महको 10 स्वास्थ्य लाभहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

मह कसरी बनाइन्छ?

महको स्वास्थ्य लाभ के हो?

1. यो एक प्राकृतिक छ चिनी विकल्प , परिष्कृत चिनी र कृत्रिम मिठासहरू द्वारा सिर्जना गरिएको कुनै पनि समस्या बिना। वास्तवमा, अधिकतर अवस्थामा, महले वास्तवमा उच्च तल ल्याउन सक्छ रक्त शर्करा स्तरहरू फ्रक्टोज र ग्लुकोजको अद्वितीय संयोजनको लागि धन्यवाद।
2. यसमा उच्च स्तरको फ्लेभोनोइड्स र एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जसले क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ र तपाईंको कोषको संरचना र प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ।
3. यो एक एन्टि-ब्याक्टेरियल, एन्टी-फंगल पदार्थ हो, जसले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणालीमा काम गर्दछ, ब्याक्टेरियालाई मार्छ (यसैले आंशिक रूपमा यसको लामो शेल्फ-लाइफ छ, तर हामी पछि आउनेछौं!) यसले पेटसँग सम्बन्धित रोगहरू जस्तै अल्सरलाई कम राख्छ, र निको पार्न मद्दत गर्दछ एसिड रिफ्लक्स ।
4. यो अनिद्राको लागि सबैभन्दा प्रसिद्ध उपचार मध्ये एक हो। अध्ययनहरूले प्रमाणित गरेको छ कि सुत्नु अघि एक चम्चा महले व्यक्तिलाई कम फिट र राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्दछ।
मह एक प्राकृतिक उपचार होचिसो, खोकी, र अन्य नाक र ब्रोन्कियल अवस्थाहरूको लागि, घाँटी र नाक सम्बन्धित सबै रोगहरूलाई टाढा राख्न मद्दत गर्दछ।
5. यदि तपाइँलाई परागकण एलर्जी छ (हो, मौरीले मह बनाउन प्रयोग गर्ने एउटै तत्व), यो सिरपको मीठो औषधिको एक चम्चाले एलर्जीको बिरूद्ध असंवेदनशील बनाउन मद्दत गर्दछ।
6. यसमा प्रोटिन, राम्रो फ्याट, र भिटामिन र खनिजहरू (केवल ट्रेस मात्रामा) को कमी छ, यसले क्यारोटिनोइड्स र पोलिफेनोलहरू जस्ता बायोएक्टिभ प्लान्ट कम्पाउन्डहरूमा पूरा गर्छ, जसले समग्र स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ। मुटु रोग र अन्य रोगहरू।
7. यो ऊर्जाको एक शक्तिशाली स्रोत हो, प्राकृतिक चिनीमा धनी भएको कारण। वास्तवमा, पुरातन ओलम्पिकको युगमा, खेलाडीहरूले मह खाए र अन्जीरहरूले तिनीहरूको कार्यसम्पादन बढाउन र ग्लाइकोजन स्तरहरू कायम राख्न।
8. यसले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई सन्तुलनमा राख्छ, खराब कोलेस्ट्रोललाई केही हदसम्म घटाउँछ र बढाउँछ राम्रो कोलेस्ट्रोल ।
मह बढाउँछप्राकृतिक रूपमा शरीरको चयापचय, र चिनीको लालसालाई पनि रोक्छ, जसले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।

महको सौन्दर्य लाभहरू के हुन्?

1. यदि तपाइँसँग काटिएको छ वा जलेको छ भने, एक गुडिया ट्याब गर्नुहोस् शुद्ध मह यसमा र तपाईं जान राम्रो हुनुहुन्छ। यसको एंटी-ब्याक्टेरियल प्रकृतिको लागि धन्यवाद, यसले घाउहरू छिटो निको पार्न मद्दत गर्दछ।
2. एउटै कारणको लागि, यो पनि रोक्न राम्रो छ र मुँहासे उपचार र ब्रेकआउटहरू।
3. यो परम क्लिन्जर मोइस्चराइजर हो। को पातलो तह लागू गर्दै तपाईंको छालामा मह यसलाई चिकनी, कोमल, र पोषणयुक्त छोड्छ, यसलाई प्राकृतिक तेलहरू बन्द नगरी सफा गर्दै।
4. मह एक राम्रो डि-ट्यान एजेन्ट हो जबकि घामको अत्यधिक एक्सपोजरबाट हुने क्षतिहरू जस्तै दाग र घामको दागहरू। यसले समग्र रंग र छालाको स्वास्थ्यलाई बढाउँछ।
5. मा उच्च भएकोले एन्टिअक्सिडेन्ट , बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्न र परिपक्व छालाको उपचार गर्न यो राम्रो छ।
6. सुक्खा र निर्जलित छाला अवस्थाले गर्न सक्छ मह को चम्चा - च्यातिएको ओठ देखि फुटेको हिल्स , तिनीहरू सबै लाभान्वित भएका छन्।
7. यसले राम्रो स्क्याल्प क्लिन्जरको रूपमा काम गर्छ। आवेदन दिँदै कच्चा मह टाउकोमा डन्ड्रफ र टाउकोमा सुख्खा, फ्ल्याकी छालाको उपचार गर्न सक्छ।

मह किन लामो शेल्फ-लाइफ हुन्छ?

मह को विभिन्न प्रकार के हो?

के को लागि ख्याल गर्ने?

