हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
- आईपीएल २०२१: २०१ bat नीलामीमा नदेखेपछि मेरो ब्याटि onमा काम गर्यो, हर्षल पटेल भन्छन्
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- गुढी पाडवा २०२१: माधुरी दीक्षितले आफ्नो परिवारसँगै शुभ उत्सव मनाउने कुरा सम्झिन्
- महिन्द्रा थार बुकिंगले Six०,००० माइलस्टोन केवल छ महिनामा पार गर्यो
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
दही (a.k.a dahi) भारतमा मुख्य खाद्य हो।
हुनसक्छ त्यसकारण हामी प्रायः यसलाई स्वस्थ र सही खाने कुराको लागि हाम्रो खोजमा बेवास्ता गर्छौं। तर कुनै दक्षिण भारतीयलाई सोध्नुहोस् र उनीहरूले तपाईंलाई खान दिन्छन किन प्रत्येक दिन एक खाना पछि यो सानो कचौरा बिना उनीहरू बाँच्न सक्दैनन्।
त्यसोभए हामी केहि गहिराईमा अन्वेषण गर्न गइरहेका छौं तथ्या vs्क बनाम कथाको आजको एपिसोड - हरेक दिन दही खानेको प्रभावशाली फाइदाहरू।
र यदि तपाईंले हिजोको एपिसोडमा अदुवा र यसका स्वास्थ्य लाभहरू लिनुभयो भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईं यसलाई सहि पढ्न सक्नुहुन्छ यहाँ ।
तथ्य # १: गाईको दूध दही भैंसेको दूधको दही भन्दा उत्तम छ।
गाईको दूधको तुलनामा भैंसको दुध यसको उच्च फ्याट र प्रोटीन सामग्रीका लागि परिचित छ। यसैले मानिसहरू प्रायजसो अपचको गुनासो गरे पछि उनीहरूले पचाउन थाले। विशेष गरी बुढो र जवान।
त्यसकारण, आयुर्वेदले गाईको दूधको उपयोग भैंसीको दूधको सट्टा दही तयार पार्न सिफारिस गर्दछ।
तथ्य # २: तपाईंले ताजा दही राख्नु पर्छ।
दिनको लागि दही भण्डारण र त्यसपछि यसलाई उपभोग गर्नु राम्रो विचार होइन किनभने यसले उत्पादनमा ब्याक्टेरियाको संस्कृतिको गुणस्तरमा गडबड गर्दछ।
त्यसैले यदि तपाईं दही खान चाहनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई सिफारिश गर्दछौं कि यो किण्वनको २ 24 घण्टा भित्रमा यो होस्।
तथ्य # 3: ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने मानिससँग दही हुन सक्छ।
ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने मानिससँग पीडित व्यक्तिहरूले पखाला र पखाला सम्बन्धी समस्याको विकास गर्दछन् यदि तिनीहरूले एक निश्चित सीमा भन्दा माथि दूध खान्छन् भने। यस्तो हुन्छ किनकि तिनीहरूको पेटमा उत्पादन हुने एसिडहरू दुध प्रोटीन पचाउन असमर्थ छन्।
तर दहीको केस त्यस्तो होइन।
यो किनभने दही फर्मेन्टि milk दुधबाट उत्पादित हुन्छ, जसको मूल अर्थ यो लाइभ ब्याक्टेरियाहरूले आंशिक रूपमा पाचन गर्दछ।
# तथ्यांकउद्देश्यज्ञाना
तथ्य # 4: यसले पाचन सुधार गर्दछ।
अघिल्लो विन्दुमा उल्लेख गरिए अनुसार दही ब्याक्टेरियाहरूले दुधको किण्वनबाट उत्पादन गर्दछ। अर्थात्, ल्याक्टोबासिली । तर यी ब्याक्टेरियाहरू खतरनाक प्रकारका छैनन्।
यसको विपरित, ल्याक्टोबसिलीलाई प्रोबियोटिक ब्याक्टेरिया पनि भनिन्छ किनभने यसले हाम्रो पेटमा हानिकारक ब्याक्टेरियाको उपनिवेशको ठाउँ लिन्छ, जसले ग्यास्ट्रिक डिसआर्डर र रोगहरू रोक्छ र हाम्रो आन्द्रामा खाना पचाएर हाम्रो शरीरको लागि भिटामिन के उत्पादन गर्दछ।
तथ्य #:: दैनिक दही खानेले तपाईंको प्रतिरोध क्षमता बढाउनेछ।
