PampereDpeopleny को लागि केटलिन कोलिन्सतपाईं सायद न्यानो, मसालेदार र पूर्ण रूपमा स्वादिष्ट स्वादसँग परिचित हुनुहुन्छ ताजा अदरक जरा खाना प्रदान गर्दछ, तर यो बाहिर जान्छ कि यो rhizome भान्सा बाहिर पनि धेरै गर्न सक्छ। वास्तवमा, हालै अदुवाको तेलको वरिपरि केही चर्चा भएको छ, र राम्रो कारणका लागि - उभरिरहेको प्रमाणहरूले सुझाव दिन्छ कि यो निकासीले स्वास्थ्य लाभहरूको प्रभावशाली सूचीमा घमण्ड गर्दछ र झुर्रियाँदेखि अटोइम्यून रोगहरूसम्म सबैको उपचारमा उपयोगी हुन सक्छ। तल्लो रेखा: अदुवाको तेलमा अनुसन्धान अझै अपेक्षाकृत नयाँ छ, तर त्यहाँ हामीलाई सामानलाई घुमाउन चाहने बनाउन पर्याप्त छ। हामीले अदुवाको तेलको प्रयोग र फाइदाहरूमा गहिरो डुबुल्की मार्यौं — त्यसैले पूर्ण स्कूपको लागि पढ्नुहोस् र आफैले निर्णय गर्नुहोस् कि यो बहु-प्रयोग एक्स्ट्र्याक्ट तपाईंको स्वास्थ्य दिनचर्यामा स्थानको योग्य छ कि छैन।
अदुवाको तेल के हो?
हामीले अदुवाको तेलको सम्भावित फाइदाहरू जाँच्नु अघि (संकेत: त्यहाँ धेरै छन्), तपाइँ सोचिरहनु भएको हुन सक्छ कि यो सामान वास्तवमा के हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अदुवाको तेल अदुवाको बोटको rhizome (अर्थात्, खान योग्य भाग) बाट निकालिएको आवश्यक तेल हो। प्रति जेन्ना लेभिन, वनस्पतिविद् र जडीबुटीविद् पछि लिन बोटानिकल , अदुवाको तेल केही फरक तरिकाले बनाउन सकिन्छ: अदुवाको जरालाई तेलमा मिसाएर, डिस्टिलेसन मार्फत आवश्यक तेल उत्पादन गर्न वा CO2 निकासीको साथ। पहिलो प्रविधी-डिस्टिलेसन-घरमै गर्न सकिन्छ, तर लेभिनले यसको सट्टा CO2 निकासी सिफारिस गर्छिन् किनभने तिनीहरूले भर्खरै काटेको जराको तुलनामा अझ बढी साँचो भनी वर्णन गरेको धनी र जटिल सुगन्धको घमण्ड गर्छिन्। अर्को शब्दमा, यदि तपाईं अदुवाको तेलको बारेमा उत्सुक हुनुहुन्छ भने DIY गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस् — केवल यो कुरालाई ध्यानमा राख्नुहोस् कि पसलमा किनेको CO2 एक्स्ट्र्याक्टले सम्भवतः धेरै पञ्च प्याक गर्नेछ।
अदुवाको तेलका फाइदाहरू के हुन्?
अदुवाको तेल कसरी प्रयोग गर्ने?
यो जति प्रलोभन हुन सक्छ, अदुवाको तेलमा आफैलाई हाल्न सुरु नगर्नुहोस्। त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले यो आवश्यक तेलको फाइदाहरूको परीक्षण सुरु गर्नु अघि उचित प्रयोगको बारेमा जान्नुपर्दछ।
माथि उल्लेख गरिए अनुसार, शुद्ध अदरक आवश्यक तेल हो होइन मौखिक उपभोगको लागि अभिप्रेरित। (यद्यपि, यदि तपाइँ खानाहरू स्वाद गर्न अदुवाको तेल प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, लेभिन भन्छन् कि त्यहाँ एउटा उपाय छ: अदुवाको आवश्यक तेललाई सूर्यमुखी, वा बदाम जस्ता हल्का क्यारियर तेलमा पातलो गर्नुहोस् ... फलफूल, बीउमा आवश्यक तेलको 1 प्रतिशतबाट सुरु हुन्छ। वा नट तेल।) त्यसले भन्यो, तपाईले अरोमाथेरापी र सामयिक प्रयोग मार्फत यो आवश्यक तेलले प्रस्ताव गर्ने अधिकांश स्वास्थ्य लाभहरूको फाइदा लिन सक्नुहुन्छ। पहिलेको एप्लिकेसन एकदम सरल छ - केवल तपाइँको डिफ्यूजरमा केहि थोपा थप्नुहोस् र यसलाई एक दिन कल गर्नुहोस्। छाला र कपालको हेरचाह उपचारको रूपमा अदुवाको तेलको इनामहरू प्राप्त गर्न, तपाइँलाई थाहा हुनुपर्छ कि आवश्यक तेल सीधै छालामा लगाउनु गलत हो, किनकि अदुवाको तेलले तपाइँलाई स्वस्थ चमक भन्दा दाना दिने सम्भावना बढी हुन्छ। । यसको सट्टा, लेभिनले सुझाव दिन्छ कि तपाइँ माथि वर्णन गरिएको खाना पकाउने तेल विधि पछ्याउनुहोस् र आवश्यक तेललाई क्यारियर तेलमा पातलो गर्नुहोस् - जुन तपाइँलाई थाहा छ तपाइँको छालाले राम्रोसँग सहन सक्छ - यसलाई टाउको र छालामा मालिस गर्नु अघि (सौंदर्य लाभ वा दुखाई कम गर्न)।
अदुवाको आवश्यक तेल प्रयोग गर्ने सुरक्षाको लागि, डा. गोन्जालेज भन्छन् कि अदुवाको तेल सामान्यतया FDA अनुसार सुरक्षित मानिन्छ...[र] केही प्रतिकूल प्रभावहरू रिपोर्ट गरिएको छ। तैपनि, नयाँ उत्पादन, विशेष गरी अदुवाको तेलको रूपमा बलियो रूपमा एउटा नयाँ उत्पादनको साथ पूर्ण हगमा जानु अघि प्याच परीक्षण गर्नु सधैं राम्रो विचार हो।
अदुवाको तेल गठियाको लागि राम्रो छ?
तपाईलाई पहिले नै थाहा छ, अदुवाको तेलले दुखाइ कम गर्ने औषधिको रूपमा धेरै प्रतिज्ञा देखाएको छ, यसको प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको लागि धन्यवाद। यस कारणले गर्दा, यसले सम्भावित गठिया उपचारको रूपमा चिकित्सा समुदायको जिज्ञासा पनि जगाएको छ। यद्यपि गठियाको उपचारको रूपमा अदुवाको तेलको बारेमा थप अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ, मा प्रकाशित एक भर्खरै अध्ययन औषधि पोषण जर्नल सुझाव दिन्छ कि अदुवाको तेलमा दुखाइ कम गर्ने, एन्टि-आर्थराइटिक गुणहरू छन् र यसले जोर्नीहरूको सुरक्षामा पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ।
अहिले खरिद गर Gya Labs आवश्यक तेल
($ 10)
अहिले खरिद गर
अहिले खरिद गर Aesop जिंजर फ्लाइट थेरापी
($ 31)
अहिले खरिद गर
अहिले खरिद गर ओला प्राइमा आवश्यक तेल
($ 9)
अहिले खरिद गर
सम्बन्धित: 30 अदुवा व्यञ्जनहरु आफ्नो जीवन मसला गर्न को लागी
