तातो रातहरूको लागि बनाइएको 30 चिसो डिनर व्यञ्जनहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

को लागि समय र स्थान छ हार्दिक, न्यानो भोजन । यो केवल सूर्य चम्किलो हुँदा र हामीले वातानुकूलित पाएका छौं भन्ने हुँदैन। त्यस समयमा, हामी हल्का तर पूर्ण रूपमा सन्तोषजनक (र केही खाना पकाउने पनि छैनन्) सरल, चिसो डिनरहरूमा फर्कन्छौं। यहाँ, 30 चिसो डिनर रेसिपीहरू तपाईले पक्कै पनि तपाईको जिब्रोमा जलाउने छैन।

सम्बन्धित: 43 बेलुकाको खाना बनाउनको लागि खाना पकाउनु हुँदैन

1. चिसो तिल काकडी नूडल्स

चिसो चाउचाउसँग मिलाएर स्टोरबाट खरिद गरिएको म्यारिनेट गरिएको बेक्ड टोफूले यो परिकारलाई मनमोहक, स्वस्थ र एकदमै सरल बनाउँछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

2. चिकन Orzo सलाद

तपाईंले यो हप्ता किसानको बजारबाट उठाउनुभएको तरकारीहरू थप्नुहोस्। सबै भन्दा राम्रो भाग? यदि तपाइँ अवशेषको लागि योजना बनाउनुहुन्छ भने तपाइँ यस केटालाई एक पटक भन्दा बढीको मजा लिन सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

3. चना, करेन्ट र काजूको साथ क्विनोआ र सेभ गरिएको गाजर सलाद

ती व्यञ्जनहरू मध्ये एउटा जुन सजिलो, अनुकूलन योग्य छ (तपाईले अलमारीको वरिपरि राखेको फल वा नटहरू प्रयोग गर्नुहोस्) र तातो वा चिसो खान सकिन्छ। छनोट तपाईको हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

4. तरबूज पोक बाउलहरू

हामी केहि चिसो र कुरकुरा चाहन्छौं जब को लागी आदर्श। के हामीले यो एकको शाकाहारी (र फोटोजेनिक) उल्लेख गर्यौं?

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: एक बोट-आधारित आहार भोजन योजना जुन सबै सलाद र दलिया होइन

5. क्रीमी बादाम ड्रेसिङ संग ब्रोकोली सलाद सफा गर्नुहोस्

बैजनी बन्दागोभी, ब्रोकाउली, किसमिस, बदाम, हरियो प्याज र क्रीमी शाकाहारी बदाम-मिसो-सुन्तला ड्रेसिङको विशेषता।

नुस्खा पाउनुहोस्

6. हनी-मिसो समर सलाद बाउलहरू

के तपाईंले यति सुन्दर केहि देख्नुभएको छ? र तपाइँ पक्कै पनि सबै चीजहरूमा यो स्वादिष्ट-मिठो ड्रेसिङ राख्न चाहानुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

7. जलेको मकै र बाख्रा चीज एभोकाडो टोस्ट

मकै, चिभ्स, कागती, नुन र काली मिर्चको साथ शीर्ष, यो तपाईंको औसत एभोकाडो टोस्ट होइन। (धन्यवाद, Coterie सदस्य Gaby Dalkin।)

नुस्खा पाउनुहोस्

8. ग्रील्ड पीच, Prosciutto र Mozzarella स्यान्डविच

मीठो, नमकीन र स्वादिष्ट। हाम्रो नयाँ मनपर्ने sammy जसलाई हामी अन्तिम ट्रिपल खतरा भन्छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

9. ग्रीष्मकालीन तरकारी र झिंगा संग Aglio Olio Zoodles

क्लासिक इटालियन डिशमा यो हल्का स्वादले भरिएको छ। भर्खरै ग्रेटेड चीजमा ढेर गर्न नबिर्सनुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

