Re कारण किन महिलाहरू अचानक वजन बढाउँछन्

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य डाइट फिटनेस आहार स्वास्थ्य oi-Denise द्वारा डेनिस ब्याप्टिस्ट | प्रकाशित: मंगलबार, अप्रिल १२, २०१ 2016, :00:०० [IST]

महिलाहरुमा वजनको प्रतिशत बढ्दै छ जब हामी बोल्छौं। आज, त्यहाँ लगभग एक मिलियन मानिसहरु छन्, विशेष गरी महिलाहरु, जो वजन बाट पीडित छन्।

वजनको यो अचानक वृद्धि को कारण, यी महिलाहरु पनि अन्य स्वास्थ्य बिरामीहरु बाट पीडित छन्, जसमा हृदयघात र स्ट्रोक समावेश छ।



यो पनि पढ्नुहोस्: Kend तर वेकन्ड वजन घटाउने तरीका



यी अन्य रोगहरू लाई रोक्नको लागि, केवल एक महिलाले गर्न सक्ने र गर्न पर्ने कुरा भनेको आफ्नो वजनलाई हेर्नु हो। प्रत्येक महिलाले उनीले के खान्छन् र क्यालोरीहरूको मात्रामा ट्र्याक राख्नु पर्छ, क्यालोरीहरूको संख्या जति बढी, वजन बढ्यो।

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार महिलाले बढी तौल बढाउनुको कारण हार्मोनल असंतुलन हुनसक्दछ, केही औषधीहरू जसमा इन्सुलिन र गर्भनिरोधक गोलीहरू समावेश छन्। यदि औषधीहरूले तपाईंको शरीरमा यी साइड इफेक्टहरू छन् भने, यो उत्तम हुन्छ तपाईंको परिवार डाक्टरको सल्लाह लिनु।



यो पनि पढ्नुहोस्: मासिक धर्म अवधिमा वजन बढाउने कारणहरू

तपाईंको प्रिस्क्रिप्शन परिवर्तन गर्ने र सेवन गर्ने गोलीहरू जसले तपाईंको शरीरमा नकारात्मक प्रभाव पार्दैन तपाईका वजनलाई नियन्त्रणमा आश्चर्यकर्महरू गर्दछ। त्यसोभए, महिलाहरू, हामीसँग तपाईंको अनियंत्रित वजनको कारणहरू छन्।

हामी सोच्दछौं कि तपाईंले यी कारणहरूको लागि एक नजर राख्नु पर्छ र यो समस्याको तल्लोमा पुग्नुपर्नेछ जुन भनिन्छ 'वजन लाभ'। तपाईको अकस्मात तौल लाभको समाधान खोज्नुहोस् र चिकित्सा सहायता लिनुहोस्:



एर्रे

हार्मोनल असंतुलन

शरीरमा कम इस्ट्रोजेनको साथ महिलाले तौल बढाउँछन्। अर्कोतर्फ, हार्मोनल असंतुलनले महिलाको शरीरमा मुड स्वि sw्ग र लालसाको सम्बन्धमा र्‍याकेट सिर्जना गर्दछ जुन सबैले सँगसँगै तौल फाइदाको लागि सहयोग पुर्‍यायो।

एर्रे

तनाव:

पुरुषको तुलनामा महिलाहरू धेरै तनावबाट ग्रसित हुन्छन्। तनाव एक मौन हत्यारा हो, जो एड्रेनल ग्रन्थिहरूलाई शरीरमा कोर्टीसोलको अधिक उत्पादन गर्न तनावलाई हराउनको लागि बनाउँदछ र यसले फलस्वरूप थप वजन बढाउँदछ।

एर्रे

गरीब खाने बानी:

खराब खाने बानीले पनि महिलामा तौल बृद्धि गर्दछ। जब तपाईं खाना छोड्नुहुन्छ, एक सेकेन्डको लागि यो नसोच्नुहोस् कि तपाईंको वजन कम हुनेछ, सट्टामा तपाईं केवल बढी किलोमा थप्नुहुनेछ। अर्कोतर्फ, धेरै क्यालोरीयुक्त खाना धेरै पाउण्डमा बढ्न सक्छ।

एर्रे

औषधिहरू:

औषधी पनि वजनको अर्को कारण हो। विज्ञहरूका अनुसार त्यहाँ केहि औषधिहरू छन् जुन साइड इफेक्टहरू हुन् र ती मध्येका एक साइड इफेक्ट वजन हो। त्यसोभए डिप्रेसन, मधुमेह र गर्भावस्थालाई नियन्त्रणमा राख्न औषधीहरू बनाउँदै आफ्ना साइड इफेक्टमा डाक्टरको सल्लाह सोध्नुहोस्।

एर्रे

इन्सुलिन:

Years 35 बर्ष को उमेर को पार गरेपछि, एक महिलाको शरीर सेतो खानाको सेवनले जोखिममा पार्न सकिन्छ। सेतो खानाले क्यालोरी र चिनी धेरै समावेश गर्दछ र यदि इन्सुलिनमा, शरीर कोशिकाहरू इन्सुलिन प्रतिरोधी हुन्छन् यदि तपाईं अझै यी खाद्य पदार्थहरूको सेवन गर्न जारी राख्नुहुन्छ भने।

एर्रे

धेरै अल्छी हुनु:

कम तीव्रता कसरतको कारण र कम सक्रिय भएको कारण, महिलाहरू अचानक तौल बृद्धिबाट ग्रस्त हुन थाल्छन्। त्यसैले, सँधै आफैंलाई सक्रिय र स्वस्थ राख्न निश्चित गर्नुहोस्, ताकि तपाईंको मेटाबोलिज्म सँधै बलियो र गइरहेको छ।

एर्रे

भोक बढेको:

भूख बढ्नु शरीरको लागि खतरनाक हुन्छ। जब तपाईं अधिक खाना खान थाल्नुहुन्छ, तपाईं क्यालोरीको अधिक मात्रा खपत गर्दै हुनुहुन्छ, जसले यसरी तपाईंको शरीरलाई सबै क्यालोरी र फ्याट भण्डार गर्न बनाउँदछ, जसले वजन बढाउँदछ।

एर्रे

बुढेसकालको कारण:

जब तपाइँ उमेर देखि शुरू, शरीर कमजोर हुन्छ। तपाईं शारीरिक रूपमा पनि सक्रिय हुन चासो हराउनुहुनेछ, किनकि शरीर कम सक्रिय हुन्छ। एकै साथ, शरीरको मेटाबोलिज्म पनि घट्छ, जसले अचानक वजन बढाउँदछ।

लोकप्रिय पोष्ट