सर्वश्रेष्ठ घर जुत्ता मा एक पोडियाट्रिस्ट

यस बिन्दुमा क्वारेन्टाइनमा, हामी मध्ये धेरैले हाम्रो घरमा बस्ने वार्डरोबहरू पत्ता लगाएका छौं। त्यहाँ आवश्यक स्वेटप्यान्ट वा लेगिंगहरू, आरामदायी हुडी, वैकल्पिक ब्रा र केही चिसो मोजाहरू छन्। तर जुत्ता? त्यसका लागि चिन्ता लिनु पर्दैन... हैन? डा मिगुएल कुन्हाका अनुसार, संस्थापक गोथम फुटकेयर , कुनै जुत्ता वास्तवमा गलत छनोट होइन।

उनी बताउँछन्: लामो समयसम्म कडा सतहहरूमा खाली खुट्टा हिड्नु खराब छ किनभने यसले तपाईंको खुट्टालाई पतन गर्न अनुमति दिन्छ, जसले खुट्टामा मात्र नभई शरीरको बाँकी भागमा ठूलो तनाव निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको जुत्ताको अभाव (र यसरी, समर्थनको कमी) ले बनियनहरू र ह्यामरटोहरू वा पिंडलीहरू र एकिलिस टेन्डोनाइटिस निम्त्याउन सक्छ, तपाईंको घुँडा वा पछाडि दुखाइमा छोड्छ। र, हो, यो लागू हुन्छ यदि तपाईंको घरमा काठको फर्श वा गलैँचा छ।

तर तपाईको घरको चप्पलले पनि तपाईलाई गलत गरिरहेको थाहा हुन्छ। यहाँ, डा. कुन्हाले तपाईंले घर वरिपरि लगाउन नहुने दुई प्रकारका जुत्ताहरू र तपाईंले तिनीहरूलाई प्रतिस्थापन गर्नुपर्ने तीन शैलीहरू साझा गर्नुहुन्छ। (तपाईको प्रिय बन्नी चप्पलको लागि अग्रिम माफ गर्नुहोस्।)

सम्बन्धित: 17 आरामदायी, ठाडो स्वेटर र स्वेटशर्टहरू अहिले बस्नको लागि

पोडियाट्रिस्ट हाउस जुत्ता ब्याकलेस चप्पल

ट्वान्टी२०

नलगाउनुहोस्: ब्याकलेस चप्पल

ब्याकलेस चप्पलहरूले वास्तवमा तपाईंको खुट्टालाई समर्थन गर्दैनन्; यो उल्टो छ, डा. कुन्हा बताउँछन्। तपाईंको खुट्टाले चप्पललाई समर्थन गर्दैछ, जुन तपाईं हरेक पाइलामा बताउन सक्नुहुन्छ। तपाईं चप्पल समात्न तल कुचो गर्दै हुनुहुन्छ, तिनीहरूलाई आफ्नो खुट्टाले समात्दै। त्यो तनावले समय बित्दै जाँदा ह्यामरटोको गठन निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं क्वारेन्टाइनको समयमा हप्ताको सात दिन फ्लफी चप्पलमा प्याडिङ गर्दै हुनुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाइँ मध्यरातमा शयनकक्षबाट बाथरूममा जानको लागि तिनीहरूलाई चिप्लिरहनुभएको छ भने, छोटो अवधिको पहिरनले ठूलो समस्याहरू निम्त्याउनु हुँदैन।

मार्को मार्टिन / EyeEm / Getty Images

नलगाउनुहोस्: फ्लिप फ्लपहरू

फ्लिप-फ्लपहरूमा समर्थनको अभाव ब्याकलेस चप्पलहरूमा जस्तै छ। जबकि फ्लिप फ्लप एक सुविधाजनक विकल्प हो, तिनीहरू खाली खुट्टा हिड्नु भन्दा खराब हुन सक्छ यदि तिनीहरूसँग डिजाइनमा आर्च समर्थन समावेश छैन र लामो समयसम्म लगाइन्छ, कागजात नोटहरू। यी रबर जुत्ताहरू समुद्र तटमा (धेरै) छोटो पैदल यात्रामा राख्नुहोस्।