10. साल्मन साशिमी र अदुवा मिसो ड्रेसिङको साथ घुमाउरो सुशी बाउल

PureWow Coterie सदस्य अली माफुचीले हामीलाई यो सुन्दर (रङ्गीन उल्लेख नगर्ने) कचौरा दिनुभयो र हामी सधैं आभारी छौं। इन्द्रेणीको स्वाद लिनुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

11. भूमध्य टुना सलाद

धेरै स्वाद र बनावटहरू (तरकारीहरू, आर्टिचोकहरू, केपर्स, एभोकाडो र रेड वाइन भिनाइग्रेट) सँग प्याक गरिएको, तपाईंले मेयोलाई पनि याद गर्नुहुने छैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

12. एभोकाडो संग टुक्रा थाई सलाद

तपाईंको इन्स्टाग्राम तयार गर्नुहोस्, किनकि टुक्रा बन्दागोभी, मिर्च र अन्य ताजा तरकारीहरूको एर्रे — एभोकाडोका जीवन्त स्लाइसहरू सहित — साझा गर्न नमिल्ने धेरै सुन्दर छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

13. पनीर कच्चा शाकाहारी जुचीनी लासाग्ना

तपाईंको मनपर्ने आरामदायी खानाको सफा-खाने संस्करणलाई भेट्नुहोस्: हाम्रो मनपर्ने तरकारीहरूको स्ट्याकहरूमा अतिरिक्त पनीर भलाइको साथ शीर्ष।

नुस्खा पाउनुहोस्

14. परम क्विनोआ-एभोकाडो बाउल

क्रिस्पी केल? जाँच गर्नुहोस्। मसालेदार झींगा? जाँच गर्नुहोस्। एभोकाडो स्लाइस, तरबूज मूली र quinoa? जाँच गर्नुहोस्, जाँच गर्नुहोस् र ओह हो, जाँच गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

15. अनानास म्यांगो साल्सा चिकन लेटस र्यापहरू

यदि तपाइँ तपाइँको आहारमा केहि खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यी केटाहरू - Coterie सदस्य Liz Falcigno को सौजन्य - पूर्ण रूपमा ग्लुटेन-मुक्त, Paleo, र Whole30 छन्। र तपाइँ तिनीहरूलाई केवल 20 मिनेटमा टेबलमा राख्न सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

16. बीट नूडल, मटर र अरुगुला सलाद

कागती लसुन-ताहिनी ससको साथमा, यो क्रन्ची सलाद न्यानो साँझको लागि आदर्श चिसो डिनर हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

17. अरन गोयोगाको निकोइस सलाद

यो औसत Niçoise सलाद भन्दा धेरै रोमाञ्चक छ। यसले द्रुत र हार्दिक डिनरको लागि बनाउँछ र माथि वा तल मापन गर्न सजिलो छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

18. केल्प र जुचीनी नूडल प्याड थाई

Coterie सदस्य Jodi Moreno भर्खरै PampereDpeopleny परीक्षण भान्साबाट यो हल्का ग्लुटेन-रहित, Paleo र पोषक तत्वले भरिपूर्ण डिश बनाउन रोकियो।

नुस्खा पाउनुहोस्

19. मसलादार ब्रेडक्रम्ब्स, गोट चिज र टोमाटिलो साल्सा भर्डेको साथ ग्रीष्म मकै र हेरलूम सलाद

यो हाम्रो सपनाको गर्मी सलाद हो। एक मुट्ठीभर टोस्ट गरिएको रोटी क्यूबहरू समात्न नबिर्सनुहोस् र तिनीहरूलाई थप बनावटको लागि डिशमा टुक्रा पार्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

20. 15-मिनेट काकडी-एभोकाडो ब्लेंडर सूप

सूप बनाउनु भनेको हामीले क्यानबाट मात्र प्राप्त गर्न सक्ने कुराको लागि धेरै प्रयास जस्तो महसुस गर्न सक्छ। प्रविष्ट गर्नुहोस्: यो स्वादपूर्ण नुस्खा जुन कुनै समय मा तयार छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

21. चिसो लेमन जुडल्स

एक हल्का, आकर्षक ड्रेसिङ र कुनै वास्तविक खाना पकाउन आवश्यक पर्दैन यो डिशलाई हाम्रो गर्मीको रातमा जाने बनाउँछ। जसलाई स्टोभ चाहिन्छ?

