हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
त्यहाँ दही वरपरका मिथ्याहरू छन्, हामी जसलाई हामी सामान्यतया दही भन्छौं। तिनीहरू मध्ये एक चिसो भएको बेलामा खान हुँदैन। ठिक छ, यदि तपाईं अझै पनी यो विश्वास गर्नुहुन्छ भने तपाईंले यो मिथ्या भ्रममा हाल्नु पर्छ र हरेक दिन दहीको सानो प्यालाको साथ जानु पर्छ।
दही जाडो मौसममा आइटम हुनुपर्दछ। यो धेरै स्वास्थ्य लाभ संग लोड गरिएको छ। दही भिटामिन, पोटाशियम, म्याग्नीशियम र प्रोटीनको भण्डार हो। साथै दहीमा सबै भन्दा राम्रो अवयव ल्याक्टोबासिलस हो, प्रोबायोटिक र राम्रो ब्याक्टेरियाको स्रोत हो जसले शरीरलाई हानि पुर्याउने हानिकारक ब्याक्टेरिया र संक्रमणहरूबाट जोगाउँदछ
यो पनि पढ्नुहोस्: डाईटमा दही समावेश गर्ने तरिका
त्यहाँ मानिसहरू छन् जो सीधा दही खान मन पराउँदैनन्। व्यक्तिहरूको समूहको लागि यसलाई उपभोग गर्न विभिन्न तरिकाहरू छन्।
त्यसकारण आज बोल्डस्कीमा हामी केही कारणहरू औंल्याइरहेका छौं किन हामीले हरेक खानासँग दही खानुपर्दछ, विशेष गरी जाडो मौसममा। साथै, हामी दही उपभोग गर्ने केहि तरिकाहरू बारे वर्णन गर्नेछौं। एकचोटी हेर्नु।
१. प्रतिरक्षा स्तर बढाउछ:
दहीमा राम्रो ब्याक्टेरिया हुन्छ जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मजबुत गर्न मद्दत गर्दछ र शरीरलाई असर गर्ने संक्रमणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
२ चिसो रोक्छ:
चिसो जाडो मा सेट एक सामान्य हदसम्म उठ्दछ कि सामान्य स्वास्थ्य मुद्दाहरू मध्ये एक हो। दहीमा रहेको राम्रो ब्याक्टेरियाले जीवाणुसँग लड्न मद्दत गर्दछ जुन चिसो पर्ने गर्दछ।
Di. उत्तम पाचन:
दहीले शरीरमा पीएच सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ र एसिडिटीबाट बचाउँछ। यसले पाचनमा सहायता गर्दछ।
The. हड्डीहरुलाई सुदृढ पार्नुहोस्:
चिसो मौसम हड्डीहरूका लागि राम्रो छैन। यसले हड्डीहरूलाई भग्नावशेष बनाउँछ। दही कैल्शियम र फस्फोरसमा धनी हुन्छ जसले हड्डीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
तपाईंहरू जो सीधा दही उपभोग गर्न सक्नुहुन्न, तिनीहरूसँग यो धेरै तरीकाले हुन सक्छ। दैनिक खानामा दही समावेश गर्ने केहि तरिकाहरू यहाँ छन्। यो परिक्षण गर्नुहोस।
१. दही चामल:
एक कचौरा पकाइएको चामल लिनुहोस्, यो दही, केही काली मिर्च र नुन संग मिक्स र त्यसपछि यो छ। तपाईं यसलाई अनारको साथ पनि सजाउन सक्नुहुन्छ।
२ चिनीको एक बिटको साथ दही:
केवल एक कचौरा दहीमा एक चम्चा चिनी जोड्नुहोस् र त्यसपछि यो गर्नुहोस्। यसले दाँत मीठो हुनेहरूका लागि स्वाद दिन्छ।
Ruits. फलमा यो थप्नुहोस्:
दही फलमा थप्न सकिन्छ र त्यसपछि उपभोग गर्न सकिन्छ। आवश्यक पोषक तत्वहरू कायम राखिनेछ। वा यसलाई रायराको रूपमा खोर्सानी, टमाटर, प्याज, नुन र थोरै मिर्च पाउडर थपेर खपत गर्न सकिन्छ।
