37 अफिस लंच विचारहरू तपाईंको ब्राउन-ब्याग रट तोड्न

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

कहिलेकाहीँ हामी खाजा प्याक गर्न बिर्सन्छौं किनभने हामी अघिल्लो रात अल्छी महसुस गरिरहेका थियौं। कहिलेकाहीँ यो किनभने हामी हाम्रो डेस्कमा दुखी सलाद र टर्की स्यान्डविच खान बिरामी छौं। तर यी 37 सजिलो, स्वादिष्ट अफिस लंच विचारहरूको लागि धन्यवाद, हामी फेरि प्याक गर्न कहिल्यै बिर्सने छैनौं।

सम्बन्धित: तनावग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि 50 सजिलो लन्च विचारहरू

1. कमुत र खट्टा चेरी मेजे

भूमध्यसागरीय लिंगोबाट नडराउनुहोस् - यो ताजा जडिबुटी, फेटा र ट्यांगी ड्रेसिङले भरिएको साँच्चै स्वादिष्ट अन्न सलाद हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

2. मीठो आलु, टमाटर, काले र हलौमी पाना ट्रे

तरकारीको गुच्छा रोस्ट गर्न आइतवार ४५ मिनेट अलग गर्नुहोस्, र तपाईंले अर्को दुई दिनको लागि खाजा खानुहुनेछ। (हलौमी पनीर माथिको चेरी हो।)

नुस्खा पाउनुहोस्

3. मसालेदार हलचल-फ्राइड चिकन र टुक्रा ब्रसेल्स बाउलहरू

तपाईले प्याकिङ गर्ने योजना बनाउनुभएको बाँकी टेकआउट भन्दा यो अझ स्वादिष्ट छ (स्वास्थ्यको उल्लेख नगर्नुहोस्)। सहकर्मी ईर्ष्या वास्तविक छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

4. चिकन, सिट्रस र जडीबुटी संग हरियो कटोरा

यदि सलाद र कुखुराको कचौरा साँच्चै स्वादिष्ट बच्चा थियो भने, यो यो पकवान हुनेछ। यसलाई अझ सजिलो बनाउन चाहनुहुन्छ? पसलमा किनेको हरियो देवी ड्रेसिङ प्रयोग गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

5. कुरकुरा चना संग भारतीय सलाद कटोरा

ओह, क्रिस्पी रोस्टेड चना। तपाईंको धुम्रपान, मसालेदार मसलाको साथ, हामी तपाईंलाई यहाँबाट बाहिर सबै कुरामा राख्न चाहन्छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

6. एभोकाडो चिकन सलाद

याद गर्नुहोस् जब चिकन सलादमा अंगूर थप्न *यति चिसो* थियो? हामीले यो परिकारलाई आधुनिक अनुभूति दिनको लागि एभोकाडोको लागि अंगूरहरू बदल्यौं (किनकि एभोकाडो कहिल्यै नराम्रो विचार होइन)।

नुस्खा पाउनुहोस्

7. भोजन-तयारी मलाईदार काले सिजर सलाद

एक $ 15 सलाद बार लंच? हैन धन्यवाद - हामीले हाम्रो आफ्नै प्याक गर्यौं र हामी यसमा गर्व गर्छौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 21 भोजन तयारी लंच व्यञ्जनहरू जुन महँगो सलाद भन्दा राम्रो छन्

8. Buffalo चिकन नीलो चीज र अजवाइन संग लपेटो

हामी कुनै पनि भैंसी कुखुरालाई माया गर्छौं र यी सजिलो र्यापहरू कुनै अपवाद छैनन्। गोप्य? तयारी समय कटौती गर्न रोटिसेरी बर्ड प्रयोग गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

9. चिकन पेस्टो फोकासिया स्यान्डविच

तपाईं सक्छ मूंगफली बटर र जेली बनाउनुहोस् ... वा तपाइँ परिवर्तनको लागि यी सुन्दरहरू मध्ये एक ल्याउन सक्नुहुन्छ। यो तपाईको कल हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

10. इटालियन डेली पिनव्हील स्यान्डविच

यो तपाईको डेस्कमा ककटेल पार्टी गरेको जस्तो छ। (ठीक छ, ककटेल बिना, तर तपाईले बिन्दु पाउनुहुन्छ।)

नुस्खा पाउनुहोस्

11. ग्रील्ड लेमन-हर्ब चिकन र एभोकाडो सलाद

हेर: सबै सलाद समाप्त गर्न सलाद। राम्रो मापनको लागि धेरै टन चेरी टमाटर र एभोकाडोको साथ हार्दिक अनाज र सागसब्जीको मिश्रणले तपाईंलाई दिउँसो भरी राख्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

