हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- आरबीसी विरासत भन्दा अगाडि अनिर्बान लाहिरी विश्वस्त छन्
- अभाव समस्या होईन: स्वास्थ्य मन्त्रालयले COVID खोपहरूलाई 'ब्यवस्थापन' गरेको आरोपमा राज्यको निन्दा गर्दछ
- रिलायन्स जियो, एयरटेल, भि, र बीएसएनएल बाट सबै प्रविष्टि डाटा डाटा वाउचरहरूको सूची
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
त्यहाँ वजन घटाउन को लागी उत्तम घरेलू उपचारहरु छन्। तपाईंको भान्साको र्याकबाट मसला र जडिबुटीहरू लिनुहोस् र उनीहरूको वजन कम गर्न प्रयोग गर्नुहोस्। सबैलाई थाहा छ कि वजन घटाउने कुञ्जी तपाईले के खानुभएको छ। के तपाईंलाई थाहा छ केही मसलाहरू राखेर तपाईं वजन घटाउन सक्नुहुन्छ। मसलाहरू सानो र तुच्छ लाग्न सक्छ तर तिनीहरूले तपाईंको खानाको स्वादको एक किक भन्दा बढी प्रदान गर्दछ। तिनीहरू मध्ये धेरैसँग सामग्रिहरू छन् जुन शक्तिशाली वजन घटाउने सहयोगीको रूपमा सेवा गर्दछ जब सही रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तपाईं आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा केही मसलाहरू समावेश गरेर तपाईंको आहारमा एक प्राकृतिक वजन घटाउने उत्प्रेरक थप्न सक्नुहुन्छ। यी मसलाले न केवल वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ तर धेरै अन्य स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्।
कसरी प्राकृतिक रूप बाट वजन कम गर्न? आज, बोल्डस्कीले तपाईलाई तौल घटाउने केहि अद्भुत घरेलु उपचार साझा गर्ने छ। केहि जडीबूटि र वजन घटाउन को लागी मसला मा एक नजर राख्नुहोस्।
अदुवा
यसले पाचन एन्जाइमहरूलाई उत्तेजित गर्दछ तपाईंको शरीरलाई राम्रो पोषणहरू चाँडै अवशोषित गर्न र अस्वस्थ मानिसहरूबाट जोगिन। अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि यसले मेटाबोलिज्म बढाउँदछ कि अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत गर्दछ। अदुवालाई प्राकृतिक औषधीको रूपमा पनि धेरै रोगहरू रोक्न र निको पार्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। अदुवा भनिने अदुवामा पाइने तेलमा जीवाणुरोधी, एन्टिपायरेटिक (ज्वरोलाई कम) र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू हुन्छन्। भिटामिन र खनिजहरूको संयोजनले यस जड़लाई स्वास्थ्य उर्जा बनाउँछ जसले तपाईंलाई वजन घटाउन पनि मद्दत गर्दछ।
इलायची
यो वजन घटाउन को लागी एक उत्तम घरेलू उपचार हो। मसलामा पाचन प्रक्रियालाई मद्दत गर्ने र मेटाबोलिक समारोह बढाउने क्षमता छ। यो वजन वजन को लागी आदर्श बनाउँछ। अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि अलैंचीको स्वादिष्ट स्वाद र गन्ध स्वाभाविक उदासी कम गर्न पनि उत्तम तरिका हो। तपाईं एक कप कफी बनाउन वा मिठाईको भाँडामा यसलाई थप्न सक्नुहुन्छ।
कालो मिर्च
यसले पाइपेरिन भनिने पदार्थ समावेश गर्दछ (पदार्थ जुन तपाइँलाई टाँस दिन्छ)। यस पदार्थले तपाईंको शरीरमा फ्याट भण्डारण रोक्दछ। तपाईं यसलाई कुनै पनि मासु, आलु, अण्डाहरूमा, पास्ता वा अन्य कुनै थालमा राख्न सक्नुहुनेछ। यो वजन घटाउन को लागी एक उत्तम मसला हो।
तोरीको गेडाहरू
मसालाको राई को रूपमा तपाईको स्वस्थ विकल्पहरु मध्ये एक हो। रायोको दाना पचाउनु भनेको तपाईंको शरीरलाई क्यालोरी बर्न गर्ने प्रभावकारी तरीका हो। यसले तपाईंको शरीरको चयापचय दर बढाउँछ। यसको मतलब यो हो कि तपाई अधिक क्यालोरीहरू जलाउनुहुनेछ। यो प्राकृतिक रूप बाट वजन कसरी कम गर्ने हो। तातो रायोको अधिक थर्मोजेनिक प्रभाव छ। मेटाबोलिक दरमा भएको यो वृद्धिलाई थर्मोजेनिक प्रभाव (शरीरको तातो बढाइएको रूपमा) भनिन्छ। रायोको दाना कच्चा खान सकिन्छ। यो मासुको भाँडामा पनि छर्किन्छ र सससँग मिसिन सकिन्छ।
लाल मिर्च
यो तौल घटाउन को लागी एक सजिलो घरेलु उपचार हो किनकि यो लगभग हरेक भारतीय खाना मा जोडिएको छ। लाल मिर्चले तपाइँको तापक्रम बढाउँदछ र प्रतिक्रियाको रूपमा तपाइँको शरीरले यसलाई चिसो पार्न काम गर्दछ। यो प्रक्रियाको लागि तपाईंको शरीरलाई बढि क्यालोरीहरू बर्न आवश्यक हुन्छ किनभने यो चिसो हुन्छ। तपाइँको थालमा केवल एक चिम्की वा दुई लिन्छ यसलाई मसलादार किक साथ साथै स्वस्थ बोस्। यो मासु र पकाएको तरकारीहरूसँग राम्रोसँग जान्छ। यो पाउडर क्याप्सुलमा पनि उपलब्ध छ।
जिन्सेng्ग
यो ऊर्जा पेय को एक सामान्य घटक हो किनभने यसको शक्ति र स्पष्टता लाई बढावामा यसको प्रयोगको कारण। यो वजन घटाउन को लागी एक राम्रो जडीबूटि हो। यसका साथै यसले शरीरमा अन्य भूमिकाहरू पनि यसले तपाईंको शरीरमा फ्याट भण्डारण रोक्दछ। यसले पनक्रियाजबाट इन्सुलिनको विमोचनमा पनि मद्दत गर्दछ र चिनीको उचित चयापचयलाई मद्दत गर्दछ। यसले वजन घटाउनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। जिनसेng्ग उपभोग गर्न सब भन्दा सजिलो तरिका क्याप्सुल वा पाउडर हो। जरा पनि कच्चा खान सकिन्छ वा सूप बनाउन पकाउन सकिन्छ। पाउडर सामान्यतया मासु, सलाद, र चियाको माथि छर्कन्छ।
डन्डेलियन्स
यो घर मा वजन छिटो गुमाउन एक उत्तम प्राकृतिक तरीका मध्ये एक हो। यो पूर्ण रूपले खाद्य वजन घटाउने पूरक हो। यो आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू जस्तै क्याल्शियम, पोटेशियम, र म्याग्नेशियमले भरिएको छ। यसमा मूत्रवर्धक (मूत्रको प्रवाह बढाउने) पनि छ जसले द्रुत तौल घटाउन सहयोग गर्दछ किनकि यसको अधिकतर पानीको वजन हो। सुक्खा पात र पाउडर सामान्यतया तातो चिया र अन्य प्रकारका पेयहरूमा मिसिन्छन्। त्यहाँ एक पिलि पनि छ जुन निल्न सजिलो छ। ताजा पातहरू सलादमा थप्न सकिन्छ।
हल्दी
यसले कर्क्युमिन भनिने पदार्थ समावेश गर्दछ। यस पदार्थले तपाईंको शरीरमा फ्याट भण्डारण रोक्दै वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको रगतमा चिनी प्रयोग गर्न इन्सुलिन संवेदनशीलता बढाउँदछ। यसले वजन घटाउन सहयोग गर्दछ र मधुमेह बिरामीहरूका लागि पनि राम्रो छ। यसले कलेजो, तल्लो कोलेस्ट्रोललाई पनि सफा गर्छ र प्राकृतिक एन्टिसेप्टिक हो।
जिरा
जीरा निषेधबाट आउने असंख्य मानसिक र शारीरिक लाभहरू छन्। यसले मेमोरी, एकाग्रता सुधार गर्दछ, अत्यधिक ग्यास र ब्लोटिंग रोक्दछ। यसले तपाईंको शरीरलाई स्वस्थ पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। यसले शरीरमा मेटाबोलिक दर बढाउँदछ र पाचनलाई सहयोग गर्दछ। यी गुणहरूले यसलाई वजन घटाउनको लागि उत्तम मसला बनाउँदछ।
दालचिनी
यसले फ्याट भण्डारण रोक्न ग्लुकोजलाई मेटाबोलिज गर्दछ र खाना पचाउन मद्दत गर्दछ यसले तपाईंलाई लामो समयसम्म फुलर महसुस गराउँदछ। यो फलाम, क्याल्सियम, फाइबर, र मैंगनीजले भरिएको छ। यी खनिजहरूले पेटको अल्सर रोक्न, संक्रमणको उपचार, र रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्दछ। तपाईं कफि, चिया वा बेक्ड व्यंजनहरूमा दालचिनी छर्कन सक्नुहुन्छ। तपाईं यसलाई महको साथ तातो पानीमा पनि लिन सक्नुहुन्छ। तपाईं यसलाई द्रुत वजन घटाउनको लागि अन्य खाद्य पदार्थमा थप्न सक्नुहुन्छ।
