हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- विष्णु विशाल र ज्वाला गुट्टा अप्रिल २२ मा गाँठो बाँध्ने: विवरणहरू यहाँ जाँच गर्नुहोस्
- न्यूजील्याण्ड क्रिकेट पुरस्कार: विलियमसनले चौथो पटक सर रिचर्ड हेडली पदक जिते
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- उगादी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन र अन्य दक्षिण ताराहरूले उनीहरूका प्रशंसकहरूलाई शुभकामना पठाए
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
Vetiver (Vetiveria zizanioides), पोआसे परिवारको बारहमासी घाँस हो। भेटेवर प्लान्ट, जसलाई खुस वा खुस खुस भनेर पनि चिनिन्छ, भारतको तामिलनाडुको मूल निवासी हो। यो औषधि, अत्तर, कस्मेटिक र साबुनमा व्यापक रूपमा प्रयोग हुन्छ। भेटिएवर बिरूवा पाँच फिट अग्लोसम्म बढ्न सक्छ, यसको डाँठ लामो साँघुरो पातहरूसँग लामो छ र जराहरू आठ फिट जत्तिकै माटोमा जान सक्छ। [१] ।
Vetiver आवश्यक तेल Vetiver बिरूवा को जरा बाट आसुत छ र यसको सुखदायक, उपचार र सुरक्षा गुणहरु को लागी मूल्य छ। तेल एम्बर-खैरो रंगको हुन्छ र यसको मिठो, रमाईलो र गन्ध छ।
हजारौं वर्षदेखि, भेटिएभर अत्यावश्यक तेल पश्चिम अफ्रिका, दक्षिण एशिया र दक्षिणपूर्व एशियामा परम्परागत औषधिमा प्रयोग भइरहेको छ। भारत र श्रील Lanka्कामा, भाइभर अत्यावश्यक तेललाई 'शान्तिको तेल' भनेर चिनिन्छ। भेटिवर अत्यावश्यक तेलका फाइदाहरू अपार छन्, जुन हामी यस लेखमा कुरा गर्नेछौं।
Vetiver आवश्यक तेल को स्वास्थ्य लाभ
१. एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू छन्
मा प्रकाशित एक अध्ययन बायोकेमिस्ट्री र बायोफिजिक्स को भारतीय जर्नल भेटाइए कि अत्यावश्यक तेलले एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरू राख्दछ [दुई] । एन्टिआक्सिडन्ट्स पदार्थहरू हुन् जसले शरीरका कोषहरूलाई निःशुल्क रेडिकलहरूबाट सुरक्षित गर्दछन्, जसले बुढेसकालको प्रक्रियामा भूमिका खेल्छन् र दीर्घकालीन रोगको जोखिम बढाउँछन्। अर्को अध्ययनले देखाए कि अल्फा-टुकोफेरोल र ब्युटेलेटेड हाइड्रोक्सीटोल्युइन (BHT) जस्ता अन्य मानक एन्टिऑक्सिडन्टहरूसँग तुलना गर्दा भेभिर तेलमा कडा नि: शुल्क कट्टरपन्थी स्केभिंग गतिविधि छ। []] ।
२. चिन्ता कम हुन्छ
Vetiver आवश्यक तेल आराम र तनाव, चिन्ता, डिप्रेसन र अनिद्रा को कम गर्न अरोमाथेरापीमा प्रयोग गरिएको छ। २०१ 2015 मा गरिएको पशु अध्ययनले देखायो कि जब मुसाले भ्याटिभर अत्यावश्यक तेलको संपर्कमा ल्याएको थियो, चिन्ताको स्तर कम थियो र तिनीहरूले आराम महसुस गरे। यद्यपि चिन्ताको उपचारको लागि मानवमा भेटेवर तेलको प्रभावकारिता देखाउन थप अध्ययनहरू आवश्यक छ []] ।
Attention. ध्यान घाटा hyperactivity अस्थिरता (ADHD) व्यवहार गर्दछ
ध्यान घाटा hyperactivity डिसअर्डर (ADHD) एक मानसिक स्वास्थ्य विकार हो कि hypeक्रियात्मक र आवेगपूर्ण व्यवहार गर्दछ। एउटा अनुसन्धान अध्ययनले देखायो कि भ्याटिभर आवश्यक तेल मस्तिष्कको गतिविधि सुधार गर्न र एडीएचडीको लक्षण घटाउन प्रभावकारी छ []] । यद्यपि यस क्षेत्रमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
Mental. मानसिक सतर्कता बढाउँदछ
यदि तपाईं सतर्क रहन संघर्ष गरिरहनु भएको छ भने, भिटिएभर तेल प्रयोग गर्नाले सतर्कता बढाउन र मानसिक थकान कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। मा प्रकाशित एक अध्ययन इंटरकल्चरल एथ्नोफार्माकोलोजीको जर्नल देखायो कि Vetiver आवश्यक तेल इनहेलिंग सतर्कता र मस्तिष्क समारोह सुधार गर्न सक्दछ []] ।
Sleep. निन्द्रामा सास फेर्न सुधार गर्दछ
Vetiver आवश्यक तेल तपाइँको निद्रा को सास को ढाँचा सुधार गर्न मा मद्दत गर्न सक्छ, यसको मतलब यो कि सुत्ने समयमा यो तेल को उपयोग भारी मानिसहरु को snorers छन् जो मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ। २०१० को एक अध्ययनले देखायो कि भिटावर अत्यावश्यक तेलले श्वास बाहिर निकाल्ने क्वालिटी बढायो र सुताउँदा इनहेलेसन कम भयो []] ।
Mit. दीमकलाई भगाउँछ
मा प्रकाशित एक अध्ययन रसायनिक पारिस्थितिकी जर्नल आठ अत्यावश्यक तेलोंको दीमक विषाक्तता विश्लेषण गरे: भिटाइभर घाँस, क्यासिया पात, लौंग कली, देवदार, मसलाको रूसी ग्लोबुलस, मसलाको रूसी सिट्रोडोरा, लेमोनग्रास र जेरेनियम। सबै तेल मध्ये, भेटावर तेल यसको स्थायी गतिविधि को कारण सबैभन्दा प्रभावी विकर्षक साबित भयो []] ।
Skin. छालाको दाग निको पार्छ
भिजिएभर अत्यावश्यक तेलले उपचार गर्ने गुणहरू भएकोले छालामा यसलाई प्रयोग गर्नाले छालाको कायाकल्प गर्न, गाढा एक्ने मार्क हटाउन र तपाईंलाई नरम र पोषणयुक्त छाला दिन सहयोग पुर्याउँछ।
Vetiver आवश्यक तेल को साइड इफेक्ट
मध्यममा प्रयोग गर्दा, भेटावर अत्यावश्यक तेल पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ। २०१ 2014 को एक अध्ययनले भन्यो कि भिटावर अत्यावश्यक तेलले कुनै स्वास्थ्य जोखिम पैदा गर्दैन र कम सांद्रतामा मानव खपतका लागि सुरक्षित मानिन्छ []] ।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र स्तनपान गराई रहनुभएको छ भने, तपाईंले आवश्यक डाँको प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनु पर्छ।
नोट: भिटावर अत्यावश्यक तेल सहित कुनै पनि प्रकारको अत्यावश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि, यो तपाईको हातमा प्याच टेस्ट गर्न सल्लाह दिइन्छ तपाईको छालामा स्थलिक रूपमा लागू गर्न सुरक्षित छ कि भनेर जाँच्न।
Vetiver आवश्यक तेल कसरी प्रयोग गर्ने
सँधै कार्बनिक भिटिएभर आवश्यक तेल प्रयोग गर्नुहोस्। Vetiver आवश्यक तेल अदुवा आवश्यक तेल, geranium तेल, चमेली तेल, लैभेंडर आवश्यक तेल, बर्गामट तेल, देवदारु आवश्यक तेल, लेमनग्रास आवश्यक तेल, निम्बूको तेल, सुन्तलाको तेल, चन्दनको आवश्यक तेल र गुलाब आवश्यक तेलको साथ राम्रोसँग मिश्रण गर्दछ।
यहाँ भेटिभर तेल प्रयोग गर्ने केहि तरिकाहरू छन्:
- तपाईं २- hours घण्टा सम्म उमालेको चिसो पानीमा सफा भिटिएभर जरा भिजाएर भिटिएभर पानी बनाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो शरीरलाई शान्त र शान्त पार्न भिटिएभर पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
- भेब्भा तेल वा नारियल तेलको बराबर भागहरूसँग भिटावर तेलका तीन बूँदहरू मिक्स गर्नुहोस् र यसलाई तपाईंको छालालाई नमीमा पार्नको लागि प्रयोग गर्नुहोस्।
- आफ्नो दिमागलाई शान्त पार्न, आफ्नो कलाई, छाती र घाँटीमा भिटावर आवश्यक तेलको १ देखि २ थोपा ड्रप लगाउनुहोस्।
- तपाईलाई नुहाउने महसुस गर्नको लागि तपाईको नुहाउने पानीमा भिटाइवर अत्यावश्यक तेलको to देखि १० ड्रप थप्न सक्नुहुन्छ।
