Detox पेय वजन घटाने यात्रा मा धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ। यो मुख्य रूपमा हो किनभने डिटक्स पेयहरूले उचित पाचन सुविधा दिन्छ र राम्रो पाचन प्रणाली स्वस्थ वजन घटाउने कुञ्जी हो। डिटक्स ड्रिंक्सले शरीरबाट विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न र शरीरको मेटाबोलिज्मलाई राम्रोसँग बढावा दिन पनि मद्दत गर्छ।
छवि: Shutterstock राम्रो चयापचय र पाचन प्रणालीले तपाइँलाई तपाइँको तौल घटाउने लक्ष्य सजिलै प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यदि तपाइँ केहि आहारमा परिवर्तन गर्नुहुन्छ भने यी पाँच पेयहरूले तपाइँको चयापचयलाई बढाउँछ र तपाइँलाई वजन घटाउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ कडा आहार पालना गर्नुहुन्न र हल्का र स्वस्थ खाना खानुहुन्छ भने पनि, तपाइँको प्रणाली यी डिटोक्स पेयहरूसँग क्रमबद्ध हुनेछ।
भेटिभर पानी
छवि: Shutterstock भेटिभर वा खुस खुस यसको चिसो गुणका लागि चिनिन्छ। भेटिभरको जरालाई पानीमा उमालेर बनाउन सजिलो हुन्छ। दिनमा एक पटक पानी छानेर पिउनुहोस्। यो डिटोक्स पानी तौल घटाउन, स्नायु आराम, र अनिद्राको उपचारको लागि उपयुक्त छ। यो छाला र कलेजोको लागि पनि राम्रो छ। भेटिभर जराहरू प्रयोग गर्ने अर्को तरिका तिनीहरूबाट निकालिएको आवश्यक तेलहरू हो। यसमा एन्टिसेप्टिक फाइदाहरू छन्, र छाला र कपालमा प्रयोग गर्दा, सफा, पोषण र निको पार्न सक्छ।
धनियाँ पानी
छवि: Shutterstock धनियाले पाचन इन्जाइम र जुसलाई उत्तेजित गर्छ, जुन हाम्रो पाचन प्रणालीलाई बढावा दिन जानिन्छ। यो फाइबरको राम्रो स्रोत पनि हो। यो पेय खनिज र भिटामिन, पोटासियम, आइरन, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, फोलिक एसिड र भिटामिन ए, के, र सीले भरिएको हुन्छ। यसमा एक चम्चा धनियाको दाना राखेर पानी उमालेर खानुहोस्। एक फोडा ल्याउनुहोस्, तातो घुमाउनुहोस् र यसलाई रातभर चिसो हुन दिनुहोस्। भोलिपल्ट बिहान पानी फिल्टर गर्नुहोस् र तपाईंको धनिया पानी तयार छ।
जीरा-लेमन पानी
छवि: Shutterstock जीराले चयापचयको गति बढाएर र पाचन सुधार गरेर छिटो क्यालोरी जलाउन मद्दत गर्न सक्छ। जीरा भिजाउनुहोस् वा जीरा रातभर, त्यसपछि बीउ संग पानी उमाल्नुहोस्। बीउ निकालेर मनतातो पानी पिउनुहोस्, डिटोक्स वाटरमा आधा कागतीको रस हाल्नुहोस् र बिहानको पहिलो पेयको रूपमा पिउनुहोस्।
मह संग दालचीनी पानी
छवि: Shutterstock सुत्ने समय भन्दा पहिले महको सेवनले तपाईंलाई सुत्ने प्रारम्भिक घण्टाहरूमा अधिक क्यालोरीहरू जलाउन मद्दत गर्न सक्छ। यो घटक आवश्यक भिटामिन, खनिज, र स्वस्थ बोसो संग समृद्ध छ। महमा पाइने अत्यावश्यक हर्मोनले भोक कम गर्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ। अर्कोतर्फ, दालचीनीले भिसेरल बोसो घटाउन मद्दत गर्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ। दालचीनीको एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टिपरासिटिक गुणहरूले यसलाई सबै समयको सबैभन्दा स्वस्थ मसला बनाउँछ। यसले सामान्य रुघाखोकी, एलर्जी, कोलेस्ट्रोल, मूत्राशयको संक्रमण आदिबाट बचाउँछ।
मेथी पानी
छवि: Shutterstock मेथी धेरै लाभदायक भिटामिन र खनिजहरू जस्तै आइरन, म्याग्नेसियम, म्यांगनीज, तामा, भिटामिन B6, प्रोटीन र आहार फाइबरको समृद्ध स्रोत हो। यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पनि पाइन्छ । मेथीको धेरैजसो स्वास्थ्य लाभको श्रेय यसमा पाइने स्यापोनिन्स र फाइबरको उपस्थितिलाई मानिन्छ। उच्च गुणस्तरको फाइबर सामग्रीको कारण, मेथीले पाचन र कब्जियत रोक्न मद्दत गर्दछ। तपाईंले मेथीको दानालाई रातभर भिजाएर बिहान खाली पेटमा पानी पिउनुपर्छ। केवल बीउ निकाल्नुहोस् र पानी पिउनुहोस्।
यो पनि पढ्नुहोस्: वजन घटाने र अन्य स्वास्थ्य लाभहरूको लागि जीरा पानी