नुस्खा पाउनुहोस्

22. काकडी, रातो मिर्च र तुलसी संग 15-मिनेट Gazpacho

केही पाकेको उत्पादन र ब्लेन्डर वा फूड प्रोसेसरको साथ, तपाईंले कुनै समयमै यस मान्छेलाई ह्विप अप गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै गर्मी (वा प्रयास) आवश्यक छैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

23. काले, एभोकाडो, सुन्तला र जंगली चामल संग बुद्ध बाउल

सबैभन्दा ताजा सामग्रीहरू (एभोकाडो, सुन्तला, कद्दूको बीउ र थप) ले भरिएको यो अन्नको कचौरा तपाईंको नयाँ डिनर बन्न लागेको छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

24. इन्द्रेणी कोलार्ड पीनट बटर डिपिङ सससँग लपेट्छ

यति सजिलो र स्फूर्तिदायी। तपाईंले तिनीहरूलाई समय अगाडी पनि बनाउन सक्नुहुन्छ (दुई दिन अघिसम्म) र तिनीहरू फ्रिजमा भिजेको हुनेछैनन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

25. ग्रीक दही चिकन सलाद भरिएको मिर्च

लंचको लागि यो हल्का-अप ट्याङ्गी चिकन सलादको बचेको सेवा गर्नुहोस्। यदि त्यहाँ कुनै बाँकी छ भने, हाम्रो मतलब।

नुस्खा पाउनुहोस्

26. समर प्रचुरता सलाद

मौसमी उत्पादनहरू तपाईंको भोजनको तारा बन्नुहोस्, किनकि यो शाकाहारी सलाद सम्पूर्ण अन्न, प्रोटिन, फलफूल र तपाईंको मनपर्ने तरकारीहरूले भरिएको हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

27. BLT पास्ता सलाद

हामी क्लासिक स्यान्डविच - माइनस, राम्रो, रोटीका सबै क्रन्ची, स्वादिष्ट, क्रीमी सामग्रीहरू संयोजन गर्दैछौं। अगाडि बढ्नुहोस्, तपाईंको अर्को ब्रंचमा तपाईंको सबै बेकन फ्राइ गर्नुहोस्, त्यसपछि यो खानाको लागि बचेको बचत गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

28. स्ट्रबेरी संग कोल्ड सोबा नूडल सलाद

यो डिश लगभग पकाउने छैन, 30 मिनेट भन्दा कम लाग्छ र एक दिन पहिले सम्म बनाउन सकिन्छ। सेवा गर्नु अघि स्ट्रबेरीलाई दायाँतिर टाँस्नुहोस् ताकि तिनीहरू चिसो नहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

29. Panzanella

Coterie सदस्य Jerrelle Guy को पुस्तकबाट एक पृष्ठ निकाल्नुहोस् र रोटीबाट सलाद बनाउनुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 30 छिटो डिनर विचारहरू तपाईंले 20 मिनेट वा कममा बनाउन सक्नुहुन्छ

30. पहेंलो टमाटर Gazpacho

पहेँलो टमाटरहरू धेरै रातो भन्दा हल्का र कम अम्लीय हुन्छन्, र मीठो ग्रीष्मकालीन पीचहरूसँग राम्रोसँग जोडी हुन्छन्। अतिरिक्त क्रन्ची काकडीहरू र क्राउटनहरूसँग यो सबै बन्द गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

अलेक्जान्ड्रा हग र क्याथरीन गिलेन द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग

सम्बन्धित: गर्मी मौसमको लागि 30 ताजा टमाटर व्यञ्जनहरु

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्