12. टुना र पेपरोनसिनीको साथ 15-मिनेट भूमध्यसागरीय कुस्कस

यो तपाईको सामान्य ग्लोपी, मेयो-लेडेन टुना सलाद होइन। अझ राम्रो, यो बनाउन 15 मिनेट लाग्छ। सुपर सजिलो र सुपर स्वस्थ? हो, कृपया।

नुस्खा पाउनुहोस्

13. शाकाहारी पर्व टाको बाउल

तपाईलाई सन्तुष्ट राख्नको लागि सबै प्रोटीन र स्वस्थ बोसोको साथ, तपाईले मासु छैन भनेर पनि याद गर्नुहुने छैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

14. ब्रोकोलिनीको साथ खानाको तयारी मह तिल चिकन

टर्की र स्विस चिज सामी विरुद्ध केहि छैन, तर यो खाना तयार गर्ने कुखुरा बनाउन को लागी सजिलो छ, र धेरै प्रभावशाली तरीकाले।

नुस्खा पाउनुहोस्

15. ग्रीक दही चिकन सलाद भरिएको मिर्च

हल्का बनाइएको कुखुराको सलादमा अझै पनि तपाईंले चाहनुहुने सबै क्रीमयुक्त, ट्यान्जी स्वाद हुन्छ — माइनस मेयोको ठुलो डलप। साथै, नुस्खाले एक विशाल ब्याच बनाउँछ, त्यसैले तपाइँ सबै हप्ता लामो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 12 चिकन सलाद रेसिपीहरू तपाईंले पहिले कहिल्यै प्रयास गर्नुभएको छैन

16. काउलीफ्लावर फ्राइड राइस

तपाईं सायद आफ्नो अफिसमा अण्डा फ्राइ गर्न लाग्नु भएको हुनाले, के हामी यसको सट्टा जैमी अण्डा प्याक गर्ने सुझाव दिन्छौं? यसमा धेरै अधिक पोर्टेबिलिटीको साथ समान जर्दी-वाई भलाइ हुनेछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

17. साल्मन र काटिएको काकडी अनाज कटोरा

यहाँ प्रमाण छ कि हो, तपाईं सक्छ अफिसको खाजाको रूपमा माछा ल्याउनुहोस्। कुञ्जी यसलाई माइक्रोवेभबाट टाढा राख्नु हो - र सौभाग्यवश, यो कचौरा फ्रिजबाट सीधा राम्रो हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

18. एभोकाडो अण्डा सलाद स्यान्डविच

सडक तलको डेलीबाट जस्तै क्रीमी र ट्यान्जी (तर आफैले बनाएको सन्तुष्टि संग)।

नुस्खा पाउनुहोस्

19. भुने तन्दूरी फूलगोभी कटोरा

कुनै पनि पुरानो चामलको कचौराको लागि बसोबास नगर्नुहोस्। धेरै जसो खाना पकाउने काम ह्यान्ड्स अफ हुने भएकोले, यो भुटेको फूलगोभी नम्बर सजिलो, स्वस्थ र लतको रूपमा स्वादिष्ट छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

20. ब्रोकाउली र किशमिशको साथ खाना-प्रेप क्रीमी पास्ता सलाद

पास्ता सलाद आविष्कार गर्ने जो कोही एक प्रतिभाशाली थियो। यो फ्रिजमा पाँच दिनसम्म रहन्छ र प्रति सेवा मात्र .50 खर्च हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

21. पाना-पान लेमन बटर तरकारी र सॉसेज

ह्यान्ड्स अफ खाना पकाउने र न्यूनतम सफाई? यसमा हाम्रो नाम लेखिएको छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

22. मेक-अहेड आलु गोबी

क्लासिक भारतीय परिकारमा फूलगोभी, आलु र एक टन सुगन्धित मसलाहरू छन् - सधैं स्वादिष्ट संयोजन। हाम्रो ठूलो-ब्याच संस्करण केवल भोजन-तयारी अनुकूल पनि हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

23. ढिलो-कुकर भोजन-प्रिपरी बुरिटो बाउलहरू

जब तपाईं समय मा छोटो हुनुहुन्छ, ढिलो-कुकर तोड्नुहोस् र यी कम-कार्ब बुरिटो कचौराहरू बनाउनुहोस्। Voilà, यस हप्ताको खाजा ह्यान्डल गरिएको छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

24. मेक-अहेड फारो र ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद

सलाद? हामी तिनलाई चिन्दैनौं। यो ब्रसेल्स स्प्राउट-आधारित आश्चर्य कहिल्यै ओइलाउनेछैन, तपाईको वयस्क लंच बक्समा बिहानै झुन्डिएर पनि।

नुस्खा पाउनुहोस्

२५. मोर्टाडेला, आर्टिचोक र घाममा सुकेको टमाटरसँग लंच कबाबहरू

तपाईं यी हुर्केका कबाबहरूको साथ तपाईंको डेस्क साथीहरूलाई प्रभाव पार्ने ग्यारेन्टी हुनुहुन्छ। तिनीहरू छडीमा फैंसी इटालियन स्यान्डविचहरू जस्तै छन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

26. केटो शीट-पान चिकन र इन्द्रेणी तरकारीहरू

भुटेको तरकारी र कुखुरा निर्विवाद रूपमा स्वादिष्ट हुन्छन्, चाहे तपाईं आहारमा हुनुहुन्छ वा होइन। अझ राम्रो, त्यहाँ एक पाना प्यान पछि सफा गर्न को लागी छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 27 चिकन खाना पकाउने व्यञ्जनहरू जुन कहिल्यै बोरिंग हुँदैन

27. 20-मिनेट पालेओ एग रोल बाउलहरू

जब तपाईं चिनियाँ (हाम्रो लागि धेरै दिन) तृष्णा गर्नुहुन्छ, यी स्वस्थ, स्वादिष्ट कचौराहरू कोर्नुहोस्। कसलाई चिल्लो वन्टन र्यापर चाहिन्छ?

नुस्खा पाउनुहोस्

28. जुचीनी नूडल्सको साथ खाना तयार गर्ने टर्की मीटबलहरू

हामी कुनै पनि फारममा मीटबलको लागि चूसिरहेका छौं। यी जुडलहरूसँग जोडेर, तपाईंले स्पेगेटीको प्लेट ल्याउन सक्ने पोस्ट-लंच टाइम झ्यापबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

29. फारो, ब्ल्याक बीन्स र ताहिनी ड्रेसिङको साथ साल्मन बाउल

ओमेगा-३ र बेसारको ड्रेसिङ भनेको दिउँसो १ बजे मात्र हो। मन्दीको लागि कल गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

30. परम क्विनोआ-एभोकाडो बाउल

क्रिस्पी केल, मसालेदार झिंगा र सबै स्वादिष्ट टपिङ्सको साथ, यो फूलप्रूफ कचौरा सबै सही नोटहरू हिट गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

31. चना र तरकारी नरिवल करी

तपाईंले काम गरेपछि इन्स्टाग्राम मार्फत स्क्रोल गर्न लाग्ने समयमा, तपाईंले भोलि (र भोलिपल्ट र त्यसको भोलिपल्ट) को लागि सरल, थाई-प्रेरित करी बनाउन सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

32. Zucchini नूडल प्याड Ew हेर्नुहोस्

आइतवारमा स्टेक र स्वादिष्ट ब्राउन ससको साथ जुचीनी नूडलहरू ह्विप अप गर्नुहोस् र तपाईंको सोमबार ब्लुजहरू हराएको हेर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

33. चामल संग फायरक्रेकर चिकन

के तपाईं विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं यस मसालेदार-मीठो उत्कृष्ट कृतिबाट 35 मिनेट टाढा हुनुहुन्छ? यसलाई अघिल्लो रात बनाउनुहोस् र भोक लाग्दा आफैलाई धन्यवाद दिनुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

34. ब्रोकोली राबे र सेतो बीन्स संग एक-पान सॉसेज

जब तपाईंलाई भुटेको कुखुराबाट विश्राम चाहिन्छ (यो हुन्छ), इटालियन सॉसेजमा स्वैप गर्नुहोस्। यो छिटो पकाउने, स्वादिलो ​​र कुनै पनि चीजसँग जोडिएको छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

35. BLT पास्ता सलाद

रोटी राम्रो छ, तर के बारे मा पास्ता ? BLT मा यो क्रीमयुक्त, क्रन्ची टेक तपाईंको कार्यालय वरिपरि परेड गर्न बिन्ती गरिरहेको छ। (केवल सबैसँग नुस्खा साझा गर्न तयार हुनुहोस्।)

नुस्खा पाउनुहोस्

36. एभोकाडो र म्यांगो सस संग जुडल्स

यहाँ प्रमाण छ कि तपाईलाई अर्को दिनको लागि स्वस्थ खाजा बनाउन घण्टा खाली समय चाहिदैन। यदि तपाइँसँग 15 मिनेट छ भने, तपाइँ राम्रो आकारमा हुनुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

37. कम कार्बोहाइड्रेट Zucchini Enchiladas

तपाईंको सबैभन्दा नयाँ लन्च जुनून भेट्नुहोस्। सबै मासु, पनीर र टपिंग्सको साथ, तपाईंले टर्टिलाहरू M.I.A हो भनेर पनि याद गर्नुहुने छैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 27 बेन्टो बक्स लंच विचारहरू जुन काम- र स्कूल-अनुमोदित छन्

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्