हाम्रो लागि भिटामिन के उत्पादन गर्नुको अलावा, ल्याक्टोबसिलीले हाम्रो शरीरमा बी र टी लिम्फोसाइट्सको संख्यामा बृद्धि गर्न पनि उत्प्रेरित गर्छ (a.k.a प्रतिरक्षाको सेतो नाइट्स)।
वास्तवमा, यदि तपाईंसँग months महिनाको लागि दुई कप दही छ भने, तपाईंको प्रतिरोधात्मक क्षमता पाँच गुणा बढाइनेछ।
तथ्य # 6: यसले तपाईंको यौन स्वास्थ्य सुधार गर्दछ।
दही एक प्राकृतिक कामोद्दीपक हो। तर यसले तपाईंको कामुकतामा असर पार्छ केवल तपाईंको कामवासना र स्ट्यामिना बृद्धि गर्नमा सीमित छैन।
वास्तवमा यसमा नपुंसकता कम गर्ने र उत्पादित वीर्यको मात्रा बढाउने क्षमता पनि छ।
तथ्य # 7: यसले तपाईंको छालाको टोनलाई सुधार गर्दछ।
अन्य प्राकृतिक उपचार को बारे मा बिर्सनुहोस्। दिनहुँ दही खानु तपाईको सौन्दर्यलाई सुधार्ने सबैभन्दा सुरक्षित र सस्तो तरीका हो।
यसको कारण दही भिटामिन ई, जिंक, फास्फोरस, र अन्य सूक्ष्म खनिजहरूमा समृद्ध छ, जसले तपाईंको छालालाई सुदृढ बनाउन, एक्ने कम गर्न, र बुढेसकालका लक्षणहरू हटाउन सक्छ।
साथै, यो एक महान moisturizer हो!
तथ्य # 8: यसले सनबर्नहरूलाई निको पार्न सक्छ।
जबकि एलोवेरा सनबर्नहरूको लागि उत्तम उपचार हुन सक्छ। यो सँधै सजिलैसँग उपलब्ध हुँदैन, वा सस्तो हुँदैन।
त्यस्ता अवस्थाहरूमा दही अर्को उत्तम विकल्प हो किनभने यसलाई सनब्न्समा प्रयोग गर्नाले तुरून्त पीडा कम हुन्छ, क्षेत्र शीत हुन्छ, र रातो रातोपन लाई कम गर्दछ।
वास्तवमा सबै भन्दा राम्रो नतीजाहरूको लागि तपाईले कम्तिमा - - times पटक हरेक दिन घाम लाग्ने ठाउँमा दही लागू गर्नुपर्दछ।
तथ्य #:: दैनिक दही खानेले मुटु रोगहरूलाई रोक्दछ।
यसको कारण दहीले तपाईंको रगतमा कोलेस्ट्रोल काट्ने क्षमता राख्दछ, र यसैले, प्लाकहरूलाई तपाईंको धमनिहरू बन्द गर्नबाट रोक्दछ।
वास्तवमा, यो उच्च रक्तचापलाई तल ल्याउँदा पनि उत्कृष्ट छ, र त्यसैले, एक उच्च खाना तपाईंको आहारमा लिन यदि तपाईं उच्च रक्तचाप हुनुहुन्छ।
तथ्य # १०: यो सूक्ष्म पोषकतत्वहरूले भरिएको छ।
दही भिटामिन र खनिजले भरिएको हुन्छ, जस्तै भिटामिन बी १२, क्याल्सियम, म्याग्नीशियम, र जिंक। तसर्थ, हरेक दिन एक कचौरा दही राख्नु एक अनौंठो रोगलाई रोक्नको लागि एक उत्तम तरिका हो तपाईंलाई सूक्ष्म पोषकतत्वको कमीको कारण।
यो पनि पढ्नुहोस् - दही चामल पकाउने विधि: थाईर सादाम कसरी बनाउने
तथ्य # ११: यसले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।
दहीले तपाईलाई दुई तरीकाले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
एक, यसले तपाईको रगतमा कोर्टिसोलको स्तर कम गर्दछ, जुन तपाईको पेट र मुटुको वरिपरि फ्याट जमा गर्न जिम्मेवार हर्मोन हो।
र दुई, यसले तपाईंको प्रणालीबाट जंक फूडका लालसाहरूलाई हटाउँछ, र त्यसैले, तपाईंलाई तपाईंको आहार अनुगमन गर्न मद्दत गर्दछ।
तथ्य # १२: यसले तपाईलाई दाँत र हड्डीको शक्ति धान्न मद्दत गर्दछ।
दही कैल्शियम र फस्फोरस समृद्ध हुन्छ, दुबै खनिजहरू हुन्छन् जुन तपाईंको दाँत र हड्डीहरूको क्षमता कायम राख्न आवश्यक छ।
वास्तवमा, १००० स्वस्थ वयस्कहरूको जापानी अध्ययनले पत्ता लगायो कि हरेक दिन दही खाँदा उनीहरूको मुखमा हानिकारक ब्याक्टेरियाको जनसंख्या घटाएर सहभागीहरूको मौखिक स्वास्थ्यमा सुधार आएको छ, जसले दन्त क्षितिज र गम रोगको घटनालाई कम गर्दछ।
तथ्य # १:: यो एक ठूलो तनाव-बुस्टर हो!
