तनावग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि 70 सजिलो लन्च विचारहरू

बच्चाहरूको लागि सबै भन्दा राम्रो नामहरू

भुइँ:

जन्म मिति:

पठाउनु

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्

यसलाई सामना गरौं, हामी सबै व्यस्त छौं। दिनमा सबै काम गर्न हामीसँग समय मात्रै हुन्छ, हप्ताको लागि स्वस्थ खाजाको तयारी खानालाई छोड्नुहोस्। तर तपाईलाई थाहा छ हामीसँग केको लागि समय (वा बजेट) छैन? $ 12 लंच सलादको लागि बाहिर ट्रेकिङ जुन राम्रो पनि छैन। सौभाग्य देखि, त्यहाँ एक समाधान छ: 70 सजिलो लंच विचारहरू प्रस्तुत गर्दै जुन मूल रूपमा आवश्यक छ शून्य प्रयास ह्विप अप गर्न (र अझै पनि स्वादिष्ट स्वाद)। चिकन सलाद देखि सबै चीज संग मिर्च को मूली हनी मस्टर्ड ड्रेसिंगको साथ बारबेक्यू कचौरा, रेसिपीहरूको यो उपयोगी सूचीले तपाईंलाई आउने महिनाहरूमा सन्तुष्ट राख्नुपर्छ।

सम्बन्धित: 27 दिनहरूको लागि स्वादिष्ट लन्च विचारहरू जब तपाईं अर्को बोरिंग स्यान्डविच खान सक्नुहुन्न

1. एभोकाडो अण्डा सलाद स्यान्डविच

यो टुक्रा पार्न जत्तिकै सजिलो छ टमाटर । यदि तपाइँसँग 25 मिनेट छ भने, तपाइँ चार दिनको खाजा बनाउन सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

2. बेकन, पीच र गोर्गोन्जोलासँग लिङ्गुइन

यो डिश सुरु देखि समाप्त गर्न मात्र 30 मिनेट लाग्छ। साहसी हुनुहोस् र यसलाई चिसो खानुहोस् - यो त्यसरी नै राम्रो (यदि राम्रो छैन भने) स्वाद छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

3. एभोकाडो र म्यांगो सस संग जुडल

तपाईंले हामीलाई 15-मिनेटको खाजा खानुभयो, र फेरि ओभनमा आवश्यक पर्दैन। पूरै हप्ताको लागि पर्याप्त बनाउनको लागि नुस्खा डबल गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

4. Buffalo चिकन नीलो चीज र अजवाइन संग लपेटो

रोटिसेरी चिकन , हामी तपाईंलाई सलाम गर्छौं। नत्र हामीले 20 मिनेटमा निल्नको लागि मुखमा पानी भर्ने खाजा कसरी पाउन सक्छौं?

नुस्खा पाउनुहोस्

5. ग्रील्ड Halloumi र जडीबुटी संग टमाटर सलाद

दस मिनेटको सलादलाई हराउन असम्भव छ। र यो एक halloumi चीज छ, त्यसैले यो अझ राम्रो छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

6. इटालियन डेली पिनव्हील स्यान्डविच

को स्यान्डविच बराबर आइसबक्स कुकीहरू । र यसको मतलब हामीले सजिलो, स्वादिष्ट र एउटा मात्र खान असम्भव छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

7. जोआना गेन्सको पीच क्याप्रेस सलाद

जब यो कम-फ्फ, स्वस्थ खाजा को लागी आउँदछ, यो हाम्रो बाहिर जान्छ डिजाइन क्रश राम्रोसँग थाहा छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

8. पाना प्यान भारतीय-मसालेदार चिकन

यो समय खपत गर्ने सुनिन्छ, तर हामी यो एक हावा हो वाचा गर्छौं। त्यहाँ तयारी को केवल दस मिनेट छ; केवल सबै कुरा काट्नुहोस् र सबैलाई ट्रेमा टास्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

९. मेक-अहेड आलु गोबी

कोमल र स्वादपूर्ण, यो सुन्दर खाजा फ्रिजमा चार दिन सम्म राख्छ। (यो पनि हो शाकाहारी र 30 मिनेटमा तयार, तर हामी घमण्ड गर्न चाहँदैनौं पनि धेरै।)

नुस्खा पाउनुहोस्

10. BLT पास्ता सलाद

Bowties हप्ताको कुनै पनि दिन दुखी, ओइलाएको सलादलाई हराउँछ। यदि हामीले तपाईलाई ठूला आठ सर्भरहरू बनाउन 40 मिनेट मात्र लाग्छ भने के तपाई हामीलाई विश्वास गर्नुहुन्छ?