मह संग स्वस्थ व्यञ्जनहरु

महमा भुटेको बादाम

1. ओवनलाई 350 F मा पूर्व तताउनुहोस्।
2. एक सॉसप्यानमा, महलाई अलिकति तरल गर्न न्यानो पार्नुहोस्।
3. एक मिश्रण कटोरामा बादाम राख्नुहोस् र महको लागि यस माथि। राम्ररी मिलाउनुहोस्, जबसम्म सबै बादामहरू महसँग समान रूपमा लेपित हुँदैनन्।
4. चर्मपत्रको साथ एक बेकिंग डिश लाइन गर्नुहोस्, र बिस्तारै र सावधानीपूर्वक सबै बदामहरू, समान रूपमा छर्नुहोस्।
5. माथि नुन छर्क्नुहोस्, र लगभग 20 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
6. तपाईले प्रत्येक 2-3 मिनेटमा बेकिंग डिश निकाल्नु पर्छ र धेरै जलाउनबाट बच्नको लागि बदामलाई वरिपरि हल्लाउनुपर्छ।
7. एकचोटि सकिएपछि, वायुरोधी भाँडोमा भण्डार गर्नुहोस्, र जब पनि तपाईंलाई स्वादिष्ट र लत, तर स्वस्थ खाजाको विकल्प चाहिन्छ त्यसको लागि पुग्नुहोस्।

थाइम संग मह-ग्लाज्ड गाजर

1. फराकिलो प्यान र उथले प्यान लिनुहोस् (गाजरलाई अर्कोको माथि तह लगाउनबाट रोक्न), र गाजरहरू फैलाउनुहोस्।
2. यसलाई कम आगोमा राख्नुहोस्, त्यसपछि मक्खन, मह र पानी थप्नुहोस्। अन्तमा, थाइम र नुन थप्नुहोस्। यसलाई छोप्नुहोस् र उच्च आगोमा गाजर कोमल र पूर्ण रूपमा लेपित नभएसम्म पकाउनुहोस् मह मक्खन मिश्रण ।
3. आगोबाट हटाउनुहोस्, तलको अवशिष्ट सिरपमा गाजरहरू लेप नभएसम्म बिस्तारै मिलाउनुहोस्, सर्भिङ प्लेटरमा टिप्नुहोस् र तातो सेवा गर्नुहोस्। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने तपाइँ केहि अतिरिक्त थाइम संग गार्निश गर्न सक्नुहुन्छ। यो डिश आफैंमा राम्रो छ, र पूर्ण भोजन अनुभवको लागि क्विनोआ र कुस्कस जस्ता मुख्यहरूसँग पनि राम्रोसँग जान्छ।

जलेको मह जिलेटो

1. भारी-तल सस प्यानमा, मह, कागतीको रस र पानी मिलाउनुहोस्, उमाल्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
2. अर्को भारी-तल्लो भाँडोमा, दूध खन्याउनुहोस्, तुलसीको टुक्राहरू थप्नुहोस् र यो मिश्रणलाई उमालेर ल्याउनुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र 10 मिनेटको लागि अलग राख्नुहोस्, स्वादलाई खडा गर्न अनुमति दिन।
3. अहिलेको स्वादयुक्त दूधबाट तुलसी हटाउनुहोस् र यसमा हाल्नुहोस् मह मिश्रण। पूर्ण रूपमा मिश्रित नभएसम्म राम्रोसँग हिलाउनुहोस्।
4. एउटा ठुलो कचौरा लिनुहोस् र अण्डाको पहेँलो भागलाई हल्काएर सुरु गर्नुहोस् जबसम्म तपाईंसँग एक सुसंगत मिश्रण छैन। बिस्तारै हाल्नुहोस् मह-दूध मिश्रण कचौरामा, मिश्रणलाई भारी-तलको भाँडोमा फर्काउनुहोस्, र अर्को 5 मिनेटको लागि कम आगोमा पकाउनुहोस्, भरि हलचल गर्नुहोस्।
5. एकचोटि यो सकिएपछि, मिश्रणलाई छलनीबाट बेकिंग डिशमा तान्नुहोस्, र सेट नभएसम्म फ्रिजमा राख्नुहोस्।
6. अन्तमा, आइसक्रिम मेकरमा मन्थन गर्नुहोस्, र ताजा सेवा गर्नुहोस्।

ओठको हेरचाह

1. मह र जैतुनको तेललाई एक कचौरामा सँगै मिलाउनुहोस्।
2. यस मिश्रणमा चम्चाद्वारा चिनीको चम्चा थप्नुहोस्, बिस्तारै हलचल गर्नुहोस् जबसम्म तपाईंसँग समान रूपमा मोटो पेस्ट हुँदैन।
3. लिप ग्लोस, लिपस्टिक र अन्य सामयिक अनुप्रयोगहरूबाट आफ्नो ओठलाई राम्ररी सफा गर्नुहोस्, र मनतातो पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
4. ओठ अझै ओसिलो हुँदा, यसको वरिपरिको क्षेत्र सहित ओठको सबै भागमा स्क्रब लगाउनुहोस्। 3-5 मिनेटको लागि बाहिरी, कोमल स्ट्रोकहरूमा मसाज गर्नुहोस्। अर्को 10 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्, र त्यसपछि पखाल्नुहोस् र सुख्खा गर्नुहोस्।
5. उत्तम परिणामहरूको लागि, कम्तिमा हप्तामा एक पटक दोहोर्याउनुहोस्। द मह सफा गर्छ र अँध्यारोलाई उज्यालो बनाउँछ , सुख्खा र क्षतिग्रस्त ओठहरू, जबकि चिनीले माटो र फोहोरको मिनेट कणहरू सफा गर्न र हटाउन मद्दत गर्दछ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्