हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- BSNL ले लामो अवधिको ब्रॉडब्यान्ड जडानबाट स्थापना शुल्क हटाउँछ
- कुम्भ मेला फर्कनेहरूले COVID-१ p महामारी बढाउन सक्दछ: संजय राउत
- आईपीएल २०२१: बल्लेबाजी.कटमले नयाँ अभियान 'क्रिकेट मचाओ' को साथ सत्रको स्वागत गर्यो।
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
यदि तपाई वजन घटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसो भए दृढ संकल्पको अलावा व्यायाम र कसरतमा संलग्न हुनुको साथ तपाईले के खाई पिउनुहुन्छ पनि समान महत्त्वको हुनु पर्छ।
यो किनभने तपाईले खान्नु भएको खानाले तपाईको तौल घटाउने रेजिमेन्समा धेरै असर पार्दछ। यदि तपाई तौल घटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने त्यहाँ जुसिंग भन्दा राम्रो केहि छैन।
विभिन्न फलफूल र तरकारीहरू प्रयोग गरी तयार पारिएका रसहरू स्वास्थ्यवर्धक मात्र हुँदैनन् तर उत्तम वजनका सामग्रीहरू पनि हुन सक्छन् यदि कसैले आफ्नो तौल घटाउने हो भने। साथै, त्यहाँ निश्चित छन् फलहरू जसले एक लाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।
रस क्यालोरी कम र सूक्ष्म पोषक तत्वहरु मा धनी छन्। साथै, घरेलु रसको बारेमा सबै भन्दा राम्रो पक्ष भनेको उनीहरूमा कुनै फ्याट हुँदैन।
रस भिटामिनहरूमा समृद्ध हुन्छ र साथै आवश्यक खनिजहरू पनि समावेश गर्दछ। यी तपाईंलाई मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको भोकलाई दबाउन। यदि तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ भने कसरी आमलाले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, यहाँ जाँच गर्नुहोस्।
१० उत्तम होममेड जुसको १० हेर्नुहोस् जुन तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।
घरेलु स्वस्थ आहार पेय:
तातो पानी र निम्बू:
यो डाइटरहरूको लागि सबै भन्दा सामान्य आहार पेय हो। तातो पानी तौल घटाउन उपयोगी छ र शरीर को लागी पनि राम्रो छ। तातो पानी र कागतीले शरीरको बोसोलाई जलाउँदछ र यो एक प्रभावी डाइट ड्रिंक हो। तपाईं क्यालोरी र शरीरको बोसो जलाउन प्रत्येक खाना पछि तातो पानी र निम्बू पाउन सक्नुहुन्छ।
तातो पानी र मह:
तातो पानीको साथ मह खानु शरीरको लागि धेरै लाभदायक हुन्छ। तपाईं केवल वजन कम गर्नुहुन्न तर यो डाइट ड्रिंकले तपाईंलाई सक्रिय राख्दछ यसले तपाईंको मेटाबोलिजम बढाउँदछ। मह एक प्राकृतिक स्वीटनर हो र यसले एमिनो एसिड, प्रोटिन र खनिज समावेश गर्दछ जसले तपाईंलाई थप वजन राख्नबाट रोक्छ।
हर्वल चिया:
यो अर्को घरेलु स्वस्थ आहार पेय हो जुन कि तातो वा चिसो सेवन गर्न सकिन्छ। ग्रीन चिया एक धेरै नै प्रभावकारी तौल घटाउने पेय हो र स्वस्थ छ किनकि यसले प्रणालीबाट विषाक्त पदार्थहरू फ्याँक्छ, छाला सफा गर्छ र कपाल झर्ने घटाउँछ।
तरकारी रस:
तीतो करेलाको रस विशेष गरी फ्याट बर्नर डाइट ड्रिंक मध्ये एक हो। तीतो लौको जुसले क्यालोरीहरू काट्छ, चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्दछ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू निकाल्दछ। तपाईले पालक वा गाजरको रस वा टमाटरको रस पनि लिन सक्नुहुन्छ डाइट ड्रिन्कको रूपमा वजन कम गर्न।
दालचीनी र मह:
एक गिलास गुनगुना पानी लिनुहोस्, एक चम्मच दालचीनी पाउडर र एक चम्मच मह। यसलाई राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई बिहान सबेरै खाली पेटमा पिउनुहोस्।
अजवाइन र बीट जुस:
सालेरीको -5- st डाँठ र एक मध्यम आकारको बीट लिनुहोस्। बीटलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। तपाईं पनि पिसीको डाँठ थप्न सक्नुहुन्छ। ब्लेन्डरमा सबै सामग्री राख्नुहोस् र यसलाई राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्। तपाईं स्वाद को लागी लिम्बू को रस को केही बूँदहरु थप्न सक्नुहुन्छ। हरेक बिहान यो रसको एक गिलास पिउनुहोस्। यसले विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्न र वजन घटाउन सहयोग गर्दछ।
अदुवा र नीबू:
अदुवाको एक टुक्रा लिनुहोस् र क्रस गर्नुहोस् र रस निकाल्नुहोस्, करीव दुई चम्मच। यस अदुवाको रससँग एक गिलास पानीमा एक चम्चा नीबूको रस लगाउनुहोस्। यसलाई राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र बिहान सबेरै यो पिउनुहोस्। यो एक उत्तम बोसो जलाउने पेय हो।
मिति र केले पेय:
दुई मिति र एक केरा लिनुहोस्। यसलाई आधा गिलास बदामको दूधमा थप्नुहोस्। यसलाई राम्रोसँग ब्लेन्ड गर्नुहोस् र बिहान यो एक पटक पिउनुहोस्। यसले मेटाबोलिज्मलाई गति दिन मद्दत गर्दछ र एकै साथ कसैको भोक मेटाउँछ।
अनानास पेय:
अनानास भिटामिन सी, फाइबर, अन्य आवश्यक खनिजहरू र ब्रोमेलेन भनिने एन्जाइमले समृद्ध हुन्छ जसले प्रोटिन पचाउन मद्दत गर्दछ र सोही समयमा बोसोलाई जम्मा हुनबाट बचाउँछ।
गाजर को रस:
1-2 ताजा गाजर लिनुहोस्, तिनीहरूलाई छील र त्यसपछि सानो टुक्रा मा काट्नुहोस्। यसलाई ब्लेन्डरमा राख्नुहोस् र राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्। एक गिलासमा रस हाल्नुहोस् र बिहान सबेरै यो जुस पिउनुहोस्। गाजर बीटा क्यारोटीन र धेरै भिटामिनहरूमा धनी छ र क्यालोरी र फ्याटहरूमा कम छ।