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 18 स्वस्थ र भरिने कामको खाजा जुन सलाद होइन

11. जुचीनी नूडल्सको साथ खाना तयार गर्ने टर्की मीटबलहरू

आधा घण्टामा तयार हुनु भनेको सुरुवात मात्र हो। यी मीटबलहरू कोमल, धनी र रसदार हुन्छन्, साथै तिनीहरू सजिलो सफाईको लागि भुटेको सट्टा पकाइन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

12. मेक-अहेड फारो र ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद

Psst: यो ब्रसेल्स स्प्राउट्स तयार गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो। तपाईंले गर्नु पर्ने भनेको ट्रिम गर्नु हो, अलग गर्नुहोस् र सेवा गर्नु अघि तिनीहरूलाई फारोसँग टस गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

13. मोर्टाडेला, आर्टिचोक र घाममा सुकेको टमाटरसँग लंच कबाबहरू

तपाईं वा तपाईंको लागि स्वादिष्ट खाजा हुनुको अलावा बच्चाहरु , तिनीहरू खान धेरै रमाइलो छन्। तपाईंको हृदयको सामग्रीमा अनुकूलन गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

14. ढिलो-कुकर भोजन-प्रिपरी बुरिटो बाउलहरू

तपाईंको खाजाको प्रार्थनाको जवाफ? मसालेदार, पौष्टिक बुरिटो कचौरा पूरै हप्ताको लागि बाहिर निकालियो।

नुस्खा पाउनुहोस्

15. ग्रीक दही चिकन सलाद भरिएको मिर्च

अलविदा, लंच रट। स्वस्थ चिकन सलादको यी मनमोहक काली मिर्च डुङ्गाहरूको लागि धन्यवाद, हामी तपाईंलाई कहिल्यै देख्नेछौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

16. इन्द्रेणी कोलार्ड पीनट बटर डिपिङ सससँग लपेट्छ

तिनीहरूले बनाउनको लागि 30 मिनेट लाग्छ, भिजेको हुँदैन र फ्रिजमा दुई दिन अगाडि टिक्छ। साथै, त्यहाँ मूंगफली चटनी छ। हामीले थप भन्न आवश्यक छ?

नुस्खा पाउनुहोस्

17. ब्रोकोलिनीको साथ भोजन-प्रीप हनी सिसेम चिकन

त्यो दुखी सलादलाई कर्बमा किक गर्नुहोस् र यसलाई यो सन्तोषजनक भोजनको साथ बदल्नुहोस्। पक्षहरू अदलाबदली योग्य छन्, तर टाँसिने-मीठो ग्लेज अनिवार्य छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

18. मिनी चिकन शवर्मा

तपाईं यी दुई-बाइट जेबहरूसँग गलत हुन सक्नुहुन्न। द्रुत मारिनेडले तिनीहरूलाई यति स्वादिष्ट बनाउँदछ कि तपाईंले भान्साकोठामा दिनभर बिताउनुभयो, तिनीहरू तान्न कति सरल भए तापनि।

नुस्खा पाउनुहोस्

19. द्रुत Guacamole Quinoa सलाद

यो मूलतः एक विशाल कचौरा हो guac सलादको रूपमा मुखौटा गर्दै, र हामी कुनै पनि गुनासो गर्दैनौं। वास्तवमा, त्यो हाम्रो सपनाको खाजाको परिभाषा हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

20. चामल संग फायरक्रेकर चिकन

कम मर्मतसम्भार खेलको नाम हो। अघिल्लो रात यो मसालेदार-मिठो संख्या बनाउनुहोस् (यसले मात्र 35 मिनेट लिन्छ) र अर्को दिन खाजाको समयमा तपाईंको पेट बढ्दा पुरस्कारहरू कटनी गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

21. स्टोन फल र एस्पारागस संग 20-मिनेट Burrata सलाद

सुझाव: राम्रा कुराहरूमा लापरवाही नगर्नुहोस्। र राम्रो सामान द्वारा, हाम्रो मतलब त्यो सबै क्रीमी बुर्राटा हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

22. Bruschetta चिकन

एक प्यान लंच जाने बाटो हो। यो एक सुपर पतन स्वाद छ, तर यो आश्चर्यजनक रूपमा स्वस्थ र छ कम कार्बोहाइड्रेट ।

नुस्खा पाउनुहोस्

23. केटो शीट-पान चिकन र इन्द्रेणी तरकारीहरू

भाँडा? कस्ता परिकार ? हामी अब देखि पाना प्यान लन्च मात्र बनाउँदैछौं।

नुस्खा पाउनुहोस्

24. 20-मिनेट पालेओ एग रोल बाउलहरू

हामी चिल्लो अण्डा रोल र्‍यापरहरू फ्याँकिरहेका छौं किनभने सबैलाई थाहा छ कि भित्र के छ त्यो गणना गर्दछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

25. XO ससको साथ सजिलो हलचल-फ्राइड राइस केक

यी चपाउने, टाँसिने चामल केकहरू लंच खेल जित्न लागेका छन्। आफ्नो स्थानीय एसियाली बजारबाट स्वादले भरिएको XO सस लिनुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

26. टुना र पेपरोनसिनीको साथ 15-मिनेट भूमध्यसागरीय कस्कस

के फेन्सी देखिन्छ तर वस्तुतः कुनै प्रयास लिन्छ? यो केटो। हामी के भन्न सक्छौं, हामी लागि चूस छौँ डिब्बाबंद टुना ।

नुस्खा पाउनुहोस्

27. ट्यांगी हनी-मस्टर्ड ड्रेसिङको साथ मूला बारबेक्यू बाउलहरू

तरकारीहरू, हात तल खाने हाम्रो नयाँ मनपर्ने तरिका हो। यो ती खरानी, ​​जलेको संग केहि गर्नु पर्छ मूली ।

नुस्खा पाउनुहोस्

28. चिसो तिल काकडी नूडल्स

गोप्य घटक? पसलमा किनेको मरिनेट गरिएको टोफु । यो एक समय बचत, एक टन स्वाद (प्रोटिन उल्लेख नगर्ने) थप्न सजिलो तरिका हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

29. टोस्टेड Za'atar Pita रोटीको साथ 15-मिनेट मेजे प्लेट

फिंगर फूड सबैभन्दा राम्रो खाना हो। दोस्रो उत्कृष्ट? यो बीचको टाई हो डेली , जैतून, टोस्टेड पिटा र दही चटनी।

नुस्खा पाउनुहोस्

30. एभोकाडो संग टुक्रा थाई सलाद

तपाईंले कहिल्यै बनाउनुहुने सबैभन्दा सुन्दर सलाद। केवल ती सबै रंगहरू हेर्नुहोस्!

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 21 गैर-बोरिंग कार्य लंचहरू तपाईंले 15 मिनेट वा कममा बनाउन सक्नुहुन्छ

31. अल्टिमेट क्विनोआ-एभोकाडो बाउल

को सौन्दर्य झींगा ? यो पाँच मिनेटमा सम्पन्न हुन्छ र लगभग सबै कुराको साथ जान्छ - एक खाजाको आशीर्वाद।

नुस्खा पाउनुहोस्

32. चिकन र स्न्याप मटर हलचल-फ्राई

हामी यो पनि भन्न को लागी उद्यम गर्न सक्छौं कि यो बचेको रूपमा राम्रो स्वाद छ। (यो माइक्रोवेभ, BTW मा पुन: तातो हुन्छ।)

नुस्खा पाउनुहोस्

33. 15-मिनेट चीटरको प्याड थाई

यो टेकआउट अर्डर गर्नु भन्दा धेरै छिटो छ। तपाईं ग्राउन्ड पोर्कलाई पनि बदल्न सक्नुहुन्छ टर्की वा कुखुरा, यदि तपाईं धेरै झुकाव हुनुहुन्छ भने।

नुस्खा पाउनुहोस्

34. रोटिसेरी चिकन रामेन

पसलबाट किनेको (वा घरमै बनाएको!) ब्रोथ, अरोमेटिक्स र हाम्रो पुरानो स्ट्यान्डबाइ, रोटिसेरी कुखुराको साथमा चाउचाउको बक्सलाई डाक्टर गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

35. करी गरिएको दाल, गाजर र दहीको साथ फुलकोबी चावलको कटोरा

कसले भन्छ स्वस्थ खाना बोरिंग हुनुपर्छ? यो ताजा फलफूल-तरकारी-दही कम्बोले तपाईंलाई तौल नगरी भरिनेछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

36. 15-मिनेट लेमोनी ब्रोकोलिनी पास्ता

जार गरिएको मारिनारा सस विरुद्ध केहि छैन, तर हामीलाई ब्रेक चाहिन्छ। र राम्रो खबर, तपाईं एक चुटकी मा बादाम को लागी पाइन नट पूर्ण रूपमा स्वैप गर्न सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

37. पाना-पान लेमन बटर तरकारी र सॉसेज

हामीले मन पराउने दुईवटा चीजहरू: हात-बंद खाना र शून्य भाँडा। यो सजिलो लंच दुवै र त्यसपछि केहि प्रस्ताव गर्न हुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

38. कुङ पाओ चिकन

रसदार, मीठो र पूर्णतया अपरिहार्य। हामीले यो पनि उल्लेख गर्नुपर्छ कि यो एकल स्किलेटमा सँगै आउँछ, त्यसैले सफा गर्न सजिलो छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

39. Chèvre Ranch संग चिनी स्न्याप मटर सलाद

यो बाख्राको चीज प्रयोग गर्ने एकदमै नयाँ तरिका हो (र यो ९० को दशकको सलादबाट सुकेको क्र्यानबेरीहरू जुन तपाईंले थाहा पाउनुहुन्थ्यो र मन पराउनुहुन्थ्यो)।

नुस्खा पाउनुहोस्

40. सजिलो कालो बीन सूप

कोटेरी सदस्य मोनिक भोल्जलाई यस केटासँग न्यानो राख्नको लागि धन्यवाद, जुन सरल, स्वादपूर्ण, स्वस्थ र 35 मिनेटमा तयार छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

41. एभोकाडो संग सेतो टर्की खुर्सानी

वर्षभरि खानको लागि पर्याप्त हल्का। अझ राम्रो, यो सपना जस्तै जम्छ, त्यसैले तपाईं व्यस्त दिनहरूको लागि केहि टाढा राख्न सक्नुहुन्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

42. काले, एभोकाडो, सुन्तला र जंगली चामल संग बुद्ध बाउल

मिक्सिङ र म्याचिङ खेलको नाम हो। यी सबै ताजा, भरिने सामग्रीहरूको साथ, तपाईं कसैको व्यवसाय जस्तो दिउँसोको मन्दीबाट बच्नुहुनेछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

43. एभोकाडो र कालो बीन पास्ता सलाद

एभोकाडो टोस्ट भन्दा धेरै रमाइलो, तर बनाउन को लागी सजिलो। सरल अन्तर्गत यो फाइल गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

44. हरियो देवी र्‍यापहरू

वास्तविक कुराकानी: यो नुस्खाले हामीलाई सागको बारेमा उत्साहित बनायो। र त्यो घरको हरियो देवी ड्रेसिङको बारेमा: यो तपाइँको ब्लेंडरमा केहि घुमाउरो संग सँगै आउँछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

45. क्याप्रेस सलाद

ग्रील्ड जुचीनी सबैको मनपर्ने मौसमी सलादको लागि एक प्रमुख अपग्रेड हो। हाम्रो लागि केही अतिरिक्त बाल्सामिकमा झरना, के तपाईं?

नुस्खा पाउनुहोस्

46. ​​स्प्रिङ रोल बाउलहरू

तपाईंको टेकआउट ठीक गर्ने सबैभन्दा स्वस्थ तरिका भनेको च्युइका लागि कार्बोहाइड्रेट-हेभि र्यापरहरू खाइदिनु हो। चावल चाउचाउ । बेहोस ।

नुस्खा पाउनुहोस्

47. ग्रीष्मकालीन तरकारी संग जुडल्स

उत्पादनको डुङ्गा लोड प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका प्रस्तुत गर्दै। जे राम्रो देखिन्छ (वा तपाइँको फ्रिजमा उपलब्ध छ) को लागी यी तरकारीहरू बदल्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

48. ग्रील्ड तरबूज-फेटा स्किवरहरू

हल्का, ट्यान्जी र अपरिहार्य। अबदेखि हरेक खाना लाठीमा खाऔं।

नुस्खा पाउनुहोस्

49. एभोकाडो चिकन सलाद रेसिपी

कुनै अंगूर वा अखरोट दृष्टिमा छैन, हामी यसलाई कसरी मनपर्छ। अर्कोतर्फ एभोकाडो को थप, * शेफको चुम्बन *।

नुस्खा पाउनुहोस्

50. 15-मिनेट काकडी-एभोकाडो ब्लेंडर सूप

हामीलाई त्यो पनीर टोस्टेड ब्यागेट मनपर्ने भन्दा पनि शून्य तयारीको आवाज मनपर्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

51. ब्ल्याकबेरी-पीच ग्रील्ड चीज

यो दस मिनेटको सुन्दरता ताजा फल र तीन फरक चीजहरू संग फटिरहेको छ। यसलाई बेकन, कारमेलाइज्ड प्याज वा जामको साथ अझ मसला गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

52. काउलीफ्लावर फ्राइड राइस

निस्सन्देह, तपाईं carbs मा पास गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईले जे गर्नुहुन्छ, बग्ने अण्डालाई नछोड्नुहोस्।

नुस्खा पाउनुहोस्

53. भोजन-तयारी मलाईदार केल सिजर सलाद

घरेलु ड्रेसिङ र टोस्टेड अखरोटहरू क्लासिक बनाउनको लागि द्रुत तरिका हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

54. चिकन Gnocchi सूप

हो, हामी *पक्कै पनि* यो कचौरामा अँगालो हालेर न्यानो हुने छौँ जाडो लामो।

नुस्खा पाउनुहोस्

55. ग्रील्ड पीनट बटर र जेली स्यान्डविच

जब सबै असफल हुन्छ, तपाईं यो बचपन मनपर्ने संग गलत जान सक्नुहुन्न। (विशेष गरी जब यो मक्खन मा ग्रील्ड छ।)

नुस्खा पाउनुहोस्

56. 15-मिनेट स्किलेट पेपर स्टेक

कुनै विशेष सामग्री आवश्यक छैन। के हामीले यो मात्र 230 क्यालोरी एक सेवा हो उल्लेख गर्यौं?

नुस्खा पाउनुहोस्

57. आम साल्सा संग मसालेदार झींगा ट्याकोस

एक उत्तम संसारमा, हामी समुद्र तटमा ताजा समुद्री खाना 24/7 मा रहनुहुनेछ। तब सम्म, यी 20-मिनेट सुन्दरीहरूले गर्नुपर्नेछ। (प्रो टिप: टर्टिलाहरू अलग प्याक गर्नुहोस्, ताकि तिनीहरू भिजेनन्।)

नुस्खा पाउनुहोस्

58. क्रिस्पी टोफु रोटी

संग कहिल्यै काम गरेन टोफु पहिले? क्रिस्पी क्रस्टको रहस्य भनेको रोटी बनाउन र फ्राइ गर्नु अघि यसबाट सकेसम्म धेरै तरल थिच्नु हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

59. रोस्टेड ब्रोकोली र बेकन पास्ता सलाद

गर्मीमा पास्ता सलादमा डिब किन हुनुपर्छ? मौसम चिसो हुँदा न्यानो अप गर्नको लागि उत्कृष्ट हुने यो मनमोहक, स्वादिलो ​​टेक हामीलाई मन पर्छ।

नुस्खा पाउनुहोस्

60. काकडी, रातो मिर्च र तुलसी संग 15-मिनेट Gazpacho

जून आउनुहोस्, हामीले गर्न चाहेको अन्तिम कुरा तातो चुलोमा उभिनु हो। सौभाग्य देखि, यो छ चिसो सूप वैकल्पिक जुन ब्लेंडरमा सँगै आउँछ।

नुस्खा पाउनुहोस्

61. थाई सलाद लपेटो

यहाँको तारा द्रुत-अचार काकडी र स्क्यालियनहरू हुन्, जुन ताजा जडिबुटीहरूले भरिएका छन्।

नुस्खा पाउनुहोस्

62. एक-भाँडो, 15-मिनेट लेमन पास्ता

Psst: तपाईलाई केवल आठ सामग्री चाहिन्छ (र त्यो नुन र काली मिर्च सहित)।

नुस्खा पाउनुहोस्

63. 10-मिनेट प्याड हेर्नुहोस् Ew

लसुन स्ट्राइ-फ्राइ ससमा पकाइएका चाउचाउहरू जस्तै 3 बजेको ढिलाइलाई कुनै पनि कुराले आफ्नो ठाउँमा राख्दैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

64. एक को लागि केटो स्टेक र निलो चीज सलाद

तपाईंको सहकर्मीहरूलाई ईर्ष्यालु रंग गर्नुहोस्। यो सबै प्रयोग गर्न को लागी एक राम्रो तरिका हो बाँकी स्टेक तपाईको अन्तिम बारबेक्यूबाट।

नुस्खा पाउनुहोस्

65. लसुन सस मा झींगा

केही सेतो चामल न्यानो पार्नुहोस् र डिनर रोलहरू बस्ट गर्नुहोस् - तपाईं सिट्रस-लसुन ससको एक थोपा खेर जान चाहनुहुन्न।

नुस्खा पाउनुहोस्

66. Buffalo टुना पग्लन्छ

यो प्रोटिन -प्याक गरिएको डिनरले सुरुदेखि अन्त्यसम्म अधिकतम १५ मिनेट मात्र लिन्छ। चिकन पखेटा-प्रेरित नुस्खाले diced अजवाइन र गाजरको लागि कल मात्र गर्दैन, तर ड्रेसिङ पनि Buffalo सस र खेत ड्रेसिंग को एक साधारण मिश्रण हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

67. सॉसेज र फेनेल पास्ता

किनभने इटालियन सॉसेज आफैंमा धेरै स्वादिष्ट छ, 25-मिनेट पास्ता पकवान सँगै आउन ग्रेटेड Parm को फस्टाउने भन्दा धेरै आवश्यक छैन।

नुस्खा पाउनुहोस्

68. तारागन चिकन सलाद स्यान्डविच

तपाईंसँग पूर्व-पकाएको प्रतिस्थापन गर्न हाम्रो पूर्ण अनुमति छ रोटिसेरी चिकन घरको लागि, यहाँ वास्तविक तारा tarragon मेयोनेज र छ छिटो अचार रातो प्याज ।

नुस्खा पाउनुहोस्

69. धेरै कालो मिर्च संग स्ट्रबेरी, तुलसी र अरुगुला सलाद

द स्ट्रबेरी चामलको सिरका र महमा मरिनेट गरिएको छ, जसले तिनीहरूको मीठो रस मात्र निकाल्दैन, तर सलादको लागि स्यूडो-ड्रेसिङ पनि बनाउँछ। हराइरहेको सबै जैतुनको तेलको झिल्का हो।

नुस्खा पाउनुहोस्

70. दही, केपर्स र Za'atar संग टुना सलाद

कुनै अपराध छैन, तर यो पाँच-मिनेट टुना सलादले तपाईंको सामान्य उडाउँछ बाटो पानी बाहिर। नुस्खाले मेयोको ठाउँमा ट्याङ्गी ग्रीक दहीको लागि आह्वान गर्दछ, र यो जिङ्गी स्याउ साइडर सिरका र ब्रिनीको स्प्ल्याशले उज्यालो हुन्छ। केपर्स ।

नुस्खा पाउनुहोस्

सम्बन्धित: 54 द्रुत डिनर विचारहरू तपाईंले 20 मिनेट वा कममा बनाउन सक्नुहुन्छ

अझ उत्कृष्ट रेसिपीहरूको लागि, हाम्रो पहिलो कुकबुक जाँच गर्नुहोस्, केवल राम्रो सामान ।

पसल किचन छनौटहरू:

भोलीको लागि तपाईंको कुंडलीकोप

जानेर

ईमेल द्वारा मलाई पठाउनुहोस् साइटमा देखाउनुहोस्