Nordstrom

१. लुगा लगाउनुस्: ब्याकसहितको चप्पल

शुभ समाचार: यदि तपाईं चाहनुहुन्न भने, तपाईंले घरको चप्पलको प्लश फज छोड्नुपर्दैन। केवल एक शैली खोज्नुहोस् जुन वास्तविक ब्याकसँग अन्तर्निर्मित आर्क समर्थन संयोजन गर्दछ। एक फर-लाइन मोकासिन वा बुटी शायद तपाइँको सबै भन्दा राम्रो शर्त हो - र तपाइँ तिनीहरूलाई तपाइँको स्लाइड भन्दा बढी सहज भएको पाउन सक्नुहुन्छ, जे भए पनि।

नजर प्राप्त गर्नुहोस्: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin स्लिपर ( $ 100 ; $ 60); FLEXX महिला Smokinhot आलीशान ($ 63); ओलुकाई ओलानी वास्तविक शेर्लिंग चप्पल ($ 140)

अमेजन

2. लगाउनुहोस्: जुत्ता

हो, तपाईंले Zumba वा HIIT कक्षामा लगाउनुहुने जुत्ताहरू तपाईंले आफ्नो घरमा लगाउनु पर्छ। सबैभन्दा पहिले र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले छनौट गरिरहनुभएका जुत्ताहरू दुवै सहयोगी र टिकाउ छन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस् (जोडीमा बस्नुअघि तपाईंले केही शैलीहरू घरमै प्रयोग गर्नको लागि अर्डर गर्न सक्नुहुन्छ), तिनीहरूको अगाडिको खुट्टा फराकिलो हुनुपर्छ (त्यसैले तपाईंका औंलाहरू प्रशस्त कोठा)। ध्यानमा राख्नुहोस्: तपाईंले यो जोडी स्नीकरहरू तपाईंको घरको जुत्ताको रूपमा मात्र आरक्षित गर्नुपर्छ। जस्तै, तिनीहरू बाहिर लगाउनु हुँदैन। त्यो किन ? माटो, ब्याक्टेरिया, भाइरस र वातावरणबाट परागकणलाई हाम्रो घरमा अनावश्यक र गैर-स्वच्छतापूर्ण स्थानान्तरणबाट बच्न डा. कुन्हा भन्छन्। उसले नोट गर्छ कि यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंसँग बच्चाहरू वा साना केटाकेटीहरू वरिपरि घुमिरहेका छन्।

नजर प्राप्त गर्नुहोस्: ASICS जेल-कम्युलस 21 ( $ 120; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); नाइके एयर जूम टेरा किगर 6 ($ 130)

DSW

3. लुगा लगाउनुस्: आर्क सपोर्टको साथ स्यान्डल

यदि तपाईं आफ्नो औंलाहरू सास फेर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं घर वरिपरि चप्पल लगाउन सक्नुहुन्छ। केवल निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले छनौट गर्नुभएको शैलीमा आर्क समर्थन र ब्याक स्ट्र्याप दुवै छ, त्यसैले यसले तपाईंको खुट्टालाई ठाउँमा राख्छ। जबकि डा. कुन्हाले लामो समयसम्म चप्पल बाहिर लगाउन सिफारिस गर्दैनन्, उहाँले तिनीहरूलाई काठ वा संगमरमर जस्ता कडा भुइँहरूबाट तपाईंको खुट्टा (र मेहराबहरू) जोगाउनको लागि उत्कृष्ट घरको जुत्ताको रूपमा लिनुहुन्छ। साथै, हामी सोच्दछौं कि यी स्ट्र्यापी किकहरू धेरै प्यारा छन्।

नजर प्राप्त गर्नुहोस्: Teva मौलिक विश्वव्यापी ($ ५०); Birkenstock रियो टखने पट्टा चप्पल ( $ 100 ; $ 60); Vionic Keomi चप्पल ($ ९०)