हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागिJust In
-
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व -
- हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
- उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
- दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१
चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व मिस नगर्नुहोस्
- COVID-१ To को कारणले अदालतबाट विरा Sathidar Aka नारायण कांबलेको मृत्यु भयो
- मंगलबुरो तटमा डु boat्गामा ठक्कर खाँदा तीन जना मछुवाको मृत्यु हुने डर छ
- मेदवेदेव सकारात्मक कोरोनाभाइरस परीक्षण पछि मोन्टे कार्लो मास्टरबाट बाहिर तान्छ
- कबीरा मोबिलिटी हर्मेस High 75 उच्च गति वाणिज्यिक डेलिभरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतमा सुरू भयो
- सुनको मूल्य गिरावट NBFCs को लागी चिन्ता छैन, बैंकहरु सावधान हुनु आवश्यक छ
- AGR दायित्व र नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलामी प्रभाव दूरसंचार क्षेत्र को लागी
- CSBC बिहार पुलिस कन्स्टेबल अन्तिम परिणाम २०२१ घोषित
- १० अप्रिलमा महाराष्ट्रमा भ्रमण गर्नका लागि १० उत्तम स्थानहरू
के तपाईं कहिल्यै ती काल्पनिक सुपरहीरोसको ईर्ष्या गर्नुहुन्छ जो कहिल्यै बिरामी हुँदैनन्? कल्पना गर्नुहोस् के यो रोग जस्तै डराउनु हुँदैन वा बिरामी पातहरू कहिल्यै लिनु हुँदैन!
खैर, मानव को रूप मा, हामी सबै रोग, गम्भीर वा अन्यथा, हाम्रो जीवनको कुनै समय मा खतरा छन्।
जे होस् बिरामीहरुबाट प्रभावित भैरहेको छ, हामी तिनीहरुको घटना घटाउन वा तिनीहरुको गम्भीरतालाई कम गर्न केहि चीज गर्न सक्छौं।
केहि रोगहरूको त्यस्ता अवस्थामा कुनै ज्ञात उपचार हुँदैन, हामी जहिले पनि तिनीहरूको लक्षणहरूलाई नियन्त्रणमा राख्न कदम चाल्न सक्छौं।
विकारहरूसँग बस्नु भनेको पार्कमा पक्कै हिंड्नु हुँदैन र यसले हाम्रो दैनिक जीवनमा गम्भीर, नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
हामी स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नको लागि हामीसँग यसको .णी छौं, विकारहरू र स्वास्थ्य जटिलताहरूलाई बेमा राख्न।
एक स्वस्थ जीवनशैली अनुकूल छ कि एक पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम, स्वच्छता, छाला र कपाल हेरचाह दिनचराहरू, आदि शामिल छन्, विकारहरु बाट टाढा रहन को लागी केहि प्रसिद्ध तरिका हो।
माथि उल्लेखित तरीका बाहेक, त्यहाँ केहि कम कम ज्ञात सुझावहरू छन् जुन तपाईंलाई स्वास्थ्य स्वास्थ्य अवस्थाबाट राहत दिन मद्दत गर्दछ। उनीहरुको बारेमा सबै जान्नुहोस्, यहाँ!
टिप # १
यदि तपाइँ थकित दिन बित्दै हुनुहुन्छ, तर तपाइँ निरन्तर यौंनबाट बच्न चाहानुहुन्छ, चिसो पानीको गिलासमा बिस्तारै घुमाउनुहोस् र केही गहिरो सास लिनुहोस्। यो गर्नाले तपाईंलाई उत्साहित महसुस गराउन सक्छ र तपाईंलाई डुँडबाट रोक्न पनि सकिन्छ।
सुझाव # २
यो एक्युप्रेशर टेक्नीक हो, जहाँ तपाईले आफ्नो देब्रे हातको औंलाहरू प्रयोग गरेर, तपाइँको बाँया कलाईको भित्री भागमा दबाब लागू गर्नुहुन्छ। यो पोइन्ट P6 योग्यता हो र अध्ययनले दावी गरेको छ कि त्यस बिन्दुमा दबाब दिंदा मतली र बान्ताबाट राहत पाउन मद्दत गर्दछ।
टिप #।
जब तपाईं घाँटीको जलन वा घाँटी दुखाइबाट पीडित हुनुहुन्छ, आफ्नो कानको पछाडि बिस्तारै स्क्र्याचिंग प्रयास गर्नुहोस्। यो गर्नाले तपाइँको घाँटीका मांसपेशिहरुमा एक रिफ्लेक्स उत्तेजित हुन जान्छ र तिनीहरूलाई ऐंठनको कारण हुन्छ, जसले तपाईलाई घाँटी दुखाइबाट राहत पाउन मद्दत गर्दछ।
टिप #।
त्यस्तो समय हुन्छ जब तपाईंको हात सुन्न सकिन्छ वा 'निदाउँछन्', यदि तपाईं तिनीहरूमा धेरै समयको लागि अत्याधिक दवाव प्रयोग गर्नुहुन्छ, वा रक्त सञ्चारको कमीको कारण। तपाईको टाउकोलाई एक छेउबाट अर्कोमा हिलाएर, तपाईले आफ्नो घाँटीका स्नायुहरू फुकाउन दिनुहुनेछ। यी स्नायुहरू तपाईको हातमा नसाहरूसँग जोडिएका हुन्छन् र जब ती सुस्त हुन्छन्, रगत प्रवाह उत्प्रेरित हुन्छ, यसैले सुन्नलाई कम गर्दछ।
टिप #।
यदि तपाईंको दिन गाह्रो भइरहेको छ र तपाईं निराश वा उदास हुनुहुन्छ भने, पेन्सिलको अन्त्यमा बिस्तारै काट्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो कार्य मुस्कानको कार्यसँग मिल्छ, जसले तपाईंको मस्तिष्कमा सेरोटोनिन र डोपामाइन रिलीज गर्दछ, जसले तपाईंको मुड सुधार गर्दछ।
सुझाव # 6
यदि तपाईलाई अचेत हिचकीहरू भइरहेको छ भने, त्यसपछि एक गिलास चिसो पानी लिनुहोस्, सिधा खडा हुनुहोस्, त्यसपछि कम्मरमा तल झर्नुहोस् जब सम्म तपाइँको माथिल्लो शरीर जमीनसँग समानान्तर हुँदैन। अब, बिस्तारै पानी पिउनुहोस्। यो गर्नाले हिचकीबाट राहत पाउन सकिन्छ।
सुझाव # 7
यदि तपाईं मुटुले जलेर वा एसिड रिफ्लक्स गर्दै हुनुहुन्छ भने, केहि बेरको लागि तपाईंको देब्रेपट्टि सुत्न कोशिस गर्नुहोस्। यस स्थितिले तपाईंको पेटबाट एसिडलाई तपाईंको एसोफैगसमा प्रवेश गर्न दिदैन, जसले गर्दा एसिड भाटा कम हुन्छ।
