वजन प्राप्त गर्न आश्चर्यजनक हर्बल पूरकहरू - PAMPEREDPEOPLENY.COM

द्रुत चेतावनीको लागि अब सदस्यता लिनुहोस्

हाइपरट्रोफिक कार्डियोमायोपैथी: लक्षण, कारण, उपचार र रोकथाम द्रुत चेतावनी को लागी नमूना हेर्नुहोस् अधिसूचनाहरु दैनिक चेतावनीको लागि

Just In

H घण्टा अघि चैत्र नवरात्रि २०२१: मिति, मुहूर्ता, विधी र यस उत्सवको महत्व
H घण्टा अघि हिना खान तामा हरियो आँखाको छायाको साथ चमकदार र चमकदार नग्न ओठहरू केहि सरल चरणहरूमा हेर्नुहोस्।
१० घण्टा अघि उगादी र बैशाखी २०२१: सेलेब्स-प्रेरित पारम्परिक सूटहरूको साथ तपाईंको उत्सवको लुकमा स्प्रस गर्नुहोस्
१ h घण्टा अघि दैनिक राशिफल: १ April अप्रिल २०२१

हेर्नै पर्ने

मिस नगर्नुहोस्

घर स्वास्थ्य डाइट फिटनेस डाइट फिटनेस ओआई-लेखाका द्वारा पद्मप्रीथम महालिंगम जुलाई २,, २०१ on मा

के तपाईं आफ्नो सानो फ्रेमसँग दुखी हुनुहुन्छ र वजन बढाउने तरिकाहरू पत्ता लगाउन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाई क्यालोरीहरू ओभरलोड गर्ने उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंको शरीरको तौललाई चाँडै बढाउनको साथसाथै तपाईंको हेराई सुधार गर्न पनि छ?

ठिकै छ, तल्लो रेखा भनेको वजन बढाउनु भनेको वजन घटाउनु जत्तिकै कठिन छ। यो एक हाइपरबोले जस्तो लाग्न सक्छ, तर वास्तविकतामा हामीले सँधै अनुभव गरेका छौं कि स्निधी मानिसहरु खानाको अभावमा कहिल्यै डराउँदैनन् र उनीहरू चम्पीping्गको आनन्द लिन्छन्, तर यो सधैं सत्य हुँदैन।

तर के तपाईं कसरी वजन बढाउनको लागि सोच्दै हुनुहुन्छ? त्यसो भए तपाईले गर्नुपर्ने भनेको भोजन आवृत्ति बढाउनु हो। छिटो तौल प्राप्त गर्न, दिनको me वटा खाना खानुहोस्।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ पौष्टिक खाना र उच्च क्यालोरी सामग्री भएको खानेकुरा खानुहुन्छ।

केही वजन लिन खोजिरहेका महिलाहरूले सही प्रकारको खानामा बढी ध्यान दिन आवश्यक छ।

तौल बढाउने निश्चित तरिका भनेको अधिक चिनी वा जंक फूड खानुपर्दछ किनकि उनीहरूले अधिक क्यालोरी आपूर्ति गर्छन् जसले तपाईंलाई भर्दैन मात्र तर तपाईंलाई बढी खान प्रोत्साहित गर्दछ। यद्यपि, नकारात्मक पक्षमा, तपाईं अन्तत: अधिक बोसो बढाउने थियो।

अधिक क्यालोरी बढाउने प्रयास गर्नुको साटो तपाईंले वास्तविक खानामा ध्यान केन्द्रित गर्न प्रयास गर्नुपर्छ जुन तपाईंको शरीरमा फ्याट भण्डारण मोडमा राख्नु भन्दा फ्याट, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेटको सन्तुलित सेवन सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाई उत्सुकताका साथ वजन बढाउन कसरी जान्न चाहानुहुन्छ भने तौल प्राप्त गर्न केहि हर्बल पूरकहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।

क्यामोमाइल

क्यामोमाइल, जुन भूख बढाउने र सुधार गर्ने भनेर चिनिन्छ यसले बढि तौललाई पनि बढावा दिन्छ। केहि सुक्खा क्यामोमाइल फुलहरू लिनुहोस्, तिनीहरूलाई एक कप तातो पानीमा थप्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई केही मिनेटको लागि खडा र पेसा बनाउन दिनुहोस्। यसलाई गाढा र त्यसपछि यो पिउनुहोस्। कमसेकम एक कप क्यामोमाइल चिया प्रति दिन पिउन यो एउटा कुरा गर्नुहोस्।

डन्डेलियन रूट

यो जडिबुटी कडुको रूपमा चिनिन्छ, यद्यपि यो वजन गर्न प्रयास गर्नेहरूको लागि अविश्वसनीय लाभदायक छ। यसले पाचन दाउराको प्रबन्ध गर्नका साथसाथै भोक कष्टहरू पनि बढाउँदछ। यदि तपाईं तौलमा राख्नु भएको छ भने, त्यसपछि यो जडिबुटी प्रयोग गर्नुहोस्।

कस्टर्ड एप्पल

यो पक्कै पनि एक फल हो जुन स्मूदी र आइसक्रीमका लागि अविश्वसनीय रूपमा राम्रो छ। जो उत्सुकताका साथ आफ्नो शरीरमा केहि पाउण्ड थप्न चाहान्छन् कस्टर्ड स्याउ खान्नु पर्छ।

यदि तपाईं नियमित रूपमा महको साथ कस्टर्ड स्याउ खान सक्नुहुन्छ भने, यसले तपाईंलाई स्वस्थ वजन प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। कस्टर्ड स्याउलाई सम्भावित फ्याटेनिंग मानिन्छ किनकि यी एक पाउन्ड जति तौल गर्न सक्दछ र about०० भन्दा बढी क्यालोरीहरू थप्न सक्दछ।

अश्वगन्ध

यो एक anabolic एजेन्ट हो। अश्वगंधाले बच्चाहरूमा तौल, कुल प्रोटिन सामग्री र कर्पोस्कुलर हेमोग्लोबिन बृद्धि गर्न प्रबन्ध गर्दछ। यसले कुनै पनि विषाक्त प्रभाव बिना साना बच्चाहरूमा तौल बृद्धि गर्न प्रोत्साहित गर्दछ। वजन बढ्ने सम्भावना हुन्छ जब तपाईं अश्वगन्ध चूर्ण लिनुहुन्छ। यसले पुरुषहरूमा टेस्टोस्टेरोन पनि बढावा दिन्छ, जसले मांसपेशिको निर्माण गर्नका साथै वजन बढाउन पनि मद्दत पुर्‍याउँछ।

मेथी:

यो आश्चर्यजनक हुन सक्छ तर हो, मेथीले एक लाई तौलमा राख्न मद्दत गर्दछ। मेथीको सेवनले भूक बढाउन सहयोग गर्दछ। मेथीमा समावेश सैपोनिन्सले पाचन सुधार गर्न र स्वस्थ तौल बढाउन मद्दत गर्दछ। मेथी तपाईंको पाउडरको रूपमा पाउडरको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ तपाईंको दैनिक करी तयारीमा वा मेथीको दाना पियाउन सकिन्छ र चियाको रूपमा खपत गर्न सकिन्छ।