको औषधिहरू लगायतका फोटोसेन्सिटाइजिङ औषधिहरू लिनेहरू सूर्यको विशेष जोखिममा हुन सक्छन्। विष, उनी नोट गर्छिन्।
सूर्य विषाक्तताका लक्षणहरू के हुन्?
डा. करेनका अनुसार, सूर्यको विषाक्तता सामान्यतया छालाको चरम कोमलता र ज्वरो, चिसो, सुस्तता, वाकवाकी, बान्ता र बेहोस हुने वा चेतना गुमाउने केही संयोजनसँग सम्बन्धित छ। लक्षणहरू हल्का केसहरूमा केही घण्टादेखि धेरै गम्भीर अवस्थामा दिनसम्म रहन्छ।
तपाईं सूर्य विषाक्तता कसरी उपचार गर्नुहुन्छ?
घामको विषाक्तताका धेरै जसो केसहरू घरमै उपचार गर्न सकिन्छ, छालालाई शान्त पार्न एलोभेरा, असुविधा कम गर्नको लागि इबुप्रोफेन र चिसो कम्प्रेसनहरू, राम्रोसँग, तपाईंको छालालाई चिसो महसुस गराउन। यदि लक्षणहरू बढ्दै गएमा, यो एक डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक हुन सक्छ, जसले छालाको छालालाई संक्रमित हुनबाट रोक्नको लागि औषधि लेख्न सक्छ वा निर्जलीकरणसँग लड्न IV तरल पदार्थहरू व्यवस्थापन गर्न सक्छ।
त्यहाँ यसलाई रोक्न उपाय छ?
धन्यबाद, हो। डा. केरेनले बिहान १० बजेदेखि बेलुकी ४ बजेसम्म बाहिर बिताउने समयलाई सीमित गर्न सुझाव दिन्छन्। यदि तपाईं यस समयमा बाहिर हुनुहुन्छ भने, सम्भव भएसम्म छायाँ खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ, कम्तिमा SPF 30 को साथ फराकिलो स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्, र फराकिलो टोपी र यूभी-ब्लकिङ सनग्लासहरू सहित सुरक्षात्मक कपडाहरू लगाउनुहोस्, उनी भन्छिन्। यो पनि - स्पष्ट रूपमा - हरेक दिन सनस्क्रिन लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ (बदल वा वर्षा हुँदा पनि)। डा. करेनका अनुसार एउटा उत्कृष्ट विकल्प नयाँ हो केरा डुङ्गा सिम्पली प्रोटेक्ट स्पोर्ट सनस्क्रिन लोशन वा सनस्क्रिन स्प्रे SPF 50+ किनभने तिनीहरूले 25 प्रतिशत कम सामग्रीहरूसँग व्यापक-स्पेक्ट्रम UVA/UVB सुरक्षा प्रदान गर्छन्।
त्यहाँ बाहिर सावधान रहनुहोस्।