कोर्टिसोलले तपाईलाई मोटो बनाउँदैन। यसले तपाईंको तनावको स्तर पनि बढाउँदछ।
त्यसकारण हरेक दिन दही राख्नु तपाईको टाउको शान्त राख्नको लागि उत्तम तरिका हो किनभने यसले तपाईको शरीरको परिक्रमा कोर्टीसोल स्तर कम गर्न सक्षम छ।
सबै पछि, तपाईं के खान हुनुहुन्छ!
तथ्य # १:: यसले भोकमरीलाई सुधार गर्दछ।
यदि तपाईं एनोरैक्सिक हुनुहुन्छ वा खाना खाने मा चासो हराउनुभएको छ (डिप्रेशन, क्यान्सर, वा कुनै अन्य रोगको कारण), त्यसोभए तपाईंले पक्कै पनि आफ्नो दैनिक खानामा दही थप्नु पर्छ किनभने यो एक उत्कृष्ट भूख निर्माण गर्ने खाना हो।
तथ्य # १:: यो उत्तम खाना हो यदि तपाईं पखालाबाट पीडित हुनुहुन्छ।
तपाईं पखालाबाट ग्रस्त भएको बेला तपाईं केहि खान चाहनुहुन्न होला, तर यो दही आउँदा तपाईंले अपवाद गर्नु पर्छ।
यो किनभने यो साधारण तर दिव्य खाना तपाईंको पेटबाट अधिक तरल पदार्थहरू ग्रहण गर्न र तपाईंको बाथरूम बाउट्सको आवृत्ति कम गर्न सक्षम छ।
तथ्य # १:: यो रक्तस्राव विकारहरूमा सहयोगी छ।
भिटामिन के तपाईंको रगतमा महत्त्वपूर्ण थक्ने कारक हो। त्यसकारण यदि तपाईलाई रक्तस्राव विकार वा कलेजो सिरोसिस छ भने तपाईले पनी निश्चित रूपले आफ्नो डाईटमा दही थप्नु पर्छ किनकि यसमा ल्याक्टोबसिलीले तपाईको रगतमा यस भिटामिनलाई पुनः भर्न मद्दत गर्दछ।
अब के?
यदि तपाईं भारतीय हुनुहुन्छ भने मलाई यी धेरै पोइन्टहरू आवश्यक पर्दैन किन तपाईंलाई विश्वस्त पार्न प्रत्येक दिन दही हुनु उत्तम विचार हो।
तर यदि तपाई हुनुहुन्न भने निश्चित रूपमा तपाईले ब्यान्डगागनमा हाम फाल्नु पर्छ।
यो लेख साझा गर्नुहोस्!
यी सबै अद्भुत जानकारी आफैंमा नराख्नुहोस्। यसलाई साझेदारी गर्नुहोस् र विश्वलाई पनि थाहा दिनुहोस्! #abowlofcurd
अर्को भाग पढ्नुहोस् - १ M दिमाग फैलाउने तथ्यहरू र इलायचीको स्वास्थ्य लाभ (Elaichi)
