भेरिकोज शिराका लागि १२ घरेलु उपचार

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
११ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य विकारहरूको उपचार विकारहरू क्यू ओआई-डेनिस द्वारा डेनिस ब्याप्टिस्ट | प्रकाशित: मंगलबार, मे 6, २०१,, :0: ०8 [IST]

के तपाई दर्दनाक वैरिकाज शिराबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ? यदि हो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई तुरुन्तै उपचार गर्न आवश्यक छ ताकि तपाईं अधिक पीडा र वैरिकाज नसहरू सम्बन्धित अन्य जटिलताहरूबाट ग्रस्त नहुनुहोस्। धेरैका अनुसार, बस्दा खुट्टाहरू पार गर्दा वैरिकाज नसो हुने गर्दैन, तर यदि तिनीहरू तपाईंको परिवारमा दगुरे भने, यसले बाहिर निकाल्न सक्छ। आज, बोल्डस्कीले तपाईलाई भेरिकोज नसका लागि घरेलु उपचारहरू साझा गर्दछ।

यी वैरिकाज नसहरू असामान्य रूपमा बढाइएका नसहरू हुन्छन् जुन छालाको सतहको नजिक देखा पर्दछ। धेरै जसो मानिसहरूमा ती नराम्रा नलीहरू बाछाहरू र फिलाहरूमा देखा पर्छन्। यी कुरूप शिराहरू सामान्य छन् र भारतीय जनसंख्याको १० प्रतिशतलाई असर गर्दछन्।

महिलाहरूमा प्रायः फेला परेको, वैरिकाज नसहरूको दुखाइका लागि केहि सरल घरेलु उपचारहरू छन् जुन धेरै हदसम्म मद्दत गर्दछ र यसमा सम्बन्धित कुनै पनि प्रकारका समस्याहरूलाई टाढा राख्न सक्छ। वैरिकाज शिराका विशेषताहरू सूजन, अस्वस्थता, खुट्टामा घाउ, खुजली, खुट्टा पेट, खुट्टा र थकानमा भारीपनको भावना हो।

यहाँ भेरिकाज नस दुखाईको केहि घरेलु उपचारहरू छन्, हेर्नुहोस्:

FOOT PAIN का लागि यी घर रेमिडीहरू प्रयोग गर्नुहोस्

माछाको साथ आहार

तपाईंको खानामा प्रचुर मात्रामा माछा समावेश हुनुपर्दछ र यसमा फ्याट र कार्बोहाइड्रेट कम हुनु आवश्यक छ, जसले तपाईंलाई शिरा दुखाइलाई सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

चेरी डाइट

दिनभरि जति धेरै ब्लैकबेरी र चेरी खान सक्नुहुन्छ। चेरीले खुट्टामा दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।

महत्त्वपूर्ण सामग्रीहरू

अदुवा, प्याज, लसुन र अनानास आफ्नो आहारमा समावेश गर्नु उत्तम हुन्छ। यी सामग्रीहरू वैरिकाज नस दर्दको लागि उत्तम घरेलु उपचार हो।

व्यायाम

जे होस् यसले चोट पुर्‍याउन सक्दछ, दैनिक व्यायामको अभ्यास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। हिंड्ने, पौंडी खेल्ने र साइकल यात्राले खुट्टामा राम्रो संचार बढावा दिन्छ र वजन लाई ट्र्याकमा राख्न मद्दत गर्दछ।

उचित कपडा

कडा लुगा न लगाउनु नै उत्तम हुन्छ किनभने त्यसले रगत प्रवाह प्रतिबन्ध गर्दछ। यो पालना गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियमहरू मध्ये एक हो यदि तपाईं खुट्टामा अनियन्त्रित दुखाइ हुनुहुन्छ भने।

भारी लिफ्टि।

भारी उठाउनु र तपाईंको खुट्टामा कुनै अनावश्यक दबाब नदिनुहोस्। यदि तपाइँको खुट्टा दुखिरहेका छन् भने, तपाइँ नसा शान्त गर्न मद्दत गर्न थोरै लोशन लगाउन सक्नुहुन्छ।

डेस्क कार्य सल्लाह

यदि तपाइँ काम दिनभरि डेस्क मा बस्नु पर्छ, तपाइँ बीच बीचमा ब्रेक लिनुहुन्छ सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ। रगत प्रवाह बढाउन तपाईका वरिपरि हिँड्न र मांसपेशीहरू फ्लेक्स गर्न आवश्यक छ।

धेरै लामो को लागी खडा

यदि तपाइँसँग -6- job कार्य खडा छ भने, दिनमा एक दिन तपाइँको खुट्टा आराम गर्न एउटा बुँदा बनाउनुहोस्। वैरिकाज नस दुखाइका लागि उत्तम घरेलु उपचार भनेको तपाईंको खुट्टाको बिचमा बदल्नु हो।

पैर भिजाउँदै

वैरिकाज नसा दुख्ने उत्तम घरेलु उपचार भनेको तपाईको शरीरका भागहरु चिसो पानीले राखेर दुखाई कम गर्नु हो। यसले रगत प्रवाह सर्कुलेट गर्न मद्दत गर्दछ।

खुजलीबाट बच्नुहोस्

तपाईले भेरिकाज नसा माथि खुजली छाला कोर्नुबाट जोगिनु पर्छ। यस बानीले अल्सरेशन र रक्तस्राव निम्त्याउँछ र यसले अन्य जटिलता निम्त्याउन सक्छ। भेरिकाज नसाका लागि उत्तम घरेलु उपचार भनेको खुसीको क्षेत्र माथि नीमको पातहरू पुग्नु हो।

क्यास्टर तेल

वैरिकाज नसाका लागि उत्तम घरेलु उपचार क्यास्टर तेल नै हो। नुहाइसके पछि, भ्यारोसको नसहरूमा केन्टरको तेल लगाउनुहोस् र खुट्टाहरू र खुट्टाहरूमा तेल मालिश गर्नुहोस्।

उच्च फाइबर डाईट

भेरिकोज नसहरूको उपचार गर्ने उत्तम तरिका भनेको तपाईंको डाइबर फाइबरमा धनी छ भनेर निश्चित गर्नु हो। यसले खुट्टामा दुखाइ कम गर्दछ यसले तपाईंको शरीरलाई थप पोषक प्रदान गरेर तपाईंको खुट्टा बलियो बनाउँदछ।