हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनी को लागीJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०११: सेलेब्स-प्रेरित ट्रिडेन्टल सूटको साथ तपाईंको उत्सवको लुकलाई स्प्रुस गर्नुहोस्।
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- कबीरा मोबिलिटी हर्मिस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
कृत्रिम उर्जा पेय लामो समय मा वास्तव मा हानिकारक हुन सक्छ। यसको मुख्य कारण यो हो कि उर्जा पेय पदार्थहरूमा क्याफिन र चिनी हुन्छ जो अस्वस्थ हुन्छ। सक्रिय र हाइड्रेटेड रहन प्राकृतिक र घरेलु ऊर्जा पेयहरूमा जानु उत्तम हुन्छ।
मिल्क शेक कसरत गर्ने मानिसका लागि सब भन्दा बढी मन पराइएको उर्जा पेय हो। कुन अन्य घरेलु उर्जा पेयहरू सबै भन्दा राम्रो हो? एकचोटी हेर्नु।
स्वस्थ घरेलु ऊर्जा पेय:
१. केरा लुगाई:
केरा एक ऊर्जावान फल हो जुन तपाइँलाई सक्रिय र घण्टा सम्म पूर्ण राख्छ। केरा चिकनी थकान पिट्छ र शरीरको इन्जाइमहरूलाई उर्जा उत्पादन नियन्त्रण गर्न सक्षम गर्दछ। यो फल भिटामिन, प्रचुर मात्रामा पोटेशियम, फस्फोरसमा समृद्ध छ, थकान कम गर्न र शारीरिक सहनशीलता बढाउन मद्दत गर्दछ। यो पनि पेटको बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ। यहाँ कसरी छ।
२. एप्पल शेक:
स्याउ अर्को ऊर्जावान फल हो जुन तपाइँलाई सक्रिय र स्वस्थ राख्दछ। एप्पल जब दूधको साथ मिश्रित उत्तम घर बनाउने उर्जा पेय बनाउँछ। चिसो एप्पल हिला एक कसरत पछि तपाइँको दिमाग र शरीर आराम गर्दछ र तपाइँलाई पूरा दिन सक्रिय राख्छ।
जौ ऊर्जा पेय:
जौमा रहेको एमिनो एसिडहरूले शरीरको उर्जाको स्तर बढाउँछ। शरीरको बोसो जलाउन र हाइड्रेटेड रहनको लागि केही ड्रप मह र निम्बूको रस थप्नुहोस्। यदि तपाईलाई मांसपेशी दुख्छ भने, तत्काल राहत पाउन अदुवा थप्नुहोस्।
H. महको पानी:
तातो पानीमा महको केही थोपाहरू थप्नुहोस् शरीरको बोसो जलाउन र तत्काल ऊर्जा प्राप्त गर्न। यो घरेलु पेय डायटरहरूका लागि उपयुक्त छ। एमिनो एसिड र आवश्यक फ्याट्टी एसिडहरूले ऊर्जा उत्पादन बढाउँछ र तपाईंलाई सक्रिय राख्छ। तत्काल ऊर्जा प्राप्त गर्न तपाई सोया दूधको साथ मह पनि पाउन सक्नुहुन्छ। यहाँ छ कि कसरी तपाई धेरै समस्याहरुको उपचार गर्न महको पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
Car. गाजर जुस:
गाजर भिटामिन, प्रोटीन र खनिजमा धनी हुन्छ जसले ऊर्जाको स्तर वृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ। गाजर को रस प्रणाली सफा र थकान लड्छ। आलस्य पोष्ट कसरतबाट छुटकारा पाउन तपाई अन्डाको जर्दी मिक्स गर्न सक्नुहुन्छ। पनि गाजरको रस पिउने अन्य फाइदाहरूको बारेमा जान्नुहोस्।
C. नरिवल पानी:
नरिवल पानी एक उत्तम प्राकृतिक पेय हो जुन आवश्यक ऊर्जा प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक उत्तम ज्ञात प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स हो। प्रत्येक दिन एक गिलास वा दुई नरिवल पानी पिउँदा तपाईंलाई शक्तिवान बनाउन मद्दत गर्दछ।
Le. निम्बू पानी:
एउटा निम्बू लिनुहोस्, यसलाई दुई भागमा काट्नुहोस्, रस निचोरेर एक गिलास पानीसँग मिसाउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई पिउनुहोस्। यसले तपाईलाई ताजा बनाउँदैन, तर तपाईलाई ऊर्जा प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ।
Mang। आम स्मूथी:
भिटामिन र खनिजहरूमा धनी, आम स्मूदी एक उत्तम ज्ञात प्राकृतिक उर्जा पेय हो। ताजा आम लिनुहोस्, गूदे निकाल्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई राम्रोसँग मिसाउनुहोस् कम ग्याँसको गिलासको साथ। यो स्मूदी पिएमा, विशेष गरी गर्मीको बखत तपाईंलाई ऊर्जावान राख्दछ।
9 सुन्तलको रस:
भिटामिन सी र पोटासियम र म्याग्नीशियम जस्ता अन्य आवश्यक खनिजहरूमा धनी, सुन्तलाको रसलाई उत्तम प्राकृतिक पेय पदार्थमध्ये एक मानिन्छ जुन ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
१०. छाछ:
छाछ भिटामिन बी २ र प्रोटीनमा धनी हुन्छ त्यसैले यो उत्तम प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टरमध्ये एक हो। जब तपाईं कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ, बस एक गिलास छाल पिउनुहोस् र यसले तपाईंलाई आवश्यक ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
पढ्नुहोस्: १ Re कारण किन महिलाले सहवास गरे
