गुलाब एप्पल (जाभा एप्पल) को 17 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

Just In

• H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
• 
• H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
• H घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
• १२ घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

मिस नगर्नुहोस्

• खेलकुद न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
• अटोमोबाईलहरू कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
• समाचार अमेरिकी प्रशिक्षकहरूले भारतीय शिक्षकहरूको लागि अंग्रेजी पाठ्यक्रमहरूको नेतृत्व गर्छन्
• चलचित्रहरू उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
• वित्त सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
• टेक्नोलोजी AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
• शिक्षा CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
• यात्रा १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू

गुलाब स्याउ, वैज्ञानिक रूपमा Syzygiumjambos एल, भारतीय परम्परागत चिकित्सा को उपयोग को एक लामो इतिहास छ। यो Myrtaceae परिवारसँग सम्बन्धित छ र दक्षिणपूर्व एशियाको मूल हो। यद्यपि गुलाब स्याउलाई भारतमा प्राकृतिकीकृत गरिएको छ र खास गरी यसको फलफूलका लागि फसल ल्याइन्छ जुन असंख्य औषधीय गुणहरूको साथ आउँछ।

गुलाब स्याउमा शब्द 'स्याउ' ट्याग गरिएको छ, तर कुनै पनि हिसाबले स्याउको रूख वा फल जस्तो देखिदैन। स्याउ भन्दा फरक, गुलाब स्याउ सानो आकारको छ, घण्टी आकारको र बिभिन्न रंगहरू जस्तै गाढा रातो, हरियो, सेतो, पहेंलो-सुन, गाढा बैजनी र निलो-कालो।

गुलाब स्याउका लागि अन्य नामहरूले रातो पानी स्याउ, मोम स्याउ, जाम्बू र जाभा स्याउ समावेश गर्दछ। गुलाब स्याउ स्वादको रूपमा गुलाबको पंखुड़ियों जस्तै स्याउको स्याउको साथ। यो एक मौसमी फल हो र केरला र कर्नाटकको धेरै ठाउँमा उपलब्ध छ।

यस लेखमा गुलाब स्याउका केहि स्वास्थ्य लाभहरू समावेश छन्। एकचोटी हेर्नु।

गुलाब एप्पलको पौष्टिक प्रोफाइल

गुलाब एप्पल को स्वास्थ्य लाभ

१. रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ

गुलाब स्याउमा ग्यालिक एसिड, मायरिकेटीन, उर्सोलिक एसिड र मायरिसिट्रिन हुन्छ जुन उनीहरूको सशक्त एन्टिऑक्सिडन्ट गतिविधिका लागि परिचित छन्। यी यौगिकहरूले शरीरमा भड्काउने साइटोकिन्सलाई प्रतिरोध गर्न र प्रतिरोध क्षमता बढाउन मद्दत गर्दछ। फलको एन्टिमाइक्रोबियल गतिविधिले रोगजनकहरूबाट बचाउन र विभिन्न रोगहरू विरुद्ध लड्न प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। [१]

२. कब्ज रोक्दछ

जाम्बूमा उच्च फाइबर सामग्रीले पेट र आन्द्रा मार्फत द्रुत र सजिलो खाद्य पदार्थहरूको प्याजहरू बढाएर मलमा मल थप्दछ। यसले कब्जबाट राहत दिन्छ र पेटको ब्लोटिंगलाई पनि सजिलो बनाउँदछ।

Eye. आँखा स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ

गुलाब स्याउको बोटको पातबाट बनेको एउटा काँसालाई आँखाको उपचारको लागि मूत्रवर्धकको रूपमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। फलफूलमा कडा एन्टिआक्सीडन्ट भिटामिन सीले आँखाकोषहरूलाई नि: शुल्क रेडिकलले क्षति पुर्‍याउँन र आँखाको राम्रो स्वास्थ्यलाई जोगाउन मद्दत गर्दछ। [दुई]

Brain. दिमाग को स्वास्थ्य लाई बढावा दिन्छ

अध्ययनहरू भन्छन् कि गुलाब स्याउ दिमागका लागि टॉनिकको रूपमा प्रयोग हुन्छ। फलमा टेर्पेनोइडलाई अल्जाइमर जस्ता न्यूरोडोजेनरेटिव रोगहरू रोक्न र मस्तिष्कको कार्यहरू, मेमोरी र न्युरोनल बाँच्नलाई बढावा दिई सिक्ने क्षमता सुधार गर्न जानिन्छ। []]

Bones. हड्डीलाई बलियो बनाउँछ

फलको १०० ग्राम क्याल्शियमको २ g ग्राम हुन्छ र यसैले फलको उपभोगले हड्डीहरूलाई सुदृढ पार्न र जोड्ने वा संयोजी ऊतकहरूमा अत्यधिक पीडाले चिम्काउने रुवाइटीजम जस्ता रोगहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

Body. शरीरको हाइड्रेसन कायम गर्दछ

गुलाब स्याउ ए, सी, बी १ र बी २ जस्तै भिटामिन र क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नीशियम, पोटेशियम र जिंक जस्ता खनिजहरूमा समृद्ध हुन्छ। गुलाब स्याउको रस शरीरको हाइड्रेसन कायम राख्न सल्लाह दिइन्छ किनकि यसले शरीरलाई स्वस्थ राख्न माथि उल्लिखित पोषकहरूको साथै प्रति १०० ग्राम 93 g ग्राम पानी समावेश गर्दछ।

Diges. पाचनमा सहयोग पुर्‍याउँछ

गुलाब स्याउले पाचन समस्याहरूको लागि एक कसरको रूपमा कार्य गर्दछ। गुलाब स्याउको जैविक अर्कहरू जस्तै मेथनोल, हेक्सेन र डिक्लोरोमेथेनले एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू प्रदर्शन गर्दछ र जठरांत्रको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, यसैले पाचन र सम्बन्धित समस्याहरू सुधार गर्दछ। []]

Det. डिटॉक्सिफिकेशनमा मद्दत गर्दछ

गुलाब स्याउलाई एक मूत्रवर्धक मानिन्छ जुन शरीरबाट विष बाहिर फ्याक्स गर्न र डिटोक्सिफिकेशनमा मद्दत गर्दछ। फलमा फिनोलिक यौगिक र सैपोनिन्स पनि हुन्छन् जसले हेपाप्रोटोक्टिभ, विरोधी भड़काउने र एन्टि-डायरियल गतिविधिहरू राख्छ। यसले कलेजो र मिर्गौलाको स्वास्थ्य कायम राख्न र शरीरको समग्र प्रकार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

Diabetes। मधुमेहको प्रबन्ध गर्छ

पातको जलसेक र गुलाब स्याउको बीउ मुख्यतया शरीरमा ग्लूकोजको नियन्त्रण गर्न र मधुमेह व्यवस्थापन गर्न प्रयोग गरिन्छ। कडा एन्टीओक्सिडेटिव र विरोधी भड़काउने गतिविधिहरू flavonoids को उपस्थिति कारणले हो जुन अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ।

१०. केमोप्रिव्हेन्टिभ प्रभावहरू छन्

फलफूलमा रहेको ट्राइहाइड्रोक्साफेनिलेसेटिक एसिडलाई केमोकीन इन्टरल्यूकिन रोक्नका लागि परिचित छ, एक प्रकारको साइटोकिन जसले कोषहरूलाई ईन्फ्लेमेसन निम्त्याउँदछ र त्यसपछि क्यान्सर। कम्पाउन्डले पेटको क्यान्सर र आयुसँग सम्बन्धित क्यान्सरको जोखिम रोक्न मद्दत गर्दछ। साथै, फल मा प्राकृतिक antioxidants शरीर मा फ्रि रेडिकल कम गर्न र क्यान्सर को जोखिम रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

११. छालाका लागि राम्रो

एक अध्ययन भन्छ कि गुलाब स्याउ यसको छाला एन्टीओक्सिडिभ, एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरूको कारण छाला शर्तहरू जस्तै एक्ने वाल्गारिस रोक्न प्रभावी हुन सक्छ। यो घाममा सुकेको छालाको उपचार गर्न र छालाको हाइड्रेसन कायम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। [१]

१२ मुटुको लागि राम्रो छ

डाइटरी फाइबर र फ्लाभोनोइडसँग रातो पानीको स्याउमा बहु भिटामिन र खनिजहरूले हृदयको स्वास्थ्यलाई कायम राख्न र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। साथै, उच्च पोटासियमले खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ जुन कोरोनरी मुटु रोगहरू र स्ट्रोक जस्ता मुटुसँग सम्बन्धित रोगहरूको मुख्य कारण हो।

अन्य स्वास्थ्य लाभहरू

• बार्क, पात र गुलाब स्याउको बीउले आठ सूक्ष्मजीवहरू जस्ता जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ एस। ऑरियस, एस्चेरिशिया कोलाई, बेसिलस सबटिलिस, क्लेबिसिला न्यूमोनिया, स्यूडोमोनस एरुगिनोसा, प्रोटीस भल्गारिस, साल्मोनेला टाइफी र विब्रियो कोलेरा ।
• गुलाबको स्याउको बोक्राको डेकोक्शनले दमा र ब्रोन्काइटिसलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
• फूलहरू ज्वरोलाई कम गर्ने भनेर चिनिन्छन्।
• जरा व्यापक रूपमा मिर्गीको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
• पातमा हर्पेस भाइरसतर्फ कडा एंटीवायरल गतिविधि छ।

सामान्य FAQ हरू

१. गुलाब स्याउ केको लागि राम्रो हो?

गुलाब स्याउ धेरै उद्देश्यका लागि राम्रो छ किनकि यसले प्रतिरोध क्षमता बढाउन, कब्ज रोक्न, मुटुको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन, सूजन कम गर्न, हड्डी स्वास्थ्य कायम राख्न र डिटोक्सिफिकेशनमा मद्दत गर्दछ।

२. गुलाब स्याउको स्वाद कस्तो छ?

गुलाब एप्पल स्वादको रूपमा गुलाबका पंखुड़ियोंहरू जस्तै स्याउको टिन्टको साथ। यो हल्का, कुराहरु र मिठो मिठो छ। केही अध्ययनहरू भन्छन् कि कच्चा गुलाबको स्याउमा कसैको स्वाद छ।

गुलाब स्याउ खान योग्य छ?

हो, गुलाब स्याउ खान योग्य छ। फलहरू सिधा रूखबाट खान सकिन्छ वा केही मलेशियन पाक कलामा थप्न सकिन्छ। विश्वका धेरै भागहरूमा रूख मुख्य रूपले सजावटी रूखको रूपमा हुर्कन्छ।